Downloaded 17 times
More Related Content
![семінар емоційне та професійне вигорання педагога.Pptx [автосохраненный]](https://cdn.slidesharecdn.com/ss_thumbnails/random-160710183042-thumbnail.jpg?width=640&height=640&fit=bounds)
згорання
- 1.
- 2. Бог може простити нам гріхинаші, але нервова система ніколи. Уільям ДЖЕМС
- 3. Що це таке? •Професійне вигорання — це складний психофізичний феномен, що визначається як емоційне, розумове і фізичне виснаження через тривале емоційне навантаження. • Синдром професійого вигорання — найбільш розповсюджений серед працівників «комунікативних» професій: вчителів, соціальних рабітників, психологів, менеджерів, лікарів, журналістів, бізнесменів і політиків, — тих, чия діяльність неможлива без спілкування. Недарма перша дослідниця цього явища Кристина Маслач назвала свою книгу: «Емоційне згорання — плата за співчуття». • Професійне вигорання виникає в результаті внутрішнього накопичення негативних емоцій. В результаті відбувається виснаження емоційно-енергетичних і особистісних ресурсів людини.
- 4. Стадії професійного вигорання професі ПЕРША СТАДІЯ: • починається з того, що емоції стають невиразними, не відчувається свіжість почуттів та переживань, фахівець починає помічати, що нібито все гаразд, але… сумно і спустошено на душі; • зникають позитивні емоції, з′являється відчудженість у відношеннях з членами родини; • виникає стан тривожності, незадоволеності; повертаючись до дому, все частіше хочется сказати: «Залиште мене в спокої, не приставайте до мене!».
- 5. Стадії професійного вигорання ДРУГА СТАДІЯ: • Виникають непорозуміння з колегами, фахівець в колі своїх колег починає погано говорити про декого з них; • Неприязнь начинає поступово проявлятися в присутності колег — спочатку це просто антипатія, а потім і спалахи роздратування. • Подібна поведінка професіонала — це неусвідоме проявлення почуття самозбереження під час спілкування, яке перевищує рівень безпеки для організму.
- 6. Стадії професійного вигорання ТРЕТЯ СТАДІЯ: • притуплюються уявлення про цінності життя, емоційне відношення до світу «спрощується», людина стає небезпечно байдужа до всього, навіть до власного життя; • така людина може ще зберігати зовнішню респектабельність, але в її очах зникає інтерес до будь чого, і холод байдужості проникає в її душу.
- 7. Стрес-тест на професійневигорання Вам запропоновані твердження, з якими Ви згодні (так), не згодні (ні), виникають інколи: 1. Мене тяжіє педагогічна діяльність. 2. У мене немає бажання спілкуватися після роботи. 3. У мене в класі є "погані" діти. 4. Якщо маю добрий настрій – виявлю співчуття до дитини, якщо немає настрою - не вважаю це за потрібним. 5. Щоб полегшити рішення професійних завдань, я можу спростити обов′язки, які потребують емоційних затрат. Кожна відповідь «так"- 3 б., «інколи"-2 б., «ні"- 1 б.
- 8. Ключ: • 5-8 балів- фаза синдрому емоційного вигорання не сформована; • 9-12 балів - відбувається формування професійних деформацій в вигляді емоційного вигорання; • 13-15 балів - розвивається синдром емоційного вигорання.
- 9. Фактори, що викликаютьемоційне виснаження : ЗОВНІШНІ ВНУТРІШНІ
- 10. Інтенсивне спілкування Велика кількість Багаторазові учнів. перевірки, Відповідальність. атестації ЗОВНІШНІ Робота з « важкими Несприятливий дітьми» клімат у колективі і «важкими батьками».
- 11. Особистісні якості: Емоційна ригідність, надмірне проявлення схильності до співпереживання. Недостатньо Несформованість розвинені навичок комунікативні ВНУТРІШНІ саморегуляції здібності Відсутність задоволення професією
- 12. Фізичні симптоми емоційного вигорання • втома; • відчуття виснаження; • сприйнятливість до зміни показників зовнішнього середовища; • частий головний біль, розлади шлунково- кишкового тракту; • надлишок або нестача ваги; • задишка; • безсоння.
- 13. Поведінкові симптоми емоційного вигорання • робота здається важким обов • людина звертає увагу на ′язком, втрачається бажання її дрібниці; виконувати; • підозрілість; • довготривале знаходження на • відчуття всемогутності (влада роботі; над долею учнів); • пізно з′являється на роботі і рано • ригідність («застрягання» на йде; одному виді діяльності); • бере роботу до дому; • труднощі адаптації до нової • відчуття занепокоєння; ситуації; • виникає відчуття нудьги; • нездатність ухвалювати • знижується рівень ентузіазму; рішення; • відчуття образи; • дистанціонування від учнів і • відчуття розчарування; прагнення до • невпевненість; дистанціонування від колег; • відчуття провини; • підвищене відчуття відповідальності; • відчуття незатребуваності; • загальна негативна настанова • легко виникає почуття гніву; на життєві перспективи; • дратівливість; • зловживання алкоголем і (або) наркотиками.
- 14. На роботі: • старатисячастіше зустрічатися з колегами, знайомитися з новими людьми на семінарах, конференціях по обміну досвідом
- 15. На роботі: • навчитисявиділяти пріоритети, відрізняти головне від другорядного
- 16. На роботі: • припинитипостійно брати відповідальність і за себе і за «того парня»
- 17. На роботі: • налаштуватисяна позитивний результат на роботі і в житті, але надати собі час для цього і набратися терпіння
- 18. На роботі: • ненамагайтеся стати переможцем в усіх випадках, а якщо ж програли не карайте себе
- 19. На роботі: • Намагайтесявнести зміни в свою роботу, нові проекти, їх реалізацію
- 20. Після роботи: • зайнятисятим, що приносить задоволення, хоббі – це важливо
- 21. Після роботи: • Слідкуватиза тим, щоб під рукою для читання була не тільки професійна література
- 22. Після роботи: • Знайтидрузів інших професій
- 23. Після роботи: • обов′язководотримуватися режиму сну і харчування, оволодівати методами саморегуляції: аутотренінгу, медитації і релаксації.
- 24. ЗАВЖДИ: • Намагатися мислитипозитивно і раціонально.
- 25.
- 26. Якщо ти подаруєшкомусь радість, життя подарує тобі щастя!
Editor's Notes
- #2 Термин «Эмоциональное выгорание» введен американским психиатром Х.Дж.Фрейденбергером в 1974 году для характеристики психологического состояния здоровых людей, находящихся в интенсивном и тесном общении с учениками, клиентами, пациентами, в эмоционально насыщенной атмосфере при оказании профессиональной помощи. Первоначально этот термин определялся как состояние изнеможения, истощения с ощущением собственной бесполезности. Это, прежде всего, учителя, воспитатели, врачи. Деятельность их весьма различна, но всех их объединяет близкий контакт с людьми, который (с эмоциональной точки зрения) трудно поддерживать продолжительное время. В.В. Бойко выделяет ряд внешних и внутренних факторов, которые провоцируют эмоциональное выгорание.
- #10 К внутренним факторам, обусловливающим эмоциональное выгорание, относят: - Склонность к эмоциональной ригидности. Формирование симптомов «выгорания» будет проходить медленнее у людей импульсивных, обладающих подвижными нервными процессами. Повышенная впечатлительность и чувствительность могут полностью блокировать рассматриваемый механизм психологической защиты и не позволят ему развиваться.
- #13 Симптомы эмоционального выгорания условно разделяют на физические, поведенческие и психологические.