Dokumen ini membahas sejarah dan teknik dasar melempar cakera. Acara ini telah berubah sejak zaman Yunani kuno, terutama dalam hal peraturan dan gaya lemparan. Dokumen ini juga menjelaskan peralatan, teknik, dan peraturan utama untuk acara melempar cakera.
Lempar Cakera , Sejarah, Bahagian Cakera, Peralatan, Jenis dan bentuk cakera, Kawasan, Teknik pegangan, Teknik Pegangan, Undang-undang, Latihan Ansur Maju, Pemain Terbaik
Dokumen tersebut memberikan instruksi latihan dasar untuk melempar cakera, termasuk latihan mengayun, melepaskan, memusingkan badan, dan melempar cakera. Faktor aerodinamik seperti daya sentripetal dan kelajuan juga mempengaruhi jarak lemparan cakera.
Dokumen tersebut mengandungi peraturan-peraturan tentang pegawai antarabangsa dan pegawai kejohanan yang dilantik untuk mengawal selia pertandingan sukan antarabangsa. Ia menjelaskan peranan dan tanggungjawab delegasi pengurusan, teknikal, perubatan, hakim dan pegawai lain untuk memastikan pertandingan dijalankan mengikut prosedur yang betul.
The Elephant Man (Chapter Summaries, Setting & Characters)Miz Malinz
This document provides a summary of the first 7 chapters of the novel "The Elephant Man" by David Lynch. It introduces the main characters of Joseph Merrick (known as the Elephant Man) and Dr. Frederick Treves. Merrick lives in 19th century London and suffers from a severe deformity. He is discovered by Dr. Treves and brought to the hospital for examination. After being abandoned, Merrick returns to the hospital years later. Through the help of Dr. Treves and donations from readers of The Times, Merrick is given a home at the hospital where he lives happily for several years until his tragic death.
This document lists various nouns and their singular and plural forms. It is organized into sections with headings for "Singular Plural" and lists words like "box, boxes" and "fish, fish". It provides the singular and plural spelling for common nouns to demonstrate their forms in English.
Sofbol merupakan permainan yang diubahsuai daripada baseball. Ia dicipta pada tahun 1887 oleh George Hancock untuk dimainkan di dalam dewan pada musim sejuk. Permainan ini memerlukan kemahiran seperti memukul, menampan, melempar dan berlarian untuk menjaringkan mata. Undang-undang dan peraturannya mengikut standard antarabangsa untuk memastikan permainan dijalankan dengan selamat dan adil.
Bola tampar merupakan sukan yang diperkenalkan di Malaysia pada tahun 1926. Ia telah bermula di Pulau Pinang dan Selangor, dan diperkenalkan oleh bekas mahasiswa dari China. Permainan ini dianjurkan oleh MSSM di peringkat sekolah, dan kejayaan pasukan bergantung kepada strategi, kemahiran, kecergasan dan kekuatan mental. Dokumen ini menjelaskan sejarah, peralatan, kemahiran asas, peraturan dan undang-
Dokumen ini membahas sejarah dan teknik dasar melempar cakera. Acara ini telah berubah sejak zaman Yunani kuno, terutama dalam hal peraturan dan gaya lemparan. Dokumen ini juga menjelaskan peralatan, teknik, dan peraturan utama untuk acara melempar cakera.
Lempar Cakera , Sejarah, Bahagian Cakera, Peralatan, Jenis dan bentuk cakera, Kawasan, Teknik pegangan, Teknik Pegangan, Undang-undang, Latihan Ansur Maju, Pemain Terbaik
Dokumen tersebut memberikan instruksi latihan dasar untuk melempar cakera, termasuk latihan mengayun, melepaskan, memusingkan badan, dan melempar cakera. Faktor aerodinamik seperti daya sentripetal dan kelajuan juga mempengaruhi jarak lemparan cakera.
Dokumen tersebut mengandungi peraturan-peraturan tentang pegawai antarabangsa dan pegawai kejohanan yang dilantik untuk mengawal selia pertandingan sukan antarabangsa. Ia menjelaskan peranan dan tanggungjawab delegasi pengurusan, teknikal, perubatan, hakim dan pegawai lain untuk memastikan pertandingan dijalankan mengikut prosedur yang betul.
The Elephant Man (Chapter Summaries, Setting & Characters)Miz Malinz
This document provides a summary of the first 7 chapters of the novel "The Elephant Man" by David Lynch. It introduces the main characters of Joseph Merrick (known as the Elephant Man) and Dr. Frederick Treves. Merrick lives in 19th century London and suffers from a severe deformity. He is discovered by Dr. Treves and brought to the hospital for examination. After being abandoned, Merrick returns to the hospital years later. Through the help of Dr. Treves and donations from readers of The Times, Merrick is given a home at the hospital where he lives happily for several years until his tragic death.
