SlideShare a Scribd company logo

صحتك بين يديك

تخلص من البطن في مدة قصيرة.docx

1 of 2
Download to read offline
‫موزعا‬ ‫يكون‬ ‫ما‬ ‫ومنه‬ ،‫صغيرا‬ ‫يكون‬ ‫ما‬ ‫فمنه‬ ،‫أنواع‬ ‫الكرش‬
‫فيه‬ ‫تتجمع‬ ‫الذي‬ ‫الكرش‬ ‫وأيضا‬ ،‫البطن‬ ‫مساحة‬ ‫كامل‬ ‫على‬
( ‫البطن‬ ‫أسفل‬ ‫منطقة‬ ‫في‬ ‫الشحوم‬Lower Belly Fat)..
‫منه؟‬ ‫نتخلص‬ ‫فكيف‬
،‫الوزن‬ ‫في‬ ‫زيادة‬ ‫وجود‬ ‫إلى‬ ‫تشير‬ ،‫صحية‬ ‫غير‬ ‫األنواع‬ ‫هذه‬ ‫كل‬
‫مثل‬ ‫صحية‬ ‫مشاكل‬ ‫خطر‬ ‫يزيد‬ ‫ما‬ ‫وهو‬
‫ضغط‬ ‫وارتفاع‬ ‫السكري‬
.‫السرطانات‬ ‫أنواع‬ ‫وبعض‬ ‫الدم‬
‫اإلناث‬ ‫تميل‬ ‫إذ‬ ،‫البطن‬ ‫دهون‬ ‫زيادة‬ ‫مع‬ ‫عالقة‬ ‫لجنسك‬ ‫يكون‬ ‫قد‬
‫والوراثة‬ ‫الهرمونات‬ ‫بسبب‬ ‫البطن‬ ‫أسفل‬ ‫الدهون‬ ‫تخزين‬ ‫إلى‬
.‫والعمر‬
‫األساسي‬ ‫النهج‬ ‫نفس‬ ‫اتباع‬ ‫الجميع‬ ‫على‬ ‫يجب‬ ،‫ذلك‬ ‫ومع‬
‫ع‬ ‫النظر‬ ‫بغض‬ ،‫البطن‬ ‫أسفل‬ ‫منطقة‬ ‫دهون‬ ‫من‬ ‫للتخلص‬
‫ن‬
‫الغذائي‬ ‫نظامك‬ ‫وتغيير‬ ‫البطن‬ ‫عضالت‬ ‫شد‬ ‫ذلك‬ ‫ويشمل‬ .‫الجنس‬
‫بشكل‬ ‫الدهون‬ ‫فقدان‬ ‫على‬ ‫والعمل‬ ‫الصحية‬ ‫العادات‬ ‫وممارسة‬
:‫ذلك‬ ‫طريق‬ ‫هنا‬ ‫لك‬ ‫ونقدم‬ .‫عام‬
1- ‫تستهلك‬ ‫مما‬ ‫أكثر‬ ‫حرارية‬ ‫سعرات‬ ‫احرق‬
‫يقوم‬ ‫فإنه‬ ‫السعرات‬ ‫من‬ ‫جسمك‬ ‫يحتاج‬ ‫مما‬ ‫أقل‬ ‫تأكل‬ ‫عندما‬
‫الت‬ ‫الدهون‬ ‫استخدام‬ ‫عبر‬ ‫الفرق‬ ‫بتعويض‬
‫ومنها‬ ‫جسمك‬ ‫في‬ ‫ي‬
‫لتراجع‬ ‫يؤدي‬ ‫مما‬ ‫فيحرقها‬ ،‫للطاقة‬ ‫كمصدر‬ ‫البطن‬ ‫أسفل‬ ‫دهون‬
.‫وزنك‬ ‫ونقصان‬ ‫الكرش‬ ‫حجم‬
‫مما‬ ‫أكثر‬ ‫حرارية‬ ‫سعرات‬ ‫ذات‬ ‫أطعمة‬ ‫تناول‬ ‫فإن‬ ،‫بالمقابل‬
‫البطن‬ ‫منطقة‬ ‫في‬ ‫الدهون‬ ‫لتجميع‬ ‫عرضة‬ ‫أكثر‬ ‫يجعلك‬ ‫قد‬ ‫تحرقه‬

