SlideShare a Scribd company logo

Inici de la Carrera a Peu

•Download as PPT, PDF•
•
G
guest26e28a

Aquesta presentació intenta donar un consells bàsic a qui vulgui començar a paractica la carrera a peu

Sports
1 of 11
Consells pràctics per començar a practicar la carrera a peu Consells i recomenacions per a no iniciats
Per què córrer ? ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
Tot son avantatges, doncs? ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
Començant pels peus ,[object Object],[object Object],[object Object]
Com escollir les sabatilles? ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
Estat físic inicial ,[object Object],[object Object],[object Object]
Tipus d’entrenaments ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
Estiraments ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
Lesions més freqüents ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
Conclusions ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
Motius per còrrer Precaucions Importància del Peus Tipus Pitjada Escollir Sabatilles Estat Físic Inicial Entrenaments Estiraments Lesions Conclusions Idees Principals

Recommended

Bloc iii unitat 9
Bloc iii unitat 9Bloc iii unitat 9
Bloc iii unitat 9Jordi Herna
 
Aplicació de la força al entrenament del futbol
Aplicació de la força al entrenament del futbolAplicació de la força al entrenament del futbol
Aplicació de la força al entrenament del futbolToni Gordillo
 
Esport adaptat, Atletisme
Esport adaptat, AtletismeEsport adaptat, Atletisme
Esport adaptat, AtletismeLydia Ayuste
 
Atletisme adaptat
Atletisme adaptatAtletisme adaptat
Atletisme adaptatCristian Pujulà
 
Apuntes de condición física valenciano
Apuntes de condición física valencianoApuntes de condición física valenciano
Apuntes de condición física valencianoaalandesalfonso
 
Fc CardíAca
Fc CardíAcaFc CardíAca
Fc CardíAcaJavi Molina
 
Bateria eurofit
Bateria eurofitBateria eurofit
Bateria eurofitfonamentsblog
 
Teoria 1a avaluació 3r eso
Teoria 1a avaluació 3r esoTeoria 1a avaluació 3r eso
Teoria 1a avaluació 3r esoprofeavatar
 

Recommended

Bloc iii unitat 9
Bloc iii unitat 9Bloc iii unitat 9
Bloc iii unitat 9Jordi Herna
 
Aplicació de la força al entrenament del futbol
Aplicació de la força al entrenament del futbolAplicació de la força al entrenament del futbol
Aplicació de la força al entrenament del futbolToni Gordillo
 
Esport adaptat, Atletisme
Esport adaptat, AtletismeEsport adaptat, Atletisme
Esport adaptat, AtletismeLydia Ayuste
 
Atletisme adaptat
Atletisme adaptatAtletisme adaptat
Atletisme adaptatCristian Pujulà
 
Apuntes de condición física valenciano
Apuntes de condición física valencianoApuntes de condición física valenciano
Apuntes de condición física valencianoaalandesalfonso
 
Fc CardíAca
Fc CardíAcaFc CardíAca
Fc CardíAcaJavi Molina
 
Bateria eurofit
Bateria eurofitBateria eurofit
Bateria eurofitfonamentsblog
 
Teoria 1a avaluació 3r eso
Teoria 1a avaluació 3r esoTeoria 1a avaluació 3r eso
Teoria 1a avaluació 3r esoprofeavatar
 
Infografia Oscar Blanco
Infografia Oscar BlancoInfografia Oscar Blanco
Infografia Oscar BlancoLaura Priego
 
Teoria 1a avaluació 2n eso
Teoria 1a avaluació 2n esoTeoria 1a avaluació 2n eso
Teoria 1a avaluació 2n esoprofeavatar
 
Bloc iii unitat 7
Bloc iii unitat 7Bloc iii unitat 7
Bloc iii unitat 7eliohugo
 
Presentació ona
Presentació onaPresentació ona
Presentació onacisantjoan
 
El baloncesto
El baloncestoEl baloncesto
El baloncestoLinibau
 
L’entrenament de muntanya
L’entrenament de muntanyaL’entrenament de muntanya
L’entrenament de muntanyajonlops1979
 
