уауа

1. До уроку допускаю:
Конспект затверджую:
План-конспект
з уроку фізичної культури
проведено у 8-Б класі ЗОШ №28
Модуль: Волейбол
Завдання уроку:
1. Удосконалювати техніку виконання передачі м’яча двома руками зверху.
2. Удосконалювати техніку виконання прийому-передачі м’яча знизу.
3. Удосконалювати техніку виконання нижньої прямої подачі.
Обладнання: свисток, м’ячі.
Місце проведення: спортивна зала.
Література:
Методист: Прокопенко Ю.С.

2. №
п/п
Зміст уроку Дозув. Орг. метод. вказівки
I. Підготовча частина: 12’ Фронтальний метод організації
учнів, одночасний спосіб
виконання вправ.
1
2
3
Шикування
Привітання
Повідомлення завдань уроку, ТБ.
1’
30”
30”
Вздовж бічної лінії майданчика за
зростом.
Голосно, чітко. Довести в чіткій
доступній формі.
4 Стройові вправи, повороти:
- Ліворуч;
- Праворуч;
- Кругом;
- Стрибком кругом;
- Крок вперед;
2 р.
2 р.
2 р.
2 р.
2 р.
Повороти виконувати з опорою на
п’ятку і носок, спина рівна, при
повороті «кругом» повертаємось
через ліве плече.
5 Ходьба та її різновиди у поєднанні з
вправами для рук:
- В.п. – руки вперед:
На носках із згинанням і
розгинанням пальців рук;
- В.п. – руки вперед, права долонь
вгору, ліва внизу:
На п’ятах з почерговою зміною
положення рук на кожен крок;
- В.п. – руки в сторони:
У напівприсіді з коловими рухами
передпліччя;
1-4 – вперед;
5-8 – назад;
- В повному присіді руки на колінах;
- Повільний біг;
12 м.
12 м.
12 м.
12 м.
100 м.
Одночасний спосіб виконання
вправ.
Спина рівна, руки прямі, темп
середній, ноги напружені.
Носки спрямовані вперед-вгору,
руки рівні.
Слідкувати за поставою,
максимальні оберти
передпліччями.
Спина рівна, дистанція 2 кроки.
Дихання довільне
6 Ходьба із вправами на відновлення
дихання:
1 – руки через сторони вгору / вдих;
2 – руки дугами вниз / видих;
30 м. Повний вдих і видих.

3. 7
8
Комплекс ЗРВ в русі з м’ячем:
1) В.п. – м’яч вперед:
1 – поворот м’яча права долоня
зверху, ліва внизу;
2 -теж в зворотньому напрямі;
2) В.п. – руки зігнуті, м’яч в правій.
На кожен рахунок перекидати м’яч
з руки в руку.
3) В.п. – м’яч вперед:
1 – м’яч перед грудьми;
2 – в.п;
3 – м’яч за голову;
4 – в.п;
4) В.п. – м’яч вгору:
1-4 – колові рухи м’яча в лицевій
площині вправо;
5-8 – теж вліво;
5) В.п. – теж:
1-2 – колові рухи м’яча в бічній
площині вправо;
3-4 – теж вліво;
6) В.п. – м’яч вперед:
Поворот тулуба на кожен крок до
попереду виставленої ноги, м’яч
вперед.
7) В.п. – м’яч внизу:
1 – крок правою, м’яч вгору;
2 – нахил прогнувшись, м’яч за
голову;
3-4 – теж з лівої;
8) В.п. – м’яч перед грудьми:
Нахил тулуба на кожен крок до
попереду виставленої ноги, м’яч до
підлоги;
9) В.п. – теж:
1 – зігнути праву вперед, м’яч
вгору;
2 – крок правою вперед;
3 - випад лівою вперед м’яч вгору;
4 – в.п;
5-8 – теж з лівої;
Спеціальні вправи:
6-8 р.
6-8 р.
6-8 р.
6-8 р.
6-8 р.
6-8 р.
6-8 р.
6-8 р.
6-8 р.
Одночасний спосіб виконання.
Спина рівна, руки не згинати,
дистанція 2 кроки, амплітуда
максимальна.
Слідкувати за координацією рухів,
м’яч не випускати з рук, дистанція
2 кроки.
Слідкувати за поставою, амплітуда
максимальна, дистанція 2 кроки.
Спина рівна, амплітуда
максимальна, руки не згинати в
ліктьових суглобах, темп середній.
Спина рівна, оберти м’яча точно в
бічній площині, темп середній,
руки рівні.
Слідкувати за поставою, темп
середній повороти максимальні,
дистанція 2 кроки.
Слідкувати за координацією рухів,
темп середній, дистанція 2 кроки.
Нахил максимальний, кроки не
великі, дистанція 2 кроки, ноги
рівні, темп середній.
Спина рівна, випад максимальний,
опорна нога пряма на носок, руки
коли вгорі рівні, дистанція 2 кроки,
темп середній.
Потоковий спосіб виконання.