Recommended

قبل عملية شفط الدهون.pdf
قبل عملية شفط الدهون.pdfقبل عملية شفط الدهون.pdf
قبل عملية شفط الدهون.pdfdraligaber
 
قبل عملية شفط الدهون.pdf
قبل عملية شفط الدهون.pdfقبل عملية شفط الدهون.pdf
قبل عملية شفط الدهون.pdfdraligaber
 
ماهو النظام الغذائي ل بناء جسم رياضي؟ .pdf
ماهو النظام الغذائي ل بناء جسم رياضي؟ .pdfماهو النظام الغذائي ل بناء جسم رياضي؟ .pdf
ماهو النظام الغذائي ل بناء جسم رياضي؟ .pdfFatimazahraSaad
 
Obesity and right diets Presentation1-4.pptx
Obesity and right diets Presentation1-4.pptxObesity and right diets Presentation1-4.pptx
Obesity and right diets Presentation1-4.pptxMiroMohamed2
 
بدون تجويع نظام غذائي لخسارة الدهون العنيدة.docx
بدون تجويع  نظام غذائي  لخسارة الدهون العنيدة.docxبدون تجويع  نظام غذائي  لخسارة الدهون العنيدة.docx
بدون تجويع نظام غذائي لخسارة الدهون العنيدة.docxmahmodelsayd
 
فوائد الرجيم هتخسر وزنك وتكسب صحتك
فوائد الرجيم هتخسر وزنك وتكسب صحتكفوائد الرجيم هتخسر وزنك وتكسب صحتك
فوائد الرجيم هتخسر وزنك وتكسب صحتكfatma janlamor
 

More Related Content

Similar to صحتك بين يديك

الوقاية من البدانة
الوقاية من البدانةالوقاية من البدانة
الوقاية من البدانةHisham Aldabagh
 
كونتور الجسم.pdf
كونتور الجسم.pdfكونتور الجسم.pdf
كونتور الجسم.pdfdraligaber
 
كونتور الجسم.pdf
كونتور الجسم.pdfكونتور الجسم.pdf
كونتور الجسم.pdfdraligaber
 
السيطرة و العامل النفسي لمحاربة السمنة
السيطرة و العامل النفسي لمحاربة السمنةالسيطرة و العامل النفسي لمحاربة السمنة
السيطرة و العامل النفسي لمحاربة السمنةWafa sheikh
 
ماذا يحدث لجسمك اذا اكلت الشوفان يوميا.docx
ماذا يحدث لجسمك اذا اكلت الشوفان يوميا.docxماذا يحدث لجسمك اذا اكلت الشوفان يوميا.docx
ماذا يحدث لجسمك اذا اكلت الشوفان يوميا.docxmahmodelsayd
 
F8 التغذية الصحية استرالى
F8 التغذية الصحية استرالىF8 التغذية الصحية استرالى
F8 التغذية الصحية استرالىDiabetes for all
 
درس تفاعلي
درس تفاعليدرس تفاعلي
درس تفاعليgadeer2
 
طرق التخسيس https.docx
طرق التخسيس https.docxطرق التخسيس https.docx
طرق التخسيس https.docxBOUHASTOUTOU
 
Obesity and nutrition presentation 1 (2) (1).pptx
Obesity  and nutrition presentation 1 (2) (1).pptxObesity  and nutrition presentation 1 (2) (1).pptx
Obesity and nutrition presentation 1 (2) (1).pptxMiroMohamed2
 
عملية نحت وتحديد الجسم.pdf
عملية نحت وتحديد الجسم.pdfعملية نحت وتحديد الجسم.pdf
عملية نحت وتحديد الجسم.pdfdraligaber
 
