養生保健
- 3. 1.1 、 飲料的選擇 含氟，固齒，牙齒好，胃口就好。（不想喝，嗽口也行 ) 含茶甘寧，提高血管韌性。（梅蘭芳先生若多喝綠茶，就不會給兒子氣死了） 抗氧化劑，常喝葡萄酒的人不得心臟病。 降血壓、降血脂。 葡萄酒（每天） <50-100 毫升；白酒 <5-10 毫升；啤酒 <300 毫升。 洗乾淨吃，那皮是寶貝，千萬別剝。放在口裏又吐出來的，是暴殄天物，要打 PETPET~o ο ○ 綠茶 紅葡萄酒 含茶酡酚，抗癌能力在所有飲料中排第一 含逆轉醇，抗衰老， MM 高興啦 酒的限量 红葡萄吃法
- 5. 1.1 、 飲料的選擇 ( 續 ) 提高免疫力。 含琬膠，延年益壽 。 補充：關於可口可樂 百事可樂 1 、清洗廁所：讓可樂在馬桶呆一小時，可樂內含的檸檬酸，會將玻璃質陶瓷器（指馬桶）的污點消除。 2 、除鏽、衣物上的油脂、汽車擋風玻璃的塵洉。 3 、達利大學喝可樂比賽的結果：獲勝者喝了 8 瓶，並當場死亡，因爲血管含太多二氧化碳，沒有足夠氧氣， 4 、可樂的酸度是 3.4 ，這個酸度可以溶解牙齒和骨頭。有人把掉下來的牙齒放在百事可樂中，十天後，它溶解了。那麽，如果是人體脆弱的胃壁和腸壁。。。。。 喝的就介紹這麽多啦，下面說吃的。 骨頭湯 蘑菇湯
- 6. 1.2 、 食－－亞州金字塔 什麽叫亞州金字塔 ？？？ 菜 胡蘿蔔 南瓜 蕃茄 大蒜 。。。 穀 老玉米 蕎麥 薯類 小米 豆 大豆、豆腐、豆漿
- 7. 1.2 、老玉米 美國的老玉米賣多少錢一個 ？ 爲什麽原始美國人、印第安人 沒一個高血壓沒一個動脈硬化？ 齊國力教授語錄：我堅持 6 年了，每天喝玉米粥。我今年 70 多歲了，體力充沛，精神飽滿，嗓音洪亮，底氣十足，而且臉上沒有皺紋，什麽原因？喝玉米粥喝的，信不信由你，你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，咱們看誰活得長。 2.5 美元 VS 1 元（ 中國的 ） 吃老玉米
- 13. 1.2 、 1962 年轟動世界的發現－－螺旋藻 日本仔的平均壽命天下第一，他們每年消耗 500 噸螺旋藻 特點：營養特別豐富，最全面，營養分佈平衡，而且是食品。大家注意啦，如果你營養不好，別忘了這個東西，它能平衡飲食。 抗病： 1 、能降血壓血脂（心腦血管病）； 2 、補充維生素（糖尿病）； 3 、葉綠素（胃炎、胃潰腸）； 4 、病毒不複製、肝細胞恢復（肝炎，免疫力）； 5 、提純藻複康（防幅射），蘇聯核電站炸了，日本專家就是帶著螺旋藻去搶救的。。。。 唉。。不知道螺旋藻是什麽東西，誰要有送點給我，我拿去孝敬俺爸媽。俺爸媽一定會比收到腦白金還高興的。 1 克螺旋藻 8 克螺旋藻 1000 克各種蔬菜的綜合 維持生命 40 天！！！
- 14. 1.2 、 說說幅射 幅射對人體的影響很大 For example ： 現在很多女性做 IT 工作，懷孕有的懷胎 4 個月流産，有個生出來的嬰兒像青蛙一樣。還有個別的帶尾巴。 哈爾濱去年發現 1500 例白血病，兒童居多。初步判定原因是房屋裝修，而且是甲醛。國際上規定，裝修後的房屋要半年後才能入住。 抗幅射的方法有： 1 、喝綠茶 2 、吃青菜、蘿蔔 3 、吃螺旋藻 4 、吃藻複康 5 、微波爐那玩意的幅射最大（呵呵，幸好還不是電腦），幅射範圍在方圓 7 米內，所以的話。。。。。。
- 16. 2.1 、 有氧運動 早上別鍛練。 《黃帝內經》說：“沒太陽不鍛煉。” 早上，人的基礎血壓高，基礎體溫高，腎上腺素比傍晚高 4 倍。早上的樹木裏全是二氧化碳，要等到太陽出來，日光和葉綠素反映才能産生氧氣。 開窗時間： 9 － 11 點， 14 － 16 點最好。 老年人起床 不要猛起。有的人騰的就起來，一下子心肌梗死了。要慢慢起，先動動胳膊動動腿，再按摩一下心臟，坐一兩分種再起來。這樣子沒一個得心臟病的。 睡覺時間 晚上 10-10 ： 30 分睡覺是最好的。。。因爲（ 10 ： 00 － 10 ： 30 ） + （ 1 － 1.5 個小時），人才能進入深睡眠，晚 12 點－ 3 點是深睡眠的黃金時間。
- 18. 3.1 、 有氧運動 笑 悲傷的話，就哭 千萬不要生氣。生氣容易得腫瘤，吃的東西全白吃，練的功夫也白練了。 但是。 。 如果還是忍不住生氣了。。。。。 記住不要超過五分鐘。。。 幻燈做得亂 78 糟，承蒙閣下不棄，居然捏著鼻子也跳完啦，在此不勝受恩感激。你們都健康幸福，於我也是一種莫大的幸福。 再 會 （以上不是說笑） 演 示 完