4. 9
II.
1
- Прискорення після стрибків на
місці з почерговою зміною
положення ніг;
- Приставні кроки з імітацією
прийому зверху через 2 приставних
кроки «зігзагом»;
- Короткі передачі м’яча зверху від
стінки, просування вздовж неї –
кидок м’яча вгору, прискоритись і
спіймати м’яч;
Ходьба із вправами на відновлення
дихання:
1 – руки через сторони вгору / вдих;
2 – руки дугами вниз / видих;
Основна частина:
Удосконалювати техніку виконання
передачі м’яча двома руками зверху.
2х20м.
2х20м.
2х20м.
30м.
30’
10’
Вибігання по діагоналі до
середини майданчика, далі кроком.
ххххххххх
ххххххххх
ххххххххх
рух вздовж стінки;
кидок м’яча вгору,
прискорення.
Повний вдих і видих.
Фронтальний метод організації
учнів.
Поперемінний спосіб виконання.
Тулуб майже у вертикальному
положенні, руки зігнуті в ліктях і
винесені вперед-вгору. В момент
передачі м’яча ноги і руки
випрямляються. Основне
навантаження при передачі падає
на вказівні пальці і середні пальці,
решта несуть допоміжну функцію.
Напрямок польоту м’яча
забезпечується «проведенням»
м’яча кистями в межах правил.
Після втрати контакту з м’ячем
руки продовжують розгинатися

5. 2
3
А) Передача м’яча в парах після
накидання партнера;
Б) Передача м’яча зверху в парах
В) 1-передача м’яча над собою;
2-передача м’яча партнеру;
(через ловлю м’яча)
Г) Передача м’яча зверху в парах з
подальшим дотиком до бічної лінії
майданчика, через ловлю м’яча;
Удосконалювати техніку виконання
прийому-передачі м’яча знизу.
А) Прийом-передача м’яча знизу після
накидання партнера;
Б) 1- прийом над собою;
2- передача партнеру, через ловлю;
В) Передача знизу в трійках, ближче, далі
через ловлю;
Удосконалювати техніку виконання
нижньої прямої подачі.
3’
3’
3’
3’
10’
3’
3’
4’
10’
вгору-вперед до повної зупинки
руху.
Накидання м’яча виконавши після
його ловлі.
Дистанція між партнерами 2-3 м.,
виконувати без ловлі м’яча.
Передача по високій траекторії
Поперемінний спосіб виконання.
У в.п. ноги гравця зігнуті в
колінних суглобах, тулуб незначно
нахилений вперед, руки
випрямлені та спрямовані вперед-
вниз, передпліччя з’єднанні. М’яч
приймається на передпліччя
(ближче до кистей).
Накидання м’яча виконавши після
його ловлі.
Дистанція між партнерами 2-3 м.
Поперемінний спосіб виконання.
У в.п. - ноги дещо зігнуті в
колінах, ліва дещо попереду, тулуб
незначно нахилений вперед. М’яч
на долоні лівої руки, що зігнута в
лікті. Замахнувшись правою рукою
вагу тіла переносять на праву ногу,
водночас підкидають м’яч
вертикально в гору. Випрямляючи

6. III.
1
2
3
4
5
А) Подача в парах на техніку;
Б) Подача через сітку з 3 м. лінії;
В) Подача через сітку з лицевої лінії
майданчика;
Заключна частина:
Шикування
Гра на увагу «Спритність»
Вчитель виконує рухи у швидкому темпі,
учні повинніповторити за ним.
Підведення підсумків уроку.
Домашнє завдання:
- згинання і розгинання пальців рук
від високої опори;
хлопці та дівчата – 3х10р.
- повторити стійки волейболіста:
високу, середню, низьку;
Прощання
3’
3’
4’
5’
30”
3’
1’
1’
праву ногу, виконують мах правою
рукою вниз-вперед і б’ють по
м’ячу знизу-позаду, спрямовуючи
його вперед-вгору.
Ху
Подачі виконувати за сигналом
вчителя.
Фронтальний метод організації
учнів.
Вздовж бічної лінії майданчика за
зростом.
Правила гри: Всі учні повторюють
рухи за вчителем той, хто
помилився виконує крок вперед,
гра продовжується. Виграють ті
учні, які залишилися на своєму
місці або найменшу кількість
помилився.
Виявлення позитивного і
негативного на уроці
Ця вправа зміцнює м’язи пальців
рук, за допомогою неї можна
виконати чітку довгу передачу
зверху.
Стійки нам потрібні для того, щоб
нас було зручно прийняти любий
м’яч не залежно від його сили та
висоти польоту.
Голосно, чітко.