SlideShare a Scribd company logo

الشمامسة و الشماسات

•
•
Bassem Matta
Bassem Matta

The document discusses the benefits of meditation for reducing stress and anxiety. Regular meditation practice can help calm the mind and body by lowering heart rate and blood pressure. Studies have shown that meditating for just 10-20 minutes per day can have significant positive impacts on both mental and physical health over time.

Spiritual
1 of 31
Download to read offline
الشمامسة و الشماسات
الشمامسة و الشماسات
الشمامسة و الشماسات
الشمامسة و الشماسات
الشمامسة و الشماسات
الشمامسة و الشماسات
الشمامسة و الشماسات
الشمامسة و الشماسات
الشمامسة و الشماسات
الشمامسة و الشماسات
الشمامسة و الشماسات
الشمامسة و الشماسات
الشمامسة و الشماسات
الشمامسة و الشماسات
الشمامسة و الشماسات
الشمامسة و الشماسات
الشمامسة و الشماسات
الشمامسة و الشماسات
الشمامسة و الشماسات
الشمامسة و الشماسات
الشمامسة و الشماسات
الشمامسة و الشماسات
الشمامسة و الشماسات
الشمامسة و الشماسات
الشمامسة و الشماسات
الشمامسة و الشماسات
الشمامسة و الشماسات
الشمامسة و الشماسات
الشمامسة و الشماسات
الشمامسة و الشماسات
الشمامسة و الشماسات

Recommended

قطار منتصف الليل
قطار منتصف الليلقطار منتصف الليل
قطار منتصف الليلBassem Matta
 
حرية التعبير
حرية التعبيرحرية التعبير
حرية التعبيرBassem Matta
 
ذكصولوجية نياحة الأب البطريرك
ذكصولوجية نياحة الأب البطريركذكصولوجية نياحة الأب البطريرك
ذكصولوجية نياحة الأب البطريركBassem Matta
 
الحفار
الحفارالحفار
الحفارBassem Matta
 
سنة أولى سجن
سنة أولى سجنسنة أولى سجن
سنة أولى سجنBassem Matta
 
الأدب الإنجليزي
الأدب الإنجليزيالأدب الإنجليزي
الأدب الإنجليزيBassem Matta
 
المرأة و التناول
المرأة و التناولالمرأة و التناول
المرأة و التناولBassem Matta
 
الابتكار
الابتكارالابتكار
الابتكارBassem Matta
 

Recommended

قطار منتصف الليل
قطار منتصف الليلقطار منتصف الليل
قطار منتصف الليلBassem Matta
 
حرية التعبير
حرية التعبيرحرية التعبير
حرية التعبيرBassem Matta
 
ذكصولوجية نياحة الأب البطريرك
ذكصولوجية نياحة الأب البطريركذكصولوجية نياحة الأب البطريرك
ذكصولوجية نياحة الأب البطريركBassem Matta
 
الحفار
الحفارالحفار
الحفارBassem Matta
 
سنة أولى سجن
سنة أولى سجنسنة أولى سجن
سنة أولى سجنBassem Matta
 
الأدب الإنجليزي
الأدب الإنجليزيالأدب الإنجليزي
الأدب الإنجليزيBassem Matta
 
المرأة و التناول
المرأة و التناولالمرأة و التناول
المرأة و التناولBassem Matta
 
الابتكار
الابتكارالابتكار
الابتكارBassem Matta
 
لغز الشاويش فرقع
لغز الشاويش فرقعلغز الشاويش فرقع
لغز الشاويش فرقعBassem Matta
 
النور الحقيقي.. العدد الثالث
النور الحقيقي.. العدد الثالثالنور الحقيقي.. العدد الثالث
النور الحقيقي.. العدد الثالثBassem Matta
 
معالي الوزير
معالي الوزير معالي الوزير
معالي الوزير Bassem Matta
 
النور الحقيقي.. العدد الخامس
النور الحقيقي.. العدد الخامسالنور الحقيقي.. العدد الخامس
النور الحقيقي.. العدد الخامسBassem Matta
 
