This document compares a typical day for an 11-year-old girl named Esnart in Malawi and an 11-year-old boy named Joe in the UK. It describes both of their mornings waking up early, Esnart collecting water while Joe sleeps. It then follows their school days, with Esnart facing challenges like not enough classrooms while Joe attends science and sports. Both do chores after school and homework before bed, though their meals and evenings differ, with Esnart having nsima porridge while Joe has pizza.
El documento habla sobre un vaso con un dibujo en la tapa para ayudar a adelgazar. Brevemente describe un vaso decorado y que es para personas que desean bajar de peso, como el autor.
O poema descreve Deus como louco, corajoso, original e teatral por enviar um anjo para dizer a Maria que ela estava grávida de Jesus, mesmo contra todas as probabilidades. A família de Jesus teve que fugir para o Egito após o nascimento para escapar de Herodes, que queria matar a criança recém-nascida. O Natal lembra que o amor de Deus é absurdo e louco.
Presentation by Kurt Ackermann at the 2011 E-Tourism Africa Conference in Cape Town, South Africa. Introduction to a panel session on the 'Future Fitness' of companies and destinations
The document references large numbers like £12,000,000,000 and 4.8 billion. It discusses religious concepts like God, the Holy Spirit, humanity, and creation. It quotes biblical passages about God placing man in the Garden of Eden, God giving his son for the salvation of humanity, and God making all things new. It poses a question about what radical disciples can do to care for creation, such as praying for the hungry, planning meals to avoid waste, and donating unused food.
O documento apresenta um uniforme de basquete de 1910 e uma música solo de piano de Scott Joplin. É uma seleção de imagens e música editada por Hagop Koulkdjian Neto.
This document compares a typical day for an 11-year-old girl named Esnart in Malawi and an 11-year-old boy named Joe in the UK. It describes both of their mornings waking up early, Esnart collecting water while Joe sleeps. It then follows their school days, with Esnart facing challenges like not enough classrooms while Joe attends science and sports. Both do chores after school and homework before bed, though their meals and evenings differ, with Esnart having nsima porridge while Joe has pizza.
El documento habla sobre un vaso con un dibujo en la tapa para ayudar a adelgazar. Brevemente describe un vaso decorado y que es para personas que desean bajar de peso, como el autor.
O poema descreve Deus como louco, corajoso, original e teatral por enviar um anjo para dizer a Maria que ela estava grávida de Jesus, mesmo contra todas as probabilidades. A família de Jesus teve que fugir para o Egito após o nascimento para escapar de Herodes, que queria matar a criança recém-nascida. O Natal lembra que o amor de Deus é absurdo e louco.
Presentation by Kurt Ackermann at the 2011 E-Tourism Africa Conference in Cape Town, South Africa. Introduction to a panel session on the 'Future Fitness' of companies and destinations
The document references large numbers like £12,000,000,000 and 4.8 billion. It discusses religious concepts like God, the Holy Spirit, humanity, and creation. It quotes biblical passages about God placing man in the Garden of Eden, God giving his son for the salvation of humanity, and God making all things new. It poses a question about what radical disciples can do to care for creation, such as praying for the hungry, planning meals to avoid waste, and donating unused food.
O documento apresenta um uniforme de basquete de 1910 e uma música solo de piano de Scott Joplin. É uma seleção de imagens e música editada por Hagop Koulkdjian Neto.
The document discusses 15 overlooked reasons why someone may not be getting pregnant, such as anxiety, wrong timing of intercourse, lubricant use, infections, medications, caffeine, hot tubs, weight issues, exercise, cell phone use, diet, and junk food. It promotes two fertility programs, Pregnancy Miracle and Pathway to Pregnancy, that claim to help people conceive naturally within two months by addressing these common factors for only 7,000 naira. Basic knowledge of fertility issues can help couples conceive without expensive doctors or medications, according to the author.
TR Knapp Architects is a small architectural firm specializing in custom residential and commercial design and construction management. Founded in 1995 by Thomas and Roxanne Knapp, the firm aims to provide a personal touch to projects. TR Knapp Architects has experience in mixed-use, commercial, residential, historic preservation, and landscape projects. Their approach focuses on understanding each project's context and clients' visions.
G4S International Logistics provides secure transportation of valuable and vulnerable cargo to over 132 countries globally. They offer customized logistics solutions including armored services, insured parcel shipments, and supply chain management. With expertise in aviation, marine, and overland transportation, G4S coordinates secure air, sea, and ground freight with global insurance and customs clearance for door-to-door delivery.
This document discusses prime factor trees, highest common factors (HCF), and lowest common multiples (LCM). To find the HCF, find the prime factors and multiply the common prime factors. To find the LCM, find the prime factors and multiply the highest power prime factors. Prime factor trees show all the prime factors of a number in a tree structure.
Australian road trains are the largest road-legal vehicles in the world, with some weighing up to 200 tonnes. They are used to transport materials like livestock, fuel, and minerals across remote areas of Australia, playing an important economic role. Road trains allow cost-effective transport of goods to communities that rely entirely on regular deliveries by road trains.
A carta encoraja alguém chamado Angeline a ter coragem e fé, ressaltando que embora a coragem seja um dom, ela precisa ser guiada por recursos transcendentes como a fé e o amor. A fé pode preencher o coração com situações novas e transformar a realidade, orientando a coragem de forma correta.
11. 素食與嬰幼兒
• 美國小兒科醫學會 (AAP) 和美國營養學會
(AD A) 都表示純素飲食可促進嬰兒正常生
長。完善的全素飲食已被證實對小孩日後
的發展有良好影響,包括降低缺血性心臟
病、肥胖症與糖尿病的風險。
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食全食美醫學養生寶典-科學實證
12. 素食與懷孕或哺乳婦女
• 均衡的純素飲食,加上每天一粒孕婦專用
的綜合維生素錠,就能提供足夠熱量與蛋
白質,充份符合懷孕和哺乳期的營養需求
,因此吃素對任何一位孕婦都是一種健康
的選擇。
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13. 素食與青少年
• 素食青少年,在血紅素、平均身高、骨骼
密度等方面與葷食者沒有差異,但素食青
少年更符合政府所推動的「 2010 健康人」
飲食原則,心血管健康指標也優於葷食者
。
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14. 素食與老年人
• 飲食型態與老年人的營養與疾病有密切關
係。流行病學研究發現:多吃蔬菜、五穀
和豆類與預防或減少老年慢性病有關。
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15. 素食與運動員
• 調配適當的植物性飲食可以滿足運動員的
營養需求;根據 2008 年北京奧運選手村餐
廳非正式的統計,超過兩成的奧運選手為
素食者。
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17. 癌症與素食
• 流行病學調查發現:「素食者得到癌症的
機率比葷食者低 25-50% 」;康乃爾大學營
養學榮譽教授柯林.坎貝爾博士之研究指
出:「唯有改採不含蛋奶的全素飲食,才
能真正避免癌症的發生」。
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18. 心血管疾病與素食
• 素食者缺血性心臟病的發生率比非素食者
低 24% ;植物性飲食可以降低血壓、改善
