नई दिल्ली: किसी-किसी का वजन इतनी तेजी से बढ़ता है कि वह उसे कंट्रोल नहीं कर पाता। लेकिन कुछ लोग बचपन से लेकर जवानी तक पतले ही रह जाते हैं। दुबले-पतले लोगों का अक्सर मजाक उड़ाया जाता है। ऐसा शरीर किसी काम का नहीं होता है, जिसमें बिल्कुल दम ना हो। लड़का हो या लड़की, शरीर में थोड़ी चर्बी होनी जरूरी होती है। दुबले पतले लेाग रोज मोटे होने के नए नए उपाय ढूंढते रहते हैं।
1.Link http://xpshort.com/PfeSd
अलसी - एक चमत्कारी आयुवर्धक, आरोग्यवर्धक दैविक भोजन
“पहला सुख निरोगी काया, सदियों रहे यौवन की माया।” आज हमारे वैज्ञानिकों व चिकित्सकों ने अपनी शोध से ऐसे आहार-विहार, आयुवर्धक औषधियों, वनस्पतियों आदि की खोज कर ली है जिनके नियमित सेवन से हमारी उम्र 200-250 वर्ष या ज्यादा बढ़ सकती है और यौवन भी बना रहे। यह कोरी कल्पना नहीं बल्कि यथार्थ है। आपको याद होगा प्राचीन काल में हमारे ऋषि मुनि योग, तप, दैविक आहार व औषधियों के सेवन से सैकड़ों वर्ष जीवित रहते थे। इसीलिए ऊपर मैंने पुरानी कहावत को नया रुप दिया है। ऐसा ही एक दैविक आयुवर्धक भोजन है “अलसी” जिसकी आज हम चर्चा करेंगें।
पिछले कुछ समय से अलसी के बारे में पत्रिकाओं, अखबारों, इन्टरनेट, टी.वी. आदि पर बहुत कुछ प्रकाशित होता रहा है। बड़े शहरों में अलसी के व्यंजन जैसे बिस्कुट, ब्रेड आदि बेचे जा रहे हैं। भारत के विख्यात कार्डियक सर्जन डॉ. नरेश त्रेहान अपने रोगियों को नियमित अलसी खाने की सलाह देते हैं ताकि वह उच्च रक्तचाप व हृदय रोग से मुक्त रहे। विश्व स्वास्थ्य संगठन (W.H.O.) अलसी को सुपर स्टार फूड का दर्जा देता है। आयुर्वेद में अलसी को दैविक भोजन माना गया है। मैंने यह भी पढ़ा है कि सचिन के बल्ले को अलसी का तेल पिलाकर मजबूत बनाया जाता है तभी वो चौके-छक्के लगाता है और मास्टर ब्लास्टर कहलाता है। आठवीं शताब्दी में फ्रांस के सम्राट चार्ल मेगने अलसी के चमत्कारी गुणों से बहुत प्रभावित थे और चाहते थे कि उनकी प्रजा रोजाना अलसी खाये और निरोगी व दीर्घायु रहे इसलिए उन्होंने इसके लिए कड़े कानून बना दिए थे।
स्पेशल हेल्थ टिप्स फॉर यूथ
यदि आप अपनी सेहत बनाने की सोच रहे हैं तो सबसे पहले जरूरत है अपनी दिनचर्या सुधारने की। उसके लिए पेट साफ रखने की भी जरूरत है। पेट में कब्ज रहेगा तो कितने ही पौष्टिक पदार्थों का सेवन करें, लाभ नहीं होगा।
Homemade Remedies for Lower Back Pain - 013sinfome.com
कमर दर्द के लक्षण व उपचार: (http://spiritualworld.co.in)
कमर का दर्द प्राय: गलत रहन-सहन से होता है| कमर को असंतुलित अवस्था में रखना ही इस दर्द का कारण बनता है| अत: इस रोग की दवा के साथ-साथ कमर को संतुलित एवं सीधी दिशा में रखना हितकर होता है|
