1. М.Баясгалан
D.PT08D060

2.  Time Management буюу цагийн менежмент
гэж юу вэ?
 Цагийн менежментийн ач тус
 Цагийн менежментийн матриц
 Цагаа зөв зохицуулах зөвлөгөө
 “Цагаа зөв зохицуулж чаддаг уу?” сонжоо

3. Time Management нь барууны орнуудад
цагийн менежмент гэж нэрлэгддэг
харин манай орны хувьд цаг төлөвлөлт
гэсэн утгаар авч үздэг.
Цаг төлөвлөлт гэдэг цагийг зөв, үр
бүтээлтэй удирдах гэсэн утгатай юм.

4.  Өөрийн хүсч буй зүйлийг хийх цаг хугацааг бий
болгоно
 Таны бэлэн байдлыг нэмэгдүүлнэ
 Таны шийдвэр гаргах чадвар сайжрана
 Ажлын тань бүтээмж үр ашиг үр нөлөө дээшлэнэ
 Таны үүрэх аливаа эрсдэлийг багасгана
 Таны ажлыг хөнгөвчилнө
 Таны амьдарлийг хялбар болгоно
 Таны эрүүл мэндийг сайжруулна
 Таны ядаргааг тайлна
 Стрессийг багасгана

5. Цаг нь тулсан жил болон чухал ажил гэдгийн
ялгааг сайтар ойлгохын тулд цагийн
менежментийн матрицийг харах хэрэгтэй.
Энэ матцираас харахад биний хийдэг бүхий
л ажил үндсэн дөрвөн талбарт хуваагддаг
байна. Бид амьдралынхаа бүхий л хугацааг
дараах дөрвөн талбарт хуваан зарцуулдаг
аж.

6. Яаралтай Яаралтай бус
Чухал Энэ бол цаг нь тулчихсан чухал Энэ талбарт бид урт хугацааны
ажлуудын талбар. Эндээс бид төлөвлөгөөгөө хийж, боломж,
олон ажлуудын хооронд аюулуудыг урьдчилан
менежмент хийх, аливааг тооцоолж, асуудлуудаас
амжуулах, богино хугацаанд урьдчилан сэргийлж, оюун
хурдтай, үр бүтээлтэй ажиллах санаагаа тэлж, мэргэжлийн
тэсвэр тэвчээрт суралцаж хувьд өсөн дэвжиж, ур
ихээхэн туршлага чадвараа сайжруулж байдаг.
хуримтлуулдаг.
Чухал Талбар-3-ыг Талбар-1-ийн “хий Энэ талбар бол цаг нь
бус үзэгдэл” гэж нэрлэж болно. тулаагүй, чухал биш ажлуудыг
Үүнийг “Өөрийгөө хуурах илэрхийлнэ. Товчхондоо
талбар” гэж нэрлэж ч болно. “Бүтэлгүйтлийн талбар” гэж
Цаганд түрэгдэж, сэтгэл нэрлэж болох.
түгшиж, салхи татуулан
сандарсаны нүргээн нь чухал
бус ажлуудыг чухал мэт
харагдуулж эхэлдэг.

7. Яарч сандрах Олон ажил давхцах
Бухимдах Стресст орох

8.  Цаг, минут, секунд тутмыг үнэ цэнэтэй хэмээн бодож, цаг хором
бүрээс таашаал авахыг оролдож байх.
 Аль болох хийхийг хүссэн зүйлээ л хийх хэрэгтэй. Ингэсэн цагт та
өөрийгөө цагийг дэмий үрээгүй гэдгээ мэдэх болно.
 Амьдралыг аль болох өөдрөгөөр харж, сайн сайхан зүйлийг нь
харж байх хэрэгтэй.
 Алдсан алдаандаа байнга битгий харамс. Харин алдаанаасаа
суралцаж амьдрах хэрэгтэй байдаг.
 Өөртөө ажлаас гадна заавал чөлөөт цаг зав гаргаж байх хэрэгтэй.
Та хэрвээ өөртөө ажлаасаа гадуур цаг зав гаргаж чадахгүй байх
аваас цагаа зөв зарцуулж чадахгүй байна гэсэн үг.
 Өөрийн байнга хийдэг зуршуулуудаа жагсааж бичээд, аль ямар
зуршилд илүү их цаг зарцуулж байгаа, алийг нь багасгах ѐстойгоо
шийдээд түүнд зарцуулж буй цагаа өөр зүйлд зарцуулах хэрэгтэй.

9.  Байнга тэмдэглэл хөтөлж, маргааш юу хийх, нөгөөдөр юу хийх,
дараа сард юу хийх зэргээ бичиж, тэдний биелэл хэдэн хувьтай явж
байгаа гээд тэмдэглэл хөтөлж байх хэрэгтэй.
 Байнга өөртөө зорилгоо сануулж бай. Жишээ нь өдөрт 3 удаа
өөртөө зорилгоо таницлуулж байх хэрэгтэй.
 Өдөр бүр өөртөө юу хийж дуусгасан байх ѐстой талаар тодорхой
зорилтуудыг гаргах хэрэгтэй.
 Хэрвээ та ямар нэг зүйлийг амжилттай хийж дууссан бол
түүнийгээ тэмдэглэж байх хэрэгтэй.
 Эхний зүйлүүдийг эхэнд нь хийх хэрэгтэй. Хойш тавих нь ямар ч
тохиолдолд буруу байдаг тул эхний ажлыг эхэнд нь хийгээд шууд
дараагийн ажилдаа орох хэрэгтэй.
 Ямар нэг ажлыг хийж эхлэхдээ та хамгийн хэцүү хэсгээс нь эхлэх
хэрэгтэй. Хэцүү хэсгийг хийж дууссаны дараа жижиг ажлуудыг та
төвөггүй хийх болно.
 Нэг цаг үед нэг зүйлд л төвлөрөх хэрэгтэй.
Дээрх зөвлөгөөнүүд таны өдөр тутмын амьдралд байнга
хэрэглэгдэх болно. Зарим зарчмууд нь цга зохицуулалттай
холбоогүй мэт боловч бүгд таны цаг зөв зарцуулахад хэрэг болох
зүйлс юм.

10. “Цагаа зөв зохицуулж чаддаг уу?” сонжоо
Хэзээ ч Хааяа Заримдаа Байн Дандаа
үгүй нэг байн
Та өөрийн амьдралаа таны
хяналтаас гарахаас нь
1 2 3 4 5
хамгаалж төлөвлөлтийн арга
хэмжээг авдаг уу?
Та цаасан дээр өөрийн өдөр
тутмын төлөвлөгөөгөө 1 2 3 4 5
бичдэг үү?
Та өөрийн гаргасан
төлөвлөгөөндөө өөрчлөлт 1 2 3 4 5
оруулдаг уу?
Та гаргасан
төлөвлөгөөнүүдээ хэр их 1 2 3 4 5
биелүүлдэг вэ?
Та өөрт хэрэгтэй гэсэн
зүйлээ хэр их төлөвлөдөг 1 2 3 4 5
вэ?
Та өөрт хэрэгтэй гэсэн 5 4 3 2 1

11. Сонжооны хариу
 6-10 оноо: Та ердөө цагаа зөв төлөвлөж%
зохицуулж чаддаггүй юм байна. Та цагаа төлөвлөх
шинэ арга барилыг сурах хэрэгтэй.
 11-15 оноо: Та дунд төлөвлөгчөөс арай муу
төлөвлөгч. Тэгэхээр та цагаа илүү сайн төлөвлөх
хэрэгтэй.
 16-20 оноо: Та дундаж төлөвлөгч. Та өдөр бүр
хийх зүйлүүдээ төлөвлөж бичиж байх хэрэгтэй.
 21-25 оноо: Та ер нь бол сайн төлөвлөгч хүн.
 26-30 оноо: Та маш сайн төлөвлөгч юм байна.

12. АНХААРАЛ ТАВЬСАНД
БАЯРЛАЛАА

13. “Ажлын байрны аюулгүй байдал, хөдөлмөрлөх
эрх, нийгмийн баталгаа” номыг татах бол
http://blog.banjig.net/b/post.php?blog_id=3964&post
_id=38236
Эсвэл www.sune.bblog.mn рүү ороорой.