Projecte enfocat a les addicions a la xarxa.

1. ADDICCIONS A LA XARXA
ADDICTES 2.0

2. 1. INTRODUCCIÓ
1.1 JUSTIFICACIÓ
A tots els membres del grup, ens va agradar molt la proposta d’una de les companyes, i per aquest motiu vam
decidir endinsar-nos en el tema. El fet de tractar aquest tema, ens ha facilitat abastar molts terrenys, clarament,
alguns més pantanosos que uns altres, encara que el que sí que està clar, és que si haguéssim de retrocedir en el
temps, novament, escolliríem el mateix tema.
1.2 -QUÈ SÓN LES ADDICCIONS A LA XARXA?
Des de les primeres hores del matí, fins a les últimes hores de la nit, a l’escola, al treball, al gimnàs, mentre ballo,
mentre estudio, al mateix temps que estic reunit, quan quedo amb els amics, amb els companys de classe, quan
vaig a comprar, quan estic al lavabo, quan estic cuinant, mentre ajudo als meus fills a fer els deures, en el moment
que estic conduint, quan prenc el sol a la terrassa, quan viatjo en autobús, en tren, quan estic a l’hospital, a una
sala d’espera… AIXÒ ÉS, SER ADDICTE A LES XARXES!
1.3 –CONTEXTUALITZACIÓ
Podem definir internet com una xarxa de xarxes d'ordinadors que comparteixen dades i informació a l’abast de
tothom. Les xarxes, es comuniquen i aquesta connexió uneix a totes les persones d’arreu del món. Gràcies a això,
podem tenir accés a informació i persones que d'altra manera no seria possible.
ADDICTES 2.0 addiccions a la xarxa

3. 1.4 –OBJECTIUS
1.5 –OBJECTIUS GENERALS
Afavorir la comunicació entre els membres del grup per tal de realitzar un bon treball.
Facilitar eines que ens permetin l’elaboració del nostre treball en grup.
Aconseguir una dinàmica de treball que faciliti la coordinació de tasques individuals i grupals.
Aportar idees per l’enriquiment de la tasca.
Treballar de forma grupal per aconseguir complir els objectius pactats.
1.6 –OBJECTIUS ESPECÍFICS
Identificar què és una addicció.
Saber què és el que causa l’addicció.
Interpretar mitjançant un test, els diagnòstics d’una addicció.
ADDICTES 2.0 addiccions a la xarxa

4. 2 –QUÈ ÉS L’ADDICCIÓ A LES XARXES?
2.1 –DEFINICIÓ D’ADDICCIÓ
Segons Young (1998), l’addicció a internet és "un trastorn caracteritzat per una pauta d’ús anòmala, uns temps de
connexió anormalment alts, aïllament de l’entorn i desatenció a les obligacions laborals, acadèmiques i socials.“
2.2 –INFORMACIÓ SOBRE EL COL·LECTIU (TRETS COMUNS...)
Les persones propenses a ser addictes a Internet acostumen a ser individus que poden tenir algun problema a la vida
real i focalitzen la seva atenció a la vida virtual per tal d'intentar d’oblidar-los, persones amb depressions i ansietats
després causades per la mateixa addicció.
Hi ha característiques de personalitat o estats emocionals que augmenten la vulnerabilitat psicològica a les addiccions,
com la timidesa o la depressió.
2.3 –LES PRINCIPALS XARXES SOCIALS
Facebook: és la principal xarxa social a mundialment.
Instagram: és una aplicació principalment per pujar fotografies i retocar-les.
Twitter: és com un blog on pots expressar les teves opinions o esdeveniments de la teva vida instantàniament en poques
paraules, imatges o vídeos.
ADDICTES 2.0 addiccions a la xarxa

5.  Pinterest: aquesta és una xarxa social centrada en les imatges amb la funció de compartir tendències, estils de vida i
sobretot moda.
 Whatsapp: és una aplicació amb la qual enviar missatges il·limitats als teus contactes a través del teu mòbil.
2.4 –LES ADDICCIONS A LES XARXES
Les xarxes socials ens poden fer la vida més fàcil, encara que si en fem una consulta abusiva, podem trobar-nos amb
problemes per desenganxar-nos.
Per tant es crea un alt grau de dependència a les xarxes socials. D’aquesta manera, sorgeixen conductes d’addicció que
ens poden impedir concentrar-nos en fer altres activitats importants a la nostra vida quotidiana, com estudiar o
relacionar-nos amb familiars.
2.5 REPERCUSSIONS PSICOLÒGIQUES
Ciberbullying: amb les xarxes socials sorgeix un nou tipus d’assetjament, que ja no és tan sols presencial sinó que es pot
dur a terme mitjançant totes les xarxes socials.
Privació de la son: l’addicció a Internet pot portar-nos a tenir dificultats per dormi.
Disminució en la comunicació amb la família, en el cercle social i un increment en depressions i soledat.
Canvis psicològics negatius com alteracions de l’humor, ansietat.
ADDICTES 2.0 addiccions a la xarxa

