MJ AMHTS with Health3nsurance.com share the nutrition knowledge with the presentation from Taipei Medicine University Professor of Nutritional science Hsieh MJ

1. 自我健康管理

2. 健康管理 全方位健康管理 確實 - 健康促進 全身 - 健康檢查

3. 從早到晚 體內污染不斷累積

4. 您可能有的困擾 ? 容易疲勞 抵抗力下降 腰酸背痛 皮膚粗糙 過敏體質

5. 凡經過必留下痕跡

6. 藥物、營養素和健康 增強抵抗力 抑制症狀 藥物 營養素

8. 1. 飲食不均衡 ：偏食、口慾 2. 外食 ：選擇性少、高油、重口味、低纖維 3. 三餐不定時 4. 觀念偏差 ：肉比較營養、大骨湯是鈣質的來源 5. 運送過程營養素的流失 6. 烹調過度 7. 環境污染 ：水污染、農藥污染、重金屬污染 8. 生活糜爛以致營養過度消耗 ： 如，熬夜  B 群、抗氧化營養素 抽煙  抗氧化營養素 9. 特殊生命期營養需求 ： 如，孕婦  鈣質、葉酸、鐵質、 DHA 為何無法攝取足夠營養素 ？

9. 每日飲食指南 少油少鹽少糖 每天 4 兩 每天 2 個 每天 3-6 碗 每天 3 碟 每天 2 份

12. 代謝症候群

13. 93 年國人十大死因 ( 行政院衛生署 ) 死亡百分比： 29.36 ％

14. 94 年度十大健康警訊排行

16. 體重過重＆隱藏性肥胖 熱量攝取 代謝

18. 熱量來源

19. 卡尼丁 (L 型副肉精 )

27. 女性常見問題 -- 質疏鬆症 5 台灣每年骨折人數約 3 萬人，死亡率高達 5 ％ -25 ％

28. 骨質疏鬆症 台灣每年骨折人數約 3 萬人，死亡率高達 5 ％ -25 ％

29. 骨質疏鬆症危險因子 雌性激素缺乏 日曬不足 鈣質攝取不夠 長期使用類固醇藥物 體型瘦小 缺乏運動 喝過量咖啡 黃種人與白種人 家族遺傳 抽煙酗酒

30. 骨骼金三角

31. 活鮮蔬鈣 主要成分： L 型發酵乳酸鈣 500mg ； CPPIII 1mg （膠囊 / 粒） L 型發酵乳酸鈣 2000mg ； CPPIII 4mg （粉末 / 匙） 每天加匙鈣 強齒又健骨 ！ 適用對象：男女老幼

33. 活現固密成分 主要基理 成骨細胞增生 洋蔥->刺激人體產生 BMP-2 ，促使成骨細胞活化 抑制蝕骨細胞 大豆->提煉出雌激素使 ER- β 作用於海綿骨，抑 制蝕骨細胞增生 改善腎功能及促進小腸吸收 山葯->補腎，可促進改善腎功能使腎小管能從 尿液中再吸收鈣 維生素 D3-> 可促進小腸吸收鈣 改善肝、脾 功能 桑椹->補肝，活血 番果 ( 花生 )-> 補脾 活血行氣 萊菔 ( 蘿蔔子 )-> 活血行氣，增加對 BMP-2 吸收 桑椹->活血行氣，增加對 BMP-2 吸收

34. 活沛健步 主要成分：天然幾多酸（含葡萄糖胺）；軟骨素；膠原蛋白； 魚油粉（ DHA27% ）；維生素 C ； β- 胡蘿蔔素； 卵磷脂；紅花子油；深海鮫油；紅酒粉 適用對象：重力工作者、銀髮族、欲活動靈活者、 長時間站立工作者 加倍呵護，關節不打佯 ！

35. 活麗大豆異黃酮 主要成分：大豆抽出物（含 40 ％大豆異黃酮）；精氨酸； 山藥粉末；蜂王乳；薏苡仁粉末；糙米粉末； 酵母粉末；蔓越莓；卡乏椒（ kavakava ） 適用對象：更年期婦女、欲維持心臟 / 骨骼健康者、銀髮族、 想青春永駐者、不吃或少吃黃豆類食物者 丰華再現 享受黃金歲月！

36. 大豆異黃酮 預防骨質疏鬆 約需 50mg 約需 80-90mg 約需 40-80mg 大豆異黃酮 帶來的效益 減低心血管疾病因子 改善更年期症候群 減低乳癌、子宮內膜癌罹患率

37. 常青倍益喜 葡萄籽萃取物 50mg （ OPC ＞ 95% ） 、  - 胡蘿蔔素 、 維生素 C 、 維生素 E 、 綠茶萃取物、葉綠素、大蒜萃取物、半胱胺酸、硒、鋅、鎂、小麥胚芽油 青春捍衛戰士 掃蕩叛亂自由基 ! 適用對象：忙碌 / 生活壓力大者、銀髮族、想青春永 駐者、 吸煙獲吸二手煙者、 工作場所輻射 / 紫外線污染 者、熬夜或工作者

38. 美兆提醒您 愛家人 就先讓自己健康 !