1. 如何修持不執著 ？

2. 看的時候，只是看；

3. 聽的時候，只是聽，

4. 嗅的時候，只是嗅；

5. 嘗的時候，只是嘗；

6. 觸的時候，只是觸；

7. 想的當下，只知想；

8. 不加入任何自我觀念， 分別心。

9. 「我」不存在就是苦的熄滅。

10. 守衛六根——佛法的核心！內心的輕安是由於割捨與不執著。