6. 3 –ADDICCIONS A LA XARXA EN ELS DIFERENTS ÀMBITS
3.1 –ADDICCIONS EN L’ÀMBIT ESCOLAR
D´elles podem dir que els afectats són nois i noies amb una edat que comporta inseguretat i per tant són individus més
vulnerables i tendeixen a interferir en els seus estudis.
A la majoria de centres ja es treballa íntegrament amb ordinadors i tabletes, en aquest sentit serà inevitable e imparable
que les xarxes acabin per dominar també aquest entorn i serà en aquell moment quan les escoles hauran de treure les
seves conclusions al cap de cert temps i valorar si han estat profitoses o no.
3.2 –ADDICCIONS EN L’ÀMBIT LABORAL
Les xarxes utilitzades en àmbits laborals, estan sempre supeditades al tipus de feina que es desenvolupa, tal com hem
dit en l´ apartat anterior dels àmbits escolars, les xarxes seran positives o negatives segons el tipus de treball que
efectuem. No serà el mateix fer ús de les xarxes socials en un treball d’administració en una oficina que fer-ho en una
línia de producció d´un producte alimentari en la qual haurem d´estar molt més pendents de la producció.
3.3 –ADDICCIONS EN ENTORNS FAMILIARS
En aquest entorn és potser el més afectat de forma negativa envers a tots els altres, ja que en tot moment aquestes
xarxes fan de mur entre els membres de la família i provoquen situacions preocupants com la que veiem en la
il·lustració d´aquest apartat.
ADDICTES 2.0 addiccions a la xarxa

7. 3.4 -ADDICCIONS EN LES PARELLES
A l´igual que en els entorns familiars, és també un dels més perjudicats negativament parlant. El control que les diferents
xarxes ens proporciona sobre les persones a les quals nosaltres volem és una arma de destrucció massiva metafòricament
parlant. En el cas que un membre de la parella sigui addicte a les xarxes, pot provocar en l´altre una inseguretat i ansietat
difícils de controlar, podent-se aquest fer preguntes. Per tant, es produiran malentesos, ansietat, mal humor i fins i tot
principis depressius a nivell sentimental, és el que pot acabar causant l´addicció de la qual parlem.
3.5 –ADDICCIONS AL CIBERSEXE
Addicció al cibersexe per chat: a través de conversacions online de tipus sexual.
Addicció a la pornografia online: consum de pornografia disponible a internet
Una dada destacable dins del cibersexe, és el predomini dels homes envers les dones front aquesta addicció, ja que els
mateixos són més propensos a estimulacions visuals.
Més de la meitat dels addictes al cibersexe tenen parella, és per aquest motiu que les citades persones han de ser
tractades mitjançant un especialista.
ADDICTES 2.0 addiccions a la xarxa

8. 4 –ADDICCIONS A LA XARXA AL LLARG DEL CICLE VITAL
4.1 –ADDICCIONS A L’INFANTESA (JOCS DEL MÒBIL O TABLET)
Actualment cada cop més ens trobem amb casos de nens que els agrada passar moltes hores jugant a jocs de la tableta o
mòbil. Veiem com s’ha posat de moda aquest fet donat la practicitat que això comporta, ja que molts pares permeten
aquests jocs amb excés, ja que els resulta fàcil per tenir els fills entretinguts. Aquest fet a portat cada vegada més a
trobar-nos amb casos de nens amb addicció a la tecnologia.
4.2 –ADDICCIONS A L’ADOLESCÈNCIA (PRIMER CONTACTE AMB TELÈFONS MÒBIL
Els adolescents més vulnerables a tornar-se addictes són els que presenten les següents característique[2]
Els que no tenen una bona socialització i no saben com relacionar-se amb el sexe oposat.
Els que tenen un gran grau de timidesa.
Els que pateixen episodis o estats depressius.
Els que rebutgen la seva identitat i la seva història i volen crear-ne una de nova.
Els que tenen una baixa autoestima.
Els que travessen una desil·lusió amorosa i es senten sols.
Els que busquen emocions fortes.
Els que presenten un grau elevat d'ansietat degut a les relacions socials cara a cara, sentint-se així més segurs amb
l'anonimat que els ofereix Internet.
ADDICTES 2.0 addiccions a la xarxa

