โครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์

1. 1
แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์
รหัสวิชา ง33201 ชื่อวิชา เทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร 5
ปี การศึกษา 2562
ชื่อโครงงาน การวิ่งนี้ ดีไฉน
ชื่อผู้ทาโครงงาน
ชื่อ นาย สิริชัย พรหมชัยยา เลขที่ 13 ชั้น 6 ห้อง 5
ชื่ออาจารย์ที่ปรึกษาโครงงาน ครูเขื่อนทอง มูลวรรณ์
ระยะเวลาดาเนินงาน ภาคเรียนที่ 1-2 ปี การศึกษา 62
โรงเรียนยุพราชวิทยาลัย จังหวัดเชียงใหม่
สานักงานเขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษาเขต 34
ใบงาน
การจัดทาข้อเสนอโครงงานคอมพิวเตอร์
สมาชิกในกลุ่ม .……
นาย สิริชัย พรหมชัยยา เลขที่ 13

2. 2
คาชี้แจง
ให้ผู้เรียนแต่ละกลุ่มเขียนข้อเสนอโครงงานตามหัวข้อต่อไปนี้
ชื่อโครงงาน (ภาษาไทย)
“การวิ่งนี้ ดีไฉน”
ชื่อโครงงาน (ภาษาอังกฤษ)
“Running”
ประเภทโครงงาน โครงงานเพื่อการพัฒนาสื่อ และ การศึกษา
ชื่อผู้ทาโครงงาน นาย สิริชัย พรหมชัยยา
ชื่อที่ปรึกษา ครู เขื่อนทอง มูลวรรณ์
ระยะเวลาดาเนินงาน ภาคเรียนที่ 1 และภาคเรียนที่ 2 ของปีการศึกษา 2562
ที่มาและความสาคัญของโครงงาน (อธิบายถึงที่มา แนวคิด และเหตุผล
ของการทาโครงงาน)
การออกกาลังกายนั้น ถือว่าเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่สาคัญของคนทุกวัย
ซึ่งเป็นปัจจัยที่ส่งผลดีในหลายๆ ด้าน ทั้ง ทางด้านร่างกาย ทางด้านอารมณ์
ทางด้านสังคม เป็นต้น จาแนกได้ดังนี้
-ทางด้านร่างกาย คือ ทาให้การเจริญเติบโตของร่างกายดีขึ้น
ช่วยในการหลั่งฮอร์โมนที่ส่งผลดีต่อร่างกายมาก ขึ้น เช่น โกรธฮอร์โมน
ซึ่งจะถูกหลั่งออกมาเมื่อมีการออกกาลังกายที่เข้มข้น นอกจากนี้ยังทาให้หุ่น
ทรวดทรง หรือ บุคลิกของเรา ดูดีมากขึ้น
- ทางด้านอารมณ์ คือ ทาให้ร่างเริมแจ่มใส ทาให้อารมณ์ดี และมีสติสมาธิมากขึ้น
- ทางด้านสังคม คือ
เมื่อเริ่มออกกาลังกายไปได้ซักพักก็จะเริ่มเข้าสังคมที่แปลกใหม่ที่ๆ
ไปออกกาลังกาย เช่น การเข้ายิม การไปวิ่ง การไปปีนเขา เป็นต้น
ซึ่งสถานที่เหล่านี้มักจะทาให้เราได้พบเพื่อนใหม่ได้เสมอ
ซึ่งการออกกาลังการนั้นมีหลายแบบ ซึ่งแต่ละคนมีความชอบไม่เหมือนกัน
และในแต่ละแบบนั้น ก็มีวิธีการที่แตกต่าง กันไป เช่น การเวทเทรนนิ่ง
การเล่นกีฬา การวิ่ง การปีนเขา การเล่นโยคะ เนื่องด้วย
กระผมนั้นชอบในการวิ่งอยู่แล้ว
จึงเลือกที่จะทาในหัวข้อนี้เพื่อนามาแชร์ให้เพื่อนได้อ่าน ได้รู้ว่า
การออกกาลังกายโดยการวิ่งนั้นมีประโยชน์ยังไงรวมถึงบอกวิธีป้องกันอาการบาดเ
จ็บที่ สามารถเกิดขึ้นได้ในขณะวิ่ง
วัตถุประสงค์ (สิ่งที่ต้องการในการทาโครงงาน ระบุเป็นข้อ)

