may be useful suportme, IG:byfrs22

1. ALPINE SKI HOUSE
LAPORAN PENGKAJIAN PKK 1
FENI RATNA SOLIHA (P17324218009)
TINGKAT 3A
POLTEKKES KEMENKES BANDUNG
PRODI KEBIDANAN BOGOR
T.A 2020/2021
ASUHAN KEBIDANAN, EVIDENCE BASED, MANFAAT
SENAM HAMIL DAN YOGA DALAM KEHAMILAN
Bogor, 10-10-2020

2. ALPINE SKI HOUSE 2
ASUHAN KEBIDANA

3. ALPINE SKI HOUSE
SUBTITLE GOES HERE
LINGKUP ASUHAN
3

4. ALPINE SKI HOUSE
SUBTITLE GOES HERE
LINGKUP ASUHAN
4

5. ALPINE SKI HOUSE 5

6. ALPINE SKI HOUSE 6

7. ALPINE SKI HOUSE 7

8. ALPINE SKI HOUSE 8

9. ALPINE SKI HOUSE 9

10. ALPINE SKI HOUSE 10
KEGIATAN ANC

11. ALPINE SKI HOUSE 11
EVIDENCE BASED

12. ALPINE SKI HOUSE 12

13. ALPINE SKI HOUSE 13

14. ALPINE SKI HOUSE 14

15. ALPINE SKI HOUSE 15

16. ALPINE SKI HOUSE 16

17. ALPINE SKI HOUSE 17
SENAM HAMIL DAN YOGA

18. ALPINE SKI HOUSE

19. ALPINE SKI HOUSE

20. ALPINE SKI HOUSE
• Penguasaan tubuh (asana)
• Penguasaan napas (pranayama)
• Penguncian energi (bandha)
• Pengendalian energi (mudra)
• Pembersihan tubuh (kriya)
20
TEKNIK YOGA YANG
BERMANFAAT BAGI
IBU HAMIL :

21. ALPINE SKI HOUSE
1. Membantu tubuh untuk tetap sehat, kuat, dan aktif
2. Belajar teknik pernapasan lebih baik
3. Membantu meningkatkan keseimbangan tubuh dan mengurangi
sakit pinggang
4. Melatih diri dan mempersiapkan area pinggul untuk proses
melahirkan
5. Membantu relaksasi dan melatih diri lebih mudah beristirahat
6. Menjalin ikatan mendalam dengan jabang bayi
7. Sosialisasi dengan ibu hamil lainnya
21
MANFAAT YOGA IBU
HAMIL

22. ALPINE SKI HOUSE 22
Manfaat Senam Hamil dan Yoga dalam Kehamilan

23. ALPINE SKI HOUSE 23
TERIMAKASIH