9. 4.3 –ADDICCIONS A LA JOVENTUT (XARXES SOCIALS, WHATSSAPP COM A MÈTODE PRINCIPAL DE COMUNICACIÓ)
Ja ben entrada a la joventut veiem com les xarxes socials i el whatsapp formen principalment part de la vida social de cada
jove. Fer un mal ús d’aquestes eines pot provocar una addicció i a un deteriorament dels processos vitals, ja sigui un mal
rendiment acadèmic o una ruptura de parella per culpa del whatsapp.
4.4 ADDICCIONS A L’EDAT ADULTA (XARXES SOCIALS, PÀGINES PER BUSCAR PARELLA)
En aquesta època de la vida actualment és probable freqüentar webs per trobar parella. Aquest fet ens dóna un ampli
ventall de possibilitats davant del fet de trobar a la persona perfecte.
Per tant podem parlar de una possible addicció a les pàgines per trobar parella ja que no es perd l’esperança per trobar a
la persona perfecte davant de tantes oportunitats possibles.
ADDICTES 2.0 addiccions a la xarxa

10. 5 –COM COMBATRE LES ADDICCIONS A LES XARXES
5.1 –DIAGNÒSTIC
Un diagnòstic ens permet identificar i determinar una situació concreta i les seves tendències, per nomenar i identificar
una addicció.
En aquest cas, una eina que ens podria ajudar a predir l´addicció a les xarxes d’una persona, seria un test. A part
d’aquest recurs, també podríem emprar l’observació per acabar de fer el diagnòstic.
5.2 –MITES
En aquest cas, el gran mite sobre el tema que estem abordant és; identificar si la dependència a l’ús de les xarxes és
o no una addicció. Anem-nos a explicar. Molts intel·ligents, han desmentit l’existència de les addiccions a les xarxes,
narrant que es tracta més que d’una addicció, un trastorn.
5.3 –PREVENCIÓ
Per a prevenir una addicció a les xarxes es poden seguir una sèrie de pautes.
Posar un límit d’hores de consulta a Internet.
Potenciar altres activitats d’oci que no siguin les xarxes.
Fer-se un horari estructurat de totes les activitats que hem de fer al dia.
En companyia d’altres persones desactiva la connexió del mòbil.
En moments on no s’està utilitzant el mòbil, no deixar-lo al teu costat.
ADDICTES 2.0 addiccions a la xarxa

11. 5.4 –TRACTAMENT
Trencar la rutina d’ús d’Internet i trencar els hàbits de connexió adaptant-se a un nou horari.
Utilitzar alarmes per senyalitzar que ha de desconnectar en un moment predeterminat.
Fixar unes metes de connexió distribuïdes al llarg del dia.
Fer abstinència de l’aplicació de mòbil amb la que tingui més problemes a l’hora de deixar d’utilitzar-la.
Utilitzar targetes recordatòries on hi hagi una llista dels problemes principals causats per Internet i una altra amb els
cinc beneficis principals d’estar desconnectat d’Internet.
Practicar una activitat alternativa que hagi hagut de deixar a causa de l’addicció a Internet. I fer-li conscient de la seva
importància i de l’efecte d’aquesta addicció a la seva vida.
Entrar a un grup de suport.
Fer teràpia familiar si les seves relacions familiars s’han fet malbé.
ADDICTES 2.0 addiccions a la xarxa

12. 5.5 –MALALTÍES/RISCOS PER A LA SALUT
5.5.1 –NOMOFÒBIA
La nomofòbia és el resultat de la total dependència que tenim alguns éssers humans al mòbil, la por a sortir de casa sense
ell, la por a quedar-nos sense bateria en qualsevol moment... en conclusió, la por irracional a sortir de casa sense el
mòbil.
Aquesta malaltia provoca, inestabilitat, agressivitat, dificultats de concentració, hipervigilància e inquietud.
5.5.2 –SINDROME FOMO
Aquesta síndrome apareix quan en el moment que desenvolupem una activitat pròpia quotidiana com per exemple veure
una pel·lícula a la televisió i de cop ens domina una sensació de frustració, en comprovar el nostre telèfon mòbil i a través
de les xarxes socials veure que altres persones conegudes realitzen altres activitats que ens agradaria compartir i no hem
estat convidats.
Els psicòlegs ho defineixen com un sentiment d´inseguretat, baixa autoestima i enveja.
ADDICTES 2.0 addiccions a la xarxa