ResistèNcia
ResistèNciaResistèNcia
ResistèNciagbartui
 
Bateria eurofit
Bateria eurofitBateria eurofit
Bateria eurofitAitor Gallego Vélez
 
Equipació Xafatolls 2012
Equipació Xafatolls 2012Equipació Xafatolls 2012
Equipació Xafatolls 2012Ricard Pastó
 
Metodologia entrenament força
Metodologia entrenament forçaMetodologia entrenament força
Metodologia entrenament forçaphidalg2
 
Educació Física
Educació FísicaEducació Física
Educació Físicameng ying
 
How To Make A Great Pbj
How To Make A Great PbjHow To Make A Great Pbj
How To Make A Great Pbjguest68240e
 
Affiliate Marketing: What You Need to Know
Affiliate Marketing: What You Need to KnowAffiliate Marketing: What You Need to Know
Affiliate Marketing: What You Need to KnowIncome Access
 
Affiliate Marketing Strategies for Online Bingo
Affiliate Marketing Strategies for Online BingoAffiliate Marketing Strategies for Online Bingo
Affiliate Marketing Strategies for Online BingoIncome Access
 
Lesions musculars fibrilar
Lesions musculars fibrilar Lesions musculars fibrilar
Lesions musculars fibrilar borja13borja
 
How to Build a Web App in Five Days
How to Build a Web App in Five DaysHow to Build a Web App in Five Days
How to Build a Web App in Five DaysSimon Plenderleith
 
Motivational Speakers in Thailand, Motivational Keynote Speaker in Thailand, ...
Motivational Speakers in Thailand, Motivational Keynote Speaker in Thailand, ...Motivational Speakers in Thailand, Motivational Keynote Speaker in Thailand, ...
Motivational Speakers in Thailand, Motivational Keynote Speaker in Thailand, ...Simerjeet Singh
 
CapacitacióN 2009
CapacitacióN 2009CapacitacióN 2009
CapacitacióN 2009marinaceron6
 
Vegetalesfrutasvitaminas
VegetalesfrutasvitaminasVegetalesfrutasvitaminas
VegetalesfrutasvitaminasRicardo Palomino
 
NUESTRA CIUDAD
NUESTRA CIUDADNUESTRA CIUDAD
NUESTRA CIUDADEducomunicación Curso Medios como recurso didáctico
 
La Biblia.
La Biblia.La Biblia.
La Biblia.Ricardo Palomino
 
elpidio quirino
elpidio quirinoelpidio quirino
elpidio quirinoguestd86d866
 

More Related Content

What's hot

Infografia Oscar Blanco
Infografia Oscar BlancoInfografia Oscar Blanco
Infografia Oscar BlancoLaura Priego
 
Teoria 1a avaluació 2n eso
Teoria 1a avaluació 2n esoTeoria 1a avaluació 2n eso
Teoria 1a avaluació 2n esoprofeavatar
 
Bloc iii unitat 7
Bloc iii unitat 7Bloc iii unitat 7
Bloc iii unitat 7eliohugo
 
Presentació ona
Presentació onaPresentació ona
Presentació onacisantjoan
 
El baloncesto
El baloncestoEl baloncesto
El baloncestoLinibau
 
L’entrenament de muntanya
L’entrenament de muntanyaL’entrenament de muntanya
L’entrenament de muntanyajonlops1979
 
ResistèNcia
ResistèNciaResistèNcia
ResistèNciagbartui
 
Equipació Xafatolls 2012
Equipació Xafatolls 2012Equipació Xafatolls 2012
Equipació Xafatolls 2012Ricard Pastó
 
Metodologia entrenament força
Metodologia entrenament forçaMetodologia entrenament força
Metodologia entrenament forçaphidalg2
 
Educació Física
Educació FísicaEducació Física
Educació Físicameng ying
 

What's hot (11)

Infografia Oscar Blanco
Infografia Oscar BlancoInfografia Oscar Blanco
Infografia Oscar Blanco
 
