Bahan makanan basah




Bahan makanan yang tidak boleh tahan dalam masa 24 jam




Contohnya ialah daging merah, sayur-sayuran, buah-buahan
dan susu




Langkah untuk menjadikannya tahan lama ialah meletakkan di
dalam peti sejuk atau tempat yang suhunya sejuk.
Pengenalan ikan




                                 isi ikan lembut kerana
  ikan merupakan satu
                                lemak dan urat ototnya
daripada sumber protein
                                       lebih pendek




 merupakan makanan
                                 ikan ada 2 iaitu ikan air
yang sangat ringan dan
                                tawar dan ikan air masin
   mudah dihadam




      ikan biasanya                ikan sangat popular
digolongkan seperti ikan         terutamanya bagi sajian
isi putih, ikan bermiyak        kanak-kanak, pesakit dan
    dan karangan laut                 orang dewasa
Klasifikasi ikan


Jenis ikan               Ciri-ciri                             Contoh ikan
        Ikan isi putih               Lemak disimpan di                Ikan kurau
                                     dalam hati,isi putih            Ikan senangin
                                     dan tekstur halus               Ikan bawal putih
                                     Isi ikan sedikit lemak          Ikan kerapu
                                     atau tiada lemak                Ikan merah
                                     Kurang sedap dan
                                     berkhasiat
                                     Mudah dihadam oleh
                                     semua golongan

       Ikan berminyak                Isi ikan berwarna gelap         Ikan bawal hitam
                                     kerana lemak didapati           Ikan selar kuning
                                     di seluruh isi ikan             Ikan kembung
                                     Tidak mudah                     Ikan tenggiri
                                     dihadamkan                      Ikan parang
                                     Tekstur ikan kasar              Ikan terubuk
                                     Isinya lebih berkhasiat
                                     dan sedap
                                     Tidak sesuai untuk
                                     kanak-kanak dan
                                     pesakit
       Karangan laut                 Isinya kasar                    Udang
                                     Rasanya lebih sedap             Ketam
                                     daripada ikan                   Kupang
                                     berminyak                       Kerang
                                     Susah dihadamkan                Lokan
                                     kecuali tiram
                                     Minyak terdapat
                                     dalam kandungan
                                     yang kecil
                                     Tidak sesuai untuk
                                     orang tua dan pesakit
                                     serta kanak-kanak.
ikan
                  berminyak
                  kaya iodin




zat protein,
 lemak,air,    kandungan          vitamin B1
   garam
  mineral        zat ikan

                   Vitamin A
                 dan Vitamin
                 D dalam hati
                 isi ikan putih
                    dan ikan
                  berminyak
Cara menguji kesegaran ikan




                                               kepala dan
                                              ekor karangan
                                 ekor keras
                                                laut masih
                   insang ikan                melekat kuat
                                                              kulit jerang
                    berwarna
                                                               bertutup
                   merah dan
                                                                 rapat
                     terang


   isi pejal dan
                                                                         bau ikan segar
       kenyal




 sisi ikan                                                                     kulit ikan
banyak dan                              cara                                 segar, jernih,
  masih                                                                      berkilat dan
 melekat                               menguji                                  lembab
Cara membersihkan ikan
Cara-cara menyimpan ikan




   jauhkan ikan
daripada makanan
                        jangan simpan ikan
   yang mudah
                         dan karangan laut
  menyerap bau
                           terlalu lama
   seperti susu,
mentega dan keju




       simpan dalam keadaan yang
        bersih. bungkus dalam beg
       plastik kedap udara sebelum
       disimpan di dalam peti sejuk
Sebab ikan cepat rosak dalam peti sejuk




  semasa ikan
 ditangkap, ada                              keadaan isi ikan
 sedikit sahaja                                  mudah
  glikogen otot                                dicernakan
  yang tinggal




     tempoh
menyimpan ikan
  baru ditankap                                  ada bakteria
ialah selama dua                                  dalam ikan
 belas hari pada
     suhu 0'
Cara memasak dan mengawet ikan




Cara memasak ikan                  Cara mengawet ikan



    merebus                   Memasin dan mengeringkan



   menggoreng                               Menjeruk



    menggeril                               Mengetin



    mengukus                          Mendingin hawa
Daging




Makanan protein haiwan yang penting. Terdiri daripada isi dan organ dalam binatang.




