SlideShare a Scribd company logo
1 of 5
Download to read offline
Espai de Creixement Personal

Dins Teu
But

Número 1

Presentació butlletí “Dins Teu”
Benvolgut, benvolguda,

Contingut:

Presentació butlletí

1

Frase del mes

1

Petita activitat

2

No t’aturis mai

2

Conte: Sigues tu mateix

3

Saber Viure!

4

Imatges i frases

5

“Dins Teu” va néixer amb vocació de servei i continua caminant en aquest
sentit.
Tots els espais compartits volen ser una proposta de creixement personal, una
invitació a la reflexió, una manera d’entendre la vida, compartir-la, sentir-la… un
aprenentatge constant on tots som mestres i alumnes.
Aquest és el primer butlletí “Dins Teu”, el qual pretén ser una eina més dins
aquest espai. Espero, desitjo i vull que sigui el primer de molts altres!
Si estàs llegint aquestes ratlles, deixa’m dir-te que només tinc paraules d’agraïment per totes aquelles persones que d’alguna manera o altra feu possible aquest
projecte. Gràcies per ser-hi!!!
Diuen que la felicitat té quelcom a veure amb l'autenticitat, en intentar ser la millor versió d’un mateix. M’ho crec i això intento cada dia des del meu
caminar i la meva coherència personal.

Què trobaràs en els butlletins “Dins Teu”? Articles,
Llibres d’interès:
 Emocions: Les
raons que la raó
ignora. Editorial Pòrtic. Soler@Conangla
 El poder de nuestra
presencia: Una guía
de coaching espiritual. Kairos. MIRIAM
SUBIRANA
 SER TU MISMO.
Sirio. Edward Bach

relats, frases, reflexions, metàfores, vídeos,...
En definitiva, material per a la reflexió personal.

Frase del mes
Ningú pot saber per tu. Ningú pot
créixer per tu. Ningú pot buscar per
tu. Ningú pot fer per tu allò que tu
mateix has de fer. L’existència no admet representants.
J.Bucay
Página

2

Dins Teu

Número 1

Petita activitat
Agafa un paper i enumera 30 coses molt senzilles que per manca de temps, mandra,
descuit,... no fas i en canvi t’agradaria fer. (Per exemple: llegir un llibre, anar a caminar,
cuinar el teu plat preferit, anar al cine, retrobar alguna amistat, abraçar alguna persona
estimada, dir t’estimo, pintar, cantar, dedicar-te temps,...)
Agafa una caixeta i dins d’ella hi poses 30 paperets amb els números de l’1 al 30.
Cada dia treu un paper amb un número de la caixa i porta a terme l’acció que correspon a aquest número de la teva llista.
Al cap d’un mes hauràs portat a terme 30 petites coses que normalment no fas per
diferents excuses i hauràs augmentat el teu benestar i qualitat de vida sense ni tan sols
adonar-te’n.
Un exercici realment senzill, assequible per tothom i totes les butxaques i amb
uns resultats fantàstics. Un exercici que només depèn de tu i les teves ganes
d’implicar-t’hi. Fàcil, oi? T’hi apuntes?

No t’aturis mai
Tingues sempre present que la pell s'arruga, els cabells es tornen blancs,
els dies es converteixen en anys... Però les coses importants no canvien.
La felicitat està dins
meu, així que jo sóc
l’únic responsable de
la meva pròpia
felicitat.
Edi Teixeira.

La teva força i convicció no tenen edat.
El teu esperit és el plomall de qualsevol teranyina.
Darrere de cada línia d'arribada, n’hi ha un de sortida.
Darrere de cada fita, hi ha un altre repte.
Mentre estiguis viu, sent-te viu.
Si enyores allò que feies, torna-ho a fer.
No visquis de fotos esgrogueïdes...
Continua encara que tothom esperi que abandonis.
No deixis que es rovelli el ferro que hi ha dins teu.
Fes que en comptes de llàstima et tinguin respecte.
Quan amb els anys no puguis córrer, trota.
Quan no puguis trotar, camina.
Quan no puguis caminar, fes servir el bastó.
Però no t'aturis mai!
Mare Teresa de Calcuta
Adaptació extreta del llibre “No són contes... és la vida! Relats d’ecologia emocional”
Dins Teu

Número 1

Página

Conte: Sigues tu mateix
Hi havia una vegada, en un lloc i en un temps que podria ser aquí i avui mateix, un bell jardí, amb pomers, tarongers, perers i bellíssims rosers, tots ells feliços i satisfets. Tot era alegria al jardí, però un
dels seus habitants no participava d’aquesta tònica general: era un arbre que se sentia profundament
trist.
El pobre arbre tenia un problema: no sabia qui era.
El pomer li deia: - El que et falta és concentració, si realment ho intentes, podràs tenir saboroses pomes, és molt fàcil.
El roser li deia:-No escoltis al pomer. Mira, és més senzill tenir roses, i a més són més boniques i oloroses que les pomes.
El pobre arbre desesperat, intentava concentrar-se i ser tot el que li suggerien, però no aconseguia ser
com els altres li deien que havia de ser i per això se sentia cada vegada més frustrat i desgraciat.
Un dia va arribar fins al jardí un mussol, la més sàvia de les aus, i en veure la desesperació de l'arbre, va
exclamar: - No et preocupis, el teu problema no és tan greu. És el mateix de moltíssims éssers sobre la
terra. No dediquis la teva vida, el teu esforç ni la teva energia a ser com els altres volen que siguis. Sigues tu mateix, coneix-te, i aprèn a escoltar la teva veu interior.
I dit això, el mussol va desaparèixer. "La meva veu interior? Ser jo mateix? Conèixer-me?” -Pensava
l'arbre, angoixat.
Però el comentari del mussol va niar en el seu cor. I l'arbre va començar a deixar de prestar orelles als
comentaris de les altres plantes. Va aprendre a estar en silenci, tranquil, gaudint dels raigs de sol i de les
refrescants gotes de pluja. Va aprendre a gaudir del cant dels ocells que niaven en les seves branques, a
deixar-se acaronar pel vent que xiulava entre les seves fulles. I quan menys s’ho esperava i buscava, de
repent un dia ho va comprendre. El seu cor es va obrir i la seva veu interior li va parlar: -Tu mai donaràs pomes perquè no ets un pomer, ni floriràs cada primavera perquè no ets un roser. Tu ets un roure,
i el teu destí és créixer gran i majestuós; donar alberg a les aus; ombra als viatgers; bellesa al paisatge.
Tens una missió, compleix-la.
I l'arbre es va sentir fort i segur de si mateix i es va disposar a ser tot allò que era en essència. Així, aviat va ser admirat i respectat per tots, però el més important és que va aprendre a respectar-se i a valorar-se a si mateix.
"Aplícate el Cuento". Jaume Soler y M. Mercè Conangla. Editorial Amat.

Quan una porta de la felicitat es tanca, una altra
s’obre; però sovint ens quedem mirant tant de temps
la porta que s’ha tancat que no som capaços de veure
la que s’ha obert per nosaltres.

Hellen Keller

3
Espai de Creixement Personal

Adreces d’interès:
dinsteu.blogspot.com
www.fundacioambit.org
www.ecologiaemocional.org

L’objectiu de “Dins Teu” és acompanyar-te en el teu procés de creixement personal, ja sigui de forma individual o grupal, compartint espais
i territoris per créixer plegats i esdevenir més conscients.
Sessions

Contacte:
mail: dinsteu.roser@gmail.com

individuals d’acompanyament
Grups de creixement personal
Cursos, tallers i xerrades
Espai de reflexió
Iniciatives generoses

Sigues la teva pròpia llum. Buda.

Confia, flueix i viu!

Saber Viure!

Viure és un cosa, però saber viure n’és una altra!

“Atreveix-te a viure la vida que vols, no només la que pots!”
Saber viure NO ÉS viure d’esquena al patiment, no tocant de peus a terra i fent veure que sóc cec, no!
Saber viure NO ÉS sacrifici, dependències i llaços que m'ofeguen, no!
Saber viure NO ÉS viure la vida que uns altres m’han planificat, no!
Saber viure NO ÉS viure connectat a la ràbia, el patiment, la indiferència, la indignació i la passivitat, no!

