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100春節期間小叮嚀
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1.
~ 健康安全過好年
~ 勞安衛生部 關心您
2.
~ 平安 100~
3.
疏導措施一覽表 國道替代道路 國道交通資訊
國道路況預報 雙向簡訊路況查詢服務 現有開放路肩資訊 改道路線示意圖 呼籲事項
4.
5.
~ 健康 100
幸福 100~ 低碳飲食迎新年、歡喜健康慶團圓
6.
南來北往 防流感
國內就要進入流感流行高峰,請同仁注意個人防護或接種疫苗降低罹病風險,如感染應儘速就醫。
7.
春節期間健康飲食 不囤積太多食物、注意食品衛生安全。 勿暴飲暴食。
年菜的菜單應符合「減油」、「減鹽」、「減糖」之烹調原則及多吃富含高纖維的蔬菜和水果。 飲酒、飲料節制。 零食應節制。 有慢性疾病的人更要注意食物選擇及飲食量的控制。 新鮮蔬果勝良藥 水果伴君側 瓜子糖果莫亂吃
8.
天天換顏色 營養又健康
健康彩虹密碼 蔬果種類 健康價值 大白菜、白蘿蔔 洋蔥、大蒜、菇類 蒜素、含硫有機化合物、皂素等… 花椰菜、地瓜葉、菠菜、小白菜、空心菜 茶素、含硫有機化合物、玉米黃素等… 茄子、紫甘藍、黑木耳、葡萄、藍梅 花青素、兒茶素、綠原酸、維生素 A 等… 紅蘿蔔、紅甜椒、草莓、蘋果、櫻桃 茄紅素、花青素、酚酸、鞣花酸等… 胡蘿蔔、橘子、柳橙木瓜、香蕉、葡萄柚 維生素 C 、類胡蘿蔔素、類黃酮素等… 色彩
9.
在外飲食也要吃的健康衛生 選擇調配簡單的食物 選擇口味清淡的食物
多吃新鮮蔬果及含高纖維飲食 避免太鹹及口味太重的食物 少喝含糖飲料 注意食品標示內容
10.
小體積高熱量的年節食品
11.
春節減鹽技巧比一比
12.
13.
資料來源 交通部春節交通疏運網 交通部公路總局
行政院衛生署 國民健康局 行政院衛生署 疾病管制局 台北市政府衛生局 MHCS- 教學魔法變變變
14.
喝酒不開車 開車不喝酒 平安是回家唯一的路
!!
15.
感謝各位同仁在過去的一年裡,給予勞安衛生部的支持與鼓勵 !! 敬祝
~~ 各位同仁 健康 100 平安 100 快樂 100 幸運 100 幸福 100 財富 100 勞安衛生部 感恩百分百 ~~
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