More Related Content Similar to قوة التحكم في الذات هدية (20) قوة التحكم في الذات هدية1. ،لك يحدث لما نظرتك في التحكم يمكنك لكن ،لك يحدث ما في التحكم يمكنك ال
،األحداث صياغة تحسن يجعلك وهذااالبدتحكم منهابك,أنتمن تنمو الذي
المنشود وتصمم خاللها.
ريان مكتبة مشروع
والتشغيل للتنمية ريان مركز-حورة
رسالتنا:تحقيقاإلال دراكقويموإسعاد لتنمية الكامنة والقدراتاإلنسانالمولى لمرضاة ابتغاء والمجتمع.
2. • السلبية ولمعتقداتهم لمجتمعهم سجناء الناس أصبح لقدأوكانت وتجارب لذكريات
عهد فيالطفولةمن تحد والتيقدراتهمللحصوليستحقونه ما على.
• فعليك النجاح أردت إنأنرحلة معنا وتبدأ التغيير تقرر
الذات لتحقيق االستكشاف.
الداخل من التغيير=>ثروةذهنية-فكرية=>حياةسعيدةأوتعيسةاالختيار وفق.
رسالتنا:االدراك تحقيقالقويموإسعاد لتنمية الكامنة والقدراتاإلنسانالمولى لمرضاة ابتغاء والمجتمع.
«إنبأنفسهم ما يغيروا حتى بقوم ما يغير ال هللا."
االايةالعجيبة
3. الذات في التحكم نحو خطوات
1-الذات مع التحدث.
2-االعتقاد.
3-لألحداث النظر وجهة.
4-العواطف.
5-السلوك.
رسالتنا:االدراك تحقيقالقويموإسعاد لتنمية الكامنة والقدراتاإلنسانالمولى لمرضاة ابتغاء والمجتمع.
بالذات الرقي نحو التقويم محاور:
4. 1-الذات مع التحدث.
"حيث غدا وستكون أفكارك أوصلتك حيث موجود اليوم أنتتأخذكأفكارك"
بالقوة وإما واليأس بالضعف يشعرك إما إليك يتحدث الداخل من صوت
والنجاح.
كاليفورنيا جامعة في دارسه حسب1983أن وجد%80منحديثناألنفسنا
علينا ويؤثر سلبي هو=>زائد قلق=>%75االمراض من.
به يفكر مااإلنسانأفعاال يصبح عنه ويتحدث.
”بالمنطق موكول القدر“-الماوردي
رسالتنا:االدراك تحقيقالقويموإسعاد لتنمية الكامنة والقدراتاإلنسانالمولى لمرضاة ابتغاء والمجتمع.
5. الذات مع التحدث مصادر-الذات برمجة مصادر:
•الوالدان:“18سنهاألولىالوالدان يقول148000و ال كلمة400
ايجابيه رسالهألبنائهم"تشادهليمستر.
•المدرسة:والطالب المعلمين فعل ردود خاصة.
•األصدقاء:17-8سنةباآلخرين االقتداء فترة.
•اإلعالم:%39المفضلين الفنانين ويقلدون التلفاز حول يجلسون.
•نفسك أنت:سلبيا كان سواء ذهنك في تصنعه ما أنأوإيجابياستجنيه
النهاية في.)يدرك من القليلأنهباحث يكون وان ذاته برمجة يستطيع
الحقيقة عن,وإاليكونأب سيررمجاتاالاخرين)
رسالتنا:االدراك تحقيقالقويموإسعاد لتنمية الكامنة والقدراتاإلنسانالمولى لمرضاة ابتغاء والمجتمع.
6. الذات مع للتحدث ئيسيةرال املستويات
الوسواس)-الداخلي اإلرهابي(:إشاراتسلبيةالباطن للعقل تبعث
التصرفات على تؤثر معتقدات إلى تتحول حتى وترددواألحاسيس
أهدافك تحقيق من تمنعك حواجز بناء في يتسبب قد مما.
ولكن كلمةسلبية:التفكير تبطلاإليجابيسلبي إلى وتحوله,
هي الباطن العقل بها سيحتفظ التي الرسالة«أنااستطيع ال."
اإليجابي التقبل:ستساعد التي والقوه بالنفس والثقة للطاقة مصدر
األهداف تحقيق في
عجائب منالقرانأناستجارة فيها التي الناس سورة هللا جعل
الملك بالربااللهفي وأهمية دور من له لما الوسواس هذا شر من
الذات تصميم
رسالتنا:االدراك تحقيقالقويموإسعاد لتنمية الكامنة والقدراتاإلنسانالمولى لمرضاة ابتغاء والمجتمع.