“Quan hagis d’escollir entre diferents camins, tria sempre el camí del cor. Qui escull el camí del cor mai no s’equivoca”. Proverbi sufí
Saber viure ÉS un art! És l’art del saber ser, estar, escoltar, caminar, parar, observar,... l’art de la pro activitat viscut des de l’equilibri intern,
l’autoconeixement i el cor.
Saber viure ÉS conèixer-me a mi mateix, saber qui sóc, saber quins són els meus potencials, liderant la meva vida...
Saber viure ÉS saber fer-me amb els altres, saber relacionar-me, estimar, compartir,...
Saber viure ÉS sentir que pertanyo a un món, cuidar-lo, respectar-lo,...
Saber viure ÉS aprendre dels errors i els encerts, permetent-me SER qui sóc.
Saber viure ÉS una proposta de vida, una elecció.
Saber viure ÉS saber transitar pel camí de la vida, on en ell hi trobo moments agradables i desagradables, “holes” i “adéus”, alegries i dolors,
somriures i llàgrimes, guanys i pèrdues... en definitiva és saber acceptar, créixer, evolucionar, confiar, estimar, desprendre’m...
Saber viure ÉS un repte que requereix presència, flexibilitat, obertura, voluntat, compromís, despreniment, ...
Saber viure ÉS sembrar llavors, recollir-ne els fruits i fer-me millor persona amb cada pas recorregut, amb cada experiència viscuda, amb cada
ésser que es creua pel meu camí...
Saber viure ÉS ser conscient i, des de la consciència, actuar i escollir amb llibertat i responsabilitat, quelcom que marca la diferència en tot el
tram de camí recorregut.
Saber viure té molt a veure amb l’autenticitat, en ser la millor versió que un mateix pot arribar a ser. Té a veure en saber qui sóc
i posar tot aquest potencial, únic i irrepetible, al servei dels altres, vivint així una vida amb sentit i propòsit.

“La intuïció és una facultat espiritual i no explica el camí, sinó que senzillament l’assenyala”. Florence Scovel Shin

Roser Farràs
Dins Teu

— Espai de Creixement Personal

Imatges i frases

Quan hagis d’escollir entre diferents camins, tria sempre el
camí del cor. Qui escull el camí del cor mai no s’equivoca.
Proverbi sufí

Una abraçada, Roser

More Related Content

Viewers also liked

Picasso: muestra en Rosario, Argentina
Picasso: muestra en Rosario, ArgentinaPicasso: muestra en Rosario, Argentina
Picasso: muestra en Rosario, Argentinaanacmiotti
 
III Conferência CMMI Portugal, Keynote 2: CMMI for Services... not only for I...
III Conferência CMMI Portugal, Keynote 2: CMMI for Services... not only for I...III Conferência CMMI Portugal, Keynote 2: CMMI for Services... not only for I...
III Conferência CMMI Portugal, Keynote 2: CMMI for Services... not only for I...isabelmargarido
 
The christmas california 5th a
The christmas california 5th aThe christmas california 5th a
The christmas california 5th acamasaleo
 
Schieroni mazza-malgieri-paoli le-difficoltà-della-pianificazione-motoria.-di...
Schieroni mazza-malgieri-paoli le-difficoltà-della-pianificazione-motoria.-di...Schieroni mazza-malgieri-paoli le-difficoltà-della-pianificazione-motoria.-di...
Schieroni mazza-malgieri-paoli le-difficoltà-della-pianificazione-motoria.-di...imartini
 
Parental alienation syndrome
Parental alienation syndromeParental alienation syndrome
Parental alienation syndromeVaughan Greene
 
Konftel USB Conference Phone Product Line
Konftel USB Conference Phone Product LineKonftel USB Conference Phone Product Line
Konftel USB Conference Phone Product LinePaul Richards
 

Viewers also liked (13)

Picasso: muestra en Rosario, Argentina
Picasso: muestra en Rosario, ArgentinaPicasso: muestra en Rosario, Argentina
Picasso: muestra en Rosario, Argentina
 
Marketing olfativo
Marketing olfativoMarketing olfativo
Marketing olfativo
 
Dios quiere que seamos felices
Dios quiere que seamos felicesDios quiere que seamos felices
Dios quiere que seamos felices
 
III Conferência CMMI Portugal, Keynote 2: CMMI for Services... not only for I...
III Conferência CMMI Portugal, Keynote 2: CMMI for Services... not only for I...III Conferência CMMI Portugal, Keynote 2: CMMI for Services... not only for I...
III Conferência CMMI Portugal, Keynote 2: CMMI for Services... not only for I...
 