血糖值和血脂濃度,因而減低罹患第二型
糖尿病與心血管疾病的風險。
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19. 腦血管疾病與素食
• 大規模、跨國多中心的前瞻性研究已經證
實:「蔬果可以預防腦中風的發生,而且
攝取越多成效越佳。」
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20. 糖尿病與素食
• 許多動物性蛋白或相關產品,已被證實和
糖尿病的發生有關;素食可以減低糖尿病
的發生率,也可有效控制患者的血糖、血
壓及血脂,使患者減少甚至不需使用糖尿
病藥物。
林 順 松 轉載
http://tw.myblog.yahoo.com/unold_lin
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21. 高脂血症與素食
• 膽固醇存在所有動物性食物中,植物來源
的食物則沒有膽固醇;人體肝臟可自行合
成所需的膽固醇,因此並非飲食所必需。
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22. 肥胖症與素食
• 飲食型態與 BMI( 身體質量指數 ) 有密切關
係;研究發現:純素男女比肉食男女性,
平均體重少了 5.9 公斤及 4.7 公斤。
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23. 代謝症候群與素食
• 研究指出 : 素食者由於體內胰島素阻抗低,
不會有葷食者年紀越大血糖越高的風險,
所以其代謝症候群及心血管疾病的風險也
低;而且越早開始吃素對健康越有幫助。
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24. 過敏性疾病與素食
• 醫學研究發現:飲食習慣轉變成素食後,
一群中重度異位性皮膚炎患者,與一群長
期氣喘的病人,不論是臨床症狀或實驗室
指標,都得到顯著的改善。
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25. 肝膽疾病與素食
• 素食富含高纖維、高維生素、高抗氧化物
的營養成分,且含有較少芳香族胺基酸的
蛋白質,因此可以減少肝硬化病人肝性腦
病變的毒性作用,也可以避免膽結石的形
成。
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26. 消化性潰瘍與素食
• 已有證據顯示蔬菜、水果、豆類等可溶解
的膳食纖維飲食,對十二指腸潰瘍有保護
的作用;而喝牛奶對消化性潰瘍的治療沒
有功效。
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27. 大腸憩室症與素食
• 研究結果證實:高纖維飲食能降低大腸憩
室症的罹患率。飲食中纖維含量低、脂肪
或紅肉攝取量高的人,大腸憩室症的罹患
率尤其增加。
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28. 大腸激躁症與素食
• 西式飲食膳食纖維攝取通常不夠;富含膳
食纖維的全素飲食則是治療便秘型大腸激
躁症的有效方法。
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29. 腎臟疾病與素食
• 許多證據指出植物性蛋白或植物性飲食,
是腎病症候群、慢性腎衰竭、與尿毒症的
優先選擇,而且能夠預防腎結石。
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30. 痛風與素食
• 「長達 12 年的研究成果證實:肉類會增加
41% 罹患痛風的危險性,海鮮類會增加
51% ,植物性蛋白質飲食則會減少 27% 痛
風的風險,推翻過去長久以來對高普林植
物性飲食的誤解!」
~ 新英格蘭醫學期刊 (NEJM · 2004)
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31. 偏頭痛與素食
• 「最好將乳製品、蛋、肉類從飲食中去除,
因為它們除了易誘發偏頭痛外,也會導致體
內荷爾蒙的不平衡。 」
~ 美國負責醫學醫師委員會 (PCRM)
林 順 松 轉載
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32. 憂鬱症 / 失智症與素食
• 對美國加州居民的研究證實:吃肉者 ( 包括
白肉及魚肉 ) ,得到失智症的機會比素食者
高 2.18 倍,若將這些人過去長時間的食肉
量也考慮進去,相對風險更高達 2.99 倍。
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33. 巴金森氏症 / 多發性硬化症與素食
• 素食有保護神經系統的作用;最近的研究
顯示低動物性脂肪飲食可改善多發性硬化
症病人的臨床表徵。動物性脂肪,尤其是
乳酪相關的產品,與形成多發性硬化症有
很高的正相關。
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34. 骨質疏鬆症與素食
• 牛奶雖然是豐富鈣質的來源,但對預防骨
質疏鬆的功能倍受質疑,一些流行病學的
調查顯示,牛奶及動物性蛋白質攝取量愈
多的人們,愈飽受骨質疏鬆症及股骨頸骨
折的威脅。
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35. 關節炎與素食
