Ringkasan dokumen tersebut adalah: Posisi tubuh yang lurus dan mendatar saat berenang gaya bebas dapat meminimalkan hambatan dan memaksimalkan kecepatan. Gerakan kaki dan tangan harus dilakukan secara berkoordinasi dengan posisi tubuh yang seimbang di permukaan air.
Dokumen ini menjelaskan teknik renang gaya kupu-kupu, mulai dari gerakan kaki yang melipat dan menendang ke depan bersamaan, gerakan tangan yang ditarik ke belakang dan diayun ke depan, hingga koordinasi gerakan kaki, tangan, dan pengambilan nafas secara bergantian.
Dokumen tersebut membahas empat gaya berenang utama yaitu gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu. Setiap gaya memiliki teknik gerakan yang berbeda-beda sesuai dengan posisi tubuh perenang di dalam air. Gaya bebas adalah gaya yang paling cepat sedangkan gaya dada adalah yang paling lambat.
1. Dokumen menjelaskan tentang senam aerobik dan senam tradisional poco-poco dari Sulawesi Utara.
2. Senam aerobik membutuhkan kelincahan untuk melakukan gerakan naik-turun dingklik, sementara poco-poco memiliki manfaat kesehatan seperti menurunkan berat badan dan meningkatkan kolesterol baik.
3. Gerakan dasar poco-poco diambil dari tarian tradisional dan dilakukan secara berulang
Ringkasan dokumen tersebut adalah:
1) Dokumen tersebut memberikan informasi tentang gerakan dasar dan aktivitas pembelajaran untuk nomor atletik lompat jauh dan lempar cakram.
2) Termasuk cara melakukan lompat jauh dengan langkah dan tolakan, serta posisi badan di udara. Gerakan dasar dan aktivitas pembelajaran untuk lempar cakram juga dijelaskan.
3) Dokumen tersebut juga memberikan informasi tentang k
Ringkasan dokumen tersebut adalah: Posisi tubuh yang lurus dan mendatar saat berenang gaya bebas dapat meminimalkan hambatan dan memaksimalkan kecepatan. Gerakan kaki dan tangan harus dilakukan secara berkoordinasi dengan posisi tubuh yang seimbang di permukaan air.
Dokumen ini menjelaskan teknik renang gaya kupu-kupu, mulai dari gerakan kaki yang melipat dan menendang ke depan bersamaan, gerakan tangan yang ditarik ke belakang dan diayun ke depan, hingga koordinasi gerakan kaki, tangan, dan pengambilan nafas secara bergantian.
Dokumen tersebut membahas empat gaya berenang utama yaitu gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu. Setiap gaya memiliki teknik gerakan yang berbeda-beda sesuai dengan posisi tubuh perenang di dalam air. Gaya bebas adalah gaya yang paling cepat sedangkan gaya dada adalah yang paling lambat.
1. Dokumen menjelaskan tentang senam aerobik dan senam tradisional poco-poco dari Sulawesi Utara.
2. Senam aerobik membutuhkan kelincahan untuk melakukan gerakan naik-turun dingklik, sementara poco-poco memiliki manfaat kesehatan seperti menurunkan berat badan dan meningkatkan kolesterol baik.
3. Gerakan dasar poco-poco diambil dari tarian tradisional dan dilakukan secara berulang
Ringkasan dokumen tersebut adalah:
1) Dokumen tersebut memberikan informasi tentang gerakan dasar dan aktivitas pembelajaran untuk nomor atletik lompat jauh dan lempar cakram.
2) Termasuk cara melakukan lompat jauh dengan langkah dan tolakan, serta posisi badan di udara. Gerakan dasar dan aktivitas pembelajaran untuk lempar cakram juga dijelaskan.
3) Dokumen tersebut juga memberikan informasi tentang k
Dokumen tersebut memberikan informasi tentang rangkaian gerakan senam lantai dan senam ketangkasan yang mencakup nilai-nilai kepercayaan diri, tanggung jawab, kerjasama, dan kepercayaan kepada teman. Terdapat penjelasan tentang cara melakukan gerakan senam lantai seperti mengguling, meroda, dan senam ketangkasan seperti lompat kangkang, lompat jongkok, serta berguling depan di atas peti lompat.
Gerakan lompat kangkang melibatkan loncatan dengan kaki terbuka lebar ke kanan dan kiri untuk melewati peti. Latihan dimulai dengan berlari cepat dengan badan condong ke depan, melakukan tolakan kuat dari papan, dan melakukan lompatan melewati peti sambil merentangkan tangan. Pendaratan dilakukan dengan ujung kaki dan lutut mengeper.
