1. Автори:Автори:
Овчіннікова Марина Миколаївна,Овчіннікова Марина Миколаївна,
соціальний педагогсоціальний педагог
Нестеренко Ірина, учениця 9-Б класуНестеренко Ірина, учениця 9-Б класу
Харківська спеціалізована школа І-ІІІ ступенів №Харківська спеціалізована школа І-ІІІ ступенів №
119119
Харківської міської ради Харківської областіХарківської міської ради Харківської області

2. Історики вважають, що використанняІсторики вважають, що використання
допінгу під час олімпійських ігор почалося здопінгу під час олімпійських ігор почалося з
самого дня заснування змагань в 776 р досамого дня заснування змагань в 776 р до
н.е. Учасники ігор приймали галюциногенні ін.е. Учасники ігор приймали галюциногенні і
болезаспокійливі екстракти з грибів, різнихболезаспокійливі екстракти з грибів, різних
трав і вина. Сьогодні ці препарати були бтрав і вина. Сьогодні ці препарати були б
заборонені, проте в давнину, і навіть післязаборонені, проте в давнину, і навіть після
відродження Олімпійських ігор в 1896 році,відродження Олімпійських ігор в 1896 році,
атлетам заборонялося використовуватиатлетам заборонялося використовувати
зілля, які допомогли б їм перемогти. Дозілля, які допомогли б їм перемогти. До
часу перших сучасних Олімпійських ігор вчасу перших сучасних Олімпійських ігор в
1896 році спортсмени володіли широким1896 році спортсмени володіли широким
арсеналом засобів фармакологічноїарсеналом засобів фармакологічної
підтримки, від кодеїну до стрихніну (який єпідтримки, від кодеїну до стрихніну (який є
потужним стимулятором впотужним стимулятором в
околосмертельних дозах).околосмертельних дозах).

3. Допінги - цеДопінги - це
лікарські препарати,лікарські препарати,
які застосовуютьсяякі застосовуються
спортсменами дляспортсменами для
штучного ,штучного ,
примусовогопримусового
підвищенняпідвищення
працездатності впрацездатності в
період навчально-період навчально-
тренувальноготренувального
процесу тапроцесу та
змагальноїзмагальної

4.  - Стимулятори ( стимулятори центральної- Стимулятори ( стимулятори центральної
нервової системи, симпатоміметики,нервової системи, симпатоміметики,
аналептики )аналептики )
 - наркотики (наркотичні анальгетики )- наркотики (наркотичні анальгетики )
 - анаболічні стероїди та інші гормональні- анаболічні стероїди та інші гормональні
анаболізіанаболізіppующіе засобиующіе засоби
 - Допінгові методи ( різні маніпуляції з кров'ю і- Допінгові методи ( різні маніпуляції з кров'ю і
сечею)сечею)
 - Фармакологічні засоби обмеженого- Фармакологічні засоби обмеженого
використаннявикористання
 - алкоголь- алкоголь
 - діуретики- діуретики
 - ко- коppтікостетікостеppоідиоіди

5. Одні з нихОдні з них
вважають, щовважають, що
спортсменспортсмен
повинен матиповинен мати
свободу вибору:свободу вибору:
приймати чи неприймати чи не
приймати допінг.приймати допінг.
При цьому вінПри цьому він
повинен бутиповинен бути
добредобре
поінформованийпоінформований
про препарат іпро препарат і
його дії найого дії на
організм .організм .

6. Інші кажуть проІнші кажуть про
повну заборонуповну заборону
допінгу, якдопінгу, як
стимулюючогостимулюючого
засобу , і суворезасобу , і суворе
покарання тих,покарання тих,
хто не перестанехто не перестане
йогойого
застосовуватизастосовувати..

7. В даний час до поняття допінговихВ даний час до поняття допінгових
засобів належать препаратизасобів належать препарати
наступних п'яти груп:наступних п'яти груп:
 Стимулятор ; Стимулятор ;
 Наркотики ; Наркотики ;
 Гормональні засоби ;Гормональні засоби ;
 Бета- блокатори ; Бета- блокатори ;
 Діуретики.Діуретики.

8. ЧОМУ ПОЧИНАЮТЬЧОМУ ПОЧИНАЮТЬ
КУРИТИ?КУРИТИ?
З цікавості?З цікавості?
Подивися, скільки цікавого навколо:Подивися, скільки цікавого навколо:
мандрівки, фільми, ігри!мандрівки, фільми, ігри!
Через прагнення видаватисяЧерез прагнення видаватися
дорослим?дорослим?
Будь розсудливий!!! Нехай іншіБудь розсудливий!!! Нехай інші
беруть з тебе приклад!!!беруть з тебе приклад!!!
ВИБІР РОБИШ ТИ!ВИБІР РОБИШ ТИ!
ІНФОРМАЦІЯ ДЛЯ ТИХ, ХТО ПОЧИНАЄІНФОРМАЦІЯ ДЛЯ ТИХ, ХТО ПОЧИНАЄ
КУРИТИ ЦЕ РЕАЛЬНІСТЬ!КУРИТИ ЦЕ РЕАЛЬНІСТЬ!
Кожна цигарка містить близько 15Кожна цигарка містить близько 15
канцерогенних речовин.канцерогенних речовин.
Кожна цигарка скорочує життя того,Кожна цигарка скорочує життя того,
хто курить, на 8 хвилин. 80% осіб, щохто курить, на 8 хвилин. 80% осіб, що
хворіють на рак легенів, – курці.хворіють на рак легенів, – курці.
Тютюновий дим шкідливий і дляТютюновий дим шкідливий і для
організму людини, яка не курить.організму людини, яка не курить.
Перебування впродовж години вПеребування впродовж години в
накуреному приміщенні рівнозначненакуреному приміщенні рівнозначне
випалюванню 4 цигарок.випалюванню 4 цигарок.
ЩОЩО ТАКЕТАКЕ ТЮТЮНОПАЛІННЯТЮТЮНОПАЛІННЯ?

9. - На нашій планеті палять приблизно 1,3 мільярдиНа нашій планеті палять приблизно 1,3 мільярди
людей.людей.
- За 1 секунду на Землі викурюється 300 000 цигарок.- За 1 секунду на Землі викурюється 300 000 цигарок.
- Куріння викликає 6% смертей у всьому світі.- Куріння викликає 6% смертей у всьому світі.
- Щорічно від паління вмирає 3 мільйони людей.- Щорічно від паління вмирає 3 мільйони людей.
- 800 мільйонів дітей, які живуть сьогодні, будуть убиті- 800 мільйонів дітей, які живуть сьогодні, будуть убиті
тютюном у дорослому віці.тютюном у дорослому віці.
- Загальна маса недопалків на планеті за 1 рік- Загальна маса недопалків на планеті за 1 рік
становить 2520000 тонн.становить 2520000 тонн.
ФАКТИ ПРО КУРІННЯФАКТИ ПРО КУРІННЯ
ПРИГОЛОМШЛИВИЙ ФАКТ:ПРИГОЛОМШЛИВИЙ ФАКТ:
молодь, яка ніколи не палила, майже ніколи немолодь, яка ніколи не палила, майже ніколи не
вживає героїн або кокаїн!вживає героїн або кокаїн!

10. ““ТЮТЮНОВА” СТАТИСТИКА ХСШ №ТЮТЮНОВА” СТАТИСТИКА ХСШ №
119119
0
20
40
60
80
100
120
ніколи дуже рідко інколи кожен день
5 клас
7 клас
9 клас
11 клас
Як часто Ви курите?Як часто Ви курите?

11. Усвідом своє рішення: «Я більше не хочуУсвідом своє рішення: «Я більше не хочу
курити!»курити!»
Склади план відмови.Склади план відмови.
Розкажи про це друзям: прилюдно взятеРозкажи про це друзям: прилюдно взяте
зобов’язання зміцнює силу волі.зобов’язання зміцнює силу волі.
Признач дату «Признач дату «XX»»,, коли ти зробиш це, неколи ти зробиш це, не
відтерміновуючи ані на день.відтерміновуючи ані на день.
Якщо одразу не виходить позбутися цієїЯкщо одразу не виходить позбутися цієї
звички, щораз зменшуй кількість цигарок.звички, щораз зменшуй кількість цигарок.
Коли залишиться одна, ти побачиш, якКоли залишиться одна, ти побачиш, як
легко відмовитись і від неї.легко відмовитись і від неї.
Коли заманеться взяти цигарку, скажиКоли заманеться взяти цигарку, скажи
собі: «Зараз я хочу курити, але за 5 хвилинсобі: «Зараз я хочу курити, але за 5 хвилин
це мине».це мине».
ЯКЩО ТИ ВИРІШИВ КИНУТИ ПАЛИТИ!ЯКЩО ТИ ВИРІШИВ КИНУТИ ПАЛИТИ!

