अलसी - एक चमत्कारी आयुवर्धक, आरोग्यवर्धक दैविक भोजन
“पहला सुख निरोगी काया, सदियों रहे यौवन की माया।” आज हमारे वैज्ञानिकों व चिकित्सकों ने अपनी शोध से ऐसे आहार-विहार, आयुवर्धक औषधियों, वनस्पतियों आदि की खोज कर ली है जिनके नियमित सेवन से हमारी उम्र 200-250 वर्ष या ज्यादा बढ़ सकती है और यौवन भी बना रहे। यह कोरी कल्पना नहीं बल्कि यथार्थ है। आपको याद होगा प्राचीन काल में हमारे ऋषि मुनि योग, तप, दैविक आहार व औषधियों के सेवन से सैकड़ों वर्ष जीवित रहते थे। इसीलिए ऊपर मैंने पुरानी कहावत को नया रुप दिया है। ऐसा ही एक दैविक आयुवर्धक भोजन है “अलसी” जिसकी आज हम चर्चा करेंगें।
पिछले कुछ समय से अलसी के बारे में पत्रिकाओं, अखबारों, इन्टरनेट, टी.वी. आदि पर बहुत कुछ प्रकाशित होता रहा है। बड़े शहरों में अलसी के व्यंजन जैसे बिस्कुट, ब्रेड आदि बेचे जा रहे हैं। भारत के विख्यात कार्डियक सर्जन डॉ. नरेश त्रेहान अपने रोगियों को नियमित अलसी खाने की सलाह देते हैं ताकि वह उच्च रक्तचाप व हृदय रोग से मुक्त रहे। विश्व स्वास्थ्य संगठन (W.H.O.) अलसी को सुपर स्टार फूड का दर्जा देता है। आयुर्वेद में अलसी को दैविक भोजन माना गया है। मैंने यह भी पढ़ा है कि सचिन के बल्ले को अलसी का तेल पिलाकर मजबूत बनाया जाता है तभी वो चौके-छक्के लगाता है और मास्टर ब्लास्टर कहलाता है। आठवीं शताब्दी में फ्रांस के सम्राट चार्ल मेगने अलसी के चमत्कारी गुणों से बहुत प्रभावित थे और चाहते थे कि उनकी प्रजा रोजाना अलसी खाये और निरोगी व दीर्घायु रहे इसलिए उन्होंने इसके लिए कड़े कानून बना दिए थे।
जन्म के पहले 1000 दिन, गर्भावस्था से लेकर पहला दो वर्ष बच्चों के सर्वागीण विकास के लिए एक अनूठा अवसर होता है। इसी दौरान बच्चों के संपूर्ण स्वास्थ्य, वृद्धि और विकास की आधारशिला तैयार होती है, जो पूरे जीवन बच्चे के काम आती है। लेकिन अक्सर गरीबी और कुपोषण के कारण यह आधारशिला कमजोर हो जाती है, शारीरिक विकास प्रभावित होता है।
अलसी - एक चमत्कारी आयुवर्धक, आरोग्यवर्धक दैविक भोजन
“पहला सुख निरोगी काया, सदियों रहे यौवन की माया।” आज हमारे वैज्ञानिकों व चिकित्सकों ने अपनी शोध से ऐसे आहार-विहार, आयुवर्धक औषधियों, वनस्पतियों आदि की खोज कर ली है जिनके नियमित सेवन से हमारी उम्र 200-250 वर्ष या ज्यादा बढ़ सकती है और यौवन भी बना रहे। यह कोरी कल्पना नहीं बल्कि यथार्थ है। आपको याद होगा प्राचीन काल में हमारे ऋषि मुनि योग, तप, दैविक आहार व औषधियों के सेवन से सैकड़ों वर्ष जीवित रहते थे। इसीलिए ऊपर मैंने पुरानी कहावत को नया रुप दिया है। ऐसा ही एक दैविक आयुवर्धक भोजन है “अलसी” जिसकी आज हम चर्चा करेंगें।
पिछले कुछ समय से अलसी के बारे में पत्रिकाओं, अखबारों, इन्टरनेट, टी.वी. आदि पर बहुत कुछ प्रकाशित होता रहा है। बड़े शहरों में अलसी के व्यंजन जैसे बिस्कुट, ब्रेड आदि बेचे जा रहे हैं। भारत के विख्यात कार्डियक सर्जन डॉ. नरेश त्रेहान अपने रोगियों को नियमित अलसी खाने की सलाह देते हैं ताकि वह उच्च रक्तचाप व हृदय रोग से मुक्त रहे। विश्व स्वास्थ्य संगठन (W.H.O.) अलसी को सुपर स्टार फूड का दर्जा देता है। आयुर्वेद में अलसी को दैविक भोजन माना गया है। मैंने यह भी पढ़ा है कि सचिन के बल्ले को अलसी का तेल पिलाकर मजबूत बनाया जाता है तभी वो चौके-छक्के लगाता है और मास्टर ब्लास्टर कहलाता है। आठवीं शताब्दी में फ्रांस के सम्राट चार्ल मेगने अलसी के चमत्कारी गुणों से बहुत प्रभावित थे और चाहते थे कि उनकी प्रजा रोजाना अलसी खाये और निरोगी व दीर्घायु रहे इसलिए उन्होंने इसके लिए कड़े कानून बना दिए थे।
जन्म के पहले 1000 दिन, गर्भावस्था से लेकर पहला दो वर्ष बच्चों के सर्वागीण विकास के लिए एक अनूठा अवसर होता है। इसी दौरान बच्चों के संपूर्ण स्वास्थ्य, वृद्धि और विकास की आधारशिला तैयार होती है, जो पूरे जीवन बच्चे के काम आती है। लेकिन अक्सर गरीबी और कुपोषण के कारण यह आधारशिला कमजोर हो जाती है, शारीरिक विकास प्रभावित होता है।
