animar a les persones grans perquè siguin actives

1. ANIMAT! TU ETS CAPAÇ ANIMAT! VAL LA PENA L'ESFORÇ. Les relacions socials milloren la nostre salud física i mental. Trobar-se amb amics i amigues per compartir viatges, exercicis físics o intel·lectuals ens ajuden a sentir-nos millor.

2. AVUI SURTO DE CASA Avui tens moltes oportunitats per sortir de casa i compartir amb altres persones. La compra, la caminada diària, el gimnàs, la piscina, el taller d'informàtica, de memòria, de noves tecnologies, de català. Quan tornes a casa, et sents molt més animat.

3. CUIDA LA TEVA AUTOESTIMA És important que m'estimi, que em cuidi i decideixi per mi mateix. Prendre decisions i també acceptar els consells de pares, fills i filles, nets i netes , ens farà millor i més savis. Acceptar a la gent com és , dona noves oportunitats. Puc criticar actes però no a les persones.

4. ÉS BO COMUNICAR-SE Comunicar-se es parlar però també escoltar. Fer tertúlia és comprendre les circumstancies de les altres persones. Tenir sensibilitat mirant les coses des de el seu punt de vista, tot expressant els nostres sentiments. Així es van creant llaços d'amistat. Dona tu el primer pas. VIU EM POSITIU i crearàs seguretat.

5. Millorar les nostres relacions socials afavoreix la nostre salut i la qualitat de vida dels que ens envolten. El nostre estrès disminueix i ens mostrem més agradables amb la nostre família. DÓNA LA TEVA MA A QUI HO NECESITI. CUIDAT I CUIDA LES PERSONES DEL TEU ENTORN

6. GAUDEIX DEL TEMPS LLIURE Fes activitats intergeneracionals. Comparteix jocs de taula. Dòmino, cartes escacs, rumikub... Són jocs que ens fan pensar i amb ells aprenem a guanyar i perdre. I això de retop ens ajuda a fer noves relacions. Rosa