Dokumen tersebut membahas tentang senam, mulai dari pengertian senam, sejarah senam, macam-macam senam termasuk senam lantai. Senam adalah aktivitas fisik yang dilakukan untuk membentuk tubuh secara harmonis melalui gerakan terencana dan sistematis. Senam telah dikenal sejak zaman Yunani Kuno dan mulai berkembang di Indonesia sejak zaman kolonial. Ada beberapa jenis senam seperti senam lantai, senam artist
Dokumen tersebut merangkum beberapa jenis senam seperti senam ketangkasan, senam lantai, senam ritmik, dan senam artistik. Jenis-jenis senam tersebut mencakup gerakan dasar senam lantai seperti guling depan, guling belakang, dan berdiri dengan tangan serta cara memberikan bantuan pada saat melakukan gerakan-gerakan tersebut.
Dokumen tersebut membahas tentang atletik khususnya jalan cepat. Ia menjelaskan pengertian dan asal usul atletik, sejarah jalan cepat, perbedaan antara jalan cepat dan lari, serta aktivitas pembelajaran gerak dasar dan spesifik jalan cepat seperti start, gerakan kaki, ayunan lengan, sikap badan, dan memasuki garis finish.
Dokumen tersebut membahas tentang senam irama yang meliputi pengertian, gerakan dasar, variasi gerakan menggunakan tongkat dan gada. Senam irama adalah senam yang dilakukan dengan irama dan gerakan yang terus menerus. Terdapat berbagai gerakan dasar seperti langkah kaki, ayunan tangan, serta penggunaan tongkat dan gada.
Dokumen tersebut merupakan ringkasan gerakan dasar sikap sempurna dan perubahan arah dalam barisan, termasuk cara pelaksanaannya seperti maju jalan, lencang kanan/kiri, membuka/menutup barisan, dan lain sebagainya.
Dokumen tersebut membahas tentang pengertian dan jenis-jenis senam lantai yang meliputi gerakan rol depan, rol belakang, lompat harimau, berdiri dengan kepala, berdiri atas tangan, dan meroda. Senam lantai adalah senam yang dilakukan di atas lantai atau permadani tanpa menggunakan alat.
Dokumen tersebut membahas tentang gaya renang dada, yaitu posisi berenang dengan dada menghadap ke permukaan air. Gaya renang ini mulai diterapkan sejak zaman batu gua Mesir kuno dan semakin populer sejak abad ke-19 hingga menjadi salah satu nomor renang olimpiade pada tahun 1904. Kapten Matthew Webb tercatat sebagai orang pertama yang menyeberangi Selat Inggris dengan menggunakan gaya renang dada pada t
Modul ini memberikan panduan untuk pelaksanaan Dasar 1Murid 1Sukan yang bertujuan untuk meningkatkan penglibatan murid dalam aktiviti sukan sekolah. Dasar ini selaras dengan Falsafah Pendidikan Kebangsaan dan Dasar Sukan Negara untuk melahirkan insan yang seimbang secara fizikal dan mental. Modul ini membincangkan pengenalan, rasional, dan matlamat Dasar 1Murid 1Sukan serta menekankan manfaat aktiviti sukan untuk pembangunan mur
Dokumen tersebut memberikan informasi tentang rangkaian gerakan senam lantai dan senam ketangkasan yang mencakup nilai-nilai kepercayaan diri, tanggung jawab, kerjasama, dan kepercayaan kepada teman. Terdapat penjelasan tentang cara melakukan gerakan senam lantai seperti mengguling, meroda, dan senam ketangkasan seperti lompat kangkang, lompat jongkok, serta berguling depan di atas peti lompat.
Gerakan lompat kangkang melibatkan loncatan dengan kaki terbuka lebar ke kanan dan kiri untuk melewati peti. Latihan dimulai dengan berlari cepat dengan badan condong ke depan, melakukan tolakan kuat dari papan, dan melakukan lompatan melewati peti sambil merentangkan tangan. Pendaratan dilakukan dengan ujung kaki dan lutut mengeper.
