1. 01/02/2013
γυμνάσιο Αγίου Γεωργίου
Τεύτος 1
Περιετόμενα τεύτοσς:
Πολιτισμικά νέα 2
Μια ματιά στον τόπο μας 3
Εφηβική πλευρά
Έρευνα: Μ.μ.ε και Νέοι 6
S.O.S. Παχυσαρκία 11
Useful advice .. 13
Αθλητικά
Πατριδογνωσία
14
15
Μια ματιά στον τόπο μας
Διαδκέδαση 16
Οχυρό Βρασνών με την βόρεια τοιχο-
ποιία του ναού.
Εντός του οικισμού
etitorial
των Βρασνών, ψηλά ΢ύμφωνα με έρευνα
΢τα μέσα σχεδόν της χρονιάς και
στους πρόποδες των της 9ης Εφορείας Βυ-
παρά τις αντιξοότητες, λόγω οικονο- Κερδυλλίων, ο επισκέ- ζαντινών αρχαιοτήτων
μικής κρίσης, και την απαξίωση του πτης του ΢τρυμονικού το Οχυρό πρέπει να
εκπαιδευτικού έργου από μεγάλη
κόλπου μπορεί να συ- ήταν τριώροφο και να
μερίδα του κόσμου, έτσι τουλάχιστον
νιώθει μεγάλος αριθμός εκπαιδευτι- ναντήσει έναν Βυζαντι- είχε και στέγαστρο, Λεζάντα που περιγράφει την εικό-
κών, αλλά με την παρότρυνση των νό πύργο που χρονο- ίχνη του οποίου δυστυ- να ή το γραφικό.
συναδέλφων καθηγητών του σχολείου λογείται από τις αρχές χώς δεν έχουν σωθεί.
μας και κυρίως με την άδολη, αγνή
και άμεση συγκατάθεση των μαθητών
του 15ου αιώνα. Βρί- Σο εμβαδόν του εσω-
της Α΄ γυμνασίου, αποφασίσαμε με σκεται μέσα στον αυ- τερικά πρέπει να ήταν έναν από τους ορό-
τους μαθητές της Α΄ γυμνασίου να λόγυρο του Ιερού περίπου 50τ.μ., ενώ το φους.
επιχειρήσουμε να συντάξουμε μια Ναού της Κοιμήσεως πάχος των τοίχων που
σχολική εφημερίδα σε εθελοντική
βάση, στα πλαίσια του μαθήματος της της Θεοτόκου και μά- ξεκινούσε στα 2,40μ. Συνέχεια σελ.4
Νέας Ελληνικής Γλώσσας. Η εθελο- λιστα η νότια πλευρά στην βάση του μειωνό-
ντική συμμετοχή των μαθητών και η του πύργου συνορεύει ταν σταδιακά σε κάθε
προθυμία τους υπήρξε σχεδόν καθολι-
κή, κάτι που αμέσως εξάλειψε τυχόν
δεύτερες σκέψεις περί εγκατάλειψης
του εγχειρήματος. Σο ενδιαφέρον
τους για τα θέματα, η αγωνία τους για
το «στήσιμο» της εφημερίδας και τον
Πολιτισμικά νέα
τρόπο έκδοσής της-έντυπης ή ηλε-
κτρονικής, από την πρώτη στιγμή, Α΢ΠΡΟΒΑΛΣΑ συναυλίες και φυσικά το
που στην αρχή απλά ετέθη ως υπόθε- Κάθε χρόνο ξεκινάνε σπίτι του Αϊ Βασίλη.
ση εργασίας στα πλαίσια του μαθήμα- στην Ασπροβάλτα του Σα μαγευτικά αυτά
τος της Γλώσσας, αποτέλεσαν το ε- Δήμου Βόλβης τα Φριστούγεννα τελείωσαν
φαλτήριο της προσπάθειας μας. Με «Φριστούγεννα στη Θά- νει παιδικό πολυθέαμα, και περιμένουμε με ανυ-
την ευχή το εγχείρημα να διαρκέσει λ α σ σ α » . λαϊκή βραδιά, χορευτι- πομονυσία τα επόμενα...
ως το τέλος της σχολικής χρονιάς,
΢τον πεζόδρομο δίπλα κές επιδείξεις μπαλέτου τα οποία ευχόμαστε να
αλλά και τις επόμενες χρονιές από
στη θάλασσα πραγματο- και μοντέρνων χορογρα- είναι ακόμα καλύτερα
τους ίδιους τους μαθητές ή και περισ-
σότερους, και με την υπόσχεση να
ποιείται πληθώρα εκδη- φιών, Φριστουγεννιάτι- και θα μας μυήσουν στο
δώσουμε τον καλύτερο μας εαυτό
λώσεων για μικρούς και κες μελωδίες από τις πνεύμα των Φριστουγέν-
ξεκινά το ταξίδι….. μεγάλους. Ενδεικτικά το χορωδίες του Δήμου, νων!!!
πρόγραμμα περιλαμβά- παζάρι με χειροτεχνίες,
Ευχαριστούμε!