Dr. Nupur Garg Answer to RJ (104 FM) about Infertility Issue. आजकल इनफर्टिलिटी की समस्या बहुत बढ़ गई है, और इसके कुछ प्रमुख कारण हैं:बढ़ती उम्र, पर्यावरण और बदलती जीवन शैली
वसंत ऋतु चर्या,
VASANT RITUCHARYA,
हर दो महीने में आहार-विहार की आदतों को बदलें,
CHANGE YOUR FOOD HABITS AFTER EACH GAP OF TWO MONTHS,
6 RITU,
PREVENTION OF CORONA,
PREVENTIVE MEDICINE CORONA,
AYURVEDIC TREATMENT OF CORONA,
वसंत ऋतु की गरमी के छल से बचें,
वसंत ऋतु में उत्तम बल नहीं होता,
वसंत में रोगों का होना निश्चित है,
वसंत में नस्य जरूर करें,
NASYA IN CORONA,
उलटी हो जाने पर चिंता न करें,
VOMITING IN APRIL,
श्रम जरूर करें,
DO PHYSICAL WORK,
पुराने गेहूं, जव आदि लें,
USE OLD WHEAT, OATS ETC.
पानी गुनगुना लें,
DRINK HOT WATER,
भेस का दूध न पीयें,
AVOID BUFFALO'S MILK,
दिन में न सोयें,
DO NOT GO TO BED AFTER SUNRISE TIL THE NIGHT,
In This presentation i explain monsoon diet which can boost your immune system in rainy season. for more information visit our website apka kheti guru and follow us on instagram
10 easy yoga poses you can literally do in your bed, so no more excuses!Shivartha
Bed yoga is a series of stretching and breathing exercises done on your bed. Because a mattress is a softer surface than the floor, you cannot do standing or balancing postures that require a solid feeling of the ground. But this soft surface can be beneficial if you have pain in your knees, wrists or other joints. Bed yoga is usually done just before bedtime or immediately after waking up. Bed yoga practices include calming and soothing postures that are invigorating if done at night or in the morning.
Yoga is one such incredible workout that has the solution to almost all health related problems. While most of the world is crazy about losing weight, there are certain people who have the problem of gaining weight. They can eat and sit idly on the couch, but they never seem fat. People who want to lose weight may say "Oh! How lucky!" However, in reality, underweight people have their own dangers for those who are overweight.
6 best yoga for you to increase your kidney healthShivartha
The kidneys perform an important function of purifying the blood by filtering it out of waste. They also help in the work of urinary system, secretion of hormones and maintaining blood pressure levels in the body. The kidneys have an additional function of maintaining homeostasis or the level of acids and bases in the body. Clearly, the kidney is one of the most important organs of the body and needs to be taken care of.
These 13 yoga asanas will help you boost your fertilityShivartha
Today thousands of couples around the world struggle with fertility issues and the reasons are many. However, stress being a common factor can adversely affect fertility and in fact, lack of work-life balance can lead to infertility, apart from other factors such as sedentary lifestyle, eating habits and lack of some exercise. To top it all, we are now also dealing with a pandemic. At such a time, when both your body and mind are dealing with a lot of issues and emotions, it becomes difficult to conceive a child, leading to frustration, anxiety and frustration in the couples.
Try this 10 yoga that will help you get relief from migraineShivartha
Yoga can provide much more than just physical fitness. It can bring peace to your mind and body, as well as help with ailments like anxiety, depression, and pain. It's not clear exactly how yoga changes the body in this way, although the parasympathetic nervous system (PNS) may play a role. During yoga, PNS can slow your heart rate and lower your blood pressure. It allows your body to recover after a stressful event like a migraine.
10 amazing yoga poses to increase height and grow taller naturallyShivartha
Yoga has been practiced since ancient times for overall health but you will be surprised to know that yoga can also be used to increase your height. We bring you some tricks and tips to add some extra inches to your height and promote overall body growth. "Contrary to what most people believe, you may have a chance to increase your height by the age of 23-24, after which the body stops secreting growth hormone." Can help stretch the muscles of the body.
Dr. Nupur Garg Answer to RJ (104 FM) about Infertility Issue. आजकल इनफर्टिलिटी की समस्या बहुत बढ़ गई है, और इसके कुछ प्रमुख कारण हैं:बढ़ती उम्र, पर्यावरण और बदलती जीवन शैली
वसंत ऋतु चर्या,
VASANT RITUCHARYA,
हर दो महीने में आहार-विहार की आदतों को बदलें,
CHANGE YOUR FOOD HABITS AFTER EACH GAP OF TWO MONTHS,
6 RITU,
PREVENTION OF CORONA,
PREVENTIVE MEDICINE CORONA,
AYURVEDIC TREATMENT OF CORONA,
वसंत ऋतु की गरमी के छल से बचें,
वसंत ऋतु में उत्तम बल नहीं होता,
वसंत में रोगों का होना निश्चित है,
वसंत में नस्य जरूर करें,
NASYA IN CORONA,
उलटी हो जाने पर चिंता न करें,
VOMITING IN APRIL,
श्रम जरूर करें,
DO PHYSICAL WORK,
पुराने गेहूं, जव आदि लें,
USE OLD WHEAT, OATS ETC.
पानी गुनगुना लें,
DRINK HOT WATER,
भेस का दूध न पीयें,
AVOID BUFFALO'S MILK,
दिन में न सोयें,
DO NOT GO TO BED AFTER SUNRISE TIL THE NIGHT,
In This presentation i explain monsoon diet which can boost your immune system in rainy season. for more information visit our website apka kheti guru and follow us on instagram
10 easy yoga poses you can literally do in your bed, so no more excuses!Shivartha
Bed yoga is a series of stretching and breathing exercises done on your bed. Because a mattress is a softer surface than the floor, you cannot do standing or balancing postures that require a solid feeling of the ground. But this soft surface can be beneficial if you have pain in your knees, wrists or other joints. Bed yoga is usually done just before bedtime or immediately after waking up. Bed yoga practices include calming and soothing postures that are invigorating if done at night or in the morning.
Yoga is one such incredible workout that has the solution to almost all health related problems. While most of the world is crazy about losing weight, there are certain people who have the problem of gaining weight. They can eat and sit idly on the couch, but they never seem fat. People who want to lose weight may say "Oh! How lucky!" However, in reality, underweight people have their own dangers for those who are overweight.
6 best yoga for you to increase your kidney healthShivartha
The kidneys perform an important function of purifying the blood by filtering it out of waste. They also help in the work of urinary system, secretion of hormones and maintaining blood pressure levels in the body. The kidneys have an additional function of maintaining homeostasis or the level of acids and bases in the body. Clearly, the kidney is one of the most important organs of the body and needs to be taken care of.
These 13 yoga asanas will help you boost your fertilityShivartha
Today thousands of couples around the world struggle with fertility issues and the reasons are many. However, stress being a common factor can adversely affect fertility and in fact, lack of work-life balance can lead to infertility, apart from other factors such as sedentary lifestyle, eating habits and lack of some exercise. To top it all, we are now also dealing with a pandemic. At such a time, when both your body and mind are dealing with a lot of issues and emotions, it becomes difficult to conceive a child, leading to frustration, anxiety and frustration in the couples.
Try this 10 yoga that will help you get relief from migraineShivartha
Yoga can provide much more than just physical fitness. It can bring peace to your mind and body, as well as help with ailments like anxiety, depression, and pain. It's not clear exactly how yoga changes the body in this way, although the parasympathetic nervous system (PNS) may play a role. During yoga, PNS can slow your heart rate and lower your blood pressure. It allows your body to recover after a stressful event like a migraine.
10 amazing yoga poses to increase height and grow taller naturallyShivartha
Yoga has been practiced since ancient times for overall health but you will be surprised to know that yoga can also be used to increase your height. We bring you some tricks and tips to add some extra inches to your height and promote overall body growth. "Contrary to what most people believe, you may have a chance to increase your height by the age of 23-24, after which the body stops secreting growth hormone." Can help stretch the muscles of the body.
7 effective yoga poses to increase your brain powerShivartha
Every day after you wake up, your body's health sets the tone for the day. Any illness in the body can hamper your enthusiasm and interfere with daily activities. Many yoga asanas can help you stay physically fit, but it is not the only condition for overall wellness, your mental health is equally important. Your brain plays an amazing role in performing daily tasks. Your ability to respond, understand, and function well is related to your brain health.
Sikander-e-Azam Plus Male Enlargement CapsuleRepuBubica
Do you want to increase your penis size? Tired of leaving your partner dissatisfied in bed every night? You are not alone. In fact, there are thousands of people all over the world who are unhappy because of their small penis size.
Getting a penis that is longer, thicker, and overall largerRepuBubica
One of the best options for men who are interested in penis enlargement in a natural way is by using male enhancement pills. The reason for this is because natural ingredients that contain herbal compounds make them safe to use for 99 percent of all men with virtually no side effects.
PXXL guarantees results that will blow you away. It's your satisfaction or your money back.
Stop wasting your time on useless products that do you no good Improve your bedroom game NOW.
The document summarizes the "Mission Blood Collection" efforts of the Bharatiya Jain Sanghatana from March to June 2020. It organized numerous blood donation camps across 36 districts in Maharashtra to address the need for blood during the pandemic. Over this period, it held discussions and meetings to select venues and raise awareness, trained volunteers, and ensured social distancing and sanitization practices were followed at the camps. Through their efforts, they were able to collect a total number of blood units by month and district, with a temporary slowdown in April due to the pandemic, before resuming activities in mid-May.
1. Edition 14, 18th April 2020
ेबलटीनु 2020
eBJS
संपादक क कलम से
दशे पर आए महासकं ट पर
िवजय पाने के िलए सरकार
ारा उठाये गए कठोर
कदम , समय पर िलए गए िनणय , आिथक
सकं ट क चपेट म आजाने क क मत पर
िकये गए लॉक डाउन के उपरांत भी कोरोना
वायरस य भिम म उस रावण क तरहु ू
खड़ाअ हासकररहाहैिजसके अनेकमखु
हऔर ीरामकोसशं यमडालरहाहै. बस
आशाइतनीहैिकरावणकावधिनि तहै.
तपेिदक और मधमेह से मशः 15 लाखु
और 10 लाख म य दशे म ित वष होती है.ृ ु
इन दोन बीमा रय से होने वाली म यृ ु
कोरोना महामारी से कह अिधक गभं ीर और
िवकटहै.
ओजस लाईफ़ के णेता तथा Healthy
India 2025 िमशन पर कायरत ी अतलु
शाह, म बई ने BJS Family Summitु
face book live पर 13 अ ेल को LIVE
Y O U N G , H E A L T H Y A N D
DISEASE FREE, BY CHANGING
TOHEALTHYFOODHABITSिवषय
पर िवचार य िकए िजसे िलिपब कर
आपके पठन व मागदशन हेत इस अकं मु
कािशतकररहेहै.
िनरजन जवा जैनं ंु
सद य - BJS रा ीय कायका रणी सिमित
April
13
Live Young, Healthy And Disease Free,
By Changing To Healthy Food Habits.
BJS SUMMITFAMILY
Live Face book Series-DAY 13
जैनदशनमऐसाकहागयाहैिकइससि म84लाखजीवह.इनमसेइंसानकोछोड़करृ
िकसी भी अ य जीव को दवाईय क ज रत नह पड़ती. िकसी पश को च मा आना, मधमेहु ु
(diabities),बायपाससजरीयािकडनीबदलनेक ज रतनह पड़ती.
सभी ािणय के शरीरमएकव तएसीहोतीहैजोकभीसड़तीनह है.वोहउनके दांत.ु
जमीन म भी गाढ़ द तो वष तक वैसे ही रहते ह. पश प ी श भी नह करते िफर भी उनके दांतु
सरि तरहतेह.जबिकमन यिदनमदोबार शकरताहैतोभीसड़नेसेबचानह पाता.इसकाु ु
मा एकहीउ रहैिकमन यक जीवनशैलीऔरखानपान.मन यइनदोन मप रवतनलाएगाु ु
तब ही वह िनरोगी और व य जीवन जी सके गा. यह भी वा तिवकता है िक वे ही पश बीमारु
पड़तेहजोमन य के आसपासरहतेहऔरमन यकाफकाभोजनकरतेह.ु ु
हमारा दशे मधमेह और कसर आिद रोग क राजधानी बनने जा रहा है. जननु
अ मताओंक बड़ीसम यासामने आरहीहै.IVF के धड़ाधड़खलते जारहेह. येक 10ु
यगल मसे2यगलइससेपीिड़तह.इनसबके पीछे हमारीजीवनशैलीयाखानपानिज मेवारहै.ु ु
हम सभी इस वा तिवकता से प रिचत ह िक हमारा शरीर पचं त व से बना है. पचं त व ह 1) जल
2) वाय 3) अि न 4) आकाश और 5) प वी. इन पांच त व का हमारे शरीर म सतं लन है तो हमु ृ ु
व थ रहगे और जैसे ही सतं लन िबगड़ा, हम बीमार हो जाएगं े या शरीर रोग त हो जाएगा.जलु
और वाय के बारे म हम सभी को जानकारी है िक हमारे शरीर को ितिदन कछ िलटर पानी कु ु
आव यकताहोतीहै.वायनहोतोहमिज़दं ाहीनबचे.हम येक ण ांसलेनीपड़तीहै.ु
इन पांच त व का मानव शरीर से य व सीधा सबं धं है. हम सव थम आकाश त व
परचचाकरते ह.आकाशयािन र थान(emptyspace).इसत वक मा ाहमारेशरीरम
Atul Shah, Founder - Ojas Life.He has healed
through his talks and free Ojas Life seminars in
the last four years. He has inspired more than
300,000 people across India to align with Mother
Nature and heal themselves to lead a healthy
and happy life. Working for 'Mission Healthy
India 2025'
ी. शािं तलालजी म थाु
सं थापक, BJS
FAMILY
SUMMIT Scan to Join16th April to 30th April 2020
@ 4:00 - 5:00pm
on Facebook LIVE every day
Fb Link : bit.ly/BJSPune
आज िदनाक 18 अ ले , 2020 4 से 5 सायं ं
ो. पकज कोठारी, इंदौरं
िवषय : Manta for Happiness
-7 Windows of Happiness
Contd...
April
18
Saturday
2. BJS SUMMITFAMILY Live Face book Series
April
13DAY 13
To view all videos : : bit.ly/BJSPune
Edition 14, 18th April 2020
बलटे ीनु 2020
eBJS
बढ़ानेहेत हमउपवासकरनेह गे. जैनधमके अित र अ यधम मु
भी उपवासको मह व िदया गया है. उपवासका सरल भाषा म अथ है
िककछभीनह खाना.शरीरक सफाईकाकायतबहीहोताजबहमु
उपवास करते ह. पाचन व सफाई का काम एक साथ नह हो सकता.
एक बार िलया भोजन 5 से 6 घ ट म पचता है. हम ातः उठते ह तो
आखं म गीच, मह म बास, पेशाब का रगं सामा य से अिधक पीला.ँु
यहसबवहगदं गीहैजोहमाराशरीरमलके अित र बाहरफकताहै.
यहगदं गीफे कनाइसिलएसभं वहोताहैिकराि महमसोनेके प ात
तथा ातःउठनेसेपवलगभग8से10घटं ेकासामा यतौरउपवासू
कर लेते ह. इस उपवास के समय जल के अित र अ य कोई भी
पदाथ का सेवन न कर. उपवास के घटं े धीमे धीमे बढ़ाएं व 14 घटं
तकलेजाए.ं यिदसभं वहोतो भोजनसांय7बजेतककर.
