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Uploaded bySamuele Della Bitta
2 filosofiasullanutrizione parte due
Il documento discute l'importanza di proteine, carboidrati, grassi, vitamine e minerali per il supporto della massa muscolare, dell'energia e della salute generale. Esamina le fonti alimentari per ciascun macronutriente, evidenziando i benefici della soia come proteina vegetale e l'importanza degli omega-3. Viene sottolineato che gli integratori possono fungere da polizza assicurativa per garantire l'assunzione adeguata di nutrienti.
2 filosofiasullanutrizione parte due
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- 8. 54 Carne magra Pollame Pesce Latticini Uova Soia Tofu Lenticchie Fagiolini Ceci Formula1, frullato/barretta Integratore proteico inpolvere Barrette Proteiche E tanti altri ...
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- 10. UNA PROTEINA VEGETALE DI ALTAQUALITÀ E COMPLETA 56
- 11. 57 Source: PDCAAS(Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score) UNA DELLE PROTEINE PIÙ DIGERIBILI SOIA SOIA – 1,00 CASE I NA – 1,00 MANZO – 0,92 FARI NA DI PISELLI – 0,69 FAGIOLI COM U N I – 0,68 FARI NA DI ARICH I DI – 0,52 GLUT I N E DI F RU M E N T O– 0,25 FR U M ENTO I NTEGRALE – 0,40 FAGIOLI PI NTO – 0,63 ALBUME – 1,00
- 12. 58 30%DI PROTEINE da ciboe integratori
- 13. 59 CHE COSA SONO ICARBOIDRATI
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- 21. 67 DOVE SI TROVANO ICARBOIDRATI
- 22. 68 Frutta Verdura Semi Piselli, fagioli e lenticchie Pane,cereali e pasta integrali Miele Sciroppo d’acero
- 23. 69 Frutta Verdura Semi Piselli, fagioli e lenticchie Pane,cereali e pasta integrali Miele Sciroppo d’acero Formula 1 H3 O Pro E tanti altri ...
- 24. 70 40%DI CARBOIDRATI da ciboe integratori FIBRE 25 g
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- 26. 72 FONTE DI ENERGIA PERIL CORPO
- 27. 73 ALCUNI GRASSI SONO NECESSARI, MATROPPI NON FANNO BENE
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- 30. 76 RIDURRE GRASSI SATURI EOLI VEGETALI
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- 35. 81 Olio d’oliva Avocado Pesce pescatoin mare aperto (contro quello d’allevamento) Carne magra Carne bianca di pollo e tacchino Latticini magri Noci e semi
- 36. 82 Olio d’oliva Avocado Pesce pescatoin mare aperto (contro quello d’allevamento) Carne magra Carne bianca di pollo e tacchino Latticini magri Noci e semi Herbalifeline® E tanti altri ...
- 37. 83 OMEGA-3 GRASSI MENO SATURI 30%DI GRASSI finoal da cibo e integratori
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- 43. 89 SVOLGONO UN RUOLO CHIAVE NELLAFUNZIONE CELLULARE