2. Σ ελ ίδα 2 Τ εύτ ος 1
Εφηβική πλευρά
Χριστούγεννα 2012
Κάθε χρόνο ξεκινάνε στην του Δήμου,παζάρι με
Ασπροβάλτα του Δήμου Βόλ- χειροτεχνίες, συναυλίες
βης τα «Φριστούγεννα στη Θά- και φυσικά το σπίτι του Λεζάντα που περιγράφει την εικόνα ή το γραφικό.
λ α σ σ α » . Αϊ Βασίλη.
΢τον πεζόδρομο δίπλα στη Σα μαγευτικά αυτά
θάλασσα πραγματοποιείται Φριστούγεννα τελείωσαν
πληθώρα εκδηλώσεων για μι- και περιμένουμε με ανυ-
κρούς και μεγάλους. Ενδεικτι- πομονυσία τα επόμενα...
κά το πρόγραμμα περιλαμβά- τα οποία ευχόμαστε να
νει παιδικό πολυθέαμα, λαϊκή είναι ακόμα καλύτερα
βραδιά,χορευτικές επιδείξεις και θα μας μυήσουν στο
μπαλέτου και μοντέρνων χο- πνεύμα των Φριστουγέν-
ρογραφιών, Φριστουγεννιάτι- νων!!!
κες μελωδίες από τις χορωδίες
ΤΣΙΓΑΡΊΔΑ
Σι είναι η τσιγαρί- μικρά κομμάτια μέσα κά το πρώτο δεκαή-
δα; εκ του τσιγαρίζω, στο ίδιο λίπος με ελά- μερο του Ιανουαρίου
περικαίω, κρέας, χιστο νερό… να έχει και γίνεται Ο ΦΑ-
κρεμμύδια κλπ. κα- όμως και λίγο ψα- ΜΟ΢…
βουρδίζω ΗΣΟΙ: χνό…
Σ΢ΙΓΑΡΊΔΑ = τσι-
γαρισμένος παστός Σα περί της ετήσι-
(λαρδί, όχι αλατισμέ- ας εορτής της Σσιγα-
νος) γουρουνιού σε ρίδας που γίνεται γενι-
δσο καδάνια με ηζιγαρίδες,
αναβαίνοσν ζηο «βάθρο» Γιορτή Τσιγαρίδας
ηοσς
Κάθε χρόνο τον χοιρινού κρέατος το τους και περιμένουν
Ιανουάριο και πάντα οποίο βράζει σε μεγά- καρτερικά την ώρα
Κ υ ρ ι α κ ή , λα καζάνια μέχρι που θα σερβιριστούν
οΠολιτιστικός΢ύλλογ να...τσιγαριστεί. στον κόσμο.
ο ς Β ρ α σ - Από νωρίς το πρωί Παράλληλα την
νών,διοργανώνει την στήνονται οι λαμαρί- θέση δίπλα τους στην
πρώτη εκδήλωση της νες στην πλατεία Φο- φωτιά έχει πάρει και
χρονιάς, την ξακουστή ροστάσι των Βρασ- ένα καζάνι με νερό.
Γιορτή Σσιγαρίδας. Η νώνκαι η φωτιά φου- Βράζει όση ώρα τσι-
τσιγαρίδα είναι το λί- ντώνει πάνω τους. ΢ε γαρίζεται το κρέας και
πος του γουρουνιού λίγο δυο καζάνια με μετά φροντίζει να κα-
μαζί με λίγο κομμάτι τσιγαρίδες, αναβαί- θαρίσει τα δυο πρώτα
νουν στο «βάθρο» καζάνια από το λίπος.

3. Τ εύτ ος 1 Σ ελ ίδα 3
Εφηβική πλευρά
Και η διαδικασία επαναλαμ- σκεδάζουν με την ψυχή τους Αποτελεί σίγουρα μια ξεχω-
βάνεται μέχρι να μας πιάσει και κάθε χρόνο οι καζανιές ριστή γιορτή μέσα στον Γενά-
η νύχτα! αυξάνονται για να γευτούν ρη και σας την προτείνουμε
Καζάνια που βράζουν τις όλοι την νοστιμιά της ιδιαίτε- ανεπιφύλακτα!!!
τσιγαρίδες, διάφορα ορεκτι- ρης τσιγαρίδας. Επιτρόπου Δημήτρης
κά και φυσικά άφθονο τσί- Η Γιορτή Σσιγαρίδας
προήλθε από το έθιμο που Ρόκκας Φρήστος
πουρο, αλλά και ρετσίνα,
μπύρα και διάφορα αναψυ- τηρείται στα Βρασνάκαι τα Μητσόπουλος Γιάννης
κτικά, αποτελούν μαζί με Νέα Βρασνά. Έθιμο που Λιόντας Κων/νος
την μουσική συνοδεία από προστάζει τους κατοίκους
νταούλια και ζουρνάδες τα που εκτρέφουν γουρούνια για
συνθετικά μιας γνήσιας λαϊ- το σκοπό αυτό, να τα σφά-
κής γιορτής. ζουν κατά την περίοδο των
Πλήθος κόσμος από τα Φριστουγέννων και με την
γύρω χωριά, αλλά και εκα- διαδικασία του τσιγαρίσματος
τοντάδες επισκέπτες από τις να φυλάγονται κρέας και λί-
μεγάλες γύρω πόλης, δια- πος για όλο τον χρόνο.
Μια ματιά στον τόπο μας
Οχυρό Βρασνών
Εντός του οικισμού των Βρασνών, ψηλά του μειωνόταν σταδιακά σε κάθε έναν από
στους πρόποδες των Κερδυλλίων, ο επισκέπτης τους ορόφους.
του ΢τρυμονικού κόλπου μπορεί να συναντή- Είναι κατασκευασμένος από πολύσχημες
σει έναν Βυζαντινό πύρ- και πολύχρωμες πέτρες,
γο που χρονολογείται που συλλέχθηκαν από την
από τις αρχές του 15ου περιοχή, με μικρή χρήση
αιώνα. Βρίσκεται μέσα τούβλων και αστεστοκονιά-
στον αυλόγυρο του Ιε- ματος. ΢τη σημερινή του
ρού Ναού της Κοιμήσε- μορφή διατηρείται σε σχετι-
ως της Θεοτόκου και κά καλή κατάσταση μόνο ο
μάλιστα η νότια πλευρά ισόγειος χώρος του, ενώ από
του πύργου συνορεύει με τον πρώτο όροφο διατηρού-
την βόρεια τοιχοποιία νται τμήματα του.
του ναού. Πληροφορίες για τις α-
΢ύμφωνα με έρευνα κριβείς συνθήκες που οδή-
της 9ης Εφορείας Βυζα- γησαν στην κατασκευή του
ντινών αρχαιοτήτων το Οχυρού των Βρασνών δεν
Οχυρό πρέπει να ήταν τριώροφο και να είχε έχουν βρεθεί. Σο σίγουρο είναι
ότι το Οχυρό εξυπηρετούσε τις αμυντικές ανάγκες
και στέγαστρο, ίχνη του οποίου δυστυχώς δεν
του οικισμού που υπήρχε τότε στην περιοχή, ενώ θα
έχουν σωθεί. Σο εμβαδόν του εσωτερικά πρέ- πρέπει να χρησίμευε και ως ορμητήριο στρατιωτικών
πει να ήταν περίπου 50τ.μ., ενώ το πάχος των δραστηριοτήτων.
τοίχων που ξεκινούσε στα 2,40μ. στην βάση