The christmas california 5th a
The christmas california 5th aThe christmas california 5th a
The christmas california 5th a
 
Act 19 kgvz
Act 19 kgvzAct 19 kgvz
Act 19 kgvz
 
Schieroni mazza-malgieri-paoli le-difficoltà-della-pianificazione-motoria.-di...
Schieroni mazza-malgieri-paoli le-difficoltà-della-pianificazione-motoria.-di...Schieroni mazza-malgieri-paoli le-difficoltà-della-pianificazione-motoria.-di...
Schieroni mazza-malgieri-paoli le-difficoltà-della-pianificazione-motoria.-di...
 
Parental alienation syndrome
Parental alienation syndromeParental alienation syndrome
Parental alienation syndrome
 
The Dignity and Vocation of Women
The Dignity and Vocation of WomenThe Dignity and Vocation of Women
The Dignity and Vocation of Women
 
04 -immunization
04  -immunization04  -immunization
04 -immunization
 
Videos sobre hornos tabique
Videos sobre hornos tabiqueVideos sobre hornos tabique
Videos sobre hornos tabique
 
Konftel USB Conference Phone Product Line
Konftel USB Conference Phone Product LineKonftel USB Conference Phone Product Line
Konftel USB Conference Phone Product Line
 
Indian Patent Office IPO to issue Patent Renewal Certificates with Quick Resp...
Indian Patent Office IPO to issue Patent Renewal Certificates with Quick Resp...Indian Patent Office IPO to issue Patent Renewal Certificates with Quick Resp...
Indian Patent Office IPO to issue Patent Renewal Certificates with Quick Resp...
 

Similar to Butlletí dins teu juliol 2013

Butlletí Dins Teu setembre 2014
Butlletí Dins Teu setembre 2014Butlletí Dins Teu setembre 2014
Butlletí Dins Teu setembre 2014Roser Farràs
 
Butlletí dins teu novembre 2013
Butlletí dins teu novembre 2013Butlletí dins teu novembre 2013
Butlletí dins teu novembre 2013Roser Farràs
 
Butlletí Dins Teu abril 2014
Butlletí Dins Teu abril 2014Butlletí Dins Teu abril 2014
Butlletí Dins Teu abril 2014Roser Farràs
 
Butlletí Dins Teu juliol 2014
Butlletí Dins Teu juliol 2014Butlletí Dins Teu juliol 2014
Butlletí Dins Teu juliol 2014Roser Farràs
 
Butlletí Dins Teu juny 2014
Butlletí Dins Teu juny 2014Butlletí Dins Teu juny 2014
Butlletí Dins Teu juny 2014Roser Farràs
 
I Ara Què Orientació
I Ara Què OrientacióI Ara Què Orientació
I Ara Què OrientacióNuria Alart
 
Butlletí dins teu agost 2013
Butlletí dins teu agost 2013Butlletí dins teu agost 2013
Butlletí dins teu agost 2013Roser Farràs
 
Treball creatiu j.fuster 22 c
Treball creatiu j.fuster 22 cTreball creatiu j.fuster 22 c
Treball creatiu j.fuster 22 cFerrane
 
Power religió amics
Power religió amicsPower religió amics
Power religió amicsaandreeiia
 
Els titelles i el dol
Els titelles i el dolEls titelles i el dol
Els titelles i el dolteiamoner
 
Creixem amb les emocions
Creixem amb les emocions Creixem amb les emocions
Creixem amb les emocions CEP d'Eivissa
 