कारण - यह रोग ज्यादातर उन स्त्री-पुरुषों को होता है जो अधिक देर तक बैठे-बैठे या खड़े होकर कार्य करते हैं| उनकी मुद्रा गलत होती है जिसके कारण एक तरफ की नमें अकड़ जाती हैं| इसके अलावा नरम गद्दों पर सोने, ऑफिस या घर पर भारी वजन उठाने के कारण शरीर में खिंचाव उत्पन्न हो जाता है| कई बार मांसपेशियों में खिंचाव होने से भी कमर दर्द होने लगती है|
पहचना - कमर में बहुत ज्यादा दर्द, उठने-बैठने में अपार कष्ट, सुबह उठने पर कमर में दर्द तथा झुकने पर भी तेज दर्द होता है| अत: इस रोग में दवा करने के साथ-साथ कुर्सी या तख्त पर सीधे बैठने चाहिए| सोने के लिए तख्त का इस्तेमाल करें|
नुस्खे - बरगद के पेड़ से चार-पांच कोंपलें लेकर चटनी पीस लें| सुबह नाश्ते के बाद गुनगुने पानी से यह चटनी खाएं|
more on http://spiritualworld.co.in
अलसी के बीज के फायदे और नुकसान / Alsi Ke Beej Ke Fayde Aur NuksaanSujeet Kumar
अलसी, जिसे अंग्रेजी में flax seeds भी बोला जाता है, सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है| इसमें ओमेगा ३ फैटी एसिड्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है साथ ही फाइबर भी बहुत होता है, आज हम आपको अलसी खाने से होने वाले स्वास्थ लाभ / Alsi Ke Beej Ke Fayde के बारे में बताएँगे और जानेंगे की इसके ज्यादा सेवन से क्या नुकसान nuksan हो सकते है
नई दिल्ली: किसी-किसी का वजन इतनी तेजी से बढ़ता है कि वह उसे कंट्रोल नहीं कर पाता। लेकिन कुछ लोग बचपन से लेकर जवानी तक पतले ही रह जाते हैं। दुबले-पतले लोगों का अक्सर मजाक उड़ाया जाता है। ऐसा शरीर किसी काम का नहीं होता है, जिसमें बिल्कुल दम ना हो। लड़का हो या लड़की, शरीर में थोड़ी चर्बी होनी जरूरी होती है। दुबले पतले लेाग रोज मोटे होने के नए नए उपाय ढूंढते रहते हैं।
1.Link http://xpshort.com/PfeSd
अलसी - एक चमत्कारी आयुवर्धक, आरोग्यवर्धक दैविक भोजन
“पहला सुख निरोगी काया, सदियों रहे यौवन की माया।” आज हमारे वैज्ञानिकों व चिकित्सकों ने अपनी शोध से ऐसे आहार-विहार, आयुवर्धक औषधियों, वनस्पतियों आदि की खोज कर ली है जिनके नियमित सेवन से हमारी उम्र 200-250 वर्ष या ज्यादा बढ़ सकती है और यौवन भी बना रहे। यह कोरी कल्पना नहीं बल्कि यथार्थ है। आपको याद होगा प्राचीन काल में हमारे ऋषि मुनि योग, तप, दैविक आहार व औषधियों के सेवन से सैकड़ों वर्ष जीवित रहते थे। इसीलिए ऊपर मैंने पुरानी कहावत को नया रुप दिया है। ऐसा ही एक दैविक आयुवर्धक भोजन है “अलसी” जिसकी आज हम चर्चा करेंगें।
पिछले कुछ समय से अलसी के बारे में पत्रिकाओं, अखबारों, इन्टरनेट, टी.वी. आदि पर बहुत कुछ प्रकाशित होता रहा है। बड़े शहरों में अलसी के व्यंजन जैसे बिस्कुट, ब्रेड आदि बेचे जा रहे हैं। भारत के विख्यात कार्डियक सर्जन डॉ. नरेश त्रेहान अपने रोगियों को नियमित अलसी खाने की सलाह देते हैं ताकि वह उच्च रक्तचाप व हृदय रोग से मुक्त रहे। विश्व स्वास्थ्य संगठन (W.H.O.) अलसी को सुपर स्टार फूड का दर्जा देता है। आयुर्वेद में अलसी को दैविक भोजन माना गया है। मैंने यह भी पढ़ा है कि सचिन के बल्ले को अलसी का तेल पिलाकर मजबूत बनाया जाता है तभी वो चौके-छक्के लगाता है और मास्टर ब्लास्टर कहलाता है। आठवीं शताब्दी में फ्रांस के सम्राट चार्ल मेगने अलसी के चमत्कारी गुणों से बहुत प्रभावित थे और चाहते थे कि उनकी प्रजा रोजाना अलसी खाये और निरोगी व दीर्घायु रहे इसलिए उन्होंने इसके लिए कड़े कानून बना दिए थे।