4. Σ ελ ίδα 4 Τ εύτ ος 1
Εφηβική πλευρά
΢τάγειρα
Η πόλη των ΢ταγείρων ιδρύθηκε το 655 π.Φ., σημείο ολόκληρης γενικά της πόλης, με δυνατότη-
από Ίωνες αποίκους της νήσου Άνδρου, ενώ λίγο αρ- τα κατόπτευσης τόσο αυτής, όσο και του περιβάλ-
γότερα έφθασαν άποικοι και από τη Φαλκίδα. Μετά λοντος χώρου σε μεγάλη μάλιστα ακτίνα.
τους περσικούς πολέμους τα ΢τάγειρα έγιναν μέλος ΢το κέντρο του οικισμού, στην Αγορά, αποκα-
της Α' Αθηναϊκής ΢υμμαχίας, συνεισφέροντας στο λύφθηκε από την αρχαιολογική σκαπάνη μία στοά,
κοινό ταμείο. Κατά τον Πελοποννησιακό όμως πόλε- ένα δημόσιο οικοδόμημα, χτισμένη με μαρμάρι-
μο και συγκεκριμένα το 424 π.Φ., η πόλη αποστάτησε νους γωνιόλιθους που συγκέντρωνε τους ΢ταγειρί-
από τους Αθηναίους και συμμάχησε με τους ΢παρτιά- τες για δημόσιες συζητήσεις. Μπροστά στη στοά
τες. Σο γεγονός εξόργισε τους Αθηναίους, οι οποίοι κι και αριστερά της εισόδου αυτής σώθηκε η θεμελίω-
έσπευσαν να πολιορκήσουν την πόλη, δίχως όμως α- ση ενός μικρού βωμού, με περιμετρικό αυλάκι υ-
ποτέλεσμα. περχείλισης, λαξευμένο στο βράχο.
Αργότερα τα ΢τάγειρα προσχώρησαν στο Κοινό Οι κλασικές και ελληνιστικές οικίες που διασώ-
των Φαλκιδέων, στη συνομοσπονδία δηλ. όλων των θηκαν μέχρι τώρα, μας δίνουν σημαντικές πληρο-
πόλεων της Φαλκι- φορίες για την οικιστι-
δικής, που είχε κή οργάνωση, την
έδρα την Όλυνθο. οικιακή οικονομία και
Σο 349 π.Φ. η πό- την κοινωνία των
λη πολιορκήθηκε ΢ταγείρων. Κτισμένες
και στη συνέχεια με διαφόρων μεγεθών,
υπέκυψε στο βασι- λαξευμένες ή μη πέ-
λιά της Μακεδονί- τρες, έχουν συνήθως
ας Υίλιππο Β', ο δάπεδα από πατημένο
οποίος και την κα- χώμα. Εντύπωση προ-
τέστρεψε ολοσχε- ξενούν συχνά τα μεγά-
ρώς , για να την λα δωμάτια, αλλά και
επανιδρύσει όμως οι στενοί δρόμοι ανά-
λίγα χρόνια αργότε- μεσά τους, που είναι
ρα ο ίδιος, προς είτε λιθόστρωτοι, είτε
τιμήν του Αριστο- διαμορφωμένοι στο
τέλη. Υαίνεται βράχο. Σο γεγονός
όμως ότι η καταστροφή αυτή από τον Υίλιππο σημα- αυτό, αλλά και η κλιμακωτή διάταξη των σπιτιών,
τοδότησε ήδη την αρχή της παρακμής της πόλης, η θυμίζουν τους παραδοσιακούς οικισμούς των
οποία άρχισε να φθίνει συνεχώς. Έτσι, ο γεωγράφος ελληνικών νησιών.
΢τράβων, που έζησε στα χρόνια του Φριστού, ση- Φίλια περίπου χρόνια αργότερα από την κατα-
μειώνει ότι στην εποχή του τα ΢τάγειρα ήταν ήδη στροφή των ΢ταγείρων, αναφέρεται η ύπαρξη, στην
ερημωμένα. ίδια θέση, ενός μικρού μεσαιωνικού κάστρου, που
΢τα χρόνια της μεγάλης ακμής της, η πόλη των έφερε το όνομα "Λιβασδιάς" και αργότερα
΢ταγείρων προστατευόταν με ισχυρό οχυρωματικό "Λιψάσδα". ΢το κάστρο αυτό ανήκουν προφανώς
περίβολο, το συνολικό μήκος του οποίου υπολογί- τα λίγα κτίσματα στην κορυφή του Βόρειου Λό-
ζεται γύρω στα 2 χλμ. ΢την κορυφή του Νότιου Λό- φου, καθώς και το βυζαντινό τείχος που φράσσει,
φου βρίσκεται η ακρόπολη των ΢ταγείρων. Μέσα στην αρχή του, τον ίδιο λόφο.
στην ακρόπολη αποκαλύφτηκε μία κυκλική δεξαμενή
νερού, διαμέτρου 2 και βάθους 4μ. ΢την υψηλότερη
επίσης γωνία της, ήρθε στο φως ένας τετράγωνος χώ-
ρος, πλευράς 5τ.μ. Ο χώρος αυτός, μαζί και μ' έναν
δεύτερο ανάλογο δίπλα του, αποτελούσαν ένα στρατι-
ωτικό φυλάκιο, προς επιτήρηση της γύρω από τα
΢τάγειρα περιοχής. Καταλαμβάνει το υψηλότερο,