Butlletí dins teu octubre 2013
Butlletí dins teu octubre 2013Butlletí dins teu octubre 2013
Butlletí dins teu octubre 2013Roser Farràs
 
Ed. i vida quotidiana
Ed. i vida quotidianaEd. i vida quotidiana
Ed. i vida quotidianaANDREARG2
 
Educació per a la vida
Educació per a la vidaEducació per a la vida
Educació per a la vidajoanamramirez
 

Similar to Butlletí dins teu juliol 2013 (20)

Butlletí Dins Teu setembre 2014
Butlletí Dins Teu setembre 2014Butlletí Dins Teu setembre 2014
Butlletí Dins Teu setembre 2014
 
Butlletí dins teu novembre 2013
Butlletí dins teu novembre 2013Butlletí dins teu novembre 2013
Butlletí dins teu novembre 2013
 
Power trobada-o-19-11-2012-ppt
Power trobada-o-19-11-2012-pptPower trobada-o-19-11-2012-ppt
Power trobada-o-19-11-2012-ppt
 
Butlletí Dins Teu abril 2014
Butlletí Dins Teu abril 2014Butlletí Dins Teu abril 2014
Butlletí Dins Teu abril 2014
 
Butlletí Dins Teu juliol 2014
Butlletí Dins Teu juliol 2014Butlletí Dins Teu juliol 2014
Butlletí Dins Teu juliol 2014
 
Butlletí Dins Teu juny 2014
Butlletí Dins Teu juny 2014Butlletí Dins Teu juny 2014
Butlletí Dins Teu juny 2014
 
Tot Ho Veus Negre
Tot Ho Veus NegreTot Ho Veus Negre
Tot Ho Veus Negre
 
Revista cepa 2015
Revista cepa 2015Revista cepa 2015
Revista cepa 2015
 
I Ara Què Orientació
I Ara Què OrientacióI Ara Què Orientació
I Ara Què Orientació
 
Comiat
ComiatComiat
Comiat
 
Butlletí dins teu agost 2013
Butlletí dins teu agost 2013Butlletí dins teu agost 2013
Butlletí dins teu agost 2013
 
Treball creatiu j.fuster 22 c
Treball creatiu j.fuster 22 cTreball creatiu j.fuster 22 c
Treball creatiu j.fuster 22 c
 
Viure Millor
Viure MillorViure Millor
Viure Millor
 
Ampa News Nº 27
Ampa News Nº 27Ampa News Nº 27
Ampa News Nº 27
 
Power religió amics
Power religió amicsPower religió amics
Power religió amics
 
Els titelles i el dol
Els titelles i el dolEls titelles i el dol
Els titelles i el dol
 
Creixem amb les emocions
Creixem amb les emocions Creixem amb les emocions
Creixem amb les emocions
 
Butlletí dins teu octubre 2013
Butlletí dins teu octubre 2013Butlletí dins teu octubre 2013
Butlletí dins teu octubre 2013
 
Ed. i vida quotidiana
Ed. i vida quotidianaEd. i vida quotidiana
Ed. i vida quotidiana
 
Educació per a la vida
Educació per a la vidaEducació per a la vida
Educació per a la vida
 

Recently uploaded

Realitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - La deforestació
Realitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - La deforestacióRealitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - La deforestació
Realitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - La deforestacióPere Miquel Rosselló Espases
 
Presentació_Conèixer_els_Màsters_2024.pptx
Presentació_Conèixer_els_Màsters_2024.pptxPresentació_Conèixer_els_Màsters_2024.pptx
Presentació_Conèixer_els_Màsters_2024.pptxaudiofil
 
App del mes de maig ins alcarras Duolingo
App del mes de maig ins alcarras DuolingoApp del mes de maig ins alcarras Duolingo
App del mes de maig ins alcarras DuolingoDaniel Fernández
 
Realitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - El desglaç dels pols
Realitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - El desglaç dels polsRealitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - El desglaç dels pols
Realitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - El desglaç dels polsPere Miquel Rosselló Espases
 
sopar en família dels alumnes de tercer de ESO
sopar en família dels alumnes de tercer de ESOsopar en família dels alumnes de tercer de ESO
sopar en família dels alumnes de tercer de ESOinstiquercus
 