Dokumen tersebut membahas tentang senam, mulai dari pengertian senam, sejarah senam, macam-macam senam termasuk senam lantai. Senam adalah aktivitas fisik yang dilakukan untuk membentuk tubuh secara harmonis melalui gerakan terencana dan sistematis. Senam telah dikenal sejak zaman Yunani Kuno dan mulai berkembang di Indonesia sejak zaman kolonial. Ada beberapa jenis senam seperti senam lantai, senam artist
Dokumen tersebut merangkum beberapa jenis senam seperti senam ketangkasan, senam lantai, senam ritmik, dan senam artistik. Jenis-jenis senam tersebut mencakup gerakan dasar senam lantai seperti guling depan, guling belakang, dan berdiri dengan tangan serta cara memberikan bantuan pada saat melakukan gerakan-gerakan tersebut.
Dokumen tersebut membahas tentang atletik khususnya jalan cepat. Ia menjelaskan pengertian dan asal usul atletik, sejarah jalan cepat, perbedaan antara jalan cepat dan lari, serta aktivitas pembelajaran gerak dasar dan spesifik jalan cepat seperti start, gerakan kaki, ayunan lengan, sikap badan, dan memasuki garis finish.
Dokumen tersebut membahas tentang senam irama yang meliputi pengertian, gerakan dasar, variasi gerakan menggunakan tongkat dan gada. Senam irama adalah senam yang dilakukan dengan irama dan gerakan yang terus menerus. Terdapat berbagai gerakan dasar seperti langkah kaki, ayunan tangan, serta penggunaan tongkat dan gada.
Dokumen tersebut merupakan ringkasan gerakan dasar sikap sempurna dan perubahan arah dalam barisan, termasuk cara pelaksanaannya seperti maju jalan, lencang kanan/kiri, membuka/menutup barisan, dan lain sebagainya.
Dokumen tersebut membahas tentang pengertian dan jenis-jenis senam lantai yang meliputi gerakan rol depan, rol belakang, lompat harimau, berdiri dengan kepala, berdiri atas tangan, dan meroda. Senam lantai adalah senam yang dilakukan di atas lantai atau permadani tanpa menggunakan alat.
Dokumen tersebut membahas tentang gaya renang dada, yaitu posisi berenang dengan dada menghadap ke permukaan air. Gaya renang ini mulai diterapkan sejak zaman batu gua Mesir kuno dan semakin populer sejak abad ke-19 hingga menjadi salah satu nomor renang olimpiade pada tahun 1904. Kapten Matthew Webb tercatat sebagai orang pertama yang menyeberangi Selat Inggris dengan menggunakan gaya renang dada pada t
Modul ini memberikan panduan untuk pelaksanaan Dasar 1Murid 1Sukan yang bertujuan untuk meningkatkan penglibatan murid dalam aktiviti sukan sekolah. Dasar ini selaras dengan Falsafah Pendidikan Kebangsaan dan Dasar Sukan Negara untuk melahirkan insan yang seimbang secara fizikal dan mental. Modul ini membincangkan pengenalan, rasional, dan matlamat Dasar 1Murid 1Sukan serta menekankan manfaat aktiviti sukan untuk pembangunan mur
Materi 4 Gaya dalam Renang bebas, dada, punggung dan kupuFeriWeldani1
dalam perkembangan renang, perlu adanya kajian ilmu untuk endukung keterkaitan ilmu dalam renang agar prestasi yang ada pada renang dapat meningkat tajam
Dokumen tersebut membahas tentang berbagai aspek renang, mulai dari definisi berenang, sejarahnya, jenis gaya renang utama seperti gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu beserta teknik gerakannya. Dokumen ini juga menjelaskan beberapa jenis pertandingan renang.
Tugas Penjasorkes Gaya pada Renang Gaya Bebas dan Gaya DadaVina Widya Putri
Teknik dasar renang gaya dada dan bebas dijelaskan dalam dokumen tersebut. Gaya dada melibatkan tendangan kaki ke luar sementara tangan diluruskan di depan, sedangkan gaya bebas melibatkan tendangan kaki dan ayunan tangan secara bergantian. Dokumen tersebut memberikan panduan lengkap tentang posisi tubuh, latihan gerakan, dan koordinasi untuk kedua gaya renang tersebut.
Dokumen tersebut merangkum berbagai informasi tentang berenang, mulai dari definisi berenang, kemampuan berenang pada berbagai makhluk hidup, sejarah berenang, empat gaya berenang utama (gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, gaya kupu-kupu), pertandingan renang dan rekor dunia.
Renang adalah olahraga yang baik untuk kesehatan karena melibatkan otot seluruh tubuh. Terdapat empat gaya renang utama yaitu gaya bebas, gaya punggung, gaya dada, dan gaya kupu-kupu. Renang telah dikenal sejak zaman pra-sejarah dan menjadi bagian dari Olimpiade modern sejak tahun 1896.