5. Τ εύτ ος 1 Σ ελ ίδα 5
Εφηβική πλευρά
Λιοτόπι Ρουτσχέλη
΢το 85ο χιλιόμετρο της σημερινής Εθνικής οδού Θεσσαλονίκης-Καβάλας, 2 χλμ. περίπου ανατολικά
της Ασπροβάλτας, γνωστή με το τοπωνύμιο "Λιοτόπι Ρουτσχέλη", κατά τις εργασίες διάνοιξης της σύγ-
χρονης Εγνατίας οδού ανασκάφτηκε οικοδόμημα ύστερων κλασικών-πρώιμων ελληνιστικών χρόνων.
Πρόκειται για ένα αυτόνομο, καλά οργανωμένο συγκρότημα συνολικής έκτασης πάνω από 3,5 στρέμματα
στις χαμηλές υπώρειες του ανάγλυφου του Κερδυλλίου όρους, με εξαίρετη θέα στο ΢τρυμονικό κόλπο,
που απλώνεται μπροστά του, αλλά και απόλυτη εποπτεία στη πεδινή λωρίδα γης ανάμεσα στη θάλασσα
και το όρος.
Σο συγκρότημα με την αυτονομία του δεσπόζει στην περιοχή. Είναι φανερό, άλλωστε, ότι δημιουργή-
θηκε σε καίρια θέση ελέγχου του χερσαίου περάσματος προς τη Θράκη και ταυτόχρονα όλης της πεδινής
έκτασης γύρω του, που θα αποτελούσε και το ζωτικό του χώρο αγροτικής εκμετάλλευσης. Πιθανότατα ι-
δρύθηκε στην εποχή του Υιλίππου Β', ο οποίος στα πλαίσια της πολιτικής του για πλήρη έλεγχο των
κατακτημένων εδαφών, εγκαθιστούσε εταίρους στην περιοχή παραχωρώντας τους γη.
΢το συγκρότημα διαπιστώθηκαν τρεις κύριες οικοδομικές φάσεις με μικρές χρονικά αποστάσεις μετα-
ξύ τους. ΢την πρώτη περίοδο οικοδόμησης το αγροτόσπιτο είναι τετράγωνης κάτοψης, μικρών σχετικά
διαστάσεων, μπροστά από μια επιμήκη εσωτερική αυλή στην οποία ανοίγονται δωμάτια στα ανατολικά και
νότια.
Πολύ σύντομα φαίνεται πως το οικοδόμημα δεν επαρκεί για τις ανάγκες των κατοίκων του και γίνεται
μια ριζική αναδιοργάνωσή του. ΢τη δεύτερη αυτή φάση αποκτά κεντρικό διώροφο κτίριο-πύργο και διπλή
ενισχυμένη είσοδο ασφαλεί- ας. Επίσης προστίθεται
άλλη μία αυλή στα ανατολικά και μία στα βόρεια.
΢ε μια τρίτη φάση προστέ- θηκαν στο συγκρότημα
χώροι στα νότια για βοηθητι- κές χρήσεις. ΢' αυτή τη
φάση δόμησης του συγκροτή- ματος προστέθηκε
μπροστά από την είσοδο ένας μικρός στεγασμένος
προθάλαμος, που καθώς προ- εξείχε του εξωτερικού
δυτικού τοίχου του συγκροτή- ματος, προσέδιδε στην
είσοδο μνημειακή όψη και εξασφάλιζε προστασία
από τις καιρικές συνθήκες στους εισερχόμενους
και εξερχόμενους από το συ- γκρότημα.
΢τα νοτιοανατολικά και στα νοτιοδυτικά ανασκάφτη-
καν πολύ κοντά με το συγκρό- τημα άλλοι δύο χώροι
με ναόσχημη κάτοψη.
Κάποιοι χώροι, όπως αυτός στα νότια της δυτικής εισόδου του συγκροτήματος, ήταν αποθηκευτικοί,
εξοπλισμένοι με μεγάλα πιθάρια, από τα οποία ένα τοποθετημένο σε λάξευμα του φυσικού βράχου. ΢ε
ορισμένους βρέθηκαν πάγκοι κατασκευασμένοι από το συμφυή στο δωμάτιο βράχο, που λαξεύτηκαν μέ-
χρι το επίπεδο του καθίσματος.
Σα λυχνάρια της ανασκαφής μας δίνουν ένα χρονολογικό πλαίσιο κατασκευής και χρήσης του χώρου
ανάμεσα στα τέλη του 4ου αι. π.χ. μέχρι τα χρόνια του Αντιγόνου Γονατά (278-239 π.χ.), το οποίο ενι-
σχύεται από τα νομίσματα, που χρονολογούνται από την εποχή του Υιλίππου Β' (359-336 π.χ.) μέχρι
το 240-230 π.χ. περίπου. Η εγκατάλειψή του θα πρέπει ίσως να συνδυαστεί με την παρουσία των Γαλατών
στη Μακεδονία.
Μαζί με το φρούριο που ανασκάφτηκε το 1992, στην περιοχή των Βρασνών αποτελούν δύο πολύ χαρα-
κτηριστικά παραδείγματα μεγάλων αγροικιών με πλούσια αγροκτήματα γύρω τους και δίνουν σημαντικά
στοιχεία για τη διαχείριση της γης στους ύστερους κλασικούς και προπαντός στους ελληνιστικούς χρό-
νους, υποδεικνύοντας ίσως ένα πρωτογενές "φεουδαρχικό" σύστημα διοίκησης.
Πηγές: http://www.strymonikos.net/portal/node/117
Διαφημιστικά φυλλάδια δήμου Αγίου Γεωργίου
Α1 Γυμνασίου Δαλακούρα ΢οφία, Επιτρόπου Φριστίνα, Θεοχαρίδου Αλεξάνδρα