12. ПРОБЛЕМА ВЖИВАННЯ НАРКОТИКІВПРОБЛЕМА ВЖИВАННЯ НАРКОТИКІВ
Наркоманія – падіння у прірву…Наркоманія – падіння у прірву…
Наркоманія – це в першу чергу тотальне (таке, щоНаркоманія – це в першу чергу тотальне (таке, що
торкається усіх аспектів внутрішнього світу, стосунків зторкається усіх аспектів внутрішнього світу, стосунків з
іншими людьми і способів існування) ураженняіншими людьми і способів існування) ураження
особистості, яке до того ж супроводжуєтьсяособистості, яке до того ж супроводжується
ускладненнями з боку фізичного здоров’я. наркоманіюускладненнями з боку фізичного здоров’я. наркоманію
називають «біопсихосоціодуховним» розладом. Ценазивають «біопсихосоціодуховним» розладом. Це
означає, що людина, яка приймає наркотики, поступовоозначає, що людина, яка приймає наркотики, поступово
втрачає самоповагу; знищує свої кращі моральні якості;втрачає самоповагу; знищує свої кращі моральні якості;
втрачає друзів, потім сім’ю; залишається без роботи;втрачає друзів, потім сім’ю; залишається без роботи;
потрапляє у злочинне середовище; приносить безлічпотрапляє у злочинне середовище; приносить безліч
нещасть собі та оточенню і, нарешті, повільно і впертонещасть собі та оточенню і, нарешті, повільно і вперто
руйнує своє тіло.руйнує своє тіло.
1
Чи правда, що деякі наркотики не шкодятьЧи правда, що деякі наркотики не шкодять
здоров’ю?здоров’ю?
Усі наркотики, незалежно від виду і способівУсі наркотики, незалежно від виду і способів
вживання, обов’язково пошкоджують наступні органи тавживання, обов’язково пошкоджують наступні органи та
системи організму: нервову систему (в тому числісистеми організму: нервову систему (в тому числі
головний мозок), імунну систему, печінку, серце, легені.головний мозок), імунну систему, печінку, серце, легені.
Середня тривалість життя наркомана, який вживаєСередня тривалість життя наркомана, який вживає
наркотики доведено, становить близько 7 років.наркотики доведено, становить близько 7 років.
Звичайно, є нещасні, які живуть з цією отрутою і 15, і 20Звичайно, є нещасні, які живуть з цією отрутою і 15, і 20
років. Але є і такі, які гинуть на 6-8 місяці після початкуроків. Але є і такі, які гинуть на 6-8 місяці після початку
регулярного прийому.регулярного прийому.
Найчастішими причинами смерті наркоманів є травмиНайчастішими причинами смерті наркоманів є травми
(в дорожньо-транспортних пригодах, з необережності, в(в дорожньо-транспортних пригодах, з необережності, в
бійках); самогубства; випадкові передозування.бійках); самогубства; випадкові передозування.
2