• 根據 2002 年的一項研究顯示,針對中度和
重度類風濕性關節炎患者,食用低脂純素
飲食僅僅四週後,幾乎所有類風濕性關節
炎症狀都顯著的減少。
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36. 纖維肌痛症與素食
• 造成纖維肌痛症的原因之一是全身性的發炎
反應,因此罹病者血中的發炎物質濃度會比
較高。研究顯示:採用三週全素飲食,血液
中的發炎物質濃度均有明顯下降。
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37. 痛經與素食
• 對於不想使用口服避孕藥來治療痛經的婦
女,低脂高纖的蔬食是另一種可靠的選擇。
美國一項研究計畫證實:蔬食會增加血清
中和女性荷爾蒙結合的球蛋白,達到舒緩
經痛和預防乳癌的功效。
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38. 更年期症候群與素食
• 29,017 名停經婦女參加歷時十五年的研究
,結果發現:長期採用高蛋白質飲食,尤
其蛋白質來源為紅肉與牛奶的婦女,較易
發生心臟病、糖尿病或癌症。
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40. 素食與維生素 B12
如何攝取營養均衡之素食
• 由「美國婦產科醫學會」所推薦的「懷孕
蔬食寶典」一書明白指出:維生素 B12 的
真正來源並不是動物,而是植物上沾附的
菌類,因為動物會吃到沾附菌類的植物,
所以肉食裡才會有維生素 B12 。
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41. 素食與鐵質
如何攝取營養均衡之素食
• 素食者的缺鐵性貧血發生率與非素食者相
似;事實上,素食者的鐵質吸收力比非素
食者高,如果能避開抑制鐵質吸收的因素
,那麼素食者反而比肉食者更不會有缺鐵
的狀況。
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42. 素食與鈣質
如何攝取營養均衡之素食
• 許多植物性食物擁有相當於或比牛奶更好
的鈣質吸收率;避免動物性蛋白質攝取、
少抽煙及少喝含咖啡因的飲料可減少鈣質
的流失。
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43. 素食與必需脂肪酸
如何攝取營養均衡之素食
• 攝取足量的必需脂肪酸對素食者很簡單,
素食中的 omega-6 必需脂肪酸原本就比葷
食多,植物油脂及堅果中則含有豐富的
omega-3 必需脂肪酸。
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44. 素食與蛋白質
如何攝取營養均衡之素食
• 「長期以來,動物蛋白被認為是優質蛋白,
或擁有更高的生物價值,這種觀點已經誤導
我們數十年之久,甚至近百年了。」
~ 康乃爾大學營養學榮譽教授柯林‧坎貝爾博士
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45. 如何攝取營養均衡之素食
如何攝取營養均衡之素食
• 全穀物含有較多的碳水化合物及少量的蛋
白質;堅果、種子類,是脂肪的最佳天然
來源,亦含有豐富的蛋白質;全麥麵粉、
豆類,也是蛋白質的豐富來源。
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47. 不願面對的真相
-食肉與養肉的慘痛代價
• 人類為生產肉食每年殘酷宰殺 550 億隻的
動物,結果並未換來身體的健康,反而造
成更多醫療資源的浪費與全球環境的浩劫
。
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48. 聽見生命的吶喊
-養殖動物的黑白「人」生
• 「任何動物,一旦觸動你的心,進入你的
生命,你就忘不了他們,… 動物真的會喚
醒你內心深處的愛。這就是他們存在這世
上的目的,假如我們聆聽的話。」
~ SMCH
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49. 奶類與蛋的迷思
-這是您想吃的「營養」嗎?
• 自然界中只有人類是刻意在斷奶後還在喝
奶! 90% 的東方成人體內已沒有乳糖酶能
消化牛奶;吃蛋除了高膽固醇外,還有抗
生素、荷爾蒙殘留與細菌感染的風險。
林 順 松 轉載
http://tw.myblog.yahoo.com/unold_lin
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50. 白色恐怖
-談攝食白肉與魚類的風險
• 魚類是人類食品中最大的多氯聯苯來源,
環保署的調查也發現,吃魚者頭髮含汞量
是不吃魚者的六倍!最新研究指出,吃魚
或魚油會讓心絞痛情況惡化,且大幅增加
死亡率。
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51. 新世紀飲食觀 - 素食抗暖化
• 「 21 世紀人類健康最大威脅:氣候暖化!」
~ 刺胳針 (The
Lancet) . 2009
• 「接下來的兩、三年是決定我們未來的關鍵時
刻;不吃肉、騎腳踏車、少消費,就可協助遏
止全球暖化。」
~ 跨政府氣候變遷小組主席帕桌里博
士. 2007/2008
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