Daging termasuk dalam kumpulan makanan segar




Daging biasa digunakan dalam sajian seperting daging lembu




Organ dalam yang biasa digunakan dalam sajian seperti hati dan perut




Organ ini dikenali sebagai ofal
Klasifikasi daging

       Klasifikasi daging         Ciri-ciri daging        Contoh daging

Daging putih                     Gentian otot lebih      Daging ayam
                                 lembut dan pendek       Daging arnab
                                 Kurang lemak            Daging kambing
                                 Bewarna putih




Daging merah                     Gentian berotot lebih   Daging lembu
                                 panjang                 Daging kerbau
                                 Lebih lemak
                                 Mempunyai tisu
                                 perantara
                                 Warna daging lebih
                                 gelap



ofal                             Organ yang boleh        Hati
                                 dimakan                 Jantung
                                 Bahagian luar haiwan    Lidah
                                 Kaya dengan nutrient    Peparu
                                 dan kolestrol tinggi    Limpa
                                                         kaki
Kandungan nutrien dalam daging
Menguji kesegaran daging


                 daging pejal mestilah
                        kenyal
daging masih
  lembab
                                  daging kambing warnanya merah
                                    pucat dengan urat halus dan
                                      lemaknya bewarna krim




                                                 tidak berbau busuk
 cara
menguji

                                         warna sekata dan tiada
                                                 lebam



          daging lembu bewarna
              merah terang
Cara melembutkan daging




     pukul daging dengan penorak
      untuk memecahkan uratnya



        potong melintang urat



         kisar daging untuk
     menghancurkan urat ototnya



       gantung daging selepas
             sembelih




        menggunakan periuk
             tekanan
Cara menyimpan daging




                        gunakan daging
                         semasa segar



                                             simpan daging
 jangan simpan                                 yang tidak
   terlalu lama                              dibasuh dalam
                                               peti sejuk



                         simpan
                         daging

  biarkan daging                            tanggalkan kertas
cair beku sebelum                           bungkusan daging
       guna                                 secepat mungkin

                       daging yang telah
                            dimasak
                       hendaklah dibalut
                             dengan
                       aluminium supaya
                          tidak kering
Cara memasak daging


Potongan daging                    Cara memasak

     Stik punggung                      merendidih



     Leher dan dada                     merendidih



          rusuk                         Memanggang



     Tulang pinggul                      Merebus



    Daging lambung                       Merebus



          dada                          merendidih



     Batang pinang                      Menggoreng



 Tulang kering bulat atas               Memanggang



  Daging tulang kering                   merebus
Kandungan nutrien dalam daging

            protein       lemak   vitamin        Garam mineral    Air


  Jenis     Myosin        lemak   Asid nikotik          Ferum     Air
 nutrien    Aktin                 Tiamin               fosforus
            tropomiosin           Riboflavin
                                  retinol




    %         20            5     sedikit             1           74
kandungan
  nutrien
Tujuan memasak daging




    untuk            untuk
  membunuh        melembutkan
segala bakteria      daging




   untuk             untuk
menyedapkan       menambahkan
    rasa              rupa
Klasifikasi             Contoh         Nutrien

BERDAUN       Sawi               Vitamin A, B, dan C,

              Kangkung           kalsium dan ferum.

              Bayam

              Kailan

              Ulam raja

              Turi

              Daun salad

 BUNGA        Bunga kantan            Vitamin C

              Brokoli

              Bunga kucai

              Bunga kubis

              Jantung pisang
Klasifikasi            Contoh      Nutrien


   BIJI       Kacang pis        Vitamin A dan B

              Petai                 Protein

              Jering             Karbohidrat

              Kerdas




BEBAWANG      Bawang merah      Vitamin C dan A

              Bawang putih

              Bawang besar
Klasifikasi              Contoh      Nutrien


KEKACANG      o Kacang botor      Vitamin A dan E

              o Kacang panjang        Ferum

              o Kacang buncis         Protein

              o Kacang sepat       Karbohidrat.




