تحتوي الوثيقة على مجموعة من النصائح القيمة لتحسين الحياة الشخصية مثل عدم التفكير في الماضي، ممارسة الرياضة، وتجنب الكسل. تتضمن أيضًا أهمية الاستغفار وتحمل الأذى بهدوء والتواضع. النصائح تحفز على تغيير الروتين والابتعاد عن السلبية لتحقيق حياة أفضل.

1. نصائح ثمينة يجب اتباعها 3 4 5 10 15 20 9 8 7 6 11 16 17 18 19 14 13 12 1 2

2. اترك المستقبل حتى يأتي , ولا تهتم بالغد لأنك إذا أصلحت يومك صلح غدك . النصيحة الأولى

3. ما مضى فات , وما ذهب مات , فلا تفكر فيما مضى , فقد ذهب و انقضى . النصيحة الثانية

4. عليك بالمشي و الرياضة , واجتنب الكسل و الخمول , واهجر الفراغ والبطالة . النصيحة الثالثة

5. جدد حياتك , ونوع أساليب معيشتك , وغير من الروتين الذي تعيشه . النصيحة الرابعة

6. اهجر المنبهات و الإكثار من الشاي و القهوة , واحذر التدخين و الشيشة و غيرها . النصيحة الخامسة

7. كرر ( لا حول و لا قوة إلا بالله ) فإنها تشرح البال , وتصلح الحال , وتحمل بها الأثقال , وترضى ذا الجلال . النصيحة السادسة

8. أكثر من الاستغفار , فمعه الرزق و الفرج و الذرية و العلم النافع و التيسير و حط الخطايا . النصيحة السابعة

9. البلاء يقرب بينك و بين الله و يعلمك الدعاء ويذهب عنك الكبر و العجب و الفخر . النصيحة الثامنة

10. لا تجالس البغضاء و الثقلاء و الحسدة فإنهم حمى الروح , وهم حملة الأحزان . النصيحة التاسعة

11. إياك و الذنوب , فإنها مصدر الهموم والأحزان و هي سبب النكبات و باب المصائب والأزمات . النصيحة العاشرة

12. لا تتأثر من القول القبيح و الكلام السيئ الذي يقال فيك فإنه يؤذي قائلة ولا يؤذيك . النصيحة الحادية عشر

13. سب أعدائك لك وشتم حسادك يساوي قيمتك لأنك أصبحت شيئا ً مذكورا ًورجلاً مهماً . النصيحة الثانية عشر

14. اعلم أن من اغتابك فقد أهدى لك حسناته و حط من سيئاتك وجعلك مشهورا ً بيننا ، وهذه نعمة . النصيحة الثالثة عشر

15. أبسط وجهك للناس تكسب ودهم , وألن لهم الكلام يحبوك , وتواضع لهم يجلوك . النصيحة الرابعة عشر

16. ابدأ الناس بالسلام و حيهم بالبسمة وأعرهم الاهتمام لتكن حبياً إلى قلوبهم قريباً منهم . النصيحة الخامسة عشر

17. لا تضيع عمرك في التنقل بين التخصصات و الوظائف و المهن , فإن معنى هذا أنك لم تنجح في شيء . النصيحة السادسة عشر

18. كن واسع الأفق و التمس الأعذار لمن أساء إليك لتعش في سكينة و هدوء , وإياك و محاولة الانتقام . النصيحة السابعة عشر

19. لا تفرح أعداءك بغضبك و حزنك فإن هذا ما يريدون , فلا تحقق أمنيتهم الغالية في تعكير حياتك . النصيحة الثامنة عشر

20. اهجر العشق و الغرام و الحب المحرم فإنه عذاب للروح ومرض للقلب , وافزع إلى الله و إلى ذكره و طاعته . النصيحة التاسعة عشر

21. إذا وقعت في ازمة فتذكر كم أزمة مرت بك و نجاك الله منها , حينها تعلم أن من عافاك في الأولى سيعافيك في الاخرى النصيحة العشرون