13. В чому підступність наркотиків?В чому підступність наркотиків?
Наркомани (а часто і їхні рідні) надто пізно розуміють, що цеНаркомани (а часто і їхні рідні) надто пізно розуміють, що це
не просто «забава», а вже справжня залежність. Інодіне просто «забава», а вже справжня залежність. Іноді
пристрасть розвивається через півроку і навіть рік, частішепристрасть розвивається через півроку і навіть рік, частіше
через 2-3 місяці, але нерідко людина стає залежною післячерез 2-3 місяці, але нерідко людина стає залежною після
першої ж ін’єкції наркотику. Що станеться з тим чи іншимпершої ж ін’єкції наркотику. Що станеться з тим чи іншим
конкретним індивідуумом, наперед ніколи невідомо. Тому неконкретним індивідуумом, наперед ніколи невідомо. Тому не
пробуйте наркотики, а якщо вже спробували – не повторюйтепробуйте наркотики, а якщо вже спробували – не повторюйте
цей небезпечний експеримент над собою. У житті достатньоцей небезпечний експеримент над собою. У житті достатньо
щастя, щоб обходитись без його хімічного стимулятора.щастя, щоб обходитись без його хімічного стимулятора.
3
Що таке психічна, а що такеЩо таке психічна, а що таке
фізичнафізична залежність?залежність?
Психічна залежність проявляєтьсяПсихічна залежність проявляється
постійним бажанням продовжитипостійним бажанням продовжити
вживання даної речовини, здобуваючи їївживання даної речовини, здобуваючи її
будь-яким шляхом, незважаючи набудь-яким шляхом, незважаючи на
неприємні чи навіть небезпечні наслідки.неприємні чи навіть небезпечні наслідки.
Фізична залежність розвивається, колиФізична залежність розвивається, коли
речовина, якою зловживали, стаєречовина, якою зловживали, стає
постійно необхідною для підтриманняпостійно необхідною для підтримання
нормального функціонування організму.нормального функціонування організму.
4

14. Наслідок вживання наркотиків – СНІД! Чи є СНІД невиліковним?Наслідок вживання наркотиків – СНІД! Чи є СНІД невиліковним?
Дійсно, на стадії СНІДу лікування зводиться лише до боротьби з інфекційними таДійсно, на стадії СНІДу лікування зводиться лише до боротьби з інфекційними та
неопластичними ускладненнями. Ефективно боротися на цій стадії власне з вірусом імунодефіцитунеопластичними ускладненнями. Ефективно боротися на цій стадії власне з вірусом імунодефіциту
не вдається. Проте на стадії ВІЛ-інфекції застосування сучасних препаратів дозволяє зменшитине вдається. Проте на стадії ВІЛ-інфекції застосування сучасних препаратів дозволяє зменшити
руйнівний вплив вірусу на імунну систему, запобігти розвитку ускладнень та, можливо, повністюруйнівний вплив вірусу на імунну систему, запобігти розвитку ускладнень та, можливо, повністю
позбутися ВІЛ. Розробки та випробування ефективних ліків продовжуються. Також роблятьсяпозбутися ВІЛ. Розробки та випробування ефективних ліків продовжуються. Також робляться
спроби виготовлення вакцини від цієї хвороби. Проте найбільш ефективним способом вберегтисяспроби виготовлення вакцини від цієї хвороби. Проте найбільш ефективним способом вберегтися
від ВІЛ/СНІДу залишається профілактика: застосування презервативів при статевих контактах,від ВІЛ/СНІДу залишається профілактика: застосування презервативів при статевих контактах,
максимально широке застосування одноразового медичного інструментарію (зокрема, шприців,максимально широке застосування одноразового медичного інструментарію (зокрема, шприців,
особливо у середовищі ін’єкційних наркоманів). Своєчасно вжити медичні заходи (пологиособливо у середовищі ін’єкційних наркоманів). Своєчасно вжити медичні заходи (пологи
кесарським розтином, застосування відповідних препаратів) дозволяють також значно зменшитикесарським розтином, застосування відповідних препаратів) дозволяють також значно зменшити
ризик інфікування новонароджених дітей від ВІЛ-інфікованих матерів.ризик інфікування новонароджених дітей від ВІЛ-інфікованих матерів.
5

15. Алкоголь - це прозора рідина без запаху таАлкоголь - це прозора рідина без запаху та
кольорукольору..
Алкоголь одержують у результатіАлкоголь одержують у результаті
бродіння цукру, що міститься,бродіння цукру, що міститься,
наприклад, у винограді, пшениці,наприклад, у винограді, пшениці,
картоплі.картоплі.
У будь-якому алкогольному напої єУ будь-якому алкогольному напої є
алкоголь, а також вода й речовини,алкоголь, а також вода й речовини,
які надають йому запах і колір.які надають йому запах і колір.
Алкогольні напої розрізняються між собою по міцності,Алкогольні напої розрізняються між собою по міцності,
тобто по змісту в них алкоголю. Міцність алкогольноготобто по змісту в них алкоголю. Міцність алкогольного
напою виміряється в градусах і позначається значком %.напою виміряється в градусах і позначається значком %.

