2. Esempi di Malattie croniche non
trasmissibili:
• Malattie cardiovascolari ed ipertensione
arteriosa
• Osteoporosi
• Diabete
• Obesità
• Sindrome dismetabolica
• Malattia neoplastica
• Depressione
3. Le malattie non trasmissibili sono per la maggior
parte imputabili ad un ristretto numero di
fattori di rischio: fumo, sedentarietà,
alimentazione scorretta, uso inappropriato di
alcol
Esse rappresentano:
•La 1° causa di morte nel mondo
•Il 59% delle morti complessive
•L’86% delle morti complessive in Europa
Global Strategy on Diet, Physical Activity and Health,
Maggio 2002
4. Gli effetti dell’attività fisica sulla salute degli
Evidenza forte
adulti
Evidenza media
Attesa di vita
Fitness
cardiorespiratoria
Fitness muscolare
Controllo del peso
corporeo
Mantenimento di una
composizione corporea
sana
Salute delle ossa
Qualità del sonno
Qualità della vita in
relazione alla salute
Malattie alle coronarie
Ipertensione
Infarto
Diabete tipo II
Sindrome metabolica
Cancro al colon
Cancro al seno
Depressione
Nei più anziani
Rischio di cadute
Salute funzionale / indipendenza
Funzioni cognitive
Physical Activity Guidelines Advisory Committee. Physical Activity Guidelines Advisory
Committee Report, 2008. Washington, DC: U.S. Department of Health and Human
Services, 2008.
5. Si stima che
l’inattività fisica
causi:
21–25% del carico di malattia attribuibile ai tumori del
colon del seno
27% del carico di malattia attribuibile al diabete
30% del carico di malattia attribuibile alle malattie
ischemiche cardiache
Riduzione del rischio per:
Ordine di grandezza dei benefici
ottenibili attraverso il
raggiungimento dei livelli minimi di
attività fisica raccomandata:
Physical Activity Guidelines Advisory Committee.
Physical Activity Guidelines Advisory Committee
Report, 2008. Washington, DC: U.S. Department of
Health
and
Human
Services,
2008.
–
–
20-30% per mortalità e morbilità associate alle
malattie delle coronarie e cardiovascolari
Rischio tumorale:
•
•
•
•
•
–
–
30% per il tumore del colon
20% - 40% per il tumore del seno
20% per il tumore del polmone
30% per il tumore dell’endometrio
20% per il tumore delle ovaie
30% per l’insorgenza di limitazioni funzionali
30% per mortalità generale prematura
6. La sedentarietà è causa, insieme all'alimentazione
eccessiva, delle più importanti patologie croniche:
• Dislipidemie
• Diabete mellito tipo II
• Ipertensione arteriosa
• Obesità
• Malattie cardiovascolari (cardiopatia ischemica,
vasculopatia cerebrale, arteriopatia degli arti inferiori)
•
7. L'attività motoria diventa uno strumento
fondamentale:
• per prevenire diabete e malattie
cardiovascolari nei pazienti che per familiarità
e scorrette abitudini ne potrebbero essere
affetti
•
• per curare importanti fattori di rischio che
sono alla base di queste malattie: ipertensione
arteriosa, obesità, dislipidemia.
8. L'attività motoria diventa uno strumento
di cura al pari di un farmaco o di qualsiasi
altra prescrizione terapeutica.
Uno strumento di cura non facile
da somministrare:
bisogna conoscerlo bene
bisogna possedere una buona
abilità di counseling
9.
10. Cosa si concilia meglio con i suoi impegni: fare
un’ora di esercizio fisico al giorno o essere morto
per 24 ore al giorno?
Editor's Notes
Not all benefits found have been quantified, ie. Refer back to the overview of health effects first (e.g. risk reduction for overweight not quantified)
Or e.g.:
Does Physical Activity Protect Against the Onset of Depression Disorders or Depression Symptoms?
Conclusions
Population-based, prospective cohort studies provide substantial evidence that regular physical activity protects against the onset of depression symptoms and major depressive disorder.
Does Physical Activity Reduce Symptoms of Depression?
Conclusions
The results of RCTs indicate that participation in physical activity programs reduces depression symptoms in people diagnosed as depressed, healthy adults, and medical patients without psychiatric disorders.
All from US guidelines committee report, 2008
