3. Mentale Sportbegeleiding
• Hoeveel % van die prestatie wordt
beïnvloed door mentale factoren?
• Hoeveel % van je training bestaat uit
mentale training?
Denk aan een belangrijke wedstrijd:
4. ‘Een Atleet heeft begeleiding nodig. Ten
aanzien van voeding, fysiek en ook
geestelijk.’
Bart Veldkamp (Schaatser, Trainer
en commentator tijdens OS Peking
2008)
5. ‘Mentale training is niet anders dan
tactische, technische en conditie
training. Je traint gewoon een bepaald
onderdeel van de prestatie’
Maurits Hendriks (Chef de Mission
Olympische Spelen Londen 2012
en Rio 2016)
6. ‘Mental coaches hebben alleen invloed op
labiele mensen. Ik geloof daar
helemaal niet in.’
Johan Derksen in Voetbal
International (23 februari 2009)
17. Mentale Sportbegeleiding
Heb je een wedstrijd verloren en geef je anderen of
omstandigheden de schuld?
Dan kun je de volgende keer
alleen maar wachten totdat
zij veranderen.
En dat kan best lang duren…
Oorzaak en Gevolg
19. Mentale Sportbegeleiding
• Reflecteren:
• Ik maak te weinig doelpunten. Hoe kan ik meer scoren?
• Plannen:
• Na elke training oefen ik 15 min vrije trappen
• Monitoren:
• Ik hou bij hoe vaak ik scoor uit 20 vrije trappen
• Evalueren:
• Scoor ik vaker met vanwege mijn extra training
Aldus Van Persie…
20. Mentale Sportbegeleiding
Hoe benader je jezelf als je iets nog niet goed
gedaan hebt:
• Stom, weer verkeerd, ik leer het nooit
• Goh, niet helemaal het gewenste resultaat, wat
kan ik ervan leren zodat ik de volgende keer wel
het gewenste resultaat heb.
Mislukking bestaat niet alleen feedback