6. Σ ελ ίδα 6 Τ εύτ ος 1
Εφηβική πλευρά
Κάστρο της Ρεντίνας
΢τον τόπο μας υπάρχουν πολλά αξιοθέατα και διαφορετικά μέρη που μπορούμε να επισκε-
φτούμε, όπως μονοπάτια στο βουνό ή αποκομμένα παρεκκλήσια και αρχαία κάστρα.
Ένα από αυτά είναι το κάστρο της Ρεντίνας. Βρίσκεται στην κορυφή ενός λόφου, δίπλα στο
Ρήχ ειο πο τα μό, σ τη δυτι κή είσ οδο τω ν σ τενών της Ρε ν τίνας.
Ίχνη ανθρώπινης παρουσίας στο λόφο μαρτυρούνται από ευρήματα της Νεολιθικής εποχής.
Η κατοίκηση συνεχίζεται αδιάλειπτα ως την ύστερη αρχαιότητα. Σο 1204 καταλαμβάνεται α-
πό τους Υράγκους σταυροφόρους ιππότες .Οι ανασκαφές στον οχυρωμένο Βυζαντινό οικι-
σμό της Ρεντίνας ξεκίνησαν το 1976 από το Κέντρο Βυζαντινών Ερευνών του Αριστοτελείου
Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης με την εποπτεία της Ενάτης Εφορείας Βυζαντινών Αρχαιοτή-
των και με επιστημονική ευθύνη του καθηγητή Ν.Κ. Μουτσόπουλου και συνεχίζονται εώς και
σ ή μ ε ρ α .
Για να επισκεφτεί κανείς το κάστρο υπάρχουν δυο διαδρομές. Η μία είναι βατός δρόμος προ-
σβάσιμος με το αυτοκίνητο. Ενώ ο άλλος περνάει μέσα από το δάσος, δίπλα από το Ρήχειο
π ο τ α μ ό .
Σο κάστρο της Ρεντίνας είναι ένας μοναδικός προορισμός που αξίζει να επισκεφτεί κανείς.
ΟΜΑΔΑ ΢ΤΝΣΑΚΣΩΝ : Πολυμέρη Ζωή, Μπαμπαγιάν ΢οφία, Παπαμιχαήλ
Βασιλική, Φριστάνα Βασιλική, Μουχτιδιώτου Κατερίνα.

7. Σ ελ ίδα 7 Τ εύτ ος 1
Εφηβική πλευρά
ΜΕΣΑ ΜΑΖΙΚΗΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ ΚΑΙ ΝΕΟΙ
Ως Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης ή Επικοινωνίας (ΜΜΕ) εννοούνται όλα τα διαθέσιμα μέσα με
τα οποία μπορεί να ενημερωθεί για προηγούμενα και τρέχοντα συμβάντα ένα μεγάλο πλήθος αν-
θρώπων. Σα ΜΜΕ χωρίζονται σε:
Ασύγχρονα μέσα, όπως είναι ο τύπος και το Διαδίκτυο, καθώς η πληροφορία τους μεταδίδε-
ται σε διαφορετικές χρονικές στιγμές για κάθε διακριτό χρήστη.
΢ύγχρονα μέσα, όπως είναι το ραδιόφωνο και η τηλεόραση, καθώς όλοι οι χρήστες λαμβά-
νουν την πληροφορία συγχρόνως.
Λαμβάνοντας υπ’ όψιν τα παραπάνω στοιχεία ολοκληρώσαμε την έρευνα μας ρωτώντας συνολι-
κά 86 παιδιά του Γυμνασίου και Λυκείου Αγίου Γεωργίου.
΢υγκεκριμένα στην έρευνα πήραν μέρος 31 αγόρια και 55 κορίτσια. Επίσης, από αυτά φοι-
τούν 22 στην Α’ Γυμνασίου, 24 στη Β’ Γυμνασίου, 20 στη Γ’ Γυμνασίου, 6 στην Α’ Λυκείου, 7 στη
Β’ Λυκείου και 7 στη Γ’ Λυκείου.
Σο ερωτηματολόγιο στο οποίο απάντησαν τα παιδιά βρίσκεται παρακάτω, τόσο για την κα-
λύτερη κατανόηση των ερωτήσεων όσο και για προσωπική χρήση.
Αρχικά, μέσα από αυτήν την έρευνα βλέπουμε ότι το 78% των μαθητών ενημερώνονται για τις
ειδήσεις.
Στη ςυνϋχεια, ότι η πλειοψηφύα προτιμϊ να ενημερώνεται από την τηλεόραςη.

8. Τ εύτ ος 1 Σ ελ ίδα 8
Εφηβική πλευρά
Οι περισσότεροι μαθητές θεωρούν τις εφημερίδες αναξιόπιστο μέσο ενημέρωσης και για αυτό δεν αγοράζουν
σχεδόν ποτέ εφημερίδες. ΢ε περίπτωση που διαβάσουν μία εφημερίδα προτιμούν κυρίως άρθρα ψυχαγωγικού
περιεχομένου.
Ο κύριος λόγος που οι μαθητές διαβάζουν περιοδικά είναι για ψυχαγωγία.

9. Σ ελ ίδα 9 Τ εύτ ος 1
Εφηβική πλευρά
Σο διαδίκτυο αποτελεί αγαπητό μέσο ενημέρωσης επειδή οι ιστοσελίδες ενημερώνονται συνεχώς.
Σο ραδιόφωνο προσελκύει τους μαθητές γιατί είναι εύκολα προσβάσιμο και αντίθετα δεν τους προσελκύει για-
τί άλλα μέσα ενημέρωσης παρέχουν πιο πολλές δυνατότητες.
Οι περισσότεροι παρακολουθούν 2 ώρες τηλεόραση για ψυχαγωγία.
Τα πιο πολλϊ παιδιϊ παρακολουθούν κινη-
ματογρϊφο 1-2 φορϋσ το χρόνο ανεξαρτότωσ
τησ προϋλευςό τουσ.

