More Related Content
Similar to การปรับตัวได้อย่างเหมาะสม และอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีความสุข (20)
การปรับตัวได้อย่างเหมาะสม และอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีความสุข
- 3. นิสัย = นิสัยใจคอ คืออะไร ?TION
ความหมายจาก พจนานุกรมแปล ไทย-ไทย ราชบัณฑิตยสถาน
เป็นคานาม หมายถึง ความประพฤติที่เคยชิน เช่น ทําจนเป็นนิสัย
ที่พึ่ง ที่พักพิง ที่อาศัย เช่น ขอนิสัยในการอุปสมบท. (ป. นิสฺสย).
ลักษณะนิสัย = Characteristic
คือ สิ่งที่แสดงถึงความประพฤติของบุคคลแต่ละบุคคล
- 4. ลร ? คนที่มีลักษณะนิสัยที่ดี
แนะนาโดย
ศ. ดร. นายแพทย์วิทยา นาควัชระ จิตแพทย์
คนที่มีลักษณะนิสัยที่ดี ควรมีทักษะที่สาคัญดังนี้ดีจึงเป็นคนที่มีลักษณะดีๆ เหล่านี้
1. ทักษะในการมีชีวิตอยู่อย่างคนมีค่า ( Living Skill )
2. ทักษะในด้านความคิดที่ดี ( Thinking Skill )
3. ทักษะในการวางตนในสังคมได้ดี ( Social Skill )
- 6. การพัฒนาลักษณะนิสัยที่ดี
1. ฝืน คือการฝืนเริ่มต้นทํา ในสิ่งที่ควรทํา และฝืนเริ่มต้นไม่ทําในสิ่งที่ไม่ควรทํา
ตอนแรกๆ อาจจะไม่ถนัด แต่ก็ต้อง "ฝืน" เริ่มต้นให้ได้
2. ฝึก คือการฝึกทําบ่อยๆ ในสิ่งที่ควรทําเหล่านั้น และฝึกไม่ทําในสิ่งที่ไม่ควรทํา
3. ข่มใจ ไม่ให้เลิก แม้อยากเลิกฝึก เลิกทํา ก็ไม่ให้เลิก ข่มใจให้ได้
4. ลดตัว ถ่อมตัว จะทําให้เข้าใจง่าย ฝืนง่าย ฝึกง่าย และข่มใจได้ง่ายเข้า
ถ้าไม่ลดตัว ถ่อมตัว ก็จะฝึกอะไร หรือเชื่ออะไรใหม่ๆ ได้ยากมาก
5. ชื่นชม ยกย่องตัวเอง เมื่อเริ่มฝืน เริ่มฝึก เริ่มข่มใจ และถ่อมตัวได้ ในแต่ละครั้ง
ในแต่ละวัน จงยกย่องตังเองว่าเก่งมาก "เก่งมาก ดีมาก" ทุกครั้ง จะทําให้เกิด
กําลังใจและไม่ท้อแท้
- 7. มาประเมินลักษณะนิสัยกันดูสิ ว่าเป็นอย่างไรบ้าง?
ประเมินตนเองว่ามีลักษณะนิสัยเป็นอย่างไร โดยเขียนเครื่องหมาย ลงในช่องตามระดับที่เป็นจริงข้อ รายการลักษณะนิสัย บ่อยมาก บ่อย ไม่บ่อย ไม่เคย
1 แต่งกายด้วยเสื่อผ้าที่สะอาดสวยงาม
2 โต๊ะเรียนสะอาด ไม่สกปรกรกรุ่งรัง
3 ทําสิ่งที่น่าสนใจในเวลาว่าง
4 ใช้ชีวิตอย่างสบาย ไม่วิตกทุกข์ร้อน
5 มีความสุข สบายใจในการใช้ชีวิตประจําวัน
6 ไปเที่ยวเล่นกับเพื่อนสนิท
7 จะกลัวเฉพาะสิ่งที่น่ากลัวจริงๆ
8 คุยกับเพื่อนสนิทได้อย่างมีความสุข
9 เข้าห้องสมุดอ่านหนังสือ
10 ให้ขนมหรือของขวัญเพื่อนในชั้นเรียน
11 หาความสุขให้ตนเองได้เสมอไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน
12 ตั้งใจเรียนในชั้นเรียน
13 ทําการบ้านที่ครูสั่งทุกวิชา
14 เพื่อนๆ ในชั้นเรียนชวนไปทํากิจกรรมด้วยกัน
15 แก้ปัญหาที่ผ่านเข้ามาในชีวิตได้
- 8. การให้คะแนน ทุกข้อให้คะแนนเหมือนกัน คือ
ตอบ บ่อยมาก ให้ 4 คะแนน
บ่อย ให้ 3 คะแนน
ไม่บ่อย ให้ 2 คะแนน
ไม่เคย ให้ 1 คะแนน
การแปลผล
คะแนนรวม 15-20 คะแนน
ควรปรับปรุงลักษณะนิสัยของตนเอง ให้ทําในสิ่งที่ควรทําแม้ว่าจะไม่อยากทํา เพิ่มความขยันหมั่นเพียร
ความอดทน มุมานะในการเรียนจะทําให้เราเป็นคนมีเป้ าหมายในชีวิต และทํางานเสร็จทันตามกําหนดเวลา
คะแนนรวม 21-40 คะแนน
เป็นลักษณะของคนทั่วไป ที่ไม่วิตกทุกข์ร้อนมากจนเกินไป มีขยันบ้างขี้เกียจบ้าง เป็นปกติ ควรดูแลเอาใจใส่
ตนเองให้มากขึ้น ขยันและมีความพยายามให้มากขึ้น
คะแนนรวม 41-60 คะแนน
เป็นคนที่มีนิสัยดีมาก ซึ่งคนประเภทนี้มีน้อยมาก เพราะดูแลตนเองเป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของ
ภาพลักษณ์ที่จะปรากฏต่อสายตาคนอื่น การหาความสุขให้ชีวิต การศึกษาหาความรู้เพื่อการพัฒนาตนเอง
อย่างสมํ่าเสมอ จึงควรรักษาลักษณะนิสัยเช่นนี้ตลอดไป