تتناول الوثيقة أساليب الرضاعة الطبيعية الصحيحة التي تضمن راحة الأم ورضا الطفل. تشرح كيفية الجلوس والأوضاع المختلفة مثل وضع حمل المهد المعكوس وكذا وضع حمل الكرة، مما يسهل على الأمهات الجدد عملية الرضاعة. كما توضح الوثيقة خيارات مناسبة للأمهات، بما في ذلك الوضعيّات المناسبة للأم بعد الولادة القيصرية أو عند الرضاعة التوأمية.

1. ‫األوضاع‬‫الصحيحة‬‫للرضاعة‬‫الطبيعية‬
‫الرضاعة‬‫الطبيعية‬‫بوضعية‬‫صحيحة‬‫تعني‬‫طفل‬‫شبعان‬‫و‬‫أم‬‫غير‬‫متألمة‬‫أثناء‬‫الرضاعة‬‫والطريقة‬‫الصحيحة‬‫في‬‫الرضاعة‬‫هي‬‫فن‬
‫ومهارة‬‫تكسبها‬‫األم‬‫لطفلها‬‫ومن‬‫األخطاء‬‫الشائعة‬‫إليك‬‫بالصور‬‫طريقة‬‫الرضاعة‬‫الصحيحة‬
‫التقييم‬1‫إذا‬‫كنت‬‫تنتظرين‬‫طفلك‬‫األول‬،‫أو‬‫استقبلتى‬‫طفلك‬‫األول‬‫منذ‬‫فترة‬‫قليلة‬‫و‬‫تعانين‬‫من‬‫صعوبات‬‫فى‬‫أوضاع‬‫الر‬‫ضاعة‬‫فال‬
‫تقلقى‬‫فسنساعدك‬‫على‬‫ذلك‬‫بكل‬‫تأكيد‬‫؛‬‫فقد‬‫تكون‬‫أوضاع‬‫الرضاعة‬‫الصحيحة‬‫فى‬‫بداية‬‫األمر‬‫مربكة‬‫و‬‫لكن‬‫بعد‬‫تجربة‬‫أ‬‫وضاع‬‫مختلفة‬
‫ستجدين‬‫أوضاع‬‫مريحة‬‫لك‬‫و‬‫لطفلك‬ .
1) ‫وضع‬‫حمل‬‫المهد‬‫المعكوس‬ :

2. ‫يعتبر‬‫وضع‬‫مثالى‬‫لألمهات‬‫الجدد‬.‫فقط‬‫اجلسى‬‫على‬‫مقعد‬‫مريح‬‫ذو‬‫مسند‬.‫احملى‬‫طفلك‬‫بين‬‫ذراعيك‬.‫إذا‬‫كنت‬‫سترضيعن‬‫طفلك‬‫من‬
‫الثدى‬‫األيمن؛‬‫فقومى‬‫بثنى‬‫كوعك‬‫األيسر‬‫و‬‫احملى‬‫طفلك‬‫على‬‫ساعدك‬‫األيسر‬.‫وبيدك‬‫اليمنى‬‫ثبتى‬‫ثديك‬‫من‬‫األسفل‬.‫وق‬‫ومى‬‫بتوجيه‬‫فم‬
‫رضيعك‬‫إلى‬‫ثديك‬.‫حاولى‬‫أال‬‫تنحنى‬‫لألمام‬‫فاألفضل‬‫أن‬‫تقربى‬‫طفلك‬‫إليك‬‫وظهرك‬‫مستقيم‬ .
2) ‫وضع‬‫حمل‬‫المهد‬ :
‫و‬‫هذا‬‫الوضع‬‫يشبه‬‫كثيرا‬‫الوضع‬‫السابق‬،‫و‬‫لكن‬‫هنا‬‫أنتى‬‫تحملين‬‫رضيعك‬‫بذراعك‬‫األيمن‬‫إن‬‫كنت‬‫ُرضعين‬‫ت‬‫س‬‫طفلك‬‫من‬‫ا‬‫لثدى‬‫األيمن‬.
‫اجلسى‬‫على‬‫مقعد‬‫مريح‬‫ذو‬‫مسند‬.‫احملى‬‫طفلك‬‫على‬‫ذراعك‬‫بحيث‬‫تنام‬‫رأسه‬‫بشكل‬‫مريح‬‫على‬‫كوعك‬‫و‬‫فمه‬‫متجه‬‫إلى‬‫ثديك‬.‫و‬‫لمزيد‬
‫من‬‫الراحة‬‫يمكنك‬‫وضع‬‫وسادة‬‫على‬‫ركبتك‬‫بيحث‬‫يستقر‬‫عليها‬‫جسد‬‫رضيعك‬ .