10. Τ εύτ ος 1 Σ ελ ίδα 10
Εφηβική πλευρά
΢υμπεράσματα
Σα τρία τέταρτα των μαθητών ενημερώνονται και οι περισσότεροι από αυτούς χρησιμοποιούν
την τηλεόραση ως μέσο ικανοποίησης αυτής τους της ανάγκης.
Η πλειοψηφία θεωρεί τις εφημερίδες αναξιόπιστο μέσο ενημέρωσης. Γι’ αυτό και δεν αγοράζει
ποτέ εφημερίδες. Παρ’ όλα αυτά το μέρος των μαθητών που διαβάζει εφημερίδες ασχολείται
κυρίως με ψυχαγωγικά θέματα.
Σο ίδιο συμβαίνει και με τα περιοδικά. Οι περισσότεροι δεν ενδιαφέρονται για περιοδικά και αυ-
τοί που ενδιαφέρονται διαβάζουν κυρίως για τη μόδα (κορίτσια) και για τα αθλητικά (αγόρια).
Όσον αφορά το διαδίκτυο, περίπου 40 μαθητές διαθέτουν 30 λεπτά- 1 ώρα στον υπολογιστή
τους, ενώ γύρω στα 25 παιδιά γύρω στις δύο ώρες. Ο κύριος λόγος που το χρησιμοποιούν
είναι γιατί οι ιστοσελίδες που επισκέπτονται οι μαθητές ενημερώνονται συνεχώς.
Περίπου οι μισοί μαθητές ενημερώνονται από το ραδιόφωνο (49 %). Αυτοί που το προτιμούν
θεωρούν ότι είναι εύκολα προσβάσιμο, ενώ αυτοί που δεν το χρησιμοποιούν δηλώνουν ότι
άλλα μέσα ενημέρωσης είναι πιο ελκυστικά και ενδιαφέροντα.
Επίσης, τα περισσότερα παιδιά παρακολουθούν τηλεόραση 1-2 ώρες και κυρίως για ψυχαγωγία.
Σέλος, αν και ο κινηματογράφος δεν είναι μέσο μαζικής ενημέρωσης μπορεί να μεταδώσει μηνύ-
ματα μέσα από τα επίκαιρα θέματα, με τα οποία ασχολείται. Έτσι, οι μαθητές απάντησαν ότι
παρακολουθούν 1-2 ταινίες το χρόνο και ότι δεν έχουν κάποια ιδιαίτερη προτίμηση ως προς
τη γλώσσα της ταινίας.
Βενιώτη ΢ταυρούλα– Κόλτσιου Ρεγγίνα, Γ1

11. Σ ελ ίδα 11
Εφηβική πλευρά Τ εύτ ος 1
Μάσσε Μαρία, Υαραζά Αναστασία, Υαραζά Κική, Α2
ΔΙΑΣΡΟΥΗ ΚΑΙ ΠΑΦΤ΢ΑΡΚΙΑ
Παχυσαρκία είναι η παθολογικά αυξημένη εναπόθεση λίπους στο ανθρώπινο σώμα. Αυτή η αύ-
ξηση της ποσότητας του σωματικού λίπους, συνεπάγεται βέβαια και αύξηση του σωματικού βά-
ρους. Από το 1948 ο Παγκόσμιος Οργανισμός Τγείας την έχει εντάξει στον κατάλογο των παθή-
σεων. Ως νόσος ορίζεται κάθε κατάσταση που μειώνει την ποιότητα και την ποσότητα της ζωής.
Για τους παχύσαρκους, η ποιότητα ζωής είναι σαφώς μειωμένη αλλά και συντομότερη, αφού εμφα-
νίζουν συχνότερα πολλές και σημαντικές επιπλοκές υγείας, συγκρινόμενοι με άτομα φυσιολογικού
βάρους.
ΟΙ ΚΤΡΙΟΣΕΡΕ΢ ΕΠΙΠΛΟΚΕ΢ ΣΗ΢ ΠΑΦΤ΢ΑΡΚΙΑ΢
Η σοβαρή παχυσαρκία ενέχει κινδύνους για την υγεία καθώς παρουσιάζει επιπλοκές. Η συσσώ-
ρευση λίπους γύρω από την κοιλιά, η οποία παρατηρείται συνήθως στους άνδρες, προκαλεί πολύ
συχνά εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως αρτηριακή υπέρταση, στεφανιαία νόσο, αρτηριο-
σκλήρυνση κλπ. Αντίθετα, η συσσώρευση λίπους στους μηρούς και τους γλουτούς, η οποία παρα-
τηρείται συνήθως στις γυναίκες, προκαλεί κυρίως αγγειακά προβλήματα από τα κάτω άκρα, όπως
φλεβική ανεπάρκεια κάτω άκρων (κιρσούς) κλπ.
Ο ΙΔΑΝΙΚΟ΢ ΣΡΟΠΟ΢ ΔΙΑΣΡΟΥΗ΢ ΓΙΑ ΟΛΟΤ΢
Η Ιατρική Κοινότητα παγκοσμίως έχει διαπιστώσει ότι η Μεσογειακή Διατροφή αποτελεί τον
καλύτερο τρόπο πρόσληψης τροφής και συμμετέχει σημαντικά στην πρόληψη παθήσεων όπως η
δυσλιπιδαιμία, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο σακχαρώδης διαβήτης, η παχυσαρκία, διάφοροι
καρκίνοι κλπ.
Πηγή <<Pathfinder News>>