3. 3
1. เพื่อบอกประโยชน์ปละข้อดีของการวิ่ง
2. เพื่อบอกวิธีการวิ่ง
3. เพื่อบอกวิธีป้องกันอาการบาดเจ็บจากการวิ่ง
ขอบเขตโครงงาน (คุณลักษณะ ขอบเขต
เงื่อนไขและข้อจากัดของการทาโครงงาน)
1. นิยามของการวิ่ง
2. ประโยชน์ของการวิ่ง
3. หลักการในการวิ่ง
4. อาการที่แสดงว่าควรหยุดวิ่ง
5. วิธีวิ่งไม่ให้เหนื่อยง่าย
หลักการและทฤษฎี (ความรู้ หลักการ หรือทฤษฎีที่สนับสนุนการทาโครงงาน)
การวิ่งเป็นการออกกาลังกายแบบแอโรบิคที่ส่งผลให้เกิดการรับออกซิเจนของร่างกา
ยดีขึ้น เพราะทาให้หัวใจ หลอดเลือด ปอด กล้ามเนื้อ และอวัยวะอื่น ๆ
แข็งแรงนอกจากนี้ยังช่วย
ให้ผู้วิ่งคลายความตึงเครียดทางจิตใจและมีอารมณ์แจ่มใส อุปกรณ์ในการวิ่ง
เสื้อกางเกง ที่สวม ใส่ควรทาด้วยวัสดุ ที่ซับเหงื่อได้ดี ควรเป็นเสื้อแขนสั้น
กางเกงไม่รัด แน่นที่รอบเอวเป้ากางเกงหลวม
ร้องเท้าหุ้มส้นพอดีกับขนาดและรูปเท้า พื้นรองเท้าควรหนาและนุ่ม สถานที่วิ่ง
ควรมีพื้นเรียบไม่เป็นหลุมเป็นบ่อ ไม่เอียงและชันมากเกินไป เวลาวิ่ง
เลือกเวลาวิ่งที่สะดวกและ สามารถทาไดเป็นประจาสม่าเสมอได้
ควรหลีกเลี่ยงการวิ่งหลัง รับประทานอาหารอิ่มใหม่ ๆ และการวิ่งที่อากาศร้อนจัด
การวิ่งทาให้ ร่างกายทุกส่วนได้ออกกาลังกาย ในระยะเริ่มต้นควรวิ่งเหยาะ ๆ ก่อน
หากรู้สึกเหนื่อย มากควรเปลี่ยนเป็นเดนิ เมื่อหายเหนื่อยแล้วจึงวิ่งต่อ
เมื่อร่างกายแข็งแรงดีแล้วจึงเพิ่มการวิ่งให้มากขึ้น โดยเพิ่มระยะเวลา
วิธีดาเนินงาน
แนวทางการดาเนินงาน
- สืบค้นข้อมูลและหาความรู้เกี่ยวกับเรื่องที่ตัวเองสนใจ
- นาเสนองาน
- จัดทาโครการบูรณาการการวิ่งหรือ
แยะแยวเกี่ยวกับการวิ่งที่ถูกต้องตามสถานที่ต่างๆ
เครื่องมือและอุปกรณ์ที่ใช้
อุปกรณ์ ที่ช่วยในการนาเสนอเนื่อหาต่างๆ เช่น คอมพิวเตอร์ ขอโปรเจคเตอร์
เครื่องฉาย
งบประมาณ
งบประมาณในการซื้ออุปกรณ์ ศื่ออิเล็คโทรนิคต่างๆ ในการนาเสนองาน
ยังไม่แน่นอน

4. 4
ขั้นตอนและแผนดาเนินงาน
ลาดั
บ
ที่
ขั้นตอน สัปดาห์ที่ ผู้รับผิดช
อบ
1 2 3 4 5 6 7 8 9
1
0
1
1
1
2
1
3
1
4
1
5
1
6
17
1 คิดหัวข้อโครงงาน
2 ศึกษาและค้นคว้าข้อ
มูล
3 จัดทาโครงร่างงาน
4 ปฏิบัติการสร้างโคร
งงาน
5 ปรับปรุงทดสอบ
6 การทาเอกสารรายงา
น
7 ประเมินผลงาน
8 นาเสนอโครงงาน
ผลที่คาดว่าจะได้รับ (ผลลัพธ์ที่ต้องการให้เกิดขึ้นเมื่อสิ้นสุดการทาโครงงาน)
- ผู้คนหันมาออกกาลังกายมากขึ้น
- ผู้คนเข้าใจหลักการในการวิ่งและรับรู้ประโยชน์ของการวิ่งมากขึ้น
- ช่วยลดปัญหาอาการบาดเจ็บจากการวิ่ง
สถานที่ดาเนินการ
สนามกีฬาเทศบาล สนามกีฬา 700 ปี และชุมชนต่างๆ
กลุ่มสาระการเรียนรู้ที่เกี่ยวข้อง
วิทยาศาสตร์ สุขศึกษา
แหล่งอ้างอิง (เอกสาร หรือแหล่งข้อมูลต่าง ๆ ที่นามาใช้การทาโครงงาน)
- http://www.bkps.ac.th/a06_Education/59Education.htm
- https://www.thaihealth.or.th
- https://health.kapook.com/view154975.html