تتضمن الوثيقة مجموعة من النصائح القيمة لتحسين الحياة الشخصية والروحية، مثل التركيز على الحاضر، ممارسة الرياضة، وتجنب العادات السيئة. كما تؤكد النصائح على أهمية الاستغفار، والابتعاد عن الذنوب، وتعزيز العلاقات الإيجابية مع الآخرين. في الختام، تدعو الوثيقة إلى التمسك بالأمل وتقدير النعم السابقة عند مواجهة الأزمات.

1. نصائح ثمينة يجب اتباعها 3 4 5 10 15 20 9 8 7 6 11 16 17 18 19 14 13 12 1 2

2. اترك المستقبل حتى يأتي ، ولا تهتم بالغد لأنك إذا أصلحت يومك صلح غدك النصيحة الأولى

3. ما مضى فات، وما ذهب مات، فلا تفكر فيما مضى، فقد ذهب وانقضى النصيحة الثانية

4. عليك بالمشي والرياضة، واجتنب الكسل والخمول، واهجر الفراغ والبطالة النصيحة الثالثة

5. جدد حياتك، ونوع أساليب معيشتك، وغير من الروتين الذي تعيشه النصيحة الرابعة

6. اهجر المنبهات والإكثار من الشاي والقهوة، واحذر التدخين والشيشة وغيرها النصيحة الخامسة

7. كرر ( لا حول و لا قوة إلا بالله ) فإنها تشرح البال، وتصلح الحال، وتحمل بها الأثقال، وترضى ذا الجلال النصيحة السادسة

8. أكثر من الاستغفار، فمعه الرزق والفرج والذرية والعلم النافع والتيسير وحط الخطايا النصيحة السابعة

9. البلاء يقرب بينك وبين الله ويعلمك الدعاء ويذهب عنك الكبر والعجب والفخر النصيحة الثامنة

10. لا تجالس البغضاء والثقلاء والحسدة فإنهم حمى الروح، وهم حملة الأحزان النصيحة التاسعة

11. إياك والذنوب، فإنها مصدر الهموم والأحزان وهي سبب النكبات وباب المصائب والأزمات النصيحة العاشرة

12. لا تتأثر من القول القبيح والكلام السيئ الذي يقال فيك فإنه يؤذي قائلة ولا يؤذيك النصيحة الحادية عشر

13. سب أعدائك لك وشتم حسادك يساوي قيمتك لأنك أصبحت شيئا ً مذكورا ً ورجلاً مهماً النصيحة الثانية عشر

14. اعلم أن من اغتابك فقد أهدى لك حسناته وحط من سيئاتك وجعلك مشهورا ً بيننا، وهذه نعمة النصيحة الثالثة عشر

15. أبسط وجهك للناس تكسب ودهم وألن لهم الكلام يحبوك وتواضع لهم يجلوك النصيحة الرابعة عشر

16. ابدأ الناس بالسلام وحيهم بالبسمة وأعرهم الاهتمام لتكن حبياً إلى قلوبهم قريباً منهم النصيحة الخامسة عشر

17. لا تضيع عمرك في التنقل بين التخصصات والوظائف والمهن فإن معنى هذا أنك لم تنجح في شيء النصيحة السادسة عشر

18. كن واسع الأفق والتمس الأعذار لمن أساء إليك لتعش في سكينة وهدوء وإياك ومحاولة الانتقام النصيحة السابعة عشر

19. لا تفرح أعداءك بغضبك وحزنك فإن هذا ما يريدون فلا تحقق أمنيتهم الغالية في تعكير حياتك النصيحة الثامنة عشر

20. اهجر العشق والغرام والحب المحرم فإنه عذاب للروح ومرض للقلب، وافزع إلى الله وإلى ذكره وطاعته النصيحة التاسعة عشر

21. إذا وقعت في ازمة فتذكر كم أزمة مرت بك ونجاك الله منها، حينها تعلم أن من عافاك في الأولى سيعافيك في الاخرى النصيحة العشرون أرجو الدعاء لمن عملها وأعدَّها