स्पेशल हेल्थ टिप्स फॉर यूथ
यदि आप अपनी सेहत बनाने की सोच रहे हैं तो सबसे पहले जरूरत है अपनी दिनचर्या सुधारने की। उसके लिए पेट साफ रखने की भी जरूरत है। पेट में कब्ज रहेगा तो कितने ही पौष्टिक पदार्थों का सेवन करें, लाभ नहीं होगा।
Homemade Remedies for Lower Back Pain - 013sinfome.com
कमर दर्द के लक्षण व उपचार: (http://spiritualworld.co.in)
कमर का दर्द प्राय: गलत रहन-सहन से होता है| कमर को असंतुलित अवस्था में रखना ही इस दर्द का कारण बनता है| अत: इस रोग की दवा के साथ-साथ कमर को संतुलित एवं सीधी दिशा में रखना हितकर होता है|
कारण - यह रोग ज्यादातर उन स्त्री-पुरुषों को होता है जो अधिक देर तक बैठे-बैठे या खड़े होकर कार्य करते हैं| उनकी मुद्रा गलत होती है जिसके कारण एक तरफ की नमें अकड़ जाती हैं| इसके अलावा नरम गद्दों पर सोने, ऑफिस या घर पर भारी वजन उठाने के कारण शरीर में खिंचाव उत्पन्न हो जाता है| कई बार मांसपेशियों में खिंचाव होने से भी कमर दर्द होने लगती है|
पहचना - कमर में बहुत ज्यादा दर्द, उठने-बैठने में अपार कष्ट, सुबह उठने पर कमर में दर्द तथा झुकने पर भी तेज दर्द होता है| अत: इस रोग में दवा करने के साथ-साथ कुर्सी या तख्त पर सीधे बैठने चाहिए| सोने के लिए तख्त का इस्तेमाल करें|
नुस्खे - बरगद के पेड़ से चार-पांच कोंपलें लेकर चटनी पीस लें| सुबह नाश्ते के बाद गुनगुने पानी से यह चटनी खाएं|
more on http://spiritualworld.co.in
अलसी के बीज के फायदे और नुकसान / Alsi Ke Beej Ke Fayde Aur NuksaanSujeet Kumar
अलसी, जिसे अंग्रेजी में flax seeds भी बोला जाता है, सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है| इसमें ओमेगा ३ फैटी एसिड्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है साथ ही फाइबर भी बहुत होता है, आज हम आपको अलसी खाने से होने वाले स्वास्थ लाभ / Alsi Ke Beej Ke Fayde के बारे में बताएँगे और जानेंगे की इसके ज्यादा सेवन से क्या नुकसान nuksan हो सकते है
Do you have a problem in gaining weight and want to Gain Weight Easily? Here we are providing you best ayurvedic product Ashwashakti weight Gain Powder. It is a proper mixture of many ayurvedic herbs.
This post about Motapa Kaise Kam Kare. You can reduce your fat easily at home without any supplement or medicine at home. If you are a hard worker then it will be easy for you otherwise you have to change your habits to reduce your weight.
