Dokumen tersebut memberikan 5 cara mudah untuk mengembalikan gairah seksual, yaitu dengan mengonsumsi makanan yang mengandung cokelat, bermeditasi untuk mengurangi stres, memiliki waktu tidur yang cukup, bercinta di lokasi baru, dan menambahkan daun basil serta bawang putih ke dalam makanan. Dokumen juga menyarankan untuk berkomunikasi dengan pasangan jika rasa bosan muncul atau mengulang kenangan romantis di awal

1. 5 Cara Mudah Mengembalikan Gairah Seks
Anda
Rabu, 17 September 2014 19:30
Foto: copyright thinkstockphotos.com
Vemale.com - Merasa tak bergairah? Kehilangan hasrat untuk bercinta? Claudine Domoney seorang ginekolog
konsultan dan juru bicara Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, seperti yang dilansir oleh
webmd.boots.com, menyatakan bahwa hilangnya gairah seksual itu bisa terjadi pada usia berapa saja, tapi sepertinya
akan sering hilang seiring dengan bertambahnya usia. Dan sebagai wanita, Anda tidak perlu panik jika Anda pernah
merasa kehilangan gairah bercinta karena tampaknya bukan hal aneh jika wanita sesekali kehilangan gairah
seksualnya.
Jika Anda ingin mendapatkan kembali gairah seks Anda, Anda bisa coba cara-cara alami seperti yang dilansir di
healthline.com berikut ini. Dan cara-cara di bawah ini tergolong cukup aman asalkan Anda tak berlebihan
melakukannya.
 Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Cokelat
Sepanjang sejarah, cokelat telah menjadi simbol gairah. Ini karena cokelat terkenal bukan hanya karena
rasanya yang lezat tetapi juga karena kemampuannya untuk meningkatkan kepuasan seksual. Menurut
sebuah artikel yang dipublikasikan di South African Journal of Clinical Nutrition, cokelat bisa merangsang
munculnya feniletilamina dan serotonin dalam tubuh manusia. Dan dampaknya adalah memberikan efek rasa
senang dan afrodisiak (zat kimia yang digunakan untuk merangsang daya seksual). Namun, menurut sebuah
studi yang dipublikasikan di Journal of Sexual Medicine, efek cokelat dalam seksualitas ini lebih cenderung
psikologis daripada biologis.

2.  Luangkan Waktu untuk Bermeditasi
Rasa stres atau tertekan sangat mempengaruhi gairah seksual Anda. Menurut Harvard Health Publications,
wanita lebih rentan terganggu kehidupan seksualnya ketika stres daripada pria. Pria, di sisi lain, malah
terkadang menggunakan seks untuk menghilangkan stres--yang biasanya berujung pada konflik. Redakan
stres Anda dengan bermeditasi atau mengikuti kelas yoga. Setidaknya lakukan kegiatan yang bisa membuat
Anda tenang dan bisa mengurangi stres Anda.
 Waktu Tidur yang Cukup
Kