Lemak adalah molekul yang terdiri dari karbon, hidrogen, dan oksigen, termasuk asam lemak, kolesterol, dan trigliserida, yang berfungsi sebagai sumber energi, pembangun tubuh, dan pelarut vitamin. Lemak dibagi menjadi lemak nabati dan hewani, dan metabolisme lemak melibatkan proses pengolahan trigliserida menjadi asam lemak dan gliserol untuk menghasilkan energi dalam tubuh. Jenis asam lemak dikategorikan menjadi jenuh dan tidak jenuh, yang memiliki peran penting dalam kesehatan dan fungsi tubuh.