العدم
العدمالعدم
العدمBassem Matta
 
طلاق الأقباط الارثوذكس
طلاق الأقباط الارثوذكسطلاق الأقباط الارثوذكس
طلاق الأقباط الارثوذكسBassem Matta
 
انشر كتابك بنفسك
انشر كتابك بنفسكانشر كتابك بنفسك
انشر كتابك بنفسكBassem Matta
 
القديس متى الرسول
القديس متى الرسولالقديس متى الرسول
القديس متى الرسولBassem Matta
 
النور الحقيقي.. العدد الأول
النور الحقيقي.. العدد الأولالنور الحقيقي.. العدد الأول
النور الحقيقي.. العدد الأولBassem Matta
 
الفيروسات
الفيروساتالفيروسات
الفيروساتBassem Matta
 
Sawwaf Calendar, 2024
Sawwaf Calendar, 2024Sawwaf Calendar, 2024
Sawwaf Calendar, 2024Bassem Matta
 
COPILOT AI
COPILOT AICOPILOT AI
COPILOT AIBassem Matta
 
Annual Training
Annual TrainingAnnual Training
Annual TrainingBassem Matta
 
Coptic Joshua
Coptic JoshuaCoptic Joshua
Coptic JoshuaBassem Matta
 
Coptic Joshua
Coptic JoshuaCoptic Joshua
Coptic JoshuaBassem Matta
 
Coptic Malachi
Coptic MalachiCoptic Malachi
Coptic MalachiBassem Matta
 
Coptic Zechariah
Coptic ZechariahCoptic Zechariah
Coptic ZechariahBassem Matta
 
Coptic Haggai
Coptic HaggaiCoptic Haggai
Coptic HaggaiBassem Matta
 
Coptic Zephaniah
Coptic ZephaniahCoptic Zephaniah
Coptic ZephaniahBassem Matta
 
Coptic Habakkuk
Coptic HabakkukCoptic Habakkuk
Coptic HabakkukBassem Matta
 
Coptic Nahum
Coptic NahumCoptic Nahum
Coptic NahumBassem Matta
 
Coptic Obedia
Coptic ObediaCoptic Obedia
Coptic ObediaBassem Matta
 

More Related Content

Viewers also liked

لغز الشاويش فرقع
لغز الشاويش فرقعلغز الشاويش فرقع
لغز الشاويش فرقعBassem Matta
 
النور الحقيقي.. العدد الثالث
النور الحقيقي.. العدد الثالثالنور الحقيقي.. العدد الثالث
النور الحقيقي.. العدد الثالثBassem Matta
 
معالي الوزير
معالي الوزير معالي الوزير
معالي الوزير Bassem Matta
 
النور الحقيقي.. العدد الخامس
النور الحقيقي.. العدد الخامسالنور الحقيقي.. العدد الخامس
النور الحقيقي.. العدد الخامسBassem Matta
 
طلاق الأقباط الارثوذكس
طلاق الأقباط الارثوذكسطلاق الأقباط الارثوذكس
طلاق الأقباط الارثوذكسBassem Matta
 
انشر كتابك بنفسك
انشر كتابك بنفسكانشر كتابك بنفسك
انشر كتابك بنفسكBassem Matta
 
القديس متى الرسول
القديس متى الرسولالقديس متى الرسول
القديس متى الرسولBassem Matta
 
النور الحقيقي.. العدد الأول
النور الحقيقي.. العدد الأولالنور الحقيقي.. العدد الأول
النور الحقيقي.. العدد الأولBassem Matta
 
الفيروسات
الفيروساتالفيروسات
الفيروساتBassem Matta
 

Viewers also liked (10)

لغز الشاويش فرقع
لغز الشاويش فرقعلغز الشاويش فرقع
لغز الشاويش فرقع
 
النور الحقيقي.. العدد الثالث
النور الحقيقي.. العدد الثالثالنور الحقيقي.. العدد الثالث
النور الحقيقي.. العدد الثالث
 
معالي الوزير
معالي الوزير معالي الوزير
معالي الوزير
 
النور الحقيقي.. العدد الخامس
النور الحقيقي.. العدد الخامسالنور الحقيقي.. العدد الخامس
النور الحقيقي.. العدد الخامس
 
العدم
العدمالعدم
العدم
 
طلاق الأقباط الارثوذكس
طلاق الأقباط الارثوذكسطلاق الأقباط الارثوذكس
طلاق الأقباط الارثوذكس
 
انشر كتابك بنفسك
انشر كتابك بنفسكانشر كتابك بنفسك
انشر كتابك بنفسك
 
القديس متى الرسول
القديس متى الرسولالقديس متى الرسول
القديس متى الرسول
 
النور الحقيقي.. العدد الأول
النور الحقيقي.. العدد الأولالنور الحقيقي.. العدد الأول
النور الحقيقي.. العدد الأول
 
الفيروسات
الفيروساتالفيروسات
الفيروسات
 

More from Bassem Matta

Sawwaf Calendar, 2024
Sawwaf Calendar, 2024Sawwaf Calendar, 2024
Sawwaf Calendar, 2024Bassem Matta
 
Coptic Lamentations of Jeremiah, Sahidic
Coptic Lamentations of Jeremiah, SahidicCoptic Lamentations of Jeremiah, Sahidic
Coptic Lamentations of Jeremiah, SahidicBassem Matta
 

More from Bassem Matta (20)

Sawwaf Calendar, 2024
Sawwaf Calendar, 2024Sawwaf Calendar, 2024
Sawwaf Calendar, 2024
 
COPILOT AI
COPILOT AICOPILOT AI
COPILOT AI
 
Annual Training
Annual TrainingAnnual Training
Annual Training
 
Coptic Joshua
Coptic JoshuaCoptic Joshua
Coptic Joshua
 
Coptic Joshua
Coptic JoshuaCoptic Joshua
Coptic Joshua
 
Coptic Malachi
Coptic MalachiCoptic Malachi
Coptic Malachi
 
Coptic Zechariah
Coptic ZechariahCoptic Zechariah
Coptic Zechariah
 
Coptic Haggai
Coptic HaggaiCoptic Haggai
Coptic Haggai
 
Coptic Zephaniah
Coptic ZephaniahCoptic Zephaniah
Coptic Zephaniah
 
Coptic Habakkuk
Coptic HabakkukCoptic Habakkuk
Coptic Habakkuk
 
Coptic Nahum
Coptic NahumCoptic Nahum
Coptic Nahum
 
Coptic Obedia
Coptic ObediaCoptic Obedia
Coptic Obedia
 
Coptic Joel
Coptic JoelCoptic Joel
Coptic Joel
 
Coptic Micah
Coptic MicahCoptic Micah
Coptic Micah
 
Coptic Amos
Coptic AmosCoptic Amos
Coptic Amos
 
Coptic Hoshua
Coptic HoshuaCoptic Hoshua
Coptic Hoshua
 
Coptic Esther
Coptic EstherCoptic Esther
Coptic Esther
 
Coptic Daniel
Coptic DanielCoptic Daniel
Coptic Daniel
 
Coptic Ezekiel
Coptic EzekielCoptic Ezekiel
Coptic Ezekiel
 
Coptic Lamentations of Jeremiah, Sahidic
Coptic Lamentations of Jeremiah, SahidicCoptic Lamentations of Jeremiah, Sahidic
Coptic Lamentations of Jeremiah, Sahidic
 

Recently uploaded

Emails, Facebook, WhatsApp and the Dhamma (English and Chinese).pdf
Emails, Facebook, WhatsApp and the Dhamma (English and Chinese).pdfEmails, Facebook, WhatsApp and the Dhamma (English and Chinese).pdf
Emails, Facebook, WhatsApp and the Dhamma (English and Chinese).pdfOH TEIK BIN
 
The_Chronological_Life_of_Christ_Part_99_Words_and_Works
The_Chronological_Life_of_Christ_Part_99_Words_and_WorksThe_Chronological_Life_of_Christ_Part_99_Words_and_Works
The_Chronological_Life_of_Christ_Part_99_Words_and_WorksNetwork Bible Fellowship
 
Meaning of 22 numbers in Matrix Destiny Chart | 22 Energy Calculator
Meaning of 22 numbers in Matrix Destiny Chart | 22 Energy CalculatorMeaning of 22 numbers in Matrix Destiny Chart | 22 Energy Calculator
Meaning of 22 numbers in Matrix Destiny Chart | 22 Energy CalculatorKabastro
 
"The Magnificent Surah Rahman: PDF Version"
"The Magnificent Surah Rahman: PDF Version""The Magnificent Surah Rahman: PDF Version"
"The Magnificent Surah Rahman: PDF Version"aijazuddin14
 
Flores de Mayo-history and origin we need to understand
Flores de Mayo-history and origin we need to understandFlores de Mayo-history and origin we need to understand
Flores de Mayo-history and origin we need to understandvillamilcecil909
 
Best Astrologer Vashikaran Specialist in Germany and France Black Magic Exper...
Best Astrologer Vashikaran Specialist in Germany and France Black Magic Exper...Best Astrologer Vashikaran Specialist in Germany and France Black Magic Exper...
Best Astrologer Vashikaran Specialist in Germany and France Black Magic Exper...Amil Baba Naveed Bangali
 
From The Heart v8.pdf xxxxxxxxxxxxxxxxxxx
From The Heart v8.pdf xxxxxxxxxxxxxxxxxxxFrom The Heart v8.pdf xxxxxxxxxxxxxxxxxxx
From The Heart v8.pdf xxxxxxxxxxxxxxxxxxxssuser83613b
 
Jude: The Acts of the Apostates (Jude vv.1-4).pptx
Jude: The Acts of the Apostates (Jude vv.1-4).pptxJude: The Acts of the Apostates (Jude vv.1-4).pptx
Jude: The Acts of the Apostates (Jude vv.1-4).pptxStephen Palm
 
Popular Kala Jadu, Black magic expert in Karachi and Kala jadu expert in Laho...
Popular Kala Jadu, Black magic expert in Karachi and Kala jadu expert in Laho...Popular Kala Jadu, Black magic expert in Karachi and Kala jadu expert in Laho...
Popular Kala Jadu, Black magic expert in Karachi and Kala jadu expert in Laho...baharayali
 
Human Design Gates Cheat Sheet | Kabastro.com
Human Design Gates Cheat Sheet | Kabastro.comHuman Design Gates Cheat Sheet | Kabastro.com
Human Design Gates Cheat Sheet | Kabastro.comKabastro
 
Sector 18, Noida Call girls :8448380779 Model Escorts | 100% verified
Sector 18, Noida Call girls :8448380779 Model Escorts | 100% verifiedSector 18, Noida Call girls :8448380779 Model Escorts | 100% verified
Sector 18, Noida Call girls :8448380779 Model Escorts | 100% verifiedDelhi Call girls
 
St. John's Church Parish Magazine - May 2024
St. John's Church Parish Magazine - May 2024St. John's Church Parish Magazine - May 2024
St. John's Church Parish Magazine - May 2024Chris Lyne
 
Top Kala Jadu, Black magic expert in Faisalabad and Kala ilam specialist in S...
Top Kala Jadu, Black magic expert in Faisalabad and Kala ilam specialist in S...Top Kala Jadu, Black magic expert in Faisalabad and Kala ilam specialist in S...
Top Kala Jadu, Black magic expert in Faisalabad and Kala ilam specialist in S...baharayali
 
A Spiritual Guide To Truth v10.pdf xxxxxxx
A Spiritual Guide To Truth v10.pdf xxxxxxxA Spiritual Guide To Truth v10.pdf xxxxxxx
A Spiritual Guide To Truth v10.pdf xxxxxxxssuser83613b
 
Top 10 Amil baba list Famous Amil baba In Pakistan Amil baba Kala jadu in Raw...
Top 10 Amil baba list Famous Amil baba In Pakistan Amil baba Kala jadu in Raw...Top 10 Amil baba list Famous Amil baba In Pakistan Amil baba Kala jadu in Raw...
Top 10 Amil baba list Famous Amil baba In Pakistan Amil baba Kala jadu in Raw...Amil Baba Naveed Bangali
 
Real Kala Jadu, Black magic specialist in Lahore and Kala ilam expert in kara...
Real Kala Jadu, Black magic specialist in Lahore and Kala ilam expert in kara...Real Kala Jadu, Black magic specialist in Lahore and Kala ilam expert in kara...
Real Kala Jadu, Black magic specialist in Lahore and Kala ilam expert in kara...baharayali
 
Peaceful Meditation | Peaceful Way by Kabastro
Peaceful Meditation | Peaceful Way by KabastroPeaceful Meditation | Peaceful Way by Kabastro
Peaceful Meditation | Peaceful Way by KabastroKabastro
 
Genesis 1:8 || Meditate the Scripture daily verse by verse
Genesis 1:8 || Meditate the Scripture daily verse by verseGenesis 1:8 || Meditate the Scripture daily verse by verse
Genesis 1:8 || Meditate the Scripture daily verse by versemaricelcanoynuay
 

Recently uploaded (20)

Emails, Facebook, WhatsApp and the Dhamma (English and Chinese).pdf
Emails, Facebook, WhatsApp and the Dhamma (English and Chinese).pdfEmails, Facebook, WhatsApp and the Dhamma (English and Chinese).pdf
Emails, Facebook, WhatsApp and the Dhamma (English and Chinese).pdf
 
The_Chronological_Life_of_Christ_Part_99_Words_and_Works
The_Chronological_Life_of_Christ_Part_99_Words_and_WorksThe_Chronological_Life_of_Christ_Part_99_Words_and_Works
The_Chronological_Life_of_Christ_Part_99_Words_and_Works
 
Meaning of 22 numbers in Matrix Destiny Chart | 22 Energy Calculator
Meaning of 22 numbers in Matrix Destiny Chart | 22 Energy CalculatorMeaning of 22 numbers in Matrix Destiny Chart | 22 Energy Calculator
Meaning of 22 numbers in Matrix Destiny Chart | 22 Energy Calculator
 
"The Magnificent Surah Rahman: PDF Version"
"The Magnificent Surah Rahman: PDF Version""The Magnificent Surah Rahman: PDF Version"
"The Magnificent Surah Rahman: PDF Version"
 
Flores de Mayo-history and origin we need to understand
Flores de Mayo-history and origin we need to understandFlores de Mayo-history and origin we need to understand
Flores de Mayo-history and origin we need to understand
 
Best Astrologer Vashikaran Specialist in Germany and France Black Magic Exper...
Best Astrologer Vashikaran Specialist in Germany and France Black Magic Exper...Best Astrologer Vashikaran Specialist in Germany and France Black Magic Exper...
Best Astrologer Vashikaran Specialist in Germany and France Black Magic Exper...
 
From The Heart v8.pdf xxxxxxxxxxxxxxxxxxx
From The Heart v8.pdf xxxxxxxxxxxxxxxxxxxFrom The Heart v8.pdf xxxxxxxxxxxxxxxxxxx
From The Heart v8.pdf xxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 
Jude: The Acts of the Apostates (Jude vv.1-4).pptx
Jude: The Acts of the Apostates (Jude vv.1-4).pptxJude: The Acts of the Apostates (Jude vv.1-4).pptx
Jude: The Acts of the Apostates (Jude vv.1-4).pptx
 
Popular Kala Jadu, Black magic expert in Karachi and Kala jadu expert in Laho...
Popular Kala Jadu, Black magic expert in Karachi and Kala jadu expert in Laho...Popular Kala Jadu, Black magic expert in Karachi and Kala jadu expert in Laho...
Popular Kala Jadu, Black magic expert in Karachi and Kala jadu expert in Laho...
 
Human Design Gates Cheat Sheet | Kabastro.com
Human Design Gates Cheat Sheet | Kabastro.comHuman Design Gates Cheat Sheet | Kabastro.com
Human Design Gates Cheat Sheet | Kabastro.com
 
Sector 18, Noida Call girls :8448380779 Model Escorts | 100% verified
Sector 18, Noida Call girls :8448380779 Model Escorts | 100% verifiedSector 18, Noida Call girls :8448380779 Model Escorts | 100% verified
Sector 18, Noida Call girls :8448380779 Model Escorts | 100% verified
 
St. John's Church Parish Magazine - May 2024
St. John's Church Parish Magazine - May 2024St. John's Church Parish Magazine - May 2024
St. John's Church Parish Magazine - May 2024
 
famous No 1 astrologer / Best No 1 Amil baba in UK, Australia, Germany, USA, ...
famous No 1 astrologer / Best No 1 Amil baba in UK, Australia, Germany, USA, ...famous No 1 astrologer / Best No 1 Amil baba in UK, Australia, Germany, USA, ...
famous No 1 astrologer / Best No 1 Amil baba in UK, Australia, Germany, USA, ...
 
Famous No -1 amil baba in Hyderabad ! Best No _ Astrologer in Pakistan, UK, A...
Famous No -1 amil baba in Hyderabad ! Best No _ Astrologer in Pakistan, UK, A...Famous No -1 amil baba in Hyderabad ! Best No _ Astrologer in Pakistan, UK, A...
Famous No -1 amil baba in Hyderabad ! Best No _ Astrologer in Pakistan, UK, A...
 
Top Kala Jadu, Black magic expert in Faisalabad and Kala ilam specialist in S...
Top Kala Jadu, Black magic expert in Faisalabad and Kala ilam specialist in S...Top Kala Jadu, Black magic expert in Faisalabad and Kala ilam specialist in S...
Top Kala Jadu, Black magic expert in Faisalabad and Kala ilam specialist in S...
 
A Spiritual Guide To Truth v10.pdf xxxxxxx
A Spiritual Guide To Truth v10.pdf xxxxxxxA Spiritual Guide To Truth v10.pdf xxxxxxx
A Spiritual Guide To Truth v10.pdf xxxxxxx
 
Top 10 Amil baba list Famous Amil baba In Pakistan Amil baba Kala jadu in Raw...
Top 10 Amil baba list Famous Amil baba In Pakistan Amil baba Kala jadu in Raw...Top 10 Amil baba list Famous Amil baba In Pakistan Amil baba Kala jadu in Raw...
Top 10 Amil baba list Famous Amil baba In Pakistan Amil baba Kala jadu in Raw...
 
Real Kala Jadu, Black magic specialist in Lahore and Kala ilam expert in kara...
Real Kala Jadu, Black magic specialist in Lahore and Kala ilam expert in kara...Real Kala Jadu, Black magic specialist in Lahore and Kala ilam expert in kara...
Real Kala Jadu, Black magic specialist in Lahore and Kala ilam expert in kara...
 
Peaceful Meditation | Peaceful Way by Kabastro
Peaceful Meditation | Peaceful Way by KabastroPeaceful Meditation | Peaceful Way by Kabastro
Peaceful Meditation | Peaceful Way by Kabastro
 
Genesis 1:8 || Meditate the Scripture daily verse by verse
Genesis 1:8 || Meditate the Scripture daily verse by verseGenesis 1:8 || Meditate the Scripture daily verse by verse
Genesis 1:8 || Meditate the Scripture daily verse by verse