This document lists various nouns and their singular and plural forms. It is organized into sections with headings for "Singular Plural" and lists words like "box, boxes" and "fish, fish". It provides the singular and plural spelling for common nouns to demonstrate their forms in English.
Sofbol merupakan permainan yang diubahsuai daripada baseball. Ia dicipta pada tahun 1887 oleh George Hancock untuk dimainkan di dalam dewan pada musim sejuk. Permainan ini memerlukan kemahiran seperti memukul, menampan, melempar dan berlarian untuk menjaringkan mata. Undang-undang dan peraturannya mengikut standard antarabangsa untuk memastikan permainan dijalankan dengan selamat dan adil.
Bola tampar merupakan sukan yang diperkenalkan di Malaysia pada tahun 1926. Ia telah bermula di Pulau Pinang dan Selangor, dan diperkenalkan oleh bekas mahasiswa dari China. Permainan ini dianjurkan oleh MSSM di peringkat sekolah, dan kejayaan pasukan bergantung kepada strategi, kemahiran, kecergasan dan kekuatan mental. Dokumen ini menjelaskan sejarah, peralatan, kemahiran asas, peraturan dan undang-
Sofbol bermula sebagai versi musim sejuk baseball yang dicipta pada tahun 1887. Ia kemudiannya dimainkan oleh bomba Minneapolis sebagai latihan fizikal pada 1895. Permainan ini melibatkan pemukulan dan larian di sekitar empat base menggunakan sarung tinju sebagai bola dan penyapu sebagai bet.
Komunikasi antara ketua dan kakitangan perlu dijalin dengan baik untuk memastikan tujuan organisasi tercapai secara berkesan. Prinsip-prinsip organisasi seperti keselarasan arahan dan pembahagian tugas perlu dipatuhi untuk memastikan kelancaran aktiviti. Pelbagai saluran komunikasi seperti ke atas, ke bawah dan mendatar perlu digunakan. Sikap hormat, percaya dan berinspirasi antara satu sama lain penting dalam membina kom
Gimnastik pendidikan melibatkan pelbagai pergerakan kreatif yang berkaitan dengan kehidupan seharian, dengan fokus utama kepada kesedaran beban dan kualiti pergerakan seperti cepat, perlahan, dan bertenaga. Tema utama termasuk pergerakan bertahan, bergetar, berciri prekusi, dan staccato.
[Ringkasan]
Dokumen ini menyediakan huraian sukatan pelajaran untuk mata pelajaran Pendidikan Jasmani di sekolah menengah. Ia menjelaskan objektif, hasil pembelajaran, dan cadangan aktiviti untuk setiap tahun tingkatan dalam tiga tunjang utama iaitu kecergasan, kemahiran, dan kesukanan. Dokumen ini bertujuan membantu guru merancang pengajaran dan pembelajaran Pendidikan Jasmani.
2. Lempar cakera adalah satu acara yang
mempunyai prinsip yang hampir sama
dengan acara lontar peluru dan baling
tukul besi.
Kita perlu mempunyai kekuatan otot,
kelajuan dan kuasa serta menguasai teknik
lemparan yang betul untuk menghasilkan
lemparan yang sempurna dan jauh. Selain
itu, kita perlu mempunyai koordinasi dan
stabiliti yang baik ketika berputar dan
melakukan lemparan.
5. Pelaksanaan lempar cakera
dibahagikan kepada empat fasa iaitu:
1. Fasa persediaan
2. Fasa putaran
3. Fasa lemparan
4. Fasa ikut lajak
6. 1. Lemparan perlu dilaksanakan dari dalam bulatan. Hanya bahagian dalam
gelung besi bulatan yang boleh disentuh.
2. Masa melaksanakan lemparan adalah satu minit selepas masuk ke dalam
bulatan.
3. Lemparan dikira sah apabila:
4. Keseluruhan cakera jatuh di antara dua garisan pinggir bahagian dalam
sektor.
5. Kaki tidak terkeluar atau menyentuh tanah di luar bulatan ketika fasa ikut
lajak.
6. Selesai lemparan, keluar dari separuh bulatan bahagian belakang yang
ditandai dengan garisan putih.
7. Lemparan dibatalkan apabila:
8. Keluar dari bulatan sebelum cakera mencecah tanah.
9. Mana-mana bahagian tubuh menyentuh tanah di luar bulatan atau di atas
sisi besi bulatan.
10. Cakera jatuh di luar kawasan sektor.
11. Keluar dari bulatan lemparan melalui bahagian hadapan atau sisi.
12. Penggunaan sarung tangan tidak dibenarkan. Serbuk kapur boleh
digunakan pada tangan untuk membantu pegangan cakera.
13. Percubaan lemparan dilakukan sebanyak enam kali. Hanya lemparan
paling jauh diambil kira untuk menentukan pemenang.