Презентація 3 Способи зняття напруження

2.  Глибоке дихання
 Зробити глибокий вдих, випинаючи живіт уперед
до відчуття участі в цьому діафрагми. Видихнути
трохи повільніше, до втягування живота всередину.
При цьому дитина повинна уявляти, що вдихає
цілющий кисень – здоров'я, спокій, а видихає
повітря, непотрібне організмові, позбавляючись
хворобливості та хвилювання.

3.  Живопис
 Живопис своїм розмаїттям кольорів, грою світла й
тіні створює особливу музику картини. Так вважав
французький художник Е. Делакруа. А Ф. Шмідт
писав, що колір сам по собі, незалежно від
предмета, якому він властивий, справляє на
глядача певний психофізіологічний вплив.

4.  Художнє слово
 Читання цікавої казки, оповідання сприяє
зменшенню нервового напруження і заспокоює
дитину.

5.  Театр
 Вважають, що він має магічну силу впливу на
психіку. Якщо є така можливість, відвідайте з
дитиною ляльковий театр, подивіться мультфільм.

6.  Позитивні емоції
 З давніх-давен відомо, що усмішка, жарт, гумор
знімають психічне напруження.
 Ю. Нікулін писав: "Я твердо вірю: сміх зміцнює
здоров'я і подовжує життя".
 Почитайте з дитиною гуморески, відвідайте цирк.

7.  Музика
 Людям здавна відомо про цілющі властивості
музики.
 Невропатолог і психіатр В. М. Бехтєрев довів, що в
дитячому віці нормальному, здоровому розвиткові
організму сприяють ніжні колискові пісні, спокійна
музика.

8.  Спілкування з природою
 Природа заспокоює нервову систему, робить
людину добрішою. Отже, якщо в дитини поганий
настрій - відпочиньте з нею серед природи.

9.  Гра
 Гра – явище феноменальне, вона притаманна всім дітям
без винятку. Особливу значущість гра має для
першокласників, оскільки це діяльність, без якої
дитина шести років нормально жити і розвиватись не
може.
 У навчальному процесі через його регламентованість не
завжди є можливість забезпечити умови, необхідні для
розгортання справжньої гри. Йдеться про ініціативу,
добровільність, спонтанність, необмежене мовне
спілкування. Тому доцільно подбати про те, щоб у
вільний від шкільних занять час діти достатньо
гралися.
 Чим більший вибір ігор, тим легше розкрити
індивідуальні можливості й обдарування кожної
дитини, створити оптимальні умови для її
повноцінного розвитку.