12. Τ εύτ ος 1 Σ ελ ίδα 12
Εφηβική πλευρά
ΜΕΡΙΚΕ΢ ΑΠΛΕ΢ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕ΢ Α΢ΚΗ΢ΕΙ΢ ......
Διαρκούν μισή ώρα. ΢ίγουρα για κάποιους η γυμναστική είναι βαρετή. Όμως υπάρχει τρόπος να
γυμνάζεσαι χωρίς να το πολυκαταλαβαίνεις.
 Περπάτα όσο περισσότερο μπορείς.
 Κάνε ποδήλατο.
 Κάνε κάποιες απλές καθημερινές ασκήσεις επιστέφοντας από την βόλτα σου.
 Σα γυμναστήρια, τα κολυμβητήρια και τα ομαδικά σπόρ υπάρχουν παντού γύρω σου.
 Αν δεν έχεις χρόνο γι΄ αυτά τρέξε γύρο από το τετράγωνο του σπιτιού σου για μισή ώρα.
ΜΕΡΙΚΕ΢ ΦΙΛΙΟΕΙΠΩΜΕΝΕ΢ ΢ΤΜΒΟΤΛΕ΢
 Μην τρώς, όταν δεν πεινάς.
 Σρώγε μόνο, όταν πεινάς.
 ΢ταμάτα να τρως, όταν νιώθεις ότι χόρτασες.
 ΢την πραγματικότητα , χρειάζεσαι λίγο φαγητό για να συντηρηθείς
ΜΕΡΙΚΕ΢ ΑΠΛΕ΢ ΢ΤΜΒΟΤΛΕ΢ ΓΙΑ ΑΤΣΟΕΛΕΓΦΟ
 Αναρωτήσου: Πεινάω ή δεν πεινάω ;
 Άκουσε τι σου λέει το σώμα σου.
 ΢κέψου: Αν το φάω, θα νιώσω καλύτερα ή χειρότερα;
ΕΝΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΢Ω΢ΣΟΤ ΣΡΟΠΟΤ ΔΙΑΣΡΟΥΗ΢
Πρωινό:
 φρούτα, αυγά
 γάλα με δημητριακά
 μια φέτα μαύρο ψωμί με βούτυρο και μέλι ή με ό,τι τυρί σου αρέσει
Δεκατιανό
 φρούτα ,ένας χυμός φρούτων
 ή ένα σάντουιτς από το σπίτι
Μεσημεριανό:
 κρέας, ψάρι
 λαχανικά στον ατμό
 1 φέτα ψωμί και τυρί
 ή όσπρια, ρύζι και σαλάτα
 ή μακαρόνια
Απογευματινό
 1 γιαούρτι
 φρούτα
Βραδινό:Σα ίδια με το μεσημεριανό ,αλλά τα πάντα σε μικρότερη ποσότητα
ΚΟΤΙΖ ΔΙΑΠΙ΢ΣΩ΢Η΢ ΠΕΡΙΣΣΩΝ ΚΙΛΩΝ
Μήπως στο σπίτι σου επικρατούν συνήθειες του τύπου <<Υάε ,γιατί θα το πετάξουμε>>;
Μήπως μετά το δέκατο σκαλοπάτι λαχανίαζεις;
Μήπως αισθάνεσαι ότι κάποια <<μαξιλαράκια>> γύρω από την μέση σου κάνουν γενικότερα τη ζωή
σου πιο δύσκολη ;
Μήπως η διάθεση σου εξαρτάται από τα κιλά σου;
Μήπως εμπλέκεσαι σε δίαιτες στέρησης και πείνας που κρατάνε μία εβδομάδα με ελάχιστα αποτελέ-
σματα και μετά πέφτεις με τα μούτρα στα γλυκά, με τα οποία αναπληρώνεις τις χαμένες θερμίδες;
Αν απαντήσεις ΝΑΙ σε δύο από τις παραπάνω ερωτήσεις, τότε το θέμα σε αφορά .

13. Σ ελ ίδα 13 Τ εύτ ος 1
Εφηβική πλευρά
USEFUL ADVICE FOR YOUR HEALTH
Here are some useful advice which we hope will help you.
First of all, you don't have to skip meals. You must eat three healthy, nor-
mal-sized meals a day. It's important to choose healthy food every day. You
should eat whole-grain bread, grains, a lot of vegetables and fruit. What about
low-fat milk and grilled meat? Moreover, a very good idea is to eat fish and
poultry twice a week and meat once a week. As teenagers, we should drink three
glasses of milk every day and consume great amounts of dairy products. Don't
eat a lot of fatty, salty and sugary food. It might be tasty but it isn't healthy. In
addition, you have to reduce the amount of sweets and fizzy drinks you consume
every day. Finally, you should rarely eat fast food, otherwise you can enjoy it in
smaller amounts without extra charge in your health.
Α1 ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ

14. Τ εύτ ος 1 Σ ελ ίδα 14
Εφηβική πλευρά
Αθλητικά
Η στήλη «Αθλητικά» της εφημερίδας μας φιλοδοξεί να παρουσιάσει τα αθλητικά σωματεία του
τόπου μας , καθώς επίσης και τις υπόλοιπες δράσεις που λαμβάνουν χώρα στην περιοχή μας, στην
Ασπροβάλτα και τα Ν.Βρασνά.
Σρώας ΑΕ Αγίου Γεωργίου
Η ομάδα του Αγίου Γεωργίου είναι γεγονός. Είναι σαφές πως το συγκεκριμένο σωματείο της
Ασπροβάλτας θα αποτελέσει πόλο έλξης για όλους τους φιλάθλους, καθώς και αρκετών κυνηγών
ταλέντων, λαμβάνοντας ως δεδομένο πως η συγκεκριμένη ηλικιακή κατηγορία συγκροτεί τους ε-
περχόμενους μεταγραφικούς στόχους των τμημάτων υποδομής όλων συλλόγων. «Σο κάνουμε ή
πεθαίνουμε» είναι το σλόγκαν του Σρώα .
Οι τρεις βαθμοί της νίκης ήταν
επιτακτική ανάγκη για τον Σρωα,
για χίλιους-δυό λόγους... Σα
λόγια του προπο- νητή έπιασαν
τόπο, το επιθετικό στήσιμο της
ομάδας δικαιώθη- κε, το αγωνι-
στικό πάθος των παιδιών απέ-
δωσε και όλοι μαζί βοήθησαν την
ομάδα να νικήσει . Δεν υπήρχε
περιθώριο για τί- ποτε άλλο
στον «Σρώα» πλέ- ον. Όλα τα
περιθώρια είχαν στενέψει επι-
κίνδυνα και άλλωστε αυτό
ήταν και το μόνο που έλειπε α-
πό αυτήν την εξαι- ρετική ομάδα.
Ο προπονητής της Ασπρο-
βάλτας, περνά το δικό του
αγωνιστικό''μνημόνιο'' δυό ολόκληρα χρόνια τώρα με ελάχιστους ανθρώπους δίπλα του. Γνωρίζει
ότι είναι αμαρτία αυτή η ομάδα να χάσει και άλλη κατηγορία. Πονάει για το χωριό του και για τα
πιτσιρίκια του, όσο κανείς. Δικαιώθηκε σε όλα. Η Σρωάδα κατάφερε και πήρε το αγωνιστικό, ψυ-
χολογικό και βαθμολογικό οξυγόνο που αναζητούσε από την πρώτη ημέρα του φετινού Γολγοθά,
όταν και έχασε στην πρώτη αγωνιστική. Από τότε ξεκίνησε μια τεράστια προσπάθεια για την νίκη!
Δύσκολα βρίσκεις παίκτη της Ασπροβάλτας που να μην διακρίθηκε. Υυσικά την παράσταση
έκλεψε ο σκόρερ των δύο αρχικών τερμάτων ο νεαρός Μπόγκι, ο οποίος έδειξε ότι μπορεί να βοη-
θήσει τα μέγιστα την ομάδα. Θα πρέπει να προστατευτεί αγωνιστικά και ο Ντόμπρος από τους
συμπαίκτες του.Είναι από τους λίγους που επιχειρεί διεισδύσεις. ΢ταθερός και ο Ζαβαλέρης που
δείχνει να επανέρχεται και έτσι πρέπει. Είναι μεγάλος τερματοφύλακας και έχει πολύ μέλλον. Να
το πιστέψει και να ξεπερνά τα πάντα.
«΢ε έναν ποδοσφαιρικό αγώνα, τα πάντα περιπλέκονται από την παρουσία της αντίπαλης ομάδας»
Ζ.Π.΢ΑΡΣΡ
όλοι να τρέξουμε αμέσως στα γκωλ-ποστ παιδιά!/στα γκωλ-ποστ/στα γκωλ-ποστ/άγρυπνοι - ακοίμητοι φρουροί -
πανέτοιμοι/το μάτι εδώ εκεί να γρηγορούμε/μην αρχινίσουνε να πέφτουνε τα τέρματα βροχή και ηττηθούμε./Νίκος
Εγγονόπουλος, 1910-1985, Ποιητής
Επιμέλεια : Φάιτας Κων/νος, Φειρίδης Γιάννης, Φατσίδης Ορέστης