3. 3) ‫وضع‬‫حمل‬‫الكرة‬ :
‫وهذا‬‫وضع‬‫آخر‬‫قد‬‫يكون‬‫مناسب‬‫جدا‬‫فى‬‫حاالت‬‫الوالدة‬‫القيصرية‬‫أو‬‫كبر‬‫حجم‬‫الثدى‬ .
‫احملى‬‫طفلك‬‫إلى‬‫جانبك‬،‫مع‬‫ثنى‬‫مفصل‬‫الكوع‬.‫اسندى‬‫رأس‬‫طفلك‬‫بيدك‬‫وقومى‬‫بتوجيه‬‫فمه‬‫إلى‬‫ثديك‬.‫وبهذا‬‫يكون‬‫ظهر‬‫ط‬‫فلك‬‫مسنود‬
‫بساعدك‬.‫ومن‬‫الممكن‬‫أن‬‫تثبتى‬‫ثديك‬‫عن‬‫طريق‬‫يدك‬‫األخرى‬.‫ولمزيد‬‫من‬‫الراحة‬‫ضعى‬‫وسادة‬‫أسفل‬‫رأس‬‫طفلك‬ .
4) ‫وضع‬‫النوم‬‫جانبا‬ :

4. ‫و‬‫هذا‬‫الوضع‬‫مناسب‬‫جدا‬‫عندما‬‫تكونين‬‫مرهقة‬,‫ما‬‫عليك‬‫سوى‬‫أن‬‫تنامين‬‫على‬‫جانبك‬‫و‬‫توجهين‬‫فم‬‫طفلك‬‫إلى‬‫ثديك‬‫و‬‫تقومى‬‫بسند‬
‫ظهره‬‫بيدك‬،‫و‬‫بيدك‬‫األخرى‬‫تثبتين‬‫ثديك‬‫بفم‬‫رضيعك‬.‫و‬‫بمجرد‬‫أن‬‫يتشبث‬‫طفلك‬‫بثديك‬‫للرضاعة‬‫من‬‫الممكن‬‫أن‬‫تترك‬‫ثديك‬‫بفمه‬،‫و‬
‫تسندى‬‫ظهره‬‫بيد‬‫واحدة‬‫و‬‫تريحين‬‫األخرى‬ .
5) ‫وضع‬‫حمل‬‫الكرة‬‫للتوأم‬ :
‫إذا‬‫رزقك‬‫هللا‬‫بتوأم‬.‫فمن‬‫الممكن‬‫أن‬‫ترضعين‬َ‫ال‬‫ك‬‫منهما‬‫على‬‫حدة‬،‫و‬‫لكن‬‫إن‬‫أردتى‬‫إرضاعهما‬‫معا‬‫ضعى‬‫كل‬‫طفل‬‫على‬‫جانب‬‫مع‬‫ث‬‫نى‬
‫الكوع‬،‫وادعم‬‫ظهر‬‫طفليك‬‫بساعديك‬.‫و‬‫من‬‫الممكن‬‫أن‬‫تضعي‬‫وسادة‬‫على‬‫فخديك‬‫لمزيد‬‫من‬‫الراحة‬ .
‫و‬‫لكى‬‫اإلختيار‬‫سيدتى‬‫أى‬‫من‬‫هذه‬‫األوضاع‬‫يناسبك‬‫ومريح‬‫لك‬‫ولرضيعك‬