Teoria 1a avaluació 2n eso
Teoria 1a avaluació 2n esoTeoria 1a avaluació 2n eso
Teoria 1a avaluació 2n eso
 
Bloc iii unitat 7
Bloc iii unitat 7Bloc iii unitat 7
Bloc iii unitat 7
 
Presentació ona
Presentació onaPresentació ona
Presentació ona
 
El baloncesto
El baloncestoEl baloncesto
El baloncesto
 
L’entrenament de muntanya
L’entrenament de muntanyaL’entrenament de muntanya
L’entrenament de muntanya
 
ResistèNcia
ResistèNciaResistèNcia
ResistèNcia
 
Bateria eurofit
Bateria eurofitBateria eurofit
Bateria eurofit
 
Equipació Xafatolls 2012
Equipació Xafatolls 2012Equipació Xafatolls 2012
Equipació Xafatolls 2012
 
Metodologia entrenament força
Metodologia entrenament forçaMetodologia entrenament força
Metodologia entrenament força
 
Educació Física
Educació FísicaEducació Física
Educació Física
 

Viewers also liked

How To Make A Great Pbj
How To Make A Great PbjHow To Make A Great Pbj
How To Make A Great Pbjguest68240e
 
Affiliate Marketing: What You Need to Know
Affiliate Marketing: What You Need to KnowAffiliate Marketing: What You Need to Know
Affiliate Marketing: What You Need to KnowIncome Access
 
Affiliate Marketing Strategies for Online Bingo
Affiliate Marketing Strategies for Online BingoAffiliate Marketing Strategies for Online Bingo
Affiliate Marketing Strategies for Online BingoIncome Access
 
Lesions musculars fibrilar
Lesions musculars fibrilar Lesions musculars fibrilar
Lesions musculars fibrilar borja13borja
 
How to Build a Web App in Five Days
How to Build a Web App in Five DaysHow to Build a Web App in Five Days
How to Build a Web App in Five DaysSimon Plenderleith
 
Motivational Speakers in Thailand, Motivational Keynote Speaker in Thailand, ...
Motivational Speakers in Thailand, Motivational Keynote Speaker in Thailand, ...Motivational Speakers in Thailand, Motivational Keynote Speaker in Thailand, ...
Motivational Speakers in Thailand, Motivational Keynote Speaker in Thailand, ...Simerjeet Singh
 
CapacitacióN 2009
CapacitacióN 2009CapacitacióN 2009
CapacitacióN 2009marinaceron6
 
Alg Ch8 Factoring Test Solutions
Alg Ch8 Factoring Test SolutionsAlg Ch8 Factoring Test Solutions
Alg Ch8 Factoring Test SolutionsJonathan Fjelstrom
 
Curiosidadescientã­Ficas
Curiosidadescientã­FicasCuriosidadescientã­Ficas
Curiosidadescientã­FicasAndré Santos
 
El Tamanio De Las Personas
El Tamanio De Las PersonasEl Tamanio De Las Personas
El Tamanio De Las PersonasRicardo Palomino
 
Comediantes
ComediantesComediantes
ComediantesSogeking
 
Biblioteca Municipal de Ponte da Barca
Biblioteca Municipal de Ponte da BarcaBiblioteca Municipal de Ponte da Barca
Biblioteca Municipal de Ponte da Barcaarseniodias
 

Viewers also liked (20)

How To Make A Great Pbj
How To Make A Great PbjHow To Make A Great Pbj
How To Make A Great Pbj
 
Affiliate Marketing: What You Need to Know
Affiliate Marketing: What You Need to KnowAffiliate Marketing: What You Need to Know
Affiliate Marketing: What You Need to Know
 
Affiliate Marketing Strategies for Online Bingo
Affiliate Marketing Strategies for Online BingoAffiliate Marketing Strategies for Online Bingo
Affiliate Marketing Strategies for Online Bingo
 
Lesions musculars fibrilar
Lesions musculars fibrilar Lesions musculars fibrilar
Lesions musculars fibrilar
 
How to Build a Web App in Five Days
How to Build a Web App in Five DaysHow to Build a Web App in Five Days
How to Build a Web App in Five Days
 
Motivational Speakers in Thailand, Motivational Keynote Speaker in Thailand, ...
Motivational Speakers in Thailand, Motivational Keynote Speaker in Thailand, ...Motivational Speakers in Thailand, Motivational Keynote Speaker in Thailand, ...
Motivational Speakers in Thailand, Motivational Keynote Speaker in Thailand, ...
 
