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1.평소에 걱정이 많으신 편인가요?
2.어제의 걱정거리를 전부 말씀해주세요. 아침에 일어나서. 밥을 먹으면서 학교를 가면서, 수업을 뭘 들으셨나요? 과제가 있으
셨나요? 끝나고무엇을 하셨나요? 그때 걱정은 있으셨나요? 집에는 무엇을 타고 가셨나요 집에선 무엇을 하셨나요
- - ‘ -
- - - -
- - -
3.어떤 걱정을 주로 하시나요? 예를 들면 학업, 취업, 친구, 가족, 연인, 돈, 등등
. 5 5 -
4.보통 어떤 시점의 일에 대해 걱정하시나요? 예를 들어 과거 현재 미래로 나누자면, 과거의 일에 대한 후회 혹은 현재 곧 일어
날 일에 대한 걱정, 혹은 먼 미래에 일어날 일에 대한 불안의 걱정 등등
’
5.최근에 했던 가장 큰 걱정은 무엇인가요?
-
6.걱정을 주로 해소하는 방법은 무엇인가요?
- . 4 -
- .
7.걱정을 왜 그렇게 해소하시나요?
.
이름:
학교:
나이:
특이사항:
3

8.말하지 못하는 걱정거리가 있습니까?
9.말하지 못한 걱정거리가 있다면, 왜 그렇게 생각하셨나요?
’ 1
5
10.누군가의 걱정거리를 들어준 적이 있나요?
11.그 걱정은 어떤 걱정거리였나요? 자세히 말씀해주세요.
- -
12.걱정을 들어주시는 동안, 어떤 생각이 드셨나요?
- ? .
- 5
13.어떤 방식으로 걱정을 들어주셨습니까?
1
14. 해결점은 제시했나요?
- .
이름:
학교:
나이:
특이사항:
3

1. 걱정이 많아 생활에 불편함을 겪은 적이 있습니까? (ex. 잠을 제대로 못 잔다던가 체중증가)
’ .
2. 그 불편함을 해소하기 위해 어떤 방법을 이용하시는 편입니까?
.
3. 걱정을 줄이고 싶은 생각을 합니까? 그렇다면 혹은 아니라면 왜그렇게 생각하나요?
.
3. 사람들이 하루동안 걱정하는 것들 10개중 9개는 걱정해서 해결될 문제가 아니라고 합니다. 본인의 경우,
해결할 수 있는 걱정이 많은가요?
5
4. 해결할 수 없는 걱정이 많다면 어떤 걱정입니까? 그 걱정 때문에 스트레스를 받나요?
- 5
5. 주위의 다른 사람보다 비교적 걱정이 많다고 느끼시나요? 왜 그렇게 생각하세요?
5 -
6. 본인의 걱정때문에 다른 사람과 나 자신을 비교해본 경험이 있나요? 왜 그렇게 하셨나요?
- ’ 5
이름:
학교:
나이:
특이사항:
3

5
2.어제의 걱정거리를 전부 말씀해주세요. 아침에 일어나서. 밥을 먹으면서 학교를 가면서, 수업을 뭘 들으셨나요? 과제가 있으셨나
요? 끝나고무엇을 하셨나요? 그때 걱정은 있으셨나요? 집에는 무엇을 타고 가셨나요 집에선 무엇을 하셨나요
‘ . -
- .
‘
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4.보통 어떤 시점의 일에 대해 걱정하시나요? 예를 들어 과거 현재 미래로 나누자면, 과거의 일에 대한 후회 혹은 현재 곧 일어날
일에 대한 걱정, 혹은 먼 미래에 일어날 일에 대한 불안의 걱정 등등
-
’
-
. 5 ’
.
이름:
학교:
나이:

’ .
.
- .
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1
5
이름:
학교:
나이:

5 -
3. 사람들이 하루동안 걱정하는 것들 10개중 9개는 걱정해서 해결될 문제가 아니라고 합니다. 본인의 경우, 해결할 수 있는 걱정이
많은가요?
5
4. 해결할 수 없는 걱정이 많다면 어떤 걱정입니까? 그 걱정때문에 스트레스를 받나요?
5 - . 5
- 5
.
이름:
학교:
나이:

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이름:
학교:
나이:

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5 5
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이름:
학교:
나이:

3. 사람들이 하루동안 걱정하는 것들 10개중 9개는 걱정해서 해결될 문제가 아니라고 합니다. 본인의 경우, 해결할 수 있는 걱정이
많은가요?
-
4. 해결할 수 있는 걱정이 많다면 어떤 걱정입니까? 그 걱정때문에 스트레스를 받나요?
- -
5
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-
이름:
학교:
나이:

3
-
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5
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.
. . .
이름:
학교:
나이:

- 1
1
1
1 - . .
13.어떤 방식으로 걱정을 들어주셨습니까? 공감을 하며 들어줬다.
1
14.자기만의 걱정 해소법이 있다면 무엇인가요?
. .
15.친구를 감정의 쓰레기통으로 만들고 싶지 않아서 걱정을 말하지 않는 편이라고 하셨는데, 그렇다면 본인이 들어주고 싶지 않은
걱정은 무엇이 있나?
16.걱정을 다른 사람에게 상의할 때, 그것에 대해 해소하고 싶어서 말하는 것인지 공감을 원해서 말하는 것인지?
1 1 ’ .
- . -
5 - 1 - ’ .
이름:
학교:
나이:

1.걱정이 많으신 편입니까?
2.주로 무엇에 관하여 걱정하십니까?
0 . ’ -
-
’
3.걱정을 해결하는 방법이 있습니까?
1 -
- ’ .
’
4.잊기 위해 어떠한 노력을 하시는 편이신가요?
’ -
5 ’
5.주로 하시는 게임이 있나요?
- -
’ - 5 ’
5-1. 어떠한 방식으로 진행되는데 잊기에 좋은거 같나요?
’ - 5 ’
- 5 ’
6.어떤 기준으로 게임을 선정하시나요?
’ ’
이름:
학교:
나이:
특이사항:

7.미션이 재밋다는게 무슨뜻인가요?
-
- ’
8.남의 고민을 들어준 적이 있으신가요?
’
9.어떠한 기분이 드셨습니까?
1 . - 5 ’
10.귀찮거나 쓸데없다 생각했다면 왜그렇게 생각하셨나요?
’ 5 5 ’
’ . 5 ’
11.혼자서 걱정을 덜어주는 앱이 나온다면 쓰실건가요?
? - 결할 수 없어 걱정하는 문제들도 되
게 많은 것같습니다. 해결해준다거나 덜어준다는건 솔직히 사람마다 다른거라 앱을 쓸거 같지는 않습니다. 하지만 사소한 걱정을 들
어주는 커뮤니티같은 앱이나 걱정을 잠시나마 잊게해주는 재미있는 게임어플? 같은경우는 쓸것도 같습니다.
이름:
학교:
나이:
특이사항:

1.걱정이 많은편이라 생각하시나요?
5
2.최근에 가장 많이하고있는 걱정거리가 무엇인가요?
5 5
5
3.걱정을 해소하기 위해 어떤 노력들을 하시나요?
한강을 걸으면서 노래를 들어요 -
5 ’
4.어떠한 노래를 주로 들으세요?
- 5
5.걱정을 남들에게 말하진 않으세요?
. ’
6. 남들의 걱정을 들어준적 있으세요?
’
7. 어떤 걱정이었나요?
’
8.그때 어떤기분이 드셨나요?
1 ’ - ’
9. 왜 피곤하셨습니까?
. ’
이름:
학교:
나이:
특이사항:

10. 그렇다면 그 사람들이 해결 할 수 있는 다른 방법을 제시해준다면 어떤 방법을 제시하겠습니까?
’ 1 5
’
11. 그 사람이 운동을 싫어한다면?
’
5 ’
- 5 ’ 걱정을 하기보단 먼저 실행을 하는 편이 더 실용적이란 생각이 들었습니다.
12. 실제로 실행을 많이 하는 편인가요?
5
13. 실행을 하기위해 가장 중요한 요소가 무엇이라고 생각하세요?
5 5이름:
학교:
나이:
특이사항:

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이름:
학교:
나이:

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-
이름:
학교:
나이:

1 . 5
2. 그 불편함을 해소하기 위해 어떤 방법을 이용하시는 편입니까?
.
5
’
3. 사람들이 하루동안 걱정하는 것들 10개중 9개는 걱정해서 해결될 문제가 아니라고 합니다. 본인의 경우, 해결할 수 있는 걱
정이 많은가요?
5
4. 해결할 수 없는 걱정이 많다면 어떤 걱정입니까? 그 걱정 때문에 스트레스를 받나요?
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이름:
학교:
나이:

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나이:
특이사항:

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이름:
학교:
나이:
특이사항:

-
-
3. 사람들이 하루동안 걱정하는 것들 10개중 9개는 걱정해서 해결될 문제가 아니라고 합니다. 본인의 경우, 해결할 수 있는 걱
정이 많은가요?
5
4. 해결할 수 없는 걱정이 많다면 어떤 걱정입니까? 그 걱정때문에 스트레스를 받나요?
- . .
- 2 .
- - 5
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-
이름:
학교:
나이:
특이사항:

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- -
- 1
1 5
이름:
학교:
나이:
특이사항:

’
.
5
1 5 1 -
. 1 5
13.어떤 방식으로 걱정을 들어주셨습니까? 공감을 하며 들어줬다.
.
14.자기만의 걱정 해소법이 있다면 무엇인가요?
- -
이름:
학교:
나이:
특이사항:

<심리적>
15.사람들은 심리학적으로 왜 걱정을 하나요?
- -
- - ’ ’ 5
16.사람들이 걱정을 하는 주된 원인은 무엇이라고 생각하나요?
-
.
- . - .
17.사람들이 어째서 익명으로 걱정을 토로한다고 생각하시나요?
? - .
18.걱정을 해소하지 못하면, 사람들은 어떤 문제를 겪나요?(예를 들면, 심리적으로 뭔가 컴플렉스가 생긴다던가, 심리적 병이 생긴
다던가)
- 1
이름:
학교:
나이:
특이사항:

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앨범(사진9장)
녹음 들어보기
추억 상기하기
나무색 변함 x5 계절이 지나갑니다 시작화면(여름)
날씨달력
환경설정
그래프
뒤척임 횟수
스트레스지수
잠에서 깬 횟수
수면패턴 on 수면측정모드 시작 수면측정모드 해제
효과음 on/off
알림 on/off
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