文档记录了2010年读书会的练功活动，强调通过拍摄标准姿势来帮助学员自我检视与调整。文中提到练功的效果可以通过生津、身体发热和出汗来检验。多位学员展示了练功的正确姿势以促进口头交流与共同进步。

1. 2010/02/20 讀書會 調功相片 練功點將學員練功時的標準姿勢拍照存證 透過相片可以檢視自己對九大要領的掌握 並藉以作為練功時自我調整加強的依據 練功是要不斷的累積與精進 學員們共勉之！

2. 相合式站功 雙手上抬 雙膝彎曲 練功效果檢驗： 一、生津 二、身體發熱 三、出汗

3. 玉秀 站功正確標準姿勢

4. 陳媽媽 站功正確標準姿勢

5. 美雪 站功正確標準姿勢

6. 碧月 站功正確標準姿勢

7. 俊秀 站功正確標準姿勢

8. 秀滿 站功正確標準姿勢

9. 埵溶 站功正確標準姿勢

10. 崇文 站功正確標準姿勢

11. 米枝 站功正確標準姿勢

12. 之周 站功正確標準姿勢

13. 明慧 站功正確標準姿勢