13. 5.5.3 –SLEEP TEXTING
Aquesta patologia és molt comú en els universitaris, aquests són tan dependents dels seus smartphones que fins i tot
dormin envien missatges sense ser conscients del que escriuen i aquí ho escriuen, en podeu imaginar les conseqüències.
5.5.4 –FENÒMEN DE LA VIBRACIÓ FANTASMA
Consisteix en creure que ens ha vibrat el mòbil quan la realitat és que no ho ha fet. Dins aquest grup, un 30% dels
usuaris també pensa que ha rebut "trucades fantasmes".
6 –CONCLUSIONS
Després d’haver comprovat les conclusions individuals podem extreure moltes idees similars en aquestes per a redactar
les conclusions grupals. Desprès d’haver realitzat aquest estudi, ens hem donat compte que existeixen trastorns
psicològics acreditats que engloben addiccions a Internet com és el cas de la nomofòbia o l’efecte de vibració fantasma.
Per tant podem fer la reflexió que aquestes conseqüències no poden ser d´un fet causal. Veiem que això d’Internet no és
només una moda que durarà uns anys i que després s’anirà dissipant, al contrari, és un fet que sempre anirà en
augment.
En quant a l’organització i el treball en grup, tots els membres que el componem coincidim creient que la tasca que hem
realitzat fins ara a estat bona, ja que ens hem sabut organitzar i em obtingut a causa d’això, bons resultats.
ADDICTES 2.0 addiccions a la xarxa

14. FONTS D’INFORMACIÓ EMPLEADES
Madrid López, R.I. (2000).La Adicción a Internet. Psicología Online.
Recuperat: http://www.psicologia-online.com/colaboradores/nacho/ainternet.htm
Basile, Héctor S. (2006). Adicción a Internet: Ciberadiccion. Alcmeon, Revista Argentina de Clínica Neuropsiquiátrica, vol. 13, Nº 2, págs. 74 a
90.http://www.alcmeon.com.ar/13/50/7_Basile.htm
Toro, Benjamín (2014). ¿Cuáles son las 5 principales redes sociales hoy en día?. Guioteca. Recuperat: http://www.guioteca.com/medios-sociales/cuales-son-
las-5-principales-redes-sociales-hoy-en-dia/
La Vanguardia. Comunidad Valenciana.(2014) La adicción a las redes sociales activa las mismas áreas del cerebro que la cocaïna.
Recuperat:http://www.lavanguardia.com/local/valencia/20140704/54410744726/adiccion-redes-sociales-activa-mismas-areas-cerebro-cocaina.html
Fandiño Leguia, Jose David (2015). Adicción a Internet: Fundamentos teóricos y conceptuales. Revista PsicologiaCientifica.com. Psicologia Social- Comunitaria.
Recuperat:http://www.psicologiacientifica.com/adiccion-internet-fundamentos-teoricos-conceptuales/
Revista. Diez minutos (2014). Psicología: enganchados a las redes sociales. Tendencias- Salud.
Recuperat:http://www.diezminutos.es/tendencias/salud/psicologia-enganchados-a-las-redes-sociales
Roca, Genís (2007). El uso de las redes sociales en las escuelas… y en las empresas. El conocimiento NO tiene valor.
Recuperat:http://www.genisroca.com/2007/10/09/el-uso-de-las-redes-sociales-en-las-escuelas-y-en-las-empresas/
Hoyos Miller, Jaime (2013). Cómo evitar que las redes sociales arruinen tu
vida. Lainformacion.com. Recuperat: http://internet-y- ordenadores.practicopedia.lainformacion.com/redes-sociales/como-evitar-que-las-redes-sociales-
arruinen-tu-vida-15963
ADDICTES 2.0 addiccions a la xarxa

15. FONTS D’INFORMACIÓ EMPLEADES
Hoyos Miller, Jaime (2013). Cómo superar tu adicción a WhatsApp. Lainformacion.com.
Recuperat:http://electronica.practicopedia.lainformacion.com/whatsapp-messenger/como-superar-tu-adiccion-a-whatsapp-17805
Nicuesa Guelbenzu, Maite (2009-2015). Adicción a Internet y las tecnologias. Webconsultas. Tu centro medico online.
Recuperat:http://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/trastornos-mentales/adiccion-internet-sintomas-y-soluciones-11239
Govierno USA.com (2010). El primer teléfono celular de un adolescente. Artículos del govierno 2010.
Recuperat:http://www.usa.gov/gobiernousa/MasNoticias/Articulos/20100816.shtml
Documental sobre la valoració que fan de les xarxes socials els joves. Recuperat:https://www.youtube.com/watch?v=lh3ksvzS8gc
Ricou, Javier (2012). Cómo afecta el WhatsApp a las relaciones de pareja. La Vanguardia. Vida.
Recuperat:http://www.lavanguardia.com/vida/20121104/54354818574/whatsapp-relaciones-pareja.html
Doctissimo (2011). Adicciones sexuales. Páginas de encuentros: ¡peligro de adicción!. Recuperat:http://salud.doctissimo.es/mente-
sana/adicciones/adicciones-sexuales/paginas-de-encuentros-peligro-de-adiccion.html
ADDICTES 2.0 addiccions a la xarxa