اشترك الآن في قناة ريجيم2020 للتخسيس و التسمين ليصلك كل جديد علي الرابط التالي http://goo.gl/lH624P مجموعة من الحلقات يتناول فيها د.أبونور أحمدي السعرات الحرارية للأطعمة و الأنشطة الرياضية المختلفة لمشاهدة الحلقات بالكامل علي الرابط التالي https://www.youtube.com/playlist?list=PLbzv0hmdssNlV92Y_8yXFKZ-yRp8owJ5Y مدونة تحويل الجسم الشامل لتخسيس و زيادة الجسم http://regime2020.blogspot.com

1. السعرات الحرارية
لأنواع الأجبان المختلفة
روابط التواصل بالأسفل Regime2020.blogspot.com

2. جبنة فيتا
25 جرام
75 سعر حراري
روابط التواصل بالأسفل Regime2020.blogspot.com

3. جبنة فونيتا
25 جرام
110 سعر حراري
روابط التواصل بالأسفل Regime2020.blogspot.com

4. جبنة جودا
25 جرام
101 سعر حراري
روابط التواصل بالأسفل Regime2020.blogspot.com

5. جبنة موزاريلا
25 جرام
80 سعر حراري
روابط التواصل بالأسفل Regime2020.blogspot.com

6. جبنة كرافت كاسات
25 جرام
80 سعر حراري
روابط التواصل بالأسفل Regime2020.blogspot.com

7. جبنة إيدام
25 جرام
98 سعر حراري
روابط التواصل بالأسفل Regime2020.blogspot.com

8. جبنة زرقاء
25 جرام
104 سعر حراري
روابط التواصل بالأسفل Regime2020.blogspot.com

9. جبنة بارميزان
25 جرام
130 سعر حراري
روابط التواصل بالأسفل Regime2020.blogspot.com

10. جبنة قريش
25 جرام
25 سعر حراري
روابط التواصل بالأسفل Regime2020.blogspot.com

11. جبنة عكاوي
25 جرام
71 سعر حراري
روابط التواصل بالأسفل Regime2020.blogspot.com

12. جبنة ريكوتا كامل الدسم
نصف كوب
216 سعر حراري
روابط التواصل بالأسفل Regime2020.blogspot.com

13. جبنة ريكوتا قليل الدسم
نصف كوب
171 سعر حراري
Low
Fat
روابط التواصل بالأسفل Regime2020.blogspot.com