مجموعة نصائح صحية للثقافة العامة

1. نـصـائـح صـحـيــة

2. قلل من كمية الشاي

3. لا تأكل خبز محمص

4. ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال

5. اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا

6. لا تشرب القهوة مرتين في اليوم

7. قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت

8. أفضل أوقات النوم من الساعة 10 مساء حتى الساعة 6 صباحا

9. لا تاكل وجبات ثقيلة بعد الساعة 5 مساء

10. لا تأخذ حبوب الدواء مع الماء البارد

11. لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم

12. النوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك

13. الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة

14. اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح , أفضل وقت بعدها هو من الساعة 5 مساء حتى الساعة 8 مساء

15. اذا انخفضت بطارية جوالك للآخر لا تقم بالرد على هاتفك لأن لمقدار التردد يكون اكثر بألف مره

16. أجب الهاتف بالأذن اليسار لأنك ستتأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين

17. لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة

18. أرح اذنك كل ساعة