Колова форма тренування розвитку рухових якостей

Клубовецька загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів
Тисменицької районної ради
Івано-Франківської області

ПАВЛЮК
Ігор Іванович
1973 р.н.
вчитель фізичної культури
Клубовецької ЗОШ І-ІІІ
ступенів
стаж роботи – 17 років
вчитель вищої
кваліфікаційної
категорії

© Ігор Павлюк, вчитель фізичної культури Клубовецької ЗОШ І-ІІІ ступенів, 2011 рік

тема

Колова форма тренування
розвитку рухових якостей
Система спеціально дібраних
фізичних вправ, методичних
прийомів для зміцнення
здоров'я, гармонійного
фізичного розвитку і
удосконалення рухових
здібностей людини

Основна мета фізичної культури – формування
фізичного, психічного, духовного та соціального
здоров’я школярів.
Програма з фізичної культури, МОН, 2010 р.


тема

Колова форма тренування розвитку рухових якостей

Переваги методу колового тренування
• Можна використовувати на будь-якому уроці;
• Реалізується у вигляді індивідуальних завдань
або “колової естафети”;

• Комплекси вправ колового тренування доступні
як форма домашніх завдань;
• Колове тренування використовується на
заняттях від 1 до 11 класу;
• Простота і доступність вправ дозволяє
виконувати їх багаторазово і комплексно;
• Привчає учнів до самостійного розвитку рухових
якостей, мислення.

Застосування колового тренування у поєднанні з
іншими формами проведення уроків робить заняття
різнобічним, підвищує зацікавленість і активність
учнів.


тема

Головні завдання методу колового тренування:
•

Ефективний розвиток рухових якостей;

• Строга регламентація фізичних
навантажень;

• Індивідуалізація фізичних
навантажень;
• Зв’язок з програмовим матеріалом.
…Виділяють три основні варіанти колового
тренування: екстенсивний, інтенсивний
темповий, інтенсивний інтервальний.


тема

Технологія методу колового тренування:

Варіативний модуль НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС
1 станція: підрізка “справа - зліва”:
2 станція: накат м”яча справа направо, зліваналіво;
3 станція: набивання м”ячика індивідуально, в
парах чи до стіни

… Важливо контролювати правильне
переміщення учнів біля тенісного стола.

тема


Варіативний модуль ГІМНАСТИКА
1 станція: підтягування на перекладині;

2 станція: згинання і розгинання рук в упорі лежачи на
гімнастичній лаві;
3 станція: піднімання тулуба з положення лежачи;
4 станція: стрибки зі скакалкою;
5 станція: нахил тулуба вперед з положення сидячи;

… Вчитель слідкує за правильністю
виконання вправ, дозує навантаження.

тема


Варіативний модуль ЛЕГКА АТЛЕТИКА
1 станція: біг 30, 60 м з низького старту;
2 станція: метання м’ячика;
3 станція: стрибки в довжину;
4 станція: Човниковий біг 4 х 9 м.

… На кожному занятті
важливо дотримуватись правил
безпеки.

… Урочиста зустріч
Олімпійського вогню, 2008 рік.


тема


Варіативний модуль БАСКЕТБОЛ
1 станція: ведення м”яча правою і лівою рукою;

2 станція: передачі м”яча двома руками від грудей, плеча,
з відскоком від підлоги;
3 станція: виконання штрафних кидків;
4 станція: дистанційні кидки;

…При вивченні модуля
потрібно
дотримуватись
методики в
послідовності навчання
атакуючих і захисних
прийомів,
використовувати ігрові
вправи.

тема

Позакласна робота:
• Загальношкільна спартакіада з ігрових видів спорту:
настільний теніс, “Шкіряний м”яч”, шахи, шашки;
• Військово - спортивне свято за програмою “Джура”;
• Участь у науково-пізнавальній спортивно-патріотичній
програмі “Чорний ліс”, 2010, 2011 рр.;
•Участь у проекті “Ігри чемпіонів”, 2010, 2011 рр.;
• Проведення Тижня олімпійського руху;
• Участь у районній спартакіаді.

Здорові діти – здорова нація.


тема

Результативність :
•

Високий рівень навчальних досягнень з
фізичної культури;

•

Показники у спортивних змаганнях:
- Шашки, 2009р., 2010р. – 1,2 місця.
- Настільний теніс, 2011 р. – 1,2 місця;
- “Шкіряний м”яч, 1999 р.н.” – 2011 р. – 2
місце;
- Обласна праграма “Джура”, 2011 р. – 5
місце;
- Біола – Ігри чемпіонів, 2011р. – 2 місце;
- Обласна програма “Чорний ліс”, 2010,
2011р. – 6 місце.


тема

ЗМІ :


тема

Спортивно-масова робота:
• Співпраця з Тисменицькою дитячо-юнацькою

спортивною школою;
• Кращі футболісти – члени юнацької команди ФК
“Клубівці” (прем”єр-ліга);
• Організація та участь у загальносільських
змаганнях з мініфутболу, волейболу, тенісу,
піднімання гирі, армреслінгу, легкоатлетичного
кросу.

Заняття спортом – традиція поколінь

тема

Спортивно-масова робота:

Як депутат сільської ради, очолюю депутатську комісію з
питань спорту, є організатором загальносільських спортивномасових заходів, свят, турнірів…

тема

Випускники школи - спортсмени:
• Пронюк Роман Тарасович – технікум фізичної культури,

футбол;
• Досюк Василь Ярославович – Прикарпатський
університет, легка атлетика;
•Андріїв Василь Васильович – Прикарпатський
університет, настільний теніс;

• Пентелюк Олег Васильович – Киівський університет
ім.Драгоманова, футбол;
• Майданчук Роман Володимирович, Прикарпатський
університет, футбол;
• Фицик Зоряна – коледж фізичного виховання, легка
атлетика.

…Тіло людини – найкраща картина її душі.
Людвиг ВІТГЕНШТЕЙН


тема


Моє кредо:

У здоровому тілі – здоровий дух


Колова форма тренування розвитку рухових якостей

Recommended

Recommended

More Related Content

What's hot

What's hot (20)

Viewers also liked

Viewers also liked (20)

Similar to Колова форма тренування розвитку рухових якостей

Similar to Колова форма тренування розвитку рухових якостей (20)

Recently uploaded

Recently uploaded (10)

Колова форма тренування розвитку рухових якостей