Rangkaian pengajaran Pendidikan Jasmani ini melibatkan aktiviti masa tindak balas seperti berlari, jogging, dan permainan sep-sep untuk meningkatkan kecergasan murid. Aktiviti-aktiviti ini dirancang untuk mencapai hasil pembelajaran psikomotorik, kognitif, dan afektif.

1. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI
Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani Tarikh:20 Februari 2013
Tunjang : 1- Kecergasan Hari :Rabu
Tajuk :Masa Tindak Balas Masa : 5.50 – 6.20 petang
Kelas : 4 Maju
Hasil Pembelajaran : Bil Murid :33 (L :21/ P : 12)
Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat :
Psikomotor : 1) Melakukan aktivitiyang melibatkan masa tindak balas berlari dan membentuk kumpulan
berdua sehingga tujuh dengan betul dan selamat.
2) Melakukan aktiviti permainan sep-sep dengan betul dan selamat.
Kognitif : 1) Menyatakan sekurang-kurangnya 3 daripada 5 aspek keselamatan yang terlibat
semasa melakukan aktiviti masa tindak balas dengan betul dan tepat.
Afektif :1) Mempamerkan perasaan seronok semasa melakukan aktiviti yang melibatkan masa
tindak balas.
2) Mempamerkan sikap bertanggungjawab menyimpan alatan selepas pengajaran dan
pembelajaran dilaksanakan.
Pengalaman sedia ada : Murid pernah mempelajari aktiviti yang melibatkan masa tindak balas semasa
Tahun 3..
Strategi utama : Teori kecerdasan Pelbagai dan Pembelajaran Secara Konstruktivisme.
1

2. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
Penggabungjalinan : Sains (Penggunaan otot yang terlibat)
Matematik (membentuk kumpulan)
KBKK : Menjana idea dan menyelesaikan masalah.
Nilai Murni : Keyakinan diri, disiplin dan semangat berpasukan.
Bahan bantu mengajar :
Perkara Perincian Kuantiti
1. Marker penanda 10
2. Board nombor 7
3. Board putih 1
4. Wisel 1
5. Gelung span berwarna 20
6. Kad berwarna 4
Pelaksanaan :
Fasa Strategi / Aktiviti
Fokus Pembelajaran Organisasi Catatan
Set KKE : Kemahiran
Induksi sosial –
(3-5 komunikasi.
minit) Strategi Utama :
TKP
(Intrapersonal,
Interpersonal, dan
Muzik)
2

3. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
Kehadiran
Kesihatan
Pakaian
Memanaskan
Badan :-
Mobiliti Mobiliti
Pepsi cola :-
Pepsi cola :- Pepsi cola :- BBB :-
Murid dibahagikan kepada
Wisel -1
empat kumpulan
Arahan guru Cara permainan :-
Berdiri dalam bulatan
dan diikuti Murid berdiri tegak.
secara rapat
dengan Kaki dibuka seluas bahu
perlakuan murid Berdiri rapat dalam bulatan
Lompat ke belakang 1
langkah
Undur ke belakang sebanyak
3 langkah
Mula dengan seorang murid
memijak kaki rakan sebelah
mengikut arah jam
Rakan sebelah cuba
mengelak
Tukar giliran dengan memijak
Organisasi murid untuk
kaki rakan sebelah
mobiliti dan regangan
Ikut pusingan jam
Rakan yang dipijak didenda
3

4. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
lompat bintang 5 kali Petunjuk :-
- Murid
- Giliran ikut pusingan
jam
Regangan
Regangan Regangan
1- Menggapai
bintang 1 - Menggapai bintang
 Demonstrasi
 Murid dalam kedudukan
guru dan
diikuti murid rawak
 Kedudukan  Ambil jarak dan ruang
rawak. masing-masing
 Lompat bintang dalam kiraan
lima ulangan sehingga
sepuluh ulangan.
Perlakuan menggapai bintang :-
 Berdiri tegak dan kaki buka
seluas bahu
 Mata pandang hadapan dan
tangan di sisi
 Melompat menggunakan
Menggapai bintang
bebola kaki dan kaki dibuka
4

5. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
semasa melompat
 Tangan diayunkan di sisi dan
tepuk tangan di atas kepala
 Fleksi lutut semasa mendarat
 Mendarat menggunakan dua
belah kaki
 Lakukan ulangan sebanyak
lima hingga sepuluh kali
2- Electric shock 2 –Elektric shock
 Berdiri tegak dan kaki buka
seluas bahu
 Mata pandang hadapan
 Tangan didepakan
 Goyangkan badan seperti
terkena renjatan elektrik
Electric shock
Perkemb Strategi utama :  Guru menerangkan tajuk
angan Kecergasan pengajaran yang akan diajar.
(10 kinestatik dan teori  Tajuk : Masa Tindak Balas
minit) konstruktivisme  Maksud : keupayaan bertindak
secara spontan dalam jangka
5

6. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
masa yang singkat.
Langkah 1) Berlari dan 1) Berlari dan membentuk 1) Berlari dan membentuk BBM :
1 membentuk kumpulan kumpulan Skital piring –
kumpulan Perlakuan lari :- Murid berdiri secara rawak 4
Melakukan Berdiri dan kaki dibuka seluas Berdiri dalam keadaan sedia Wisel -1
tindak balas bahu. Murid mendengar arahan Board
yang pantas Mata pandang hadapan. guru dan menunjukkan kad bernombor – 4
terhadap isyarat Gerakkan kaki kanan ke nombor
yang diberikan hadapan, diikuti kaki kiri sambil Murid bergerak membentuk
tangan dihayunkan ke sisi kumpulan berdasarkan
Mendarat dengan bebola kaki. arahan yang diberikan.
Mendengar arahan dan melihat
nombor yang ditunjukkan oleh
guru
Bergerak dan membentuk
kumpulan mengikut kad nombor
yang ditunjukkan
Organisasi membentuk
kumpulan
Petunjuk :-
- guru
- Murid
- Skital piring
6

7. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
Berlari dan membentuk
kumpulan
Langkah Strategi utama :
2 Kecergasan
kinestatik dan teori
konstruktivisme
Warna-warni Warna-warni BBM :
Berjalan, Berjalan, berjoging dan berlari
gelung span
berjoging dan
berwarna :
berlari Jalan ke arah gelung span
20
berwarna :
Wisel
i. Jalan ke arah 1. :
Marker
gelung span Berdiri tegak.
penanda
berwarna : Mata pandang ke arah Kad
Buka kaki seluas bahu berwarna
Organisasi murid berjalan,
Dengar arahan guru
jogging dan berlari
Gerakkan kaki kanan ke
7

8. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
hadapan, diikuti kaki kiri
sambil tangan dihayunkan di Petunjuk :
sisi - Guru
Perhatikan kad warna yang
- Murid
ditunjukkan oleh guru
Berjalan ke arah gelung span - Tempat menunggu
berwarna mengikut warna - Gelung span
yang ditunjukkan oleh guru
berwarna
2. Jogging mengikut warna :
ii. Jogging Berdiri tegak Murid berdiri di belakang
mengikut Mata pandang ke hadapan
warna : garisan permulaan
Tangan diletakkan di atas
bahu rakan. Dengar arahan guru
Lutut diangkat tinggi daripada dengan teliti
pergerakan berjalan
Apabila guru mengangkat
Gerakkan kaki kanan ke
hadapan, diikuti kaki kiri kad warna, murid-murid
sambil tangan dihayunkan ke berjalan / jogging ataupun
sisi
berlari ke arah gelung
Perhatikan kad warna yang
ditunjukkan oleh guru span berwarna mengikut
Berjoging ke arah gelung warna kad warna yang
span berwarna mengikut ditunjukkan.
warna yang ditunjukkan oleh
guru
3. Berlari mengikut warna :
iii. Berlari
8

9. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
mengikut Berdiri dan kaki dibuka seluas
warna : bahu.
Mata pandang hadapan.
Gerakkan kaki kanan ke
hadapan, diikuti kaki kiri
sambil tangan dihayunkan ke
sisi
Mendarat dengan bebola
Berjalan Menghala ke arah
kaki.
kon
Perhatikan kad warna yang
ditunjukkan oleh guru
Berlari ke arah gelung span
berwarna mengikut warna
yang ditunjukkan oleh guru
Pergerakan larian sedikit
pantas berbanding perlakuan
jogging.
Jogging mengikut arah anak
panah.
Pergerakan murid
9

10. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
Permain Strategi Utama :
an kecil TKP -
(10 Kecergasan .
minit) kinestatik Dalam kedudukan rawak
Teori Murid lelaki main dahulu BBB :-
konstruktivisme diikuti murid perempuan  Skital piring - 4
Main Sep-sep Main Sep-sep
Peraturan permainan :-
Dua orang murid bertindak
sebagai pengejar
Murid-murid lain bertindak
sebagai pelari
Pengejar berlari mengejar pelari
Pengejar akan cuba menyentuh
murid lain untuk membekukan
pergerakan mereka Organisasi permainan sep-sep
Murid perlulah duduk Petunjuk :-
mencangkung sebelum disentuh - Pengejar
Pengejar perlulah menyentuh - Pelari
murid berkenaan - Guru
Murid yang duduk mencangkung - Skital piring
tidak boleh bangun melainkan
rakan lain datang dan
menyentuhnya
Tukar peranan apabila murid
disentuh sebelum sempat duduk
mencangkung
10

11. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
Penutup Strategi Utama :
(3-5 TKP – Kinestatik
minit) KBKK :
menyelesaikan
masalah
1) Gerak Kendur Gerak kendur BBM :
Murid dalam Murid-murid melakukan aktiviti Skital - 4
kedudukan bebas secara individu .
dan rawak
Murid melakukan Guru memberi arahan perbuatan dan
situasi yang murid melakukan pergerakan.
diberikan oleh
guru
Murid bebas berada dalam kawasan
yang ditetapkan.
Guru akan memberikan situasi. Organisasi gerak kendur
Berjalan ke kedai.
Ternampak sebuah pondok kecil Petunjuk :
di sebelah kanan. - Guru
Ternampak pokok epal di - Murid
sebelah kiri.
Cuba mencapai buah epal di
atas pokok.
Kutip epal yang jatuh di atas
tanah
Lihat ke atas pokok.
Ranting – ranting pokok sedang
jatuh.
11

12. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
Jauhkan diri dari pokok.
Menghirup udara segar.
Pergerakan dilakukan mengikut
kreativiti murid
Rumusan
Rumusan
Soal Jawab :-
Apakah aktiviti yang dijalankan?
Apakah aspek keselamatan
yang perlu diutamakan semasa
melakukan aktiviti yang
dilakukan?
Jawapan :-
Masa tindak balas
Sentiasa memakai kasut,
melakukan aktiviti mengikut
keupayaan murid, melakukan
aktiviti memanaskan badan,
tidak bermain secara kasar
sehingga mampu
mencederakan rakan.
Guru membuat refleksi apa yang
diajar.
Ulasan Pensyarah / Guru Pembimbing :-
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
12

13. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
TANDATANGAN PENSYARAH / GURU PEMBIMBING :-
………………………………………………….
13