7. أنواعالذات مع التحدث
- وتأثير سيء شعور إلى يؤدي الذهن على وسيطرته السلبي التفكير :التفكير
الصحة على."ستصبح ألنها أفكارك راقبأفعال..راقبستصبح ألنها أفعالك
عادات..ستصبح ألنها عاداتك راقبطباع..راقبستحدد ألنها طباعك
مصيرك“-الفقي ابراهيم الدكتور.
- النفس مع الحوار:آخرين مع جدال أو حوار بعد خاصة.
- مرتفع بصوت النفس مع التحدث طريق عن بالقول والجهر بصراحة التعبير
الكفاءة بعدم توحي محادثه شكل على أو(أسلبي فكارة+تأكيداتاآلخرين من
االفكار هذه حول=هدمشخصية)
رسالتنا:االدراك تحقيقالقويموإسعاد لتنمية الكامنة والقدراتاإلنسانالمولى لمرضاة ابتغاء والمجتمع.
8. سويا الحاضر والعقل الباطن العقل عمل كيفية:
الحاضر العقل وظيفة من هي المعلومات تجميع خالل من
المعلومات يخزن بدوره الذي الباطن العقل إلى وإرسالها
عادات وتصبح عميقا ترسخ حتى ويكررها...معد مثل
الكمبيوتر وعقل البرامج.
الباطن والعقلالمهارات ومستودع العادات سجل(كتابة,قيادة)...
ووالذكريات المعلومات مخزن.
والخيال من الحقيقة يعرف ال.
وهوالواعي للعقل مطيع جنديويتبعها كي واضحة تعليمات إلى ويحتاج يخدم أن يحب.
نزرعه فالذي(غيرنا ام نحن سواء)ويكبر ينمو الباطن العقل في,الذاتية االيحاءات قيادة انت فتولى نزرعه فالذي(نحن سواءأمغيرنا)ويكبر ينمو الباطن العقل في,فتولىأنتقيادةاإليحاءاتالذاتية
رسالتنا:االدراك تحقيقالقويموإسعاد لتنمية الكامنة والقدراتاإلنسانالمولى لمرضاة ابتغاء والمجتمع.
9. بالتأكيدات البرمجة(للذات واضحة رسالة:)القواعدالخمسةالباطن العقل لبرمجة
1-يجبأنواضحة رسالتك تكونومحددة.
2-يجبأنرسالتك تكونايجابية.
3-يجبأنالحاضر الوقت على رسالتك تدل.
3-أنيصاحبهاأحساسالعقل يقبلها حتى بمضمونها قوي
ويبرمجها الباطن
4-يجبأنمرات عدة الرسالة تكررإلىأنعميقا تترسخ.
(شريحة انظر18-مقترحة تأكيدات)
رقم شريحة في مقترح للتأكيدات نموذج18
رسالتنا:االدراك تحقيقالقويموإسعاد لتنمية الكامنة والقدراتاإلنسانالمولى لمرضاة ابتغاء والمجتمع.
10. تصرفاتنا على تؤثر والتي لالعتقاد األساسية الخمسة األشكال
-بالذات الخاص االعتقاد:إيمان لدينا يكون أن يجبوقوةبأنفسنا,غيرت إن
حياتك تغيير من فستتمكن بنفسك اعتقادك.
-األشياء تعنيه فيما االعتقاد:شيء في االعتقاد معنى غيرت إنفإنهتغيير يمكن
االعتقاد سيأخذ وبالتالي نفسه االعتقاداالشكاامختلف.
-األسباب في االعتقاد هو االعتقاد:يسببه وما موقف أي وراء الواقع يتناول وقد.
-الماضي في االعتقاد هو االعتقاد:في حصلت مسبقة تجارب خالل من وذلك
سلوكك على تؤثر أن الممكن من التي السلب أو اإليجاب في كانت سواء الماضي
المستقبل في تصرفاتك في وتتحكم.
-المستقبل في االعتقاد:نختار أن بإمكاننابأنللمستقبل شكوى دائمي نكون
ننجح الن والمحاولة الكفاح اختيار وبإمكاننا.
رسالتنا:االدراك تحقيقالقويموإسعاد لتنمية الكامنة والقدراتاإلنسانالمولى لمرضاة ابتغاء والمجتمع.
11. 3-النظر يقةرطلألحداث(مناملعىن خيتار الذي..
”تجاهها تصرفنا كأهمية األهمية لها ليس تواجهنا حقيقة أيألاأل نخيرةهي
فشلنا أو نجاحنا تحدد التي“ببل فينس نورمان.