FESTA ESCOLA 2024 divendres, 31 de maig.pdf
FESTA ESCOLA 2024 divendres, 31 de maig.pdfFESTA ESCOLA 2024 divendres, 31 de maig.pdf
FESTA ESCOLA 2024 divendres, 31 de maig.pdfErnest Lluch
 

Recently uploaded (7)

Realitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - La deforestació
Realitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - La deforestacióRealitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - La deforestació
Realitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - La deforestació
 
Revista_IFE1Revista_IFE1Revista_IFE1Revista_IFE1
Revista_IFE1Revista_IFE1Revista_IFE1Revista_IFE1Revista_IFE1Revista_IFE1Revista_IFE1Revista_IFE1
Revista_IFE1Revista_IFE1Revista_IFE1Revista_IFE1
 
Presentació_Conèixer_els_Màsters_2024.pptx
Presentació_Conèixer_els_Màsters_2024.pptxPresentació_Conèixer_els_Màsters_2024.pptx
Presentació_Conèixer_els_Màsters_2024.pptx
 
App del mes de maig ins alcarras Duolingo
App del mes de maig ins alcarras DuolingoApp del mes de maig ins alcarras Duolingo
App del mes de maig ins alcarras Duolingo
 
Realitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - El desglaç dels pols
Realitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - El desglaç dels polsRealitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - El desglaç dels pols
Realitat o fake news? – Què causa el canvi climàtic? - El desglaç dels pols
 
sopar en família dels alumnes de tercer de ESO
sopar en família dels alumnes de tercer de ESOsopar en família dels alumnes de tercer de ESO
sopar en família dels alumnes de tercer de ESO
 
FESTA ESCOLA 2024 divendres, 31 de maig.pdf
FESTA ESCOLA 2024 divendres, 31 de maig.pdfFESTA ESCOLA 2024 divendres, 31 de maig.pdf
FESTA ESCOLA 2024 divendres, 31 de maig.pdf
 

