Хоногт хоол хүнсээр авах илчлэгийн хэмжээг хянах, биеийн жингээ хэрхэн хэвийн хэмжээнд барих, мөн хэт таргалалттай бол жингээ хэрхэн хаях талаар анхан шатны зөвлөгөөRead less