هي األشياء تجاه النظرةعبارةنرى خاللها من التي النظر وجهة عن
الحياه,لمستقبل سفرك جواز هي عملياأفضل
”المحنة ل ّيحو المؤمنإلىمنحة“-السكندري عطاء ابن.
الحديث:”ااعجبخير كله أمره إن المؤمن ألمرإال ألحد ذاك وليس ،للمؤمن
فكان ؛ صبر اءّضر أصابته وإن ، له ااخير فكان ؛ شكر اءّسر أصابته إن ؛
له ااخير“.رواهمسلم.(االختيار اعطاك هللا...له هللا بتدبير يوقن والمؤمن
ذلك المطلقة هللا لحكمة ويطمئنأننافقط نعلمااظاهراءوجزوال الدنيا من
خفايا نعلماألموروالمآالتاألمور)
رسالتنا:االدراك تحقيقاألقوموإسعاد لتنمية الكامنة والقدراتاإلنسانالمولى لمرضاة ابتغاء والمجتمع.
12. تكرنظ تكون لكي جتنبها جيب اليت السلبيات مخسة
لألمورإجيابية:
اللوم:عندلومكلآلف خرينإنكعليك للتأثير الفرصة تعطيهم,يساهم مما
الحقيقية إمكاناتنا استخدام من ومنعنا تصرفاتنا تحديد في.
المقارنة:ااوغالبأنفسنا نقارن مابأشياءاآلخرين عند وموجودة نفتقرها.
الماضي مع العيشسلبياته بكلوإيجابيته,منه لنستفيد الماضي وصياغة.
السلبي النقد:التوتر سراح إطالق علينا لذا واآلخرين نفسك سواء.
األنا ظاهرة:”سيستمعون نفسك عن الناس حدثإليكعن وحدثهمأنفسهم
سيحبوك“مراقبة خالل من5000مكالمةالشخص استخدم3990كلمة
أنا...من التحرراألنا...
رسالتنا:االدراك تحقيقاألقوموإسعاد لتنمية الكامنة والقدراتاإلنسانالمولى لمرضاة ابتغاء والمجتمع.
13. لتكوين تساعدك اليت الستة املبادئنظرةسليمة:
ابتسم.
الناس خاطبباسمائهم.
انصتواعطوالتجارب االنسجام لخلق لآلخرين الكالم فرصة.
قدراتك استخدام في تساعدك ألنها ألخطائك الكاملة المسؤولية تحمل.
الناس مجاملة.
الماضي سراح وأطلق سامح...”يحب وهللا الناس عن والعافين
المحسنين“
رسالتنا:االدراك تحقيقاألقوموإسعاد لتنمية الكامنة والقدراتاإلنسانالمولى لمرضاة ابتغاء والمجتمع.
14. جتاه تكرنظ لتكون العملية اخلطةاألشياء
سليمة.
استيقظااصباحوأنتسعيد(األذكارالتأكيدات ثم.)
وجهك على جذابة بابتسامة احتفظ.
اإلسالم بتحية البادئ كن.
كناامنصتااجيد.
الناس خاطبباسمائهم.
الوجود في شخص أهم هو كأنه الشخص مع تعامل.
ابدأالمشرق الجانب ورؤية بالمجاملةلمنحولك.
بك المحيطين ميالد تاريخ دون.
لمن مفاجأة إعدادحولك...هدية,شكر,عرفان...
كنسبباافيابتسامةشخصكليوم.
دائم كنالعطاء.(معروف,دعاء,مباركة)...
نفسك سامحواآلخرين.(”على فتقسو االخرين على تقسو النفسك“)
فضلك من كلمة دائما استخدمااوشكر.
رسالتنا:االدراك تحقيقاألقوموإسعاد لتنمية الكامنة والقدراتاإلنسانالمولى لمرضاة ابتغاء والمجتمع.
15. 4-اطفوالع
”ولكن النجاح نتيجة هو بالسعادة الشعور أن الناس يظن
الصحيح هو العكس“بالندر ريتشارد
من بد ال الجانب هذا فيإدارةوتقويم المشاعراألحاسيس,وأن
يقوداإلنسانمشاعره,ألنهاسلوكنا تحدد,قانون حسب بل
الجذب,تجذب الحسنة المشاعراألواأل حداثمورالحسنة...
تجلب السلبية والمشاعراألحداثالسلبية...
رسالتنا:االدراك تحقيقاألقوموإسعاد لتنمية الكامنة والقدراتاإلنسانالمولى لمرضاة ابتغاء والمجتمع.
16. اطفوللع بعةراأل املبادئ
الحقيقية بذاتك واالتصال الداخلي النفسي الهدوءااوبعيدالسلبية األنا عن
وقيودها.