Marc uro 5 – India’s No. 1 Ayurvedic medicine for kidney stone removal
किडनी स्टोन की समस्या अब एक बहुत ही कॉमन प्रॉब्लम बन चुकी है लेकिन इससे पूरी तरह छुटकारा पाना इतना भी आसान नहीं होता।
A balanced diet is a diet consisting of a variety of foods in certain quantities and proportions so that calories, proteins, minerals, vitamins and alternative nutrients are adequate and a small portion is reserved for nutrients. In addition, a balanced diet contains bioactive There should be phytochemicals such as dietary fiber, antioxidants and nutraceuticals that have positive health benefits. A balanced diet should contain 60 70 of total calories from carbohydrates, 10 12 from protein and 20 25 of total calories from fat. Kriti Vijay "Nutritious Diet and Human Health" Published in International Journal of Trend in Scientific Research and Development (ijtsrd), ISSN: 2456-6470, Volume-6 | Issue-3 , April 2022, URL: https://www.ijtsrd.com/papers/ijtsrd49702.pdf Paper URL: https://www.ijtsrd.com/home-science/food-and-nutrition/49702/nutritious-diet-and-human-health/kriti-vijay
फील ग्रेट प्रोग्राम
स्वास्थ्य और खुशी प्राप्त करने में आने वाली सामान्य चुनौतियों से निपटता है, जैसे:
अनुरूप शारीरिक गतिविधियों के साथ गतिहीन जीवनशैली का मुकाबला करना।
तनाव को प्रबंधित करने और मानसिक आरोग्य में सुधार के लिए महत्वपूर्ण टूल है।
स्वस्थ खान-पान की आदतें और संतुलित पोषण विकसित करने पर मार्गदर्शन प्रदान करना।
आपको आरामदायक नींद और कायाकल्प पाने में मदद करता है।
इन्सुलिन प्रतिरोध
प्रमुख जीवनशैली रोगों का मूल कारण।
इंसुलिन प्रतिरोध एक ऐसी स्थिति है जहां शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति कम प्रतिक्रियाशील हो जाती हैं, जिससे रक्तप्रवाह से ग्लूकोज को ग्रहण करने में बाधा आती है। इससे रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है, जिससे अग्न्याशय अधिक इंसुलिन का उत्पादन करने के लिए प्रेरित होता है
पालतू कुत्तों के लिए देखभाल करना उनके स्वास्थ्य, सुरक्षा, और समृद्धि के लिए महत्वपूर्ण है। नीचे कुछ महत्वपूर्ण देखभाल टिप्स दिए गए हैं जिन्हें आप अपने पालतू कुत्ते के साथ सम्पन्न कर सकते हैं:
THESE SLIDES ARE PREPAREED TO UNDERSTAND CHILD HEALTH DISORDERS IN EASY WAY
Important links- NOTES- https://mynursingstudents.blogspot.com/
youtube channel
https://www.youtube.com/c/MYSTUDENTSU...
CHANEL PLAYLIST-
ANATOMY AND PHYSIOLOGY-https://www.youtube.com/playlist?list=PL93S13oM2gAPM3VTGVUXIeswKJ3XGaD2p
COMMUNITY HEALTH NURSING- https://www.youtube.com/playlist?list=PL93S13oM2gAPyslPNdIJoVjiXEDTVEDzs
CHILD HEALTH NURSING- https://www.youtube.com/playlist?list=PL93S13oM2gANcslmv0DXg6BWmWN359Gvg
FIRST AID- https://www.youtube.com/playlist?list=PL93S13oM2gAMvGqeqH2ZTklzFAZhOrvgP
HCM- https://www.youtube.com/playlist?list=PL93S13oM2gAM7mZ1vZhQBHWbdLnLb-cH9
FUNDAMENTALS OF NURSING- https://www.youtube.com/playlist?list=PL93S13oM2gAPFxu78NDLpGPaxEmK1fTao
COMMUNICABLE DISEASES- https://www.youtube.com/playlist?list=PL93S13oM2gAOWo4IwNjLU_LCuhRN0ZLeb
ENVIRONMENTAL HEALTH- https://www.youtube.com/playlist?list=PL93S13oM2gAPkI6LvfS8Zu1nm6mZi9FK6
MSN- https://www.youtube.com/playlist?list=PL93S13oM2gAOdyoHnDLAoR_o8M6ccqYBm
HINDI ONLY- https://www.youtube.com/playlist?list=PL93S13oM2gAN4L-FJ3s_IEXgZCijGUA1A
ENGLISH ONLY- https://www.youtube.com/playlist?list=PL93S13oM2gAMYv2a1hFcq4W1nBjTnRkHP
facebook profile- https://www.facebook.com/suresh.kr.lrhs/
FACEBOOK PAGE- https://www.facebook.com/My-Student-S...
