育児最初の1年間を振り返る（育休半年＋復帰後半年） ※本資料は男性の育児休業に関するトークイベントで使用した資料を家族の了承のもとで公開しているものです

1. #パパ育休のリアル
コバヤシ ヤスヒロ
beyondthenexus.com
Twitter/Insta：@yasu_cs
育児最初の1年間を振り返る
（育休半年＋復帰後半年）
※本資料は男性の育児休業に関するトークイベントで使用した資料を家族の了承のもとで公開しているものです

2. 世界26ヶ国を旅した後、HUB Tokyoにて社会的事業を仕掛ける起
業家支援に従事。その後、人間中心デザインをベースとしたコ
ンサルティングファームにて、金融、人材、製造など幅広い業
界での事業開発やデジタルマーケティング支援、顧客体験
（CX/UX）デザインを手掛けた。
現在は共創型戦略デザインファームBIOTOPEにて、企業のイノ
ベーション創造やミッション・ビジョンづくり、創造型組織へ
の変革を支援。個人の思いや生きる感覚を起点に、次の未来を
生み出すための変革を仕掛けていく”イントラプレナーシップ”
をテーマにクリエイティブ・カタリスト/共創ファシリテーター
として活動。
2017年11月に第一子（娘）が生まれ、出産当日から6カ月の育
児休業を取得→復帰。最近は日々離乳食づくりにハマる。大切
なものを諦めない生き方・働き方を実践・模索中。
小林 泰紘（Yasuhiro Kobayashi）
株式会社BIOTOPE クリエイティブカタリスト

3. #パパ育休のリアル
働き方の自由度はかなり高め
（夫婦ともに）
Twitterキャプチャ多め
育児に絶対はない
（個体差かなりあります）
前提
コバヤシ ヤスヒロ
Twitter/Insta：@yasu_cs
ブログ：beyondthenexus.com

4. 出産後〜3ヶ月
• 初期は妻は基本休息＋授乳/搾乳。布団もあげられなかった。
• 育児・家事は基本全部夫（気合いで毎日料理）
• 特に3週目以降、昼夜なくギャン泣きが点ではなく線で繰り返すエンドレスループに心
折れそうになる
初めての育児・家事にとにかく必死に食らいついた3ヶ月。
昼夜なしのギャン泣きエンドレスループでしんどかったヘロヘロ期。

5. 深夜のぎゃん泣き、授乳/ミルクとオムツ替えと抱っこと寝かしつけが、点ではなく
線で繰り返すエンドレスループ（3週目以降〜3ヶ月くらい）
オムツ替え
（約10-15回/日）
授乳(搾乳/ミルク含む）
（3hおき約10回/日）
睡眠
下記は他の方のものを
拝借していますスイマセン…

6. © BIOTOPE CO., LTD.
出産後〜3ヶ月
• 初期は妻は基本休息＋授乳/搾乳。布団もあげられなかった。
• 育児・家事は基本全部夫（気合いで毎日料理）
• 特に3週目以降、昼夜なくギャン泣きが点ではなく線で繰り返すエンドレスループに心
折れそうになる
• 娘＋大人1名添い寝というスタイル。夜中はシフト制で交代
（深夜2時：夫→妻、明け方7時：妻→夫）
• 頑張りすぎない（沐浴は2日に1度、 周囲の協力、生きていれば大成功）
• 最初の2ヶ月は娘の外出はほぼ無し（2週間＆１ヶ月検診くらい）
• 夫婦のチーム感一気に醸成＆生理的微笑に救われる
初めての育児・家事にとにかく必死に食らいついた3ヶ月。
昼夜なしのギャン泣きエンドレスループでしんどかったヘロヘロ期。

7. #当時のツイート

8. © BIOTOPE CO., LTD.
3ヶ月〜5ヶ月
少しづつ子育てのペースに慣れ、じっくり味わい楽しむ余裕ができはじめる。
反応が出てきた娘の可愛さも倍増、育児の幸せや喜びを噛み締める日々。