والطاقة السليمة الصحة:”تلقوا والبأيديكمإلىالتهلكة“
والعالقات الحب:طيبه عالقات,وغيرها بالتقدير شعور.
الذات تحقيق:تحقيقها على بقدرتك وتؤمن قيمه لها أهداف لديك حال في
بالنفس الثقة سيكسبك فهذا..
”رائعة حياتك اجعلألنبداية عن عبارة هو يوم كلجديدةوكل
وجل عز هللا عند من هي لحظه“
رسالتنا:االدراك تحقيقاألقوموإسعاد لتنمية الكامنة والقدراتاإلنسانالمولى لمرضاة ابتغاء والمجتمع.
17. 5-السلوك
”نفعله ال وما نفعله ما هو السلوك“هلمستتر دكتور.
السلوك مصادر:
1-الخارجية المؤثرات:العائلة مثل“وغيرها األصدقاء
2-والخبرات التجارب(.الفار قصةوالجبنة.)
3-لها وتقديرك احترامك ومدى الذاتي والتقييم والتقدير النفس عزة.”إن
مظاهر من مظهر كل على حاسمة بطريقة يؤثر أنفسنا تجاه شعورنا
تصرفاتنا“براندر.
4-النظرةالذاتيهنفسك بها ترى التي الطريقة وهي
5-يمكن جانبها من التي النتائجأنفيها والتأثير معتقداتنا على تضيف.
6-تواجهها التي للمواقف إدراكك وطريقة الشخصي التفسير,ثمالسلوك...
رسالتنا:االدراك تحقيقاألقوموإسعاد لتنمية الكامنة والقدراتاإلنسانالمولى لمرضاة ابتغاء والمجتمع.
18. ومشاعر بإميان اترم ثالث أرتق لتأكيدات منوذج
كيزوتر تأمل حالة يف قوية.
.إنياله ال الذي العظيم باهلل أومن هللا بفضلإالالذي القيوم الحي هوارسلللعالمين رحمة وسلم عليه هللا صلى محمد.
.إنيفي وناجح سعيد هللا وبفضل ورؤى رسالة صاحبأموركلها حياتي.
.إنيلحظة كل في بل يوم كل في وعمال علما ازداد هللا بفضلوإنوعمل وايمان علم مسيرة الحياة.
.إنيواالدراك االمثل الوعي محقق هللا بفضلاالقوموالعمل االمتن وااليمان االعمق والفهماألسدداالكرم لقُوالخ.
.إنيفي هللا على متوكل بفضلأموركلها حياتي,”ٍءْيش ِّلُكِل ُ َّهللا لعج ْدق ِهِرْمأ ُِغلاب َّهللا َّنِإ ُهُبْسح وُهف ِ َّهللا ىلع ْلَّكوتي ْنمو
اارْدق“
(ذلك من وخير كذلك اجعلنا اللهم...حين كل في محمد وآل محمد على وسلم ِلوص)
(اليوم في مرات ثالث لتقرأها جيبك في وضعها ورقة على التأكيدات هذه اطبع,مرة كل وفي7على مراتاألقل,لفترة21بشكل يوما
متواصل...كل في اليوم في مرات بثالث بها تستمر ثممرةمرات ثالث)...
والتشغيل للتنمية ريان مركز في والتدريب لالستشارة-حورة
رسالتنا:االدراك تحقيقاألقوموإسعاد لتنمية الكامنة والقدراتاإلنسانالمولى لمرضاة ابتغاء والمجتمع.
19. العدد صورة-حورة يف بيزك كزمر-ائدر منوذج
في بيزك مركزحورة-مشروعالنسائي للتشغيل خاص
رسالتنا:االدراك تحقيقاألقوموإسعاد لتنمية الكامنة والقدراتاإلنسانالمولى لمرضاة ابتغاء والمجتمع.
20. املصادر
في التحكمالذات-د.إبراهيمالفقي
الذاتية واإلضافات الكتب من وغيرها.
باحترامحورة ريان طاقم-
فهدالعصيبي-ريان مركز مدير-حورة
الصرايعة قاسم-تنموي ومدرب الفرد قسم مدير
سميحالعصيبي-الجمهور قسم مدير-مدربتنموي
رياضالعطاونة-تنموي مدرب-عمل مرشد
نباري نايفة-تنموية مدربة-عمل مرشدة
رياش ابو نسيبة-تنموية مدربة-عمل مرشدة
قدسي حديث:”أهلشكريأهلزيادتيوأهل
ذكريأهلمحبتي...“
رسالتنا:االدراك تحقيقاألقوموإسعاد لتنمية الكامنة والقدراتاإلنسانالمولى لمرضاة ابتغاء والمجتمع.