facebook group NURSING NOTES- https://www.facebook.com/groups/24139...
FOR MAKING EASY NOTES YOU CAN ALSO VISIT MY BLOG –
BLOGGER- https://mynursingstudents.blogspot.com/
Instagram- https://www.instagram.com/mystudentsu...
Twitter- https://twitter.com/student_system?s=08
#PEM, #HEALTH,#NEW,#BORN,#ASSESSMENT, #APPEARENCE,#PULSE,#GRIMACE,#REFLEX,#RESPIRATION,#RESUSCITATION,#NEWBORN,#BABY,#VIRGINIA, #CHILD, #OXYGEN,#CYANOSIS,#OPTICNERVE, #SARACHNA,#MYSTUDENTSUPPORTSYSTEM, #rashes,#nursingclasses, #communityhealthnursing,#ANM, #GNM, #BSCNURING,#NURSINGSTUDENTS, #WHO,#NURSINGINSTITUTION,#COLLEGEOFNURSING,#nursingofficer,#COMMUNITYHEALTHOFFICER
Do you have a problem in gaining weight and want to Gain Weight Easily? Here we are providing you best ayurvedic product Ashwashakti weight Gain Powder. It is a proper mixture of many ayurvedic herbs.
This post about Motapa Kaise Kam Kare. You can reduce your fat easily at home without any supplement or medicine at home. If you are a hard worker then it will be easy for you otherwise you have to change your habits to reduce your weight.
Marc uro 5 – India’s No. 1 Ayurvedic medicine for kidney stone removal
किडनी स्टोन की समस्या अब एक बहुत ही कॉमन प्रॉब्लम बन चुकी है लेकिन इससे पूरी तरह छुटकारा पाना इतना भी आसान नहीं होता।
A balanced diet is a diet consisting of a variety of foods in certain quantities and proportions so that calories, proteins, minerals, vitamins and alternative nutrients are adequate and a small portion is reserved for nutrients. In addition, a balanced diet contains bioactive There should be phytochemicals such as dietary fiber, antioxidants and nutraceuticals that have positive health benefits. A balanced diet should contain 60 70 of total calories from carbohydrates, 10 12 from protein and 20 25 of total calories from fat. Kriti Vijay "Nutritious Diet and Human Health" Published in International Journal of Trend in Scientific Research and Development (ijtsrd), ISSN: 2456-6470, Volume-6 | Issue-3 , April 2022, URL: https://www.ijtsrd.com/papers/ijtsrd49702.pdf Paper URL: https://www.ijtsrd.com/home-science/food-and-nutrition/49702/nutritious-diet-and-human-health/kriti-vijay
फील ग्रेट प्रोग्राम
स्वास्थ्य और खुशी प्राप्त करने में आने वाली सामान्य चुनौतियों से निपटता है, जैसे:
अनुरूप शारीरिक गतिविधियों के साथ गतिहीन जीवनशैली का मुकाबला करना।
तनाव को प्रबंधित करने और मानसिक आरोग्य में सुधार के लिए महत्वपूर्ण टूल है।
स्वस्थ खान-पान की आदतें और संतुलित पोषण विकसित करने पर मार्गदर्शन प्रदान करना।
आपको आरामदायक नींद और कायाकल्प पाने में मदद करता है।
इन्सुलिन प्रतिरोध
प्रमुख जीवनशैली रोगों का मूल कारण।
इंसुलिन प्रतिरोध एक ऐसी स्थिति है जहां शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति कम प्रतिक्रियाशील हो जाती हैं, जिससे रक्तप्रवाह से ग्लूकोज को ग्रहण करने में बाधा आती है। इससे रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है, जिससे अग्न्याशय अधिक इंसुलिन का उत्पादन करने के लिए प्रेरित होता है
पालतू कुत्तों के लिए देखभाल करना उनके स्वास्थ्य, सुरक्षा, और समृद्धि के लिए महत्वपूर्ण है। नीचे कुछ महत्वपूर्ण देखभाल टिप्स दिए गए हैं जिन्हें आप अपने पालतू कुत्ते के साथ सम्पन्न कर सकते हैं:
THESE SLIDES ARE PREPAREED TO UNDERSTAND CHILD HEALTH DISORDERS IN EASY WAY
Important links- NOTES- https://mynursingstudents.blogspot.com/
youtube channel
https://www.youtube.com/c/MYSTUDENTSU...