F7 qatar diabetes prevention الوقاية من السكري
F7 qatar diabetes prevention الوقاية من السكريF7 qatar diabetes prevention الوقاية من السكري
F7 qatar diabetes prevention الوقاية من السكريDiabetes for all
 
Obesity sh.pptx
Obesity sh.pptxObesity sh.pptx
Obesity sh.pptxdedl1
 
شفط الدهون في دبي.pptx
شفط الدهون في دبي.pptxشفط الدهون في دبي.pptx
شفط الدهون في دبي.pptxcosmaticsurgeryindub
 
درس تفاعلي (1)
درس تفاعلي (1)درس تفاعلي (1)
درس تفاعلي (1)gadeer2
 

Similar to صحتك بين يديك (20)

الوقاية من البدانة
الوقاية من البدانةالوقاية من البدانة
الوقاية من البدانة
 
السمنة
السمنة السمنة
السمنة
 
كونتور الجسم.pdf
كونتور الجسم.pdfكونتور الجسم.pdf
كونتور الجسم.pdf
 
كونتور الجسم.pdf
كونتور الجسم.pdfكونتور الجسم.pdf
كونتور الجسم.pdf
 
السيطرة و العامل النفسي لمحاربة السمنة
السيطرة و العامل النفسي لمحاربة السمنةالسيطرة و العامل النفسي لمحاربة السمنة
السيطرة و العامل النفسي لمحاربة السمنة
 
ماذا يحدث لجسمك اذا اكلت الشوفان يوميا.docx
ماذا يحدث لجسمك اذا اكلت الشوفان يوميا.docxماذا يحدث لجسمك اذا اكلت الشوفان يوميا.docx
ماذا يحدث لجسمك اذا اكلت الشوفان يوميا.docx
 
السمنة 2
السمنة 2السمنة 2
السمنة 2
 
F8 التغذية الصحية استرالى
F8 التغذية الصحية استرالىF8 التغذية الصحية استرالى
F8 التغذية الصحية استرالى
 
درس تفاعلي
درس تفاعليدرس تفاعلي
درس تفاعلي
 
طرق التخسيس https.docx
طرق التخسيس https.docxطرق التخسيس https.docx
طرق التخسيس https.docx
 
Obesity and nutrition presentation 1 (2) (1).pptx
Obesity  and nutrition presentation 1 (2) (1).pptxObesity  and nutrition presentation 1 (2) (1).pptx
Obesity and nutrition presentation 1 (2) (1).pptx
 
dr hatem elbitar (47).pdf
dr hatem elbitar (47).pdfdr hatem elbitar (47).pdf
dr hatem elbitar (47).pdf
 
39.pdf
39.pdf39.pdf
39.pdf
 
عملية نحت وتحديد الجسم.pdf
عملية نحت وتحديد الجسم.pdfعملية نحت وتحديد الجسم.pdf
عملية نحت وتحديد الجسم.pdf
 
F7 qatar diabetes prevention الوقاية من السكري
F7 qatar diabetes prevention الوقاية من السكريF7 qatar diabetes prevention الوقاية من السكري
F7 qatar diabetes prevention الوقاية من السكري
 
cosmetic surgery in iran.docx
cosmetic surgery in iran.docxcosmetic surgery in iran.docx
cosmetic surgery in iran.docx
 
Obesity sh.pptx
Obesity sh.pptxObesity sh.pptx
Obesity sh.pptx
 
شفط الدهون في دبي.pptx
شفط الدهون في دبي.pptxشفط الدهون في دبي.pptx
شفط الدهون في دبي.pptx
 
درس تفاعلي (1)
درس تفاعلي (1)درس تفاعلي (1)
درس تفاعلي (1)
 
