2. A saúde
A saúde é o estado de
benestar tanto no
aspecto físico
coma no mental e social.
A saúde ten tres aspectos: a saúde física,
a
saúde mental
a saúde social
3. A saúde física
Refírese a que o corpo funcione
ben, sen dores nin dificultades en
todas as nosas
actividades.
4. A saúde mental
Ao longo do día temos moitas emocións:
enfado, alegría, tristeza, vergoña, medo,
sorpresa, amor…
A saúde mental significa
que esas emocións non nos supoñen
un problema para realizar as nosas actividades
e que estamos satisfeitos con nós mesmos e
coa nosa forma de ser.
5. A saúde social
A saúde social consiste en
manter unhas relacións
adecuadas coas persoas
do noso arredor, como
a familia, o colexio, o
barrio…
6. A prevención
Previr é realizar accións para evitar
contraer enfermidades.
Para tratar de previr as enfermidades debemos
adquirir
hábitos saudables
acudir ás revisións
médicas
poñer as vacinas
recomendadas
7. Os hábitos saudables
Son os costumes que temos respecto:
á hixiene
ao descanso
á postura
ao exercicio físico
ao tempo libre.
8. A hixiene
A hixiene
axúdanos a :
previr certas enfermidades,
fainos sentir mellor con nós mesmos
e axúdanos a relacionarnos cos demais.
9. Ducharse a diario.
Lavar as mans con xabón antes de
comer, despois de ir ao baño e
sempre que estean sucias.
Cepillar os dentes despois das
comidas.
11. A postura
A columna vertebral encárgase de manter
a forma do noso lombo e soporta boa
parte do peso do nosso corpo.
Para evitar dores ou lesións no lombo,
debemos coidar a nosa postura.
12. O exercicio físico
Facer exercicio físico
proporciónanos moitos beneficios
para a saúde física e tamén para a
nosa saúde mental
13. O tempo libre
O tempo libre, tamén chamado ocio,
inclúe todas as actividades que
realizamos por gusto e diversión nos
momentos en que non temos obrigas..
14. A alimentación saudable
A dieta é o conxunto de alimentos que
unha persoa toma normalmente,
incluíndo as bebidas.
15. Unha dieta saudable ten dúas
características:
É suficiente: debe proporcionarnos
nutrientes que nos acheguen toda a
enerxía e os materiais
de construción que necesitamos.
É equilibrada: débenos
proporcionar
a cantidade adecuada de cada nutriente.
16. Como conseguir unha dieta saudable
Comer alimentos variados
Reducir o consumo de graxas
de orixe animal
Tomar alimentos ricos en fibra
ou integrais
Reducir o consumo de
azucre
Beber auga a diario.
17. Hábitos de alimentación saudables
Comer cinco veces ao día
Coidar a hixiene dos alimentos
Prestar atención á conservación
dos alimentos
18. O coidado dos alimentos
naturais
elaborados
É moi importante a
hixiene ao preparar
ou manipular
alimentos.
19. A conservación dos alimentos
Mediante a calor
Mediante o frío
Mediante conservantes
20. A prevención de accidentes
Un accidente é algún suceso que ocorre de súpeto, de
forma involuntaria e que nos provoca algún dano ou
algunha lesión.
21.
22.
23. Ola a todos e a todas!!! Aquí estamos con
novas actividades interactivas para que
poidades repasar ou ampliar os temas que
estamos a traballar. A ver se vos gustan!!!
Esta primeira, axudaravos a entender mellor o
tema das vacinas, (agora que estamos a falar
tanto delas).
24. Na seguinte actividades tedes un repaso da
mellora da saúde e da alimentación, non
deixedes de mirala, seguro que resolvedes
moitas curiosidades: uso das
mediciñas,control sanitario dos
mediacamentos, a potabilización da auga,
conservación dos alimentos,...
http://anosaclasedeprimaria.blogspot.com.es/
2014/10/a-saude-prevencion-de-
enfermidades.html
25. XOGO DE ALIMENTACIÓN E SAÚDE. PINCHA
AQUÍ
XOGO SOBREA ALIMENTACIÓN
SALUDABLE(ORIXE DOSALIMENTOS,
HIXIÉNE BÁSICA,ALMORZO
SANO,DIXESTIÓN, FACER O PAN E O
LEITE). PINCHAAQUÍ.
ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA. PINCHA
AQUÍ