CHANEL PLAYLIST-
ANATOMY AND PHYSIOLOGY-https://www.youtube.com/playlist?list=PL93S13oM2gAPM3VTGVUXIeswKJ3XGaD2p
COMMUNITY HEALTH NURSING- https://www.youtube.com/playlist?list=PL93S13oM2gAPyslPNdIJoVjiXEDTVEDzs
CHILD HEALTH NURSING- https://www.youtube.com/playlist?list=PL93S13oM2gANcslmv0DXg6BWmWN359Gvg
FIRST AID- https://www.youtube.com/playlist?list=PL93S13oM2gAMvGqeqH2ZTklzFAZhOrvgP
HCM- https://www.youtube.com/playlist?list=PL93S13oM2gAM7mZ1vZhQBHWbdLnLb-cH9
FUNDAMENTALS OF NURSING- https://www.youtube.com/playlist?list=PL93S13oM2gAPFxu78NDLpGPaxEmK1fTao
COMMUNICABLE DISEASES- https://www.youtube.com/playlist?list=PL93S13oM2gAOWo4IwNjLU_LCuhRN0ZLeb
ENVIRONMENTAL HEALTH- https://www.youtube.com/playlist?list=PL93S13oM2gAPkI6LvfS8Zu1nm6mZi9FK6
MSN- https://www.youtube.com/playlist?list=PL93S13oM2gAOdyoHnDLAoR_o8M6ccqYBm
HINDI ONLY- https://www.youtube.com/playlist?list=PL93S13oM2gAN4L-FJ3s_IEXgZCijGUA1A
ENGLISH ONLY- https://www.youtube.com/playlist?list=PL93S13oM2gAMYv2a1hFcq4W1nBjTnRkHP
facebook profile- https://www.facebook.com/suresh.kr.lrhs/
FACEBOOK PAGE- https://www.facebook.com/My-Student-S...
facebook group NURSING NOTES- https://www.facebook.com/groups/24139...
FOR MAKING EASY NOTES YOU CAN ALSO VISIT MY BLOG –
BLOGGER- https://mynursingstudents.blogspot.com/
Instagram- https://www.instagram.com/mystudentsu...