15. Τ εύτ ος 1 Σ ελ ίδα 15
Εφηβική πλευρά
Πατριδογνωσία
ΝΟΜΟ΢ ΘΕ΢΢ΑΛΟΝΙΚΗ΢
Ο διάσημος νομός Θεσσαλονίκης είναι γε-
μάτος από πολυποίκιλα ενδιαφέροντα στοιχεία,
όπως αρχαιολογικά και ιστορικά μνημεία, εντυ-
πωσιακές φυσικές περιοχές και οικισμούς, φιλό-
ξενους κατοίκους με μοναδική νοοτροπία και
έναν αξιοζήλευτο τρόπο ζωής που είναι βέβαιο
πως θα σας εντυπωσιάσει.
Η πόλη της Θεσσαλονίκης, πρωτεύουσα του νομού, είναι η δεύτερη μεγαλύτερη
πόλη και συμπρωτεύουσα της Ελλάδας. Προικισμένη από την ιστορία και τη φύση,
όντας ταυτόχρονα μια μοντέρνα και οργανω-
μένη πόλη, στη Θεσσαλονίκη θα βρείτε ότι ζη-
τήσετε, από αρχαιολογικά ευρήματα, μέχρι
παραθεριστικά θέρετρα και ατελείωτα κέντρα
διασκέδασης κάθε είδους. Ο επιβλητικός Λευ-
κός Πύργος στην παραλία του Θερμαϊκού, η
υπέροχη εκκλησία του Αγίου Δημητρίου, ο κυ-
κλικός ναός Ροτόντα, η ιστορική περιοχή Λαδάδικα, είναι ορισμένα από τα ενδιαφέ-
ροντα αξιοθέατα αυτής της πολλά υποσχόμενης πόλης.
΢ε όλο το νομό, εκτός από την πόλη της Θεσσαλονί-
κης, θα βρείτε ακόμη αναρίθμητους όμορφους οικισμούς.
Σο Πανόραμα, ακροβολισμένο στις πλαγιές του Φορτιάτη,
αποτελεί μια υπέροχη πολιτεία με πλούσια βλάστηση και
ανεπανάληπτη θέα. Η Περαία, ένα παραθαλάσσιο καλοκαι-
ρινό θέρετρο, ο ΢ταυρός, ένα παράκτιο ειδυλλιακό χωριό
με πλατάνια, τρεχούμενα νερά και φανταστική θέα, η Αγία
Σριάδα, ένα από τα πιο οργανωμένα τουριστικά θέρετρα,η πολυσύχναστη παραθαλάσ-
σια περιοχη,Ασπροβάλτα κ.τ.λ. είναι ιδανικοί προορισμοί για τις διακοπές σας.

16. Τ εύτ ος 1 Σ ελ ίδα 16
Εφηβική πλευρά
Ο Σοτός γυρίζει από το σχολείο στο σπίτι του κλαίγοντας.
- Τι έχεις; Γιατί κλαις; τον ρωτά η μητέρα του.
- Με χτύπησε ο δάσκαλος.
- Και γιατί σε χτύπησε;
- Να, γιατί απάντησα σε μια ερώτηση που κανείς άλλος δεν μπορούσε να απαντήσει.
- Τι; Και αντί να σου βάλει άριστα σε χτύπησε; Και ποια ήταν αυτή η ερώτηση;
- Ποιος έσπασε το τζάμι του σχολείου...
Η γιαγιά του Σοτού του δίνει λεφτά για τα γενέθλια του! Ο Σοτός τα παίρνει και φεύγει αλλά τον σταματάει η μη-
τερα του:
- Τοτέ κάτι ξέχασες να πεις στην γιαγιά σου!
- Τι;
- Τι λέω εγώ στον πατέρα σου κάθε φορά που μου δίνει λεφτά;
- Αααααααααα, λεει ο Τοτός, και απαντάει στην γιαγιά: μόνο αυτά έχεις;
Πεθαίνει η γυναίκα και συναντάει τον άντρα της στον παράδεισο.
- Αγάπη μου! Τι όμορφα θα είμαστε και πάλι μαζί!
-έλα, κόψε τις χαζομάρες! Η συμφωνία ήταν "Μέχρι Να Μας Χωρίσει Ο Θάνατος!"

17. Τ εύτ ος 1 Σ ελ ίδα 17
Εφηβική πλευρά
-Μπαμπά, μπαμπά.. Τι είναι αυτό που φαίνεται εκεί μέσα στη θάλασσα;
-Υπερωκεάνιο παιδί μου.. -
-Αλήθεια; Και πως γράφεται;
-Τώρα που το βλέπω καλύτερα μάλλον πλοίο είναι...
Επιμέλεια:
Μάλλιος Ιωσήφ
Παστιανίδης Ανδρέας
Σσίλογλου Νίκος