Butlletí dins teu juliol 2013

  • 1. Espai de Creixement Personal Dins Teu But Número 1 Presentació butlletí “Dins Teu” Benvolgut, benvolguda, Contingut: Presentació butlletí 1 Frase del mes 1 Petita activitat 2 No t’aturis mai 2 Conte: Sigues tu mateix 3 Saber Viure! 4 Imatges i frases 5 “Dins Teu” va néixer amb vocació de servei i continua caminant en aquest sentit. Tots els espais compartits volen ser una proposta de creixement personal, una invitació a la reflexió, una manera d’entendre la vida, compartir-la, sentir-la… un aprenentatge constant on tots som mestres i alumnes. Aquest és el primer butlletí “Dins Teu”, el qual pretén ser una eina més dins aquest espai. Espero, desitjo i vull que sigui el primer de molts altres! Si estàs llegint aquestes ratlles, deixa’m dir-te que només tinc paraules d’agraïment per totes aquelles persones que d’alguna manera o altra feu possible aquest projecte. Gràcies per ser-hi!!! Diuen que la felicitat té quelcom a veure amb l'autenticitat, en intentar ser la millor versió d’un mateix. M’ho crec i això intento cada dia des del meu caminar i la meva coherència personal. Què trobaràs en els butlletins “Dins Teu”? Articles, Llibres d’interès:  Emocions: Les raons que la raó ignora. Editorial Pòrtic. Soler@Conangla  El poder de nuestra presencia: Una guía de coaching espiritual. Kairos. MIRIAM SUBIRANA  SER TU MISMO. Sirio. Edward Bach relats, frases, reflexions, metàfores, vídeos,... En definitiva, material per a la reflexió personal. Frase del mes Ningú pot saber per tu. Ningú pot créixer per tu. Ningú pot buscar per tu. Ningú pot fer per tu allò que tu mateix has de fer. L’existència no admet representants. J.Bucay
  • 2. Página 2 Dins Teu Número 1 Petita activitat Agafa un paper i enumera 30 coses molt senzilles que per manca de temps, mandra, descuit,... no fas i en canvi t’agradaria fer. (Per exemple: llegir un llibre, anar a caminar, cuinar el teu plat preferit, anar al cine, retrobar alguna amistat, abraçar alguna persona estimada, dir t’estimo, pintar, cantar, dedicar-te temps,...) Agafa una caixeta i dins d’ella hi poses 30 paperets amb els números de l’1 al 30. Cada dia treu un paper amb un número de la caixa i porta a terme l’acció que correspon a aquest número de la teva llista. Al cap d’un mes hauràs portat a terme 30 petites coses que normalment no fas per diferents excuses i hauràs augmentat el teu benestar i qualitat de vida sense ni tan sols adonar-te’n. Un exercici realment senzill, assequible per tothom i totes les butxaques i amb uns resultats fantàstics. Un exercici que només depèn de tu i les teves ganes d’implicar-t’hi. Fàcil, oi? T’hi apuntes? No t’aturis mai Tingues sempre present que la pell s'arruga, els cabells es tornen blancs, els dies es converteixen en anys... Però les coses importants no canvien. La felicitat està dins meu, així que jo sóc l’únic responsable de la meva pròpia felicitat. Edi Teixeira. La teva força i convicció no tenen edat. El teu esperit és el plomall de qualsevol teranyina. Darrere de cada línia d'arribada, n’hi ha un de sortida. Darrere de cada fita, hi ha un altre repte. Mentre estiguis viu, sent-te viu. Si enyores allò que feies, torna-ho a fer. No visquis de fotos esgrogueïdes... Continua encara que tothom esperi que abandonis. No deixis que es rovelli el ferro que hi ha dins teu. Fes que en comptes de llàstima et tinguin respecte. Quan amb els anys no puguis córrer, trota. Quan no puguis trotar, camina. Quan no puguis caminar, fes servir el bastó. Però no t'aturis mai! Mare Teresa de Calcuta Adaptació extreta del llibre “No són contes... és la vida! Relats d’ecologia emocional”
  • 3. Dins Teu Número 1 Página Conte: Sigues tu mateix Hi havia una vegada, en un lloc i en un temps que podria ser aquí i avui mateix, un bell jardí, amb pomers, tarongers, perers i bellíssims rosers, tots ells feliços i satisfets. Tot era alegria al jardí, però un dels seus habitants no participava d’aquesta tònica general: era un arbre que se sentia profundament trist. El pobre arbre tenia un problema: no sabia qui era. El pomer li deia: - El que et falta és concentració, si realment ho intentes, podràs tenir saboroses pomes, és molt fàcil. El roser li deia:-No escoltis al pomer. Mira, és més senzill tenir roses, i a més són més boniques i oloroses que les pomes. El pobre arbre desesperat, intentava concentrar-se i ser tot el que li suggerien, però no aconseguia ser com els altres li deien que havia de ser i per això se sentia cada vegada més frustrat i desgraciat. Un dia va arribar fins al jardí un mussol, la més sàvia de les aus, i en veure la desesperació de l'arbre, va exclamar: - No et preocupis, el teu problema no és tan greu. És el mateix