Teks tersebut memberikan penjelasan mengenai aktivitas pembelajaran renang gaya dada, meliputi penjelasan tentang posisi tubuh, gerakan kaki, gerakan tangan, dan berbagai bentuk aktivitas pembelajaran untuk masing-masing gerakan tersebut.
Dokumen tersebut membahas tentang pengertian dan teknik dasar renang serta penanganan kegawatdaruratan di air seperti korban tenggelam dan kram otot. Secara khusus dijelaskan empat gaya renang utama beserta manfaat dan teknik pelaksanaannya, serta tahapan penanganan korban tenggelam dan cara pencegahan kram otot.
Makalah ini membahas tentang olahraga renang, mulai dari pengertian renang, sejarahnya, dasar-dasar belajar renang, macam-macam gaya renang, hal-hal yang perlu diperhatikan, hingga manfaat renang bagi kesehatan.
Teks tersebut membahas tentang renang dan teknik dasar renang. Renang dikatakan sebagai olahraga air yang baik untuk kesehatan karena melibatkan seluruh otot tubuh. Teknik dasar renang mencakup gaya bebas, punggung, dada, dan kupu-kupu beserta penjelasan gerakan kaki, lengan, dan pernapasan. Sejarah renang dimulai sejak zaman pra-sejarah hingga berkembang menjadi cabang olahraga
Gaya bebas adalah metode berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Lengan dan kaki bergerak secara bergantian untuk mendorong tubuh ke depan sementara berenang. Teknik gaya bebas melibatkan tendangan lurus kaki secara bergantian dan gerakan mengayuh lengan ke depan secara bergantian sambil sesekali berbelok untuk bernapas.
Makalah ini membahas tentang renang, mulai dari pengertian dasar, teknik-teknik dasar seperti meluncur dan pernafasan, hingga penjelasan lengkap tentang gaya renang bebas meliputi posisi tubuh, gerakan kaki, lengan, dan koordinasi gerakannya.
Berenang adalah aktivitas gerak di air yang dapat dilakukan untuk rekreasi atau olahraga. Terdapat beberapa gaya renang utama yaitu gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu, yang masing-masing memiliki teknik gerakan khas. Namun demikian, berenang juga memiliki risiko seperti tenggelam, sehingga perlu memakai perlengkapan pengaman seperti kaca mata renang.
Berenang adalah olahraga yang baik untuk kesehatan karena membentuk otot, meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru, serta membakar kalori. Terdapat empat gaya renang utama yaitu gaya bebas, dada, punggung, dan kupu-kupu, yang masing-masing memiliki teknik gerakan khas. Meskipun bermanfaat, berenang juga dapat mengurangi massa tulang jika tidak dikombinasikan dengan olah
Renang membahas teknik dasar renang gaya bebas dan keselamatan renang. Teknik dasar meliputi posisi tubuh, gerakan kaki dan lengan, serta pernafasan. Hal penting lainnya adalah pemanasan, pakaian renang, dan istirahat setelah berenang. Renang bermanfaat untuk jantung, paru-paru, dan otot.
Materi ini membahas tentang defenisi dan Usia Anak di Indonesia serta hubungannya dengan risiko terpapar kekerasan. Dalam modul ini, akan diuraikan berbagai bentuk kekerasan yang dapat dialami anak-anak, seperti kekerasan fisik, emosional, seksual, dan penelantaran.
Workshop "CSR & Community Development (ISO 26000)"_di BALI, 26-28 Juni 2024Kanaidi ken
Dlm wktu dekat, Pelatihan/WORKSHOP ”CSR/TJSL & Community Development (ISO 26000)” akn diselenggarakan di Swiss-BelHotel – BALI (26-28 Juni 2024)...
Dgn materi yg mupuni & Narasumber yg kompeten...akn banyak manfaat dan keuntungan yg didpt mengikuti Pelatihan menarik ini.
Boleh jga info ini👆 utk dishare_kan lgi kpda tmn2 lain/sanak keluarga yg sekiranya membutuhkan training tsb.
Smga Bermanfaat
Thanks Ken Kanaidi
PPT RENCANA AKSI 2 modul ajar matematika berdiferensiasi kelas 1Arumdwikinasih
Pembelajaran berdiferensiasi merupakan pembelajaran yang mengakomodasi dari semua perbedaan murid, terbuka untuk semua dan memberikan kebutuhan-kebutuhan yang dibutuhkan oleh setiap individu.kelas 1 ........