CapacitacióN 2009
CapacitacióN 2009CapacitacióN 2009
CapacitacióN 2009
 
Vegetalesfrutasvitaminas
VegetalesfrutasvitaminasVegetalesfrutasvitaminas
Vegetalesfrutasvitaminas
 
NUESTRA CIUDAD
NUESTRA CIUDADNUESTRA CIUDAD
NUESTRA CIUDAD
 
La Biblia.
La Biblia.La Biblia.
La Biblia.
 
elpidio quirino
elpidio quirinoelpidio quirino
elpidio quirino
 
Qu ,Tan Viejoest Ms
Qu ,Tan Viejoest MsQu ,Tan Viejoest Ms
Qu ,Tan Viejoest Ms
 
Alg Ch8 Factoring Test Solutions
Alg Ch8 Factoring Test SolutionsAlg Ch8 Factoring Test Solutions
Alg Ch8 Factoring Test Solutions
 
Ikt aurkezpena euskeraz
Ikt aurkezpena euskerazIkt aurkezpena euskeraz
Ikt aurkezpena euskeraz
 
Curiosidadescientã­Ficas
Curiosidadescientã­FicasCuriosidadescientã­Ficas
Curiosidadescientã­Ficas
 
20090223
2009022320090223
20090223
 
El Tamanio De Las Personas
El Tamanio De Las PersonasEl Tamanio De Las Personas
El Tamanio De Las Personas
 
Fotograf Aespectacular
Fotograf AespectacularFotograf Aespectacular
Fotograf Aespectacular
 
Comediantes
ComediantesComediantes
Comediantes
 
Biblioteca Municipal de Ponte da Barca
Biblioteca Municipal de Ponte da BarcaBiblioteca Municipal de Ponte da Barca
Biblioteca Municipal de Ponte da Barca
 

Similar to Inici de la Carrera a Peu

Esport i salut. dr. mario lloret
Esport i salut. dr. mario lloretEsport i salut. dr. mario lloret
Esport i salut. dr. mario lloretscholl Garbí
 
Ens mantenim en forma i tenim salut!
Ens mantenim en forma i tenim salut!Ens mantenim en forma i tenim salut!
Ens mantenim en forma i tenim salut!Moises Arevalo
 
Exercici i alimentació
Exercici i alimentacióExercici i alimentació
Exercici i alimentacióPutxe
 
Esport i salut
Esport i salutEsport i salut
Esport i salutxavitc
 
Teoria 1a Avaluació 1r Eso
Teoria 1a Avaluació 1r EsoTeoria 1a Avaluació 1r Eso
Teoria 1a Avaluació 1r Esoantonarico
 
Mixte de treballs
Mixte de treballsMixte de treballs
Mixte de treballsjavimp85
 
Apunts qualitats físiques bàsiques o capacitats condicionals
Apunts qualitats físiques bàsiques o capacitats condicionalsApunts qualitats físiques bàsiques o capacitats condicionals
Apunts qualitats físiques bàsiques o capacitats condicionalsdacanoga
 
Batx mòdul 1 Planificació de l'entrenament
Batx mòdul 1 Planificació de l'entrenamentBatx mòdul 1 Planificació de l'entrenament
Batx mòdul 1 Planificació de l'entrenamentcsalomo
 
Principis De L’Entrenament 2
Principis De L’Entrenament 2Principis De L’Entrenament 2
Principis De L’Entrenament 2boixlluis
 
Força resistència i salut
Força resistència i salutForça resistència i salut
Força resistència i salutJose Luis
 