  AKAR         Akar teratai      Vitamin C dan A

               Lobak merah           Protein

               Sengkuang           Karbihidrat

               Ubi keledek
Pemilihan dan penyimpanan sayur-sayuran




KLASIFIKASI      PEMILIHAN             PENYIMPANAN

BERDAUN        Berwarna hijau yang   Tidak perlu dicuci
                                     sebelum disimpan kerana
               segar dan cerah.
                                     sayur yang embab akan
               Rangup pada daun      mempercepatkan
               dan batang.           kerosakan oleh bakteria
               Tidak layu atau
               berlendir.            Simpan di dalam beg
                                     politena yang berlubang
               Bersih                kerana peredaran udara
                                     dapat mengeringkan
                                     kelembapan.



                                     -Simpan di bahagian khas
                                     untuk sayuran di dalam
                                     peti sejuk.Suhu yang
                                     betul untuk menyimpan
Pemilihan dan penyimpanan
                          sayur-sayuran




   KLASIFIKASI                PEMILIHAN                          PENYIMPANAN


     BUNGA            Berwarna merah (bunga            - Simpan di dalam beg politena
                       kantan, jantung Pisang) atau     yang berlubang atau beg kertas
                       hijau (Brokoli) yang segar dan   supaya sentiasa kering.
                       cerah.
                                                        - Simpan di bahagian khas untuk
                      Tidak berbau                     sayuran di dalam peti sejuk.

                      Tidak lembik

                      Tidak ada kesan Kekuningan




BATANG DAN PUCUK      Berwarna segar dan Muda          - Pucuk paku jika disimpan lama
                                                        akan bertukar menjadi hitam.
                      Rangup dan keras
                                                        -Sayuran batang perlu disimpan di
                      Bentuknya elok
                                                        dalam beg politena dan di
                      Tidak berlendir atau layu        bahagian khas untuk sayuran di
                                                        dalam peti sejuk.
                      Tidak bertukar warna perang
Pemilihan dan penyimpanan sayur-sayuran




KLASIFIKASI     PEMILIHAN                         PENYIMPANAN

UBI ATAU AKAR       Tidak diselaputi tanah        -Disimpan dirak
                                                  yangmempunyai
                    Tidak ada tunas
                                                  pengedaran udara yang
                    Berkeadaan keras atau pejal   baik, di tempat yang
                                                  sejuk, gelap dan kering.
                    Bersaiz sederhana
                                                  -Jauhkan daripada
                    Tidak ada tanda lebam
                                                  makanan yangberbau
                    Tidak kecut.                  kuat kerana sayuran ini,
                                                  sayuran ubi kentang
                                                  mudah menyerap bau
                                                  makanan lain.

BUAH                Bentuknya elok.               -Simpan di dalam
                                                  begpolitena dan di
                    Tidak kecut atau lebam.
                                                  bahagian khas untuk
                    Tidak ada sebarang calar      sayuran di dalam peti
                    pada lapisan kulit.           sejuk.
Pemilihan dan penyimpanan sayur-sayuran




KLASIFIKASI          PEMILIHAN                 PENYIMPANAN


   BIJI        Segar dan rangup           -Kacang pea sesuai
                                           disimpan
               Tidak kecut
                                           di dalam peti sejuk beku.
               Muda dan segar


                                           -Petai yang berbau kuat

                                           hendaklah disimpan di
                                           dalam

                                           beg politena .

  BUAH          Bentuknya elok.            -Simpan di dalam beg

                Tidak kecut atau lebam.    politena dan di bahagian

                Tidak ada sebarang calar   khas untuk sayuran di
                pada lapisan kulit.        dalam

                                           peti sejuk atau bekas
                                           kedap

                                           udara. .
Pemilihan dan penyimpanan sayur-sayuran




KLASIFIKASI          PEMILIHAN                   PENYIMPANAN

BEBAWANG       1. Kulit luar berkilat   -Simpan di dalam bakul pada
                                        suhu bilik.
               2. Tidak lembab atau
                  berlendir             -Simpan di tempat yang
                                        kering dan gelap supaya
               3. Tidak bertunas
                                        tidak bertunas.
               4. pejal
                                        -Jangan campur bebawang
                                        yangbaru dengan yang lama.

                                        -Buangkan yang busuk.

 KACANG        a) Segar dan rangup      -Simpan di dalam beg

               b) Tidak patah           politena yang berlubang

               c) Saiz yang sederhana   supaya sentiasa kering.
                  dan muda
                                        -Simpan di bahagian khas

                                        untuk sayuran di dalam peti

                                        sejuk.
Kebaikan sayur-sayuran




                          Sayuran segar boleh
                          dimakan mentah dan
                          mengandungi vitamin
                                  dan
                             garam mineral.




                                                 Mempunyai rasa
    Mempunyai
                                                        atau
   kepelbagaian
  tekstur seperti
     rangup,
                           Kebaikan              manisan semula
                                                      jadi dan
                                                    tidak perlu
lembab dan berair.
                                                 ditambah perisa




                         Warnanya pelbagai dan
                               menarik.
Kelemahan sayur-sayuran




                              Kandungan vitamin
                                      akan
                              hilang jika disimpan
                                       lama




 Perlu disimpan di
     bahagian                                                     Sayur kecut dan
khas di dalam peti                                                  layu kerana
       sejuk                                                       kehilangan air
supaya tahan lama

                                kelemahan




                                                     Perlu dibersihkan
                                                          dan ditos
                                                      kering sebelum
               Tidak boleh                             dipek di dalam
              disimpan lama
                                                      beg atau bekas
                                                        yang sesuai
                                                     sebelum disimpan
Contoh Bijirin
Struktur beras (Oryza sativa )

Folio 2

  • 1.
    Bahan makanan basah Bahanmakanan yang tidak boleh tahan dalam masa 24 jam Contohnya ialah daging merah, sayur-sayuran, buah-buahan dan susu Langkah untuk menjadikannya tahan lama ialah meletakkan di dalam peti sejuk atau tempat yang suhunya sejuk.
  • 2.
    Pengenalan ikan isi ikan lembut kerana ikan merupakan satu lemak dan urat ototnya daripada sumber protein lebih pendek merupakan makanan ikan ada 2 iaitu ikan air yang sangat ringan dan tawar dan ikan air masin mudah dihadam ikan biasanya ikan sangat popular digolongkan seperti ikan terutamanya bagi sajian isi putih, ikan bermiyak kanak-kanak, pesakit dan dan karangan laut orang dewasa
  • 3.
    Klasifikasi ikan Jenis ikan Ciri-ciri Contoh ikan Ikan isi putih Lemak disimpan di Ikan kurau dalam hati,isi putih Ikan senangin dan tekstur halus Ikan bawal putih Isi ikan sedikit lemak Ikan kerapu atau tiada lemak Ikan merah Kurang sedap dan berkhasiat Mudah dihadam oleh semua golongan Ikan berminyak Isi ikan berwarna gelap Ikan bawal hitam kerana lemak didapati Ikan selar kuning di seluruh isi ikan Ikan kembung Tidak mudah Ikan tenggiri dihadamkan Ikan parang Tekstur ikan kasar Ikan terubuk Isinya lebih berkhasiat dan sedap Tidak sesuai untuk kanak-kanak dan pesakit Karangan laut Isinya kasar Udang Rasanya lebih sedap Ketam daripada ikan Kupang berminyak Kerang Susah dihadamkan Lokan kecuali tiram Minyak terdapat dalam kandungan yang kecil Tidak sesuai untuk orang tua dan pesakit serta kanak-kanak.
  • 4.
    ikan berminyak kaya iodin zat protein, lemak,air, kandungan vitamin B1 garam mineral zat ikan Vitamin A dan Vitamin D dalam hati isi ikan putih dan ikan berminyak
  • 5.
    Cara menguji kesegaranikan kepala dan ekor karangan ekor keras laut masih insang ikan melekat kuat kulit jerang berwarna bertutup merah dan rapat terang isi pejal dan bau ikan segar kenyal sisi ikan kulit ikan banyak dan cara segar, jernih, masih berkilat dan melekat menguji lembab
  • 6.
  • 7.
    Cara-cara menyimpan ikan jauhkan ikan daripada makanan jangan simpan ikan yang mudah dan karangan laut menyerap bau terlalu lama seperti susu, mentega dan keju simpan dalam keadaan yang bersih. bungkus dalam beg plastik kedap udara sebelum disimpan di dalam peti sejuk
  • 8.
    Sebab ikan cepatrosak dalam peti sejuk semasa ikan ditangkap, ada keadaan isi ikan sedikit sahaja mudah glikogen otot dicernakan yang tinggal tempoh menyimpan ikan baru ditankap ada bakteria ialah selama dua dalam ikan belas hari pada suhu 0'
  • 9.
    Cara memasak danmengawet ikan Cara memasak ikan Cara mengawet ikan merebus Memasin dan mengeringkan menggoreng Menjeruk menggeril Mengetin mengukus Mendingin hawa
  • 10.
    Daging Makanan protein haiwanyang penting. Terdiri daripada isi dan organ dalam binatang. Daging termasuk dalam kumpulan makanan segar Daging biasa digunakan dalam sajian seperting daging lembu Organ dalam yang biasa digunakan dalam sajian seperti hati dan perut Organ ini dikenali sebagai ofal
  • 11.
    Klasifikasi daging Klasifikasi daging Ciri-ciri daging Contoh daging Daging putih Gentian otot lebih Daging ayam lembut dan pendek Daging arnab Kurang lemak Daging kambing Bewarna putih Daging merah Gentian berotot lebih Daging lembu panjang Daging kerbau Lebih lemak Mempunyai tisu perantara Warna daging lebih gelap ofal Organ yang boleh Hati dimakan Jantung Bahagian luar haiwan Lidah Kaya dengan nutrient Peparu dan kolestrol tinggi Limpa kaki
  • 12.
  • 13.
    Menguji kesegaran daging daging pejal mestilah kenyal daging masih lembab daging kambing warnanya merah pucat dengan urat halus dan lemaknya bewarna krim tidak berbau busuk cara menguji warna sekata dan tiada lebam daging lembu bewarna merah terang
  • 14.
    Cara melembutkan daging pukul daging dengan penorak untuk memecahkan uratnya potong melintang urat kisar daging untuk menghancurkan urat ototnya gantung daging selepas sembelih menggunakan periuk tekanan
  • 15.
    Cara menyimpan daging gunakan daging semasa segar simpan daging jangan simpan yang tidak terlalu lama dibasuh dalam peti sejuk simpan daging biarkan daging tanggalkan kertas cair beku sebelum bungkusan daging guna secepat mungkin daging yang telah dimasak hendaklah dibalut dengan aluminium supaya tidak kering
  • 16.
    Cara memasak daging Potongandaging Cara memasak Stik punggung merendidih Leher dan dada merendidih rusuk Memanggang Tulang pinggul Merebus Daging lambung Merebus dada merendidih Batang pinang Menggoreng Tulang kering bulat atas Memanggang Daging tulang kering merebus