16. <Кофеїн<Кофеїн
< Теобромін< Теобромін
< Таурин< Таурин
< Глюкуронолактон< Глюкуронолактон
< Гуарана, женьшень.< Гуарана, женьшень.
< Сахароза або глюкоза< Сахароза або глюкоза
< Вітаміни групи В.< Вітаміни групи В.
СКЛАД ЕНЕРГЕТИЧНИХ НАПОЇВ:СКЛАД ЕНЕРГЕТИЧНИХ НАПОЇВ:

17. СахарозаСахароза - звичайний цукор.- звичайний цукор.
Висококалорійний компонентВисококалорійний компонент
багатьох харчових продуктів,багатьох харчових продуктів,
використовується длявикористовується для
підсолоджуванняпідсолоджування
напоїв, кондитерських виробів.напоїв, кондитерських виробів.
ГлюкозаГлюкоза – самий розповсюджений– самий розповсюджений
цукор в реакціях метаболізмуцукор в реакціях метаболізму
людини,людини,
основна харчова речовина, якаосновна харчова речовина, яка
доставляється кров’ю до органів ідоставляється кров’ю до органів і
тканин.тканин.
СКЛАД ЕНЕРГЕТИЧНИХ НАПОЇВ:СКЛАД ЕНЕРГЕТИЧНИХ НАПОЇВ:

18. КофеїнКофеїн- розповсюджений- розповсюджений
психостимулятор( чай, кава,психостимулятор( чай, кава,
мате, гуарана, горіхи кока)мате, гуарана, горіхи кока)
ТеобромінТеобромін- речовина,схожа- речовина,схожа
на кофеїн, але в( какао іна кофеїн, але в( какао і
какаопродукти)какаопродукти)
СКЛАД ЕНЕРГЕТИЧНИХ НАПОЇВ:СКЛАД ЕНЕРГЕТИЧНИХ НАПОЇВ:

19. ТауринТаурин- компонент жовчі( в різних- компонент жовчі( в різних
тканинах тварин і людини)тканинах тварин і людини)
необхідний для нормальногонеобхідний для нормального
функціонування нервової, імунноїфункціонування нервової, імунної
систем та регулює обмін речовинсистем та регулює обмін речовин
і кальцію.і кальцію.
ГлюкуронолактонГлюкуронолактон- компонент- компонент
з’єднувальної тканини(крупи,з’єднувальної тканини(крупи,
червоне вино, рослинні смоли)червоне вино, рослинні смоли)
СКЛАД ЕНЕРГЕТИЧНИХ НАПОЇВ:СКЛАД ЕНЕРГЕТИЧНИХ НАПОЇВ:

20. Вітаміни групи ВВітаміни групи В – необхідні– необхідні
організму для багатьохорганізму для багатьох
біохімічних реакцій.біохімічних реакцій.
ГуаранаГуарана- тропічна рослина,- тропічна рослина,
росте вросте в
Бразилії,використовуєтьсяБразилії,використовується
як природній психостимулятор.як природній психостимулятор.
СКЛАД ЕНЕРГЕТИЧНИХ НАПОЇВ:СКЛАД ЕНЕРГЕТИЧНИХ НАПОЇВ:

21. L- карнітин- речовина,L- карнітин- речовина,
яка синтезується вяка синтезується в
організмі,організмі,
необхідна для нормальногонеобхідна для нормального
засвоєння жирів.засвоєння жирів.
Д- рибоза- цукор, якийД- рибоза- цукор, який
входитьвходить
в склад РНК і АТФ,в склад РНК і АТФ,
виробляєтьсявиробляється
в організмі людини.в організмі людини.

22. Женьшень- природнийЖеньшень- природний
стимулятор різної дії.стимулятор різної дії.
В звичайних дозах знижуєВ звичайних дозах знижує
відчуття втоми, підвищуєвідчуття втоми, підвищує
психічну і фізичнупсихічну і фізичну
активність.активність.