9. #当時のツイート

10. © BIOTOPE CO., LTD.
3ヶ月〜5ヶ月
• 妻の体力も少しづつ回復。娘も社会的微笑＆喃語で可愛さ倍増。
• 寝る前にミルク140一気飲み、日によっては6hくらい寝てくれるように
（20時→2時→7時→10時）
• ウンチも1日1回15-18時くらいのパターン（一時期だけだった…）
• 寝返り記念日（DAY135）→寝返り戻れずに泣く日々→徐々に別室睡眠スタイルに移行
• 日替わりで妻と交互にカフェタイム
• はじめての家族旅行（2白3日）で吐き戻しのオンパレード
• 4ヶ月目くらいから妻仕事スタート。宿泊出張もあり夫ちょこちょこワンオペ。夫も案件
ディレクションや単発講演・WS、日経寄稿など。
• 疲労を労い、妻が誕生日に熊野旅行プレゼントし てくれた
少しづつ子育てのペースに慣れ、じっくり味わい楽しむ余裕ができはじめる。
反応が出てきた娘の可愛さも倍増、育児の幸せや喜びを噛み締める日々。

11. © BIOTOPE CO., LTD.
5ヶ月〜8ヶ月
• 保育園スタート（預けるのに夫婦で超葛藤。保育園送迎は基本夫）
保育園スタート&仕事復帰。
家庭のバランスが一気に崩壊し、精神的に最もヤバい数ヶ月。

13. 5ヶ月〜8ヶ月
• 保育園スタート（預けるのに夫婦で超葛藤。保育園送迎は基本夫）
• 育休から復帰への移行を完全に失敗。
育休明け仕事に忙殺（インド出張等も）され、家庭のバランス一気に崩壊。
• 仕事と家事・育児の板挟みで精神的にやばくなる。妻との衝突も増えた。
• 保育園と寝不足による家庭内カゼ循環システムにより追い打ち（メンタルエラー）
• ワークスタイルのシフトを模索（家庭と仕事をトータルでマネジメント）
• 保育園送迎～寝かしつけ→深夜ファミレスで仕事→夜泣き→気づけば朝
• 互いの家事育児スタイルを尊重＋ありがとうとごめんねの大切さ
保育園スタート&仕事復帰。
家庭のバランスが一気に崩壊し、精神的に最もヤバい数ヶ月

14. #当時のツイート

15. © BIOTOPE CO., LTD.
8ヶ月〜12ヶ月
• 離乳食スタート（8m12d）
• 朝の出発までが超大変に（朝ご飯～保育園送迎は基本夫）
• 週末作り置き＆フリージング離乳食
遅めの離乳食をなんとかスタート。
両立スタイルも少しづつ軌道に乗り、新たなバランスを立て直した。

18. © BIOTOPE CO., LTD.
8ヶ月〜12ヶ月
• 離乳食スタート（8m12d）
• 朝の出発までが超大変に（朝ご飯～保育園送迎は基本夫）
• 週末作り置き＆フリージング離乳食
• 16時代に仕事強制終了する暮らしも少しづつ慣れ、家庭と仕事をトータルでマネジメント
するワークスタイルも定着
• 家族で沖縄旅行
• ウイルス性胃腸炎
• 夜泣きは減ったがなくならず（深夜に1-2回）
遅めの離乳食をなんとかスタート。
両立スタイルも少しづつ軌道に乗り、新たなバランスを立て直した。

19. #当時のツイート

20. • 産褥期の一番しんどい3ヶ月
を夫婦一緒に乗り越えられた
（家族の糧・長期資産）
• これまでの人生で味わったこ
とのないレベルの喜び・幸せ
をじっくり味わえた
• サバイバルスキル向上
（主に料理）
• 慢性的な睡眠不足とストレス
• 仕事復帰時の移行の仕方、メ
ンタルエラーの社会的受け皿
（パパうつ）
• 仕事をしない自分の存在を受
け入れてあげること（無意識
的なメンタリティーとの闘
い）
良かったこと 大変だったこと
#パパ育休のリアル

24. 大切なものを諦めない生き方・働き方
人生を自分で選択・創造する

25. #おまけ：おすすめアプリ
産前：
・トツキトウカ
育児記録：
・ピヨログ
写真共有：
・みてね
泣き止ませ・遊び：
・泣き止みBaby
・遊ベビー
お出かけ：
・ママパパマップ
・パパNInaru Baby
保育園探し：
・きっと
離乳食：
・手作り離乳食 by 子育てハック

26. #おまけ：お金の話

27. #おまけ：お金の話

28. コバヤシ ヤスヒロ
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Twitter/Insta：@yasu_cs