Twitter- https://twitter.com/student_system?s=08
#PEM, #HEALTH,#NEW,#BORN,#ASSESSMENT, #APPEARENCE,#PULSE,#GRIMACE,#REFLEX,#RESPIRATION,#RESUSCITATION,#NEWBORN,#BABY,#VIRGINIA, #CHILD, #OXYGEN,#CYANOSIS,#OPTICNERVE, #SARACHNA,#MYSTUDENTSUPPORTSYSTEM, #rashes,#nursingclasses, #communityhealthnursing,#ANM, #GNM, #BSCNURING,#NURSINGSTUDENTS, #WHO,#NURSINGINSTITUTION,#COLLEGEOFNURSING,#nursingofficer,#COMMUNITYHEALTHOFFICER
आज के स्वास्थ्य के प्रति जागरूक समाज में, जहां पोषण पर अनगिनत राय और रुझान प्रसारित होते हैं, आहार संबंधी सलाह के विशाल परिदृश्य को नेविगेट करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। सनक आहार से चमत्कार की खुराक, मिथकों और स्वस्थ खाने के बारे में गलत धारणाएं, अक्सर लोगों को भ्रमित और अनिश्चित छोड़ देती हैं कि वास्तव में पौष्टिक आहार क्या होता है। इस लेख में, हमारा उद्देश्य सामान्य पोषण मिथकों को खत्म करना और स्वस्थ भोजन के बारे में सच्चाई को उजागर करना है, जिससे पाठकों को उनकी भलाई के लिए सूचित विकल्प बनाने में सशक्त बनाने के लिए साक्ष्य-आधारित जानकारी प्रदान की जा सके।
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हमारे लिवर (Liver ka rambaan ilaj) का बहुत बड़ा योगदान होता है। यह एक ऐसा अंग है, जो शरीर मे 500 से अधिक फंग्सन चलाने में मदद करता है।
यह शरीर से विषैले पदार्थ निकालने में मदद करता है। साथ ही रक्त शर्करा ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है। यह कई प्रकार के संक्रमण से भी बचाता है।
इसके अलावा शरीर में डाइजेशन, मेटाबॉलिज्म, इम्यूनिटी और पोषक तत्व के भंडारण से जुड़े कई आवश्यक कार्य करता है।
इसलिए कहते हैं लीवर फिट तो जीवन हिट। आज हम आपको लिवर का रामबाण इलाज बताने जा रहे है, लिवर से जुड़ी बीमारियां और फैटी लीवर से छुटकारा कैसे पाया जाए।
1. लिवर क्या है? (what is liver in Hindi)
लिवर हमारे शरीर का एक अंग है जो हमारे पेट के दाहिनी ओर होता है। इसका रंग reddish-brown होता है। स्पर्स करने पर यह रबड़ जैसा महसूस होता है। इसका वजन आप की लंबाई तथा जेंडर पर निर्भर करता है। आमतौर पर इस का वजन लगभग 1.44kg से 1.66kg तक होता है। यह शरीर का दूसरा सबसे बड़ा अंग होता है।
जन्म के पहले 1000 दिन, गर्भावस्था से लेकर पहला दो वर्ष बच्चों के सर्वागीण विकास के लिए एक अनूठा अवसर होता है। इसी दौरान बच्चों के संपूर्ण स्वास्थ्य, वृद्धि और विकास की आधारशिला तैयार होती है, जो पूरे जीवन बच्चे के काम आती है। लेकिन अक्सर गरीबी और कुपोषण के कारण यह आधारशिला कमजोर हो जाती है, शारीरिक विकास प्रभावित होता है।
आज हम सभी लोग जानते हैं कि हमारे शीरर को विटामिन सी की कितनी ज्यादा आवश्यकता है। आपने टेलीविजन तथा अन्य सोशल मीडियां पर अक्सर लोगों को कहते हुए सुना होगा कि कोरोना से बचना है, तो विटामिन सी युक्त पदार्थ का सेवन करना बहुत ही जरुरी है। लेकिन क्या हम लोग ऐसे उत्पाद का सेवन कर रहे हैं। मेरे ख्याल से नहीं। आपके इस समस्यां को दूर करने के लिए हम यहां पर वेस्टीज का एक उत्पाद (वेस्टीज आमला कैप्सूल) के बारे में चर्चा करेंगे।