23. водавода
ячмінний солодячмінний солод
хмельхмель
пивні дріжджіпивні дріжджі

24. У 100 грамах пива У 100 грамахУ 100 грамах пива У 100 грамах
4 грама отрути енергетиків 84 грама отрути енергетиків 8
грамів отрутиграмів отрути

25. 1. Якщо вам просто необхідно1. Якщо вам просто необхідно
підбадьоритися абопідбадьоритися або
активізуватиактивізувати
роботу мозку, то енергетикироботу мозку, то енергетики
чудово підходять для цихчудово підходять для цих
цілей.цілей.
2. Упаковка дозволяє вживати2. Упаковка дозволяє вживати
вв
будь-яких ситуаціяхбудь-яких ситуаціях
( транспорт, автомобіль),( транспорт, автомобіль),
що не завжди можливо зщо не завжди можливо з

26. 1.1. Напої можна вживати строгоНапої можна вживати строго
дозовано.дозовано.
2. Вони не можуть замінити2. Вони не можуть замінити
мультивітамінниймультивітамінний
комплекс.комплекс.
3. Небезпечні для молодого організму.3. Небезпечні для молодого організму.
4. Безсоння, дратівливість та4. Безсоння, дратівливість та
депресія.депресія.
5. Кофеїн - виснажує нервову систему.5. Кофеїн - виснажує нервову систему.
6. Прискорюється серцебиття і6. Прискорюється серцебиття і
тремтіннятремтіння
в руках та ногах.в руках та ногах.
7. Тахікардія, психомоторне7. Тахікардія, психомоторне
збудження,збудження,
нервозність, депресивний станнервозність, депресивний стан
8. Вміст таурину і глюкоронолактону8. Вміст таурину і глюкоронолактону
такийтакий

27. Порушення в організміПорушення в організмі
Порушення сну Тахікардія Підвищення ЗагибельПорушення сну Тахікардія Підвищення Загибель
НудотаНудота
Збудженість Аритмія артеріального клітинЗбудженість Аритмія артеріального клітин
Депресія тиску печінкиДепресія тиску печінки

28. Алкоголізм.Алкоголізм.
Не отримує енергії.Не отримує енергії.
ОтримуєОтримує
гарантованугарантовану
стимуляцію кофеїномстимуляцію кофеїном
Мобілізує внутрішнійМобілізує внутрішній
резерв організму,резерв організму,
вижимає з ньоговижимає з нього
заряд бадьорості.заряд бадьорості.
Потребує відпочинкуПотребує відпочинку
з метою поповнення силз метою поповнення сил.

29. Збільшується кількість АЛКОГОЛІЗМЗбільшується кількість АЛКОГОЛІЗМ
Збільшується серцеЗбільшується серце
жіночих гормонів ужіночих гормонів у
чоловіківчоловіків
Безпліддя у жінок Зменшується мозокБезпліддя у жінок Зменшується мозок

31. 0
20
40
60
80
100
120
не
вживаю
дуже
рідко
1 порцію 2-3 порції4-6 порцій
5 клас
7 клас
9 клас
11 клас
““АЛКОГОЛЬНА” СТАТИСТИКА ХСШАЛКОГОЛЬНА” СТАТИСТИКА ХСШ
№ 119№ 119
Яку кількість алкоголю Ви вживаєте?Яку кількість алкоголю Ви вживаєте?

32. 1 стакан теплої води 2 ч. л. меду 21 стакан теплої води 2 ч. л. меду 2
шматочки лимонашматочки лимона
Скарбниця вітамінів і заряд енергії!Скарбниця вітамінів і заряд енергії!

33. ХСШ № 119ХСШ № 119
““ За здоровий спосіб життя!”За здоровий спосіб життя!”
Що означає здоровий спосіб життя?Що означає здоровий спосіб життя?
Це раціональне харчування, заняттяЦе раціональне харчування, заняття
спортом, відмова від нікотину таспортом, відмова від нікотину та
алкоголю, режим праці та відпочинку,алкоголю, режим праці та відпочинку,
оптимістична активна життєваоптимістична активна життєва
позиція. Закладати основу здоровогопозиція. Закладати основу здорового
способу життя треба з дитинства:способу життя треба з дитинства:
батьки, які бажають щастя своїйбатьки, які бажають щастя своїй
дитині, власним прикладом маютьдитині, власним прикладом мають
доводити правильність подібнихдоводити правильність подібних
поглядів. Лише здоровий спосіб життяпоглядів. Лише здоровий спосіб життя
дасть людині можливість почувати себедасть людині можливість почувати себе
щасливою. Здорова людина має добрийщасливою. Здорова людина має добрий
вигляд та багато сил для повноцінноївигляд та багато сил для повноцінної
праці, здатна родити здоровепраці, здатна родити здорове
потомство. Така людина живепотомство. Така людина живе
повнокровним життям і кориснаповнокровним життям і корисна
Моє життя - мійМоє життя - мій