de moltíssims éssers sobre la terra. No dediquis la teva vida, el teu esforç ni la teva energia a ser com els altres volen que siguis. Sigues tu mateix, coneix-te, i aprèn a escoltar la teva veu interior. I dit això, el mussol va desaparèixer. "La meva veu interior? Ser jo mateix? Conèixer-me?” -Pensava l'arbre, angoixat. Però el comentari del mussol va niar en el seu cor. I l'arbre va començar a deixar de prestar orelles als comentaris de les altres plantes. Va aprendre a estar en silenci, tranquil, gaudint dels raigs de sol i de les refrescants gotes de pluja. Va aprendre a gaudir del cant dels ocells que niaven en les seves branques, a deixar-se acaronar pel vent que xiulava entre les seves fulles. I quan menys s’ho esperava i buscava, de repent un dia ho va comprendre. El seu cor es va obrir i la seva veu interior li va parlar: -Tu mai donaràs pomes perquè no ets un pomer, ni floriràs cada primavera perquè no ets un roser. Tu ets un roure, i el teu destí és créixer gran i majestuós; donar alberg a les aus; ombra als viatgers; bellesa al paisatge. Tens una missió, compleix-la. I l'arbre es va sentir fort i segur de si mateix i es va disposar a ser tot allò que era en essència. Així, aviat va ser admirat i respectat per tots, però el més important és que va aprendre a respectar-se i a valorar-se a si mateix. "Aplícate el Cuento". Jaume Soler y M. Mercè Conangla. Editorial Amat. Quan una porta de la felicitat es tanca, una altra s’obre; però sovint ens quedem mirant tant de temps la porta que s’ha tancat que no som capaços de veure la que s’ha obert per nosaltres. Hellen Keller 3
  • 4. Espai de Creixement Personal Adreces d’interès: dinsteu.blogspot.com www.fundacioambit.org www.ecologiaemocional.org L’objectiu de “Dins Teu” és acompanyar-te en el teu procés de creixement personal, ja sigui de forma individual o grupal, compartint espais i territoris per créixer plegats i esdevenir més conscients. Sessions Contacte: mail: dinsteu.roser@gmail.com individuals d’acompanyament Grups de creixement personal Cursos, tallers i xerrades Espai de reflexió Iniciatives generoses Sigues la teva pròpia llum. Buda. Confia, flueix i viu! Saber Viure! Viure és un cosa, però saber viure n’és una altra! “Atreveix-te a viure la vida que vols, no només la que pots!” Saber viure NO ÉS viure d’esquena al patiment, no tocant de peus a terra i fent veure que sóc cec, no! Saber viure NO ÉS sacrifici, dependències i llaços que m'ofeguen, no! Saber viure NO ÉS viure la vida que uns altres m’han planificat, no! Saber viure NO ÉS viure connectat a la ràbia, el patiment, la indiferència, la indignació i la passivitat, no! “Quan hagis d’escollir entre diferents camins, tria sempre el camí del cor. Qui escull el camí del cor mai no s’equivoca”. Proverbi sufí Saber viure ÉS un art! És l’art del saber ser, estar, escoltar, caminar, parar, observar,... l’art de la pro activitat viscut des de l’equilibri intern, l’autoconeixement i el cor. Saber viure ÉS conèixer-me a mi mateix, saber qui sóc, saber quins són els meus potencials, liderant la meva vida... Saber viure ÉS saber fer-me amb els altres, saber relacionar-me, estimar, compartir,... Saber viure ÉS sentir que pertanyo a un món, cuidar-lo, respectar-lo,... Saber viure ÉS aprendre dels errors i els encerts, permetent-me SER qui sóc. Saber viure ÉS una proposta de vida, una elecció. Saber viure ÉS saber transitar pel camí de la vida, on en ell hi trobo moments agradables i desagradables, “holes” i “adéus”, alegries i dolors, somriures i llàgrimes, guanys i pèrdues... en definitiva és saber acceptar, créixer, evolucionar, confiar, estimar, desprendre’m... Saber viure ÉS un repte que requereix presència, flexibilitat, obertura, voluntat, compromís, despreniment, ... Saber viure ÉS sembrar llavors, recollir-ne els fruits i fer-me millor persona amb cada pas recorregut, amb cada experiència viscuda, amb cada ésser que es creua pel meu camí... Saber viure ÉS ser conscient i, des de la consciència, actuar i escollir amb llibertat i responsabilitat, quelcom que marca la diferència en tot el tram de camí recorregut. Saber viure té molt a veure amb l’autenticitat, en ser la millor versió que un mateix pot arribar a ser. Té a veure en saber qui sóc i posar tot aquest potencial, únic i irrepetible, al servei dels altres, vivint així una vida amb sentit i propòsit. “La intuïció és una facultat espiritual i no explica el camí, sinó que senzillament l’assenyala”. Florence Scovel Shin Roser Farràs
  • 5. Dins Teu — Espai de Creixement Personal Imatges i frases Quan hagis d’escollir entre diferents camins, tria sempre el camí del cor. Qui escull el camí del cor mai no s’equivoca. Proverbi sufí Una abraçada, Roser