4. 1. शरीर की वृद्धि रुकना।
2. पीले रंग की त्वचा।
3. शीघ्र थकान आना।
4. धचड़धचड़ापन तथा घबराहट ।
5. रुखे और चमक रहहत बाल ।
5. 6. िँसी हुई आँखें तथा उनके चारों ओर काला वृत्त।
7. कमजोरी तथा शरीर का वजन कम होना ।
8. नींद तथा पाचन क्रिया का गड़बड़ होना।
9. हाथ पैर पतले और पेट बढा होना
10. शरीर में सूजन आना (अक्सर बच्चों में)।
11. कु पोषण के कारण
1. खाने में पोषक तत्वों की कमी-
आप पेटभर खाना खा रहे हैं क्रिर भी अगर कु पोषण का शशकार होते जा रहे हैं तो
मेन्यू पर ध्यान देने की जरूरत है। बहुत संभव है क्रक आपके खाने में पोषक तत्वों
की कमी हो। कई खाद्य पदाथथ स्वाहदष्ट होते हैं लेक्रकन हमारे शरीर में पोषक
तत्वों की कमी को पूरा नहीं कर पाते।
2. असंतुभित खाना-
हमारे शरीर को उम्र और आयु के हहसाब से पोषण की अलग-अलग मात्रा की
जरूरत होती है। मान शलया आप आिा ग्लास दूि पीते हैं और आपके शरीर को
एक ग्लास दूि की जरूरत है तो पोषण अिूरा रह जाएगा।
12. कु पोषण के कारण
3. अनुपयुक्त िोजन -
जरूरत के हहसाब से शरीर को अलग-अलग मात्रा में पोषण की
जरूरत होती है।
4. आर्थिक कारण और जागरूकता की कमी-
कु छ लोगों की आधथथक स्स्थतत इतनी अच्छी नहीं होती क्रक वे
पोषक खाना खा सकें । वहीं कु छ लोग शसिथ पेट और स्वाद के
शलए खाना खाते हैं और पोषक तत्वों की जरूरत को दरक्रकनार
कर देते हैं।
13. कु पोषण के कारण
5. पयािप्त नींद न िेना-
रोजाना आठ घंटे की नींद जरूरी होती है। नींद की
कमी होने से पोषक खाना खाने के बावजूद शरीर पोषण
को अवशोषषत नहीं कर पाता और िीरे-िीरे कु पोषण
का शशकार बन जाता है।
6. बुखार, दस्त, ख ंसी आहद बीमाररयों से
16. उपचार
• बीमारी की शीघ्रततशीघ्र पहचान कर इलाज।
• छ: माह तक बच्चे को के वल स्तनपान।
• बच्चे के स्तनपान व खाना खखलाने हेतु मां को वक्त और मदद
दे।
• हर २-३ घंटों में कु छ खखलाये ।
• छठे माह के बाद अंडे या मछली का टुकडा खखलाये।
• शाकाहारी हो तो मूंगिली दाना, सोयाबबन, दालों को खखलाये।
17. उपचार
• बच्चों को भरपूर तेल-घी खाने दे।
• भरपूर शक्कर और गुड खाने दे।
• शक्कर और गुड से कृ मी होने की क्रिि ना करे।
उसका शक्कर गुड से कोई संबंि नही है।
• िल, हरी सस्जजय ंकरके खखलाएँ।बच्चे का समय-
समय पर ज ंच करवाएँ।
18. उपचार
• बच्चे को खखलाने के पूवथ हाथ साि कर ले।
• हमेशा संडास का प्रयोग करे।
• बाहर संडास करने से रोगजंतू िै लते है। जो बच्चों के पोषण
के शलये खतरा है।
• गभथवती मां का खयाल रखे। इससे बच्चे का वजन बढेगा।
• मां को अच्छे से भोजन, नींद और आराम शमलना चाहहये।
19. उपचार
• लडकी की शादी सही उम्र में ही करे। कम उम्र
माताओं के बच्चे कम वजन के होते है।
• बालसंगोपन मे माँ के साथ षपता भी सहभागी हो।
यह सब पूरे पररवार को करना चाहहये।
• बच्चा स्जतना चाहे खाने दे। खाने-षपने की वस्तुएँ
उन्हे सहजता से शमले ऐसे रखे।
• बच्चों को तले-मसालेदार पदाथों की आदत ना डाले।