Universitas Negeri Jakarta banyak melahirkan tokoh pendidikan yang memiliki pengaruh didunia pendidikan. Beberapa diantaranya ada didalam file presentasi
Teori Fungsionalisme Kulturalisasi Talcott Parsons (Dosen Pengampu : Khoirin ...nasrudienaulia
Dalam teori fungsionalisme kulturalisasi Talcott Parsons, konsep struktur sosial sangat erat hubungannya dengan kulturalisasi. Struktur sosial merujuk pada pola-pola hubungan sosial yang terorganisir dalam masyarakat, termasuk hierarki, peran, dan institusi yang mengatur interaksi antara individu. Hubungan antara konsep struktur sosial dan kulturalisasi dapat dijelaskan sebagai berikut:
1. Pola Interaksi Sosial: Struktur sosial menentukan pola interaksi sosial antara individu dalam masyarakat. Pola-pola ini dipengaruhi oleh norma-norma budaya yang diinternalisasi oleh anggota masyarakat melalui proses sosialisasi. Dengan demikian, struktur sosial dan kulturalisasi saling memengaruhi dalam membentuk cara individu berinteraksi dan berperilaku.
2. Distribusi Kekuasaan dan Otoritas: Struktur sosial menentukan distribusi kekuasaan dan otoritas dalam masyarakat. Nilai-nilai budaya yang dianut oleh masyarakat juga memengaruhi bagaimana kekuasaan dan otoritas didistribusikan dalam struktur sosial. Kulturalisasi memainkan peran dalam melegitimasi sistem kekuasaan yang ada melalui nilai-nilai yang dianut oleh masyarakat.
3. Fungsi Sosial: Struktur sosial dan kulturalisasi saling terkait dalam menjalankan fungsi-fungsi sosial dalam masyarakat. Nilai-nilai budaya dan norma-norma yang terinternalisasi membentuk dasar bagi pelaksanaan fungsi-fungsi sosial yang diperlukan untuk menjaga keseimbangan dan stabilitas dalam masyarakat.
Dengan demikian, konsep struktur sosial dalam teori fungsionalisme kulturalisasi Parsons tidak dapat dipisahkan dari kulturalisasi karena keduanya saling berinteraksi dan saling memengaruhi dalam membentuk pola-pola hubungan sosial, distribusi kekuasaan, dan pelaksanaan fungsi-fungsi sosial dalam masyarakat.
2. Renang Gaya Dada (Chest Stroke)
Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke
permukaan air, namun berbeda dari gaya bebas, batang tubuh selalu dalam
keadaan tetap. Gaya ini merupakan gaya yang paling mudah dan paling cepat
untuk dipelajari. Tapi dalam segi kecepatan, gaya ini merupakan gaya yang
paling lambat.
3. Sejarah
• Manusia sudah berenang gaya dada sejak Zaman Batu
seperti digambarkan dalam lukisan di Gua Perenang, dekat
Wadi Sora, Mesir barat daya. Gerakan kaki gaya dada
diperkirakan meniru gerakan berenang katak. Di lukisan
dinding yang dibuat orang Assyria dan lukisan relief yang
ditemukan di Babilonia.
• Olimpiade St. Louis 1904 adalah Olimpiade yang pertama
kali mempertandingkan nomor gaya dada secara terpisah
untuk jarak 440 yard (402 m).
4. Cara Melakukan Renang Gaya Dada
1. Gerakan
kaki
a. Kaki ditekuk (dengkul dibengkokkan/ditekuk)
b. Kemudian tendangkan/luruskan kaki dengan
posisi kedua kaki terbuka (kaki kiri dan kaki kanan
saling berjauhan)
c. Masih dalam posisi kaki lurus, kemudian kaki
dirapatkan (sampai telapak kaki kiri dan kanan
agak bersentuhan)
5. 2. Gerakan Tangan
a. Posisi awal, kedua tangan lurus di atas kepala
(kedua telapak tangan saling bertemu &
menempel)
b. Kemudian tarik tangan ke samping kanan dan
kiri, tetapi tidak perlu terlalu ke samping (cukup
tarik ke samping selebar bahu dan selebihnya tarik
ke bawah)
c. Luruskan tangan kembali.
6. Gerakan
3.
Kombinasi
a. Gerakan tangan dan kaki dilakukan
bergantian.
b. Pengambilan nafas dilakukan ketika
gerakan tangan ke samping kiri dan
kanan, kemudian kepala mendongak ke atas
sambil mengambil nafas