Pp Dieta Culturisme
Pp Dieta CulturismePp Dieta Culturisme
Pp Dieta Culturismemikenrique21
 
Resum rampes
Resum rampesResum rampes
Resum rampes972573074
 
Altretisme
AltretismeAltretisme
Altretismeamayans
 
Hidratació i ajudas ergogènicas
Hidratació i ajudas ergogènicasHidratació i ajudas ergogènicas
Hidratació i ajudas ergogènicasllopez46
 
Ud 3 qualitats físiques bàsiques
Ud 3 qualitats físiques bàsiquesUd 3 qualitats físiques bàsiques
Ud 3 qualitats físiques bàsiquesCarme Cid Torrentó
 

Similar to Inici de la Carrera a Peu (20)

Esport i salut. dr. mario lloret
Esport i salut. dr. mario lloretEsport i salut. dr. mario lloret
Esport i salut. dr. mario lloret
 
Ens mantenim en forma i tenim salut!
Ens mantenim en forma i tenim salut!Ens mantenim en forma i tenim salut!
Ens mantenim en forma i tenim salut!
 
Exercici i alimentació
Exercici i alimentacióExercici i alimentació
Exercici i alimentació
 
Esport i salut
Esport i salutEsport i salut
Esport i salut
 
Teoria 1a Avaluació 1r Eso
Teoria 1a Avaluació 1r EsoTeoria 1a Avaluació 1r Eso
Teoria 1a Avaluació 1r Eso
 
Mixte de treballs
Mixte de treballsMixte de treballs
Mixte de treballs
 
Apunts qualitats físiques bàsiques o capacitats condicionals
Apunts qualitats físiques bàsiques o capacitats condicionalsApunts qualitats físiques bàsiques o capacitats condicionals
Apunts qualitats físiques bàsiques o capacitats condicionals
 
Matagalls monts luichi 2010
Matagalls monts luichi 2010Matagalls monts luichi 2010
Matagalls monts luichi 2010
 
Batx mòdul 1 Planificació de l'entrenament
Batx mòdul 1 Planificació de l'entrenamentBatx mòdul 1 Planificació de l'entrenament
Batx mòdul 1 Planificació de l'entrenament
 
Dossier 1 eso_carme
Dossier 1 eso_carmeDossier 1 eso_carme
Dossier 1 eso_carme
 
Principis De L’Entrenament 2
Principis De L’Entrenament 2Principis De L’Entrenament 2
Principis De L’Entrenament 2
 
Apunts[1]
Apunts[1]Apunts[1]
Apunts[1]
 
Força resistència i salut
Força resistència i salutForça resistència i salut
Força resistència i salut
 
Grup 5 entrenament
Grup 5 entrenamentGrup 5 entrenament
Grup 5 entrenament
 
Pp Dieta Culturisme
Pp Dieta CulturismePp Dieta Culturisme
Pp Dieta Culturisme
 
Resum rampes
Resum rampesResum rampes
Resum rampes
 
Altretisme
AltretismeAltretisme
Altretisme
 
Cal fer esport
Cal fer esportCal fer esport
Cal fer esport
 
Hidratació i ajudas ergogènicas
Hidratació i ajudas ergogènicasHidratació i ajudas ergogènicas
Hidratació i ajudas ergogènicas
 
Ud 3 qualitats físiques bàsiques
Ud 3 qualitats físiques bàsiquesUd 3 qualitats físiques bàsiques
Ud 3 qualitats físiques bàsiques
 

Inici de la Carrera a Peu

  • 1. Consells pràctics per començar a practicar la carrera a peu Consells i recomenacions per a no iniciats
  • 2.
  • 3.
  • 4.
  • 5.
  • 6.
  • 7.
  • 8.
  • 9.
  • 10.
  • 11. Motius per còrrer Precaucions Importància del Peus Tipus Pitjada Escollir Sabatilles Estat Físic Inicial Entrenaments Estiraments Lesions Conclusions Idees Principals

Editor's Notes

  1. Comentar que la “carrera a peu” es la traducció de l’anglès running o footing