السمنه
السمنهالسمنه
السمنه
 

صحتك بين يديك

  • 1. ‫موزعا‬ ‫يكون‬ ‫ما‬ ‫ومنه‬ ،‫صغيرا‬ ‫يكون‬ ‫ما‬ ‫فمنه‬ ،‫أنواع‬ ‫الكرش‬ ‫فيه‬ ‫تتجمع‬ ‫الذي‬ ‫الكرش‬ ‫وأيضا‬ ،‫البطن‬ ‫مساحة‬ ‫كامل‬ ‫على‬ ( ‫البطن‬ ‫أسفل‬ ‫منطقة‬ ‫في‬ ‫الشحوم‬Lower Belly Fat).. ‫منه؟‬ ‫نتخلص‬ ‫فكيف‬ ،‫الوزن‬ ‫في‬ ‫زيادة‬ ‫وجود‬ ‫إلى‬ ‫تشير‬ ،‫صحية‬ ‫غير‬ ‫األنواع‬ ‫هذه‬ ‫كل‬ ‫مثل‬ ‫صحية‬ ‫مشاكل‬ ‫خطر‬ ‫يزيد‬ ‫ما‬ ‫وهو‬ ‫ضغط‬ ‫وارتفاع‬ ‫السكري‬ .‫السرطانات‬ ‫أنواع‬ ‫وبعض‬ ‫الدم‬ ‫اإلناث‬ ‫تميل‬ ‫إذ‬ ،‫البطن‬ ‫دهون‬ ‫زيادة‬ ‫مع‬ ‫عالقة‬ ‫لجنسك‬ ‫يكون‬ ‫قد‬ ‫والوراثة‬ ‫الهرمونات‬ ‫بسبب‬ ‫البطن‬ ‫أسفل‬ ‫الدهون‬ ‫تخزين‬ ‫إلى‬ .‫والعمر‬ ‫األساسي‬ ‫النهج‬ ‫نفس‬ ‫اتباع‬ ‫الجميع‬ ‫على‬ ‫يجب‬ ،‫ذلك‬ ‫ومع‬ ‫ع‬ ‫النظر‬ ‫بغض‬ ،‫البطن‬ ‫أسفل‬ ‫منطقة‬ ‫دهون‬ ‫من‬ ‫للتخلص‬ ‫ن‬ ‫الغذائي‬ ‫نظامك‬ ‫وتغيير‬ ‫البطن‬ ‫عضالت‬ ‫شد‬ ‫ذلك‬ ‫ويشمل‬ .‫الجنس‬ ‫بشكل‬ ‫الدهون‬ ‫فقدان‬ ‫على‬ ‫والعمل‬ ‫الصحية‬ ‫العادات‬ ‫وممارسة‬ :‫ذلك‬ ‫طريق‬ ‫هنا‬ ‫لك‬ ‫ونقدم‬ .‫عام‬ 1- ‫تستهلك‬ ‫مما‬ ‫أكثر‬ ‫حرارية‬ ‫سعرات‬ ‫احرق‬
  • 2. ‫يقوم‬ ‫فإنه‬ ‫السعرات‬ ‫من‬ ‫جسمك‬ ‫يحتاج‬ ‫مما‬ ‫أقل‬ ‫تأكل‬ ‫عندما‬ ‫الت‬ ‫الدهون‬ ‫استخدام‬ ‫عبر‬ ‫الفرق‬ ‫بتعويض‬ ‫ومنها‬ ‫جسمك‬ ‫في‬ ‫ي‬ ‫لتراجع‬ ‫يؤدي‬ ‫مما‬ ‫فيحرقها‬ ،‫للطاقة‬ ‫كمصدر‬ ‫البطن‬ ‫أسفل‬ ‫دهون‬ .‫وزنك‬ ‫ونقصان‬ ‫الكرش‬ ‫حجم‬ ‫مما‬ ‫أكثر‬ ‫حرارية‬ ‫سعرات‬ ‫ذات‬ ‫أطعمة‬ ‫تناول‬ ‫فإن‬ ،‫بالمقابل‬ ‫البطن‬ ‫منطقة‬ ‫في‬ ‫الدهون‬ ‫لتجميع‬ ‫عرضة‬ ‫أكثر‬ ‫يجعلك‬ ‫قد‬ ‫تحرقه‬