  • 17.
    Kandungan nutrien dalamdaging protein lemak vitamin Garam mineral Air Jenis Myosin lemak Asid nikotik Ferum Air nutrien Aktin Tiamin fosforus tropomiosin Riboflavin retinol % 20 5 sedikit 1 74 kandungan nutrien
  • 18.
    Tujuan memasak daging untuk untuk membunuh melembutkan segala bakteria daging untuk untuk menyedapkan menambahkan rasa rupa
  • 22.
    Klasifikasi Contoh Nutrien BERDAUN Sawi Vitamin A, B, dan C, Kangkung kalsium dan ferum. Bayam Kailan Ulam raja Turi Daun salad BUNGA Bunga kantan Vitamin C Brokoli Bunga kucai Bunga kubis Jantung pisang
  • 23.
    Klasifikasi Contoh Nutrien BIJI Kacang pis Vitamin A dan B Petai Protein Jering Karbohidrat Kerdas BEBAWANG Bawang merah Vitamin C dan A Bawang putih Bawang besar
  • 24.
    Klasifikasi Contoh Nutrien KEKACANG o Kacang botor Vitamin A dan E o Kacang panjang Ferum o Kacang buncis Protein o Kacang sepat Karbohidrat. AKAR  Akar teratai Vitamin C dan A  Lobak merah Protein  Sengkuang Karbihidrat  Ubi keledek
  • 25.
    Pemilihan dan penyimpanansayur-sayuran KLASIFIKASI PEMILIHAN PENYIMPANAN BERDAUN Berwarna hijau yang Tidak perlu dicuci sebelum disimpan kerana segar dan cerah. sayur yang embab akan Rangup pada daun mempercepatkan dan batang. kerosakan oleh bakteria Tidak layu atau berlendir. Simpan di dalam beg politena yang berlubang Bersih kerana peredaran udara dapat mengeringkan kelembapan. -Simpan di bahagian khas untuk sayuran di dalam peti sejuk.Suhu yang betul untuk menyimpan
  • 26.
    Pemilihan dan penyimpanan sayur-sayuran KLASIFIKASI PEMILIHAN PENYIMPANAN BUNGA  Berwarna merah (bunga - Simpan di dalam beg politena kantan, jantung Pisang) atau yang berlubang atau beg kertas hijau (Brokoli) yang segar dan supaya sentiasa kering. cerah. - Simpan di bahagian khas untuk  Tidak berbau sayuran di dalam peti sejuk.  Tidak lembik  Tidak ada kesan Kekuningan BATANG DAN PUCUK  Berwarna segar dan Muda - Pucuk paku jika disimpan lama akan bertukar menjadi hitam.  Rangup dan keras -Sayuran batang perlu disimpan di  Bentuknya elok dalam beg politena dan di  Tidak berlendir atau layu bahagian khas untuk sayuran di dalam peti sejuk.  Tidak bertukar warna perang
  • 27.
    Pemilihan dan penyimpanansayur-sayuran KLASIFIKASI PEMILIHAN PENYIMPANAN UBI ATAU AKAR Tidak diselaputi tanah -Disimpan dirak yangmempunyai Tidak ada tunas pengedaran udara yang Berkeadaan keras atau pejal baik, di tempat yang sejuk, gelap dan kering. Bersaiz sederhana -Jauhkan daripada Tidak ada tanda lebam makanan yangberbau Tidak kecut. kuat kerana sayuran ini, sayuran ubi kentang mudah menyerap bau makanan lain. BUAH Bentuknya elok. -Simpan di dalam begpolitena dan di Tidak kecut atau lebam. bahagian khas untuk Tidak ada sebarang calar sayuran di dalam peti pada lapisan kulit. sejuk.
  • 28.
    Pemilihan dan penyimpanansayur-sayuran KLASIFIKASI PEMILIHAN PENYIMPANAN BIJI  Segar dan rangup -Kacang pea sesuai disimpan  Tidak kecut di dalam peti sejuk beku.  Muda dan segar -Petai yang berbau kuat hendaklah disimpan di dalam beg politena . BUAH Bentuknya elok. -Simpan di dalam beg Tidak kecut atau lebam. politena dan di bahagian Tidak ada sebarang calar khas untuk sayuran di pada lapisan kulit. dalam peti sejuk atau bekas kedap udara. .
  • 29.
    Pemilihan dan penyimpanansayur-sayuran KLASIFIKASI PEMILIHAN PENYIMPANAN BEBAWANG 1. Kulit luar berkilat -Simpan di dalam bakul pada suhu bilik. 2. Tidak lembab atau berlendir -Simpan di tempat yang kering dan gelap supaya 3. Tidak bertunas tidak bertunas. 4. pejal -Jangan campur bebawang yangbaru dengan yang lama. -Buangkan yang busuk. KACANG a) Segar dan rangup -Simpan di dalam beg b) Tidak patah politena yang berlubang c) Saiz yang sederhana supaya sentiasa kering. dan muda -Simpan di bahagian khas untuk sayuran di dalam peti sejuk.
  • 30.
    Kebaikan sayur-sayuran Sayuran segar boleh dimakan mentah dan mengandungi vitamin dan garam mineral. Mempunyai rasa Mempunyai atau kepelbagaian tekstur seperti rangup, Kebaikan manisan semula jadi dan tidak perlu lembab dan berair. ditambah perisa Warnanya pelbagai dan menarik.
  • 31.
    Kelemahan sayur-sayuran Kandungan vitamin akan hilang jika disimpan lama Perlu disimpan di bahagian Sayur kecut dan khas di dalam peti layu kerana sejuk kehilangan air supaya tahan lama kelemahan Perlu dibersihkan dan ditos kering sebelum Tidak boleh dipek di dalam disimpan lama beg atau bekas yang sesuai sebelum disimpan
  • 32.
  • 33.