34. Атеросклероз.
Ожиріння.
Остеохондроз.
Гіпертонія.
Інфаркт.
Невроз.
“Хочеш бути здоровим – бігай,
хочеш бути сильним – бігай,
хочеш бути красивим – бігай,
хочеш бути розумним – бігай”

35. Заняття спортомЗаняття спортом
Зараз у розвинених країнах входитьЗараз у розвинених країнах входить
у моду здоровий спосіб життя. Молодьу моду здоровий спосіб життя. Молодь
і люди зрілого віку слідкують за собою,і люди зрілого віку слідкують за собою,
займаються різними видами спорту.займаються різними видами спорту.
Бути хворим, кволим не престижно.Бути хворим, кволим не престижно.
Якщо людина змолоду слідкує за своїмЯкщо людина змолоду слідкує за своїм
здоров'ям , їй легше зберегти його доздоров'ям , їй легше зберегти його до
глибокої старості. Звичайно, інодіглибокої старості. Звичайно, іноді
доводиться поступатися своїмидоводиться поступатися своїми
принципами, щоб дехто з друзів непринципами, щоб дехто з друзів не
сприймав тебе білою вороною. Та зсприймав тебе білою вороною. Та з
часом люди, які палять, дозволяютьчасом люди, які палять, дозволяють
собі випити, не цікавляться спортом,собі випити, не цікавляться спортом,
знаходять собі інші компанії. А порядзнаходять собі інші компанії. А поряд
залишаються ті, хто підтримує,залишаються ті, хто підтримує,
розуміє тебе і повністю поділяє твоїрозуміє тебе і повністю поділяє твої
погляди. З ними тобі легкопогляди. З ними тобі легко
спілкуватися, дружити, бо вас об'єднуєспілкуватися, дружити, бо вас об'єднує
одна мета - бути здоровими таодна мета - бути здоровими та
Всі здорові люди люблятьВсі здорові люди люблять
життя.життя.

36. Той, хто хоче бути здоровим, частково вжеТой, хто хоче бути здоровим, частково вже
видужує.видужує.
(Джованні Боккаччо)(Джованні Боккаччо)
Уже сьогодні ви тримаєте у власнихУже сьогодні ви тримаєте у власних
руках своє майбутнє. І лише ви саміруках своє майбутнє. І лише ви самі
відповідальні за нього. Уже від вас і відвідповідальні за нього. Уже від вас і від
ваших сьогоднішніх рішень залежить, якимиваших сьогоднішніх рішень залежить, якими
ви будете.ви будете.
ЗдоровЗдоров’’я – головна людськая – головна людська
Здоров'я ніколи не може втратити своєїЗдоров'я ніколи не може втратити своєї
ціни в очах людини, тому що і в достатку, і вціни в очах людини, тому що і в достатку, і в
розкоші погано жити без здоров'я. (Н. Р.розкоші погано жити без здоров'я. (Н. Р.
Чернишевський)Чернишевський)
Ви – молоді, завзяті і кмітливі, сповнені сил таВи – молоді, завзяті і кмітливі, сповнені сил та
енергії. У вас багато мрій, бажань, планів на майбутнє.енергії. У вас багато мрій, бажань, планів на майбутнє.
Щодня ви пізнаєте життя, відкриваєте для себе світ.Щодня ви пізнаєте життя, відкриваєте для себе світ.
Ви прагнете все спробувати, все зрозуміти і бутиВи прагнете все спробувати, все зрозуміти і бути
зрозумілими. Ви рухаєтеся уперед, наближаючи своєзрозумілими. Ви рухаєтеся уперед, наближаючи своє
майбутнє. Ви мрієте про успіх, кохання і щастя, бо вимайбутнє. Ви мрієте про успіх, кохання і щастя, бо ви
– молоді!– молоді!

37. У народі кажуть:У народі кажуть:
« Обізнаний - захищений!»« Обізнаний - захищений!»
А головне, памА головне, пам ''ятайте:ятайте:
«Твоє здоров'я-«Твоє здоров'я-
у твоїх руках!»у твоїх руках!»