अि न (Fire Element) यह पचं त व म दसराू
है.अि नत वहमारेशरीरमकहांहोताहैऔर कितसेृ
कै से ा िकया जा सकता है? अि न यािन सय. सयू ू
िकरण से हम शरीर के िलए आव यक अि न त व
िमलता है. सय के िबना पेड़ पौध से लेकर िकसी भीू
तरह के जीव का जीवन सभं व ही नह है. सय सेू
िवटािमन डी िमलता है. अपने दशे म अिधकांश मन यु
म िवटािमन डी3 क कमी होती है. इसका अथ है अि न
त व क कमी. अि न त व क कमी यािन रोग
ितकारक मता (immunity) का अभाव. बनाए.ं
कपड़ेकम यापतलेपहन.मा कितसेिमलनेवालेत वहमसीधेँ ृ
हण करने चािहए िजस तरह एक न हा बालक तनपान से मा काँ
दध हण करता है. अि न त व क कमी से हडिडय क व न द नह्ू
आने जैसी बीमा रया होती ह. िजनको न द नह आती और गोलीँ
लेकर सोना पड़ता है, 5 िदन धप म बैठे और प रणाम वयं दखे .ू
सामा यि थितमस ाहम3बार45िमनटधपमबैठनाचािहए.ू
इसके प ात जल त व है. पानी हम िदन भर पीते ह. राि को
सोते समय पानी पीकर सोएं और ातः उठने पर सबसे पहले पानी
पीय.पानीक िकतनीमा ा24घटं मपीनीचािहए?िजतनाआपका
शरीर मांगे. यिद म गाढ़ा आता हो या रगं अिधक पीला हो तो मा ाू
बढ़ानीचािहए.
वाय त व. कोई भी जीव वाय के िबना िज़दं ा नह रह सकता. हमु ु
oxygen चािहए जो दषण के कारण कम हो रही है. वाय त व शरीरुु
म सतं िलत मा ा म आव यक है. इसे बढ़ाने के िलये ाणायाम कर.ु
ितिदन 20 िमनट िनयिमत प से योगा कर. अनलोम िवलोम,ु
कपालभाितआिदसेवायत वशरीरमबढ़ायाजासकताहै.ु
अिं तमत वहैप वी.इसेशरीरम हणकरनेहेतहमिम ीखाृ ु
नह सकते. हा, िनि त ही िम ी से उपजने वाले फल, सि ज़यां औरँ
अ न हण करते ह. भोजन के अदं र ाण होते ह. अ न के दाने से
जीवन बाहर िनकलता है. अ न के दाने को जमीन म डाल तो वह
अकं रतहोजातेह,यािन ाणिनकलआतेह.उसीअ नके दानेकोु
पका कर जमीन म डाल तो अकं रत नह होते, कारण क पकाने परु
मत हो जाते ह. इसका अथ यह है िक हम मत भोजन करते ह. व थृ ृ
रहनेके िलएlivingfood हणकरनाचािहए.पशप ीु
पका हआ भोजन नह करते. यिद उ ह िखलाएं तो
थमतोवहखाएगं ेनह औरयिदखायातो3महीन म
मर जाएगं े या बीमार हो जाएगं े. हम कित से िमल रहेृ
भोजन पर हमारा आधार बढ़ाना चािहए. फल व
सि ज़यांअिधकखाए.ं पशवहीखातेहजोउ ह कितु ृ
ने िदया है. हमारे पवज बदं र थे, उनका भी भोजन फलू
औरपि यांआिदहीथाऔरहै.
मन यचाहतातोयहहैिकउसके पवज क तरहग रु ू
भोजन करे िक त उसे पचाने के िलए वह उनक तरहु
प र मकरनानह चाहता.पशभीपहलेिफरताहैिफरु
चरता है. आज का मन य मेहनत करना ही नह चाहता. व थ रहनेु
के िलएयोग, यायाम,चलना,खेलकदआिदज रीहै.ू
पचं त व मानव शरीर के 5 तंभ ह िजनम से एक के भी िखसक जाने
क ि थित म व थ जीवन सभं व नह . पांच त व का सतं लन हमारेु
शरीरके िलएआव यकहै.यह ाणशि है.मतदहे मसेपांचोत वृ
िनकल जाते ह इसिलए कहा जाता है मत दहे पचं महाभत म िवलीनृ ू
हआ.
हमारेभोजनके िन य ममफल वसि जय क मा ाबढ़ाए.ं
ातःअ पाहारमफललऔरभोजनसेपहलेदोन समयसलादल
तािक मत भोजन क मा ा कम हो सके . मत व जीिवत भोजन मृ ृ
सतं लनकर,यही व थरहनेका े मागहै.ु
3. Edition 14, 18th April 2020
बलटे ीनु 2020
eBJS
BJS Blood Donation Camp at Harapanahalli, Karnataka
97 units collected on 15.04.2020