7. Que é a enfermidade?
A enfermidade é cando nos sentimos débiles e sen
gana de facer nada, e ás veces temos febre.
8. Enfermidades máis comúns
Algunhas das enfermidades máis comúns son:
arrefriado, gripe e varicela.
O arrefriado é unha enfermidade moi común que
provoca tose e mocos.
10. Enfermidades máis comúns
A varicela é unha enfermidade na que aparecen
grans por todo o corpo e produce febre e cansazo.
11. Qué son os nutrientes?
Os nutrientes son unhas substancias máis sinxelas
que conteñen os alimentos.
Estes poden ser: proteínas, vitaminas e minerais,
graxas e hidratos de carbono.
12. Tipos de nutrientes
-Proteínas son os nutrientes que necesitamos
para crecer e reparar as zonas que se
desgastan ou rompen.
Ex: lentellas, garavanzos, peixe, carne, ovos,
leite e os seus derivados.
13. -Vitaminas e minerais son os nutrientes que
axudan a que o noso corpo funcione
adecuadamente e evitan que enfermemos. Ex:
froitas e verduras, aínda que tamén o ten a
leite e os seus derivados.
14. Nutrientes que nos achegan enerxía
Os nutrientes que nos achegan enerxía son as
graxas e os hidratos de carbono.
15. -As graxas nos achegan enerxía. Alimentos que
as conteñen: aceite, manteiga, algunhas carnes
e peixes.
16.
17.
18. -Hidratos de carbono tamén nos achegan
enerxía. Atópanse en alimentos de orixe vexetal.
Ex: patacas, arroz, pasta, pan ou azucre, froitas,
bollería (non recomendable).
Bos
Malos
19. Hidratos de carbono son
-Fontes de enerxía:
• Aportan enerxía fácil de asimilar para o organismo.
• Son alimentos importantes para os nenos e mozos en
idade de crecemento.
-Sistema nervioso:
• Son o principal alimento das neuronas e aportan
vitaminas do grupo B que tonifican o cerebro.
• Deben tomar estes alimentos os estudantes, persoas
con estres ou nerviosismo.
20. Que é a dieta?
A dieta é o conxunto de alimentos e bebidas que
toma unha persoa cada día.
21. Que é unah dieta saudable?
Unha dieta saudable debe incluír todos os
nutrientes: proteínas, vitaminas, minerais,
hidratos de carbono, graxas e, por suposto, auga,
que o corpo necesita para crecer e renovarse.
22. Que é a pirámide de alimentos?
A pirámide de alimentos é a que nos informa de
cómo debemos alimentarnos correctamente.