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Uploaded byJaing Lai
人體養生抗衰老的五個黃金點
文档介绍了五个抗衰老的关键点，包括人体黄金分割率对应的五个主要穴位。建议在38岁时加大养生投入，并指出理想的睡眠时间为7.5小时。同时强调了护齿和护肝的重要性，推荐了一些护牙和美白的方法。
人體養生抗衰老的五個黃金點
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- 2. 黃 金分割率 0.618想必大家都不陌生 , 醫生和養 生專家認為 , 人體很多時候也遵循黃 金分割率 , 很多 保健點都與黃 金分割點不謀而合 , 找準人體的黃 金保 健點能延遲衰老。
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- 4. 如果把人的一生定為 100 歲, 最容易出現健康問題 的年齡在 62 歲 左右 , 在此之後 , 身體開始全面加速老 化。
- 5. 一般人最頂峰的年齡在 38 歲左右 , 因此對年輕人 來說 ,38 歲 已經有了經濟、家庭等支撐 , 這時加大對 養生的投入 , 可以很好地抗擊 衰老。
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- 7. 有按 傑 人 ,, 五黃出 體 金 大 的是 分 黃 藝這 金割 術世 穴點 品界 。來 ，上 找 最
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- 12. (五) 而在人體的中間部分， 軀幹 0.618 處為膻中穴， 在兩乳頭連線中間。 這五大穴位是抗衰老的要穴， 平時多按揉。
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- 14. 一天即一個晝夜 24 小時, 如果將白晝和夜晚 視 為各 12 小時 , 按照黃 金分割定律 , 那麼人最理想 的睡眠時間剛好是夜晚 12 小時的 0.618, 約 7.5 小時。
- 15. 「對於一般人來說 ，這個睡眠時間非常合適。」 張鍾愛說 ,一般來講 , 睡眠宜早 , 入睡時間不超 過晚 10 點 , 老年人不超過晚 9 點 , 是最好的作 息規律。
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- 17. 牙齒到了 59~80 歲基本會脫 落 , 因此護牙齒的黃 金點在 35-50 歲 。
- 18. 對於 50 歲以上的人來說 , 有個簡單實用的方法來護 齒 : 少喝濃茶改成嚼茶葉 , 茶葉以綠 茶最好 , 既可以護齒 , 也可以去除口腔異味。
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- 21. 護肝腎的黃 金點在後背 , 經常用空心掌拍後背能加速肝腎排毒, 皮膚顏色會變好。
- 22. 已經長了斑的人可以配合自製面膜，用生杏仁肉 30 克 （注意選擇苦杏仁，因為苦杏仁有美白的作用）， 水200 毫升， 放到打碎機中打碎， 加兩勺甘油，當面膜敷面。
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