3. A nutrición é o
proceso polo cal os
organismos vivos
absorben os nutrientes
dos alimentos.

5. Os nutrientes pódense
atopar en todos os
alimentos, aínda que poden
ser encontrados en maior
cantidad nuns que noutros.

6. Unha boa
alimentación ou
nutrición é cando
sabemos o que
comemos e
comemos
equilibradamente.

7. Nos podemos saber
que debemos comer
deixándonos levar
pola pirámide
alimenticia.

10. • Dos alimentos que se atopan na base da pirámide
debemos tomar 6 – 11 racións.
• No nivel superior atópanse frutas e verduras,
tomaremos 2 – 5 racións de cada grupo.
• Xusto encima están os lácteos, 2 – 3 racións.
• De carne, ovos, peixes… 2 – 3 racións.
• Na cima da pirámide atópanse os embutidos e as
lambetadas, que debemos comer ocasionalmente e
en pouca cantidade.

11. Debemos comer estes alimentos
para manternos con vida e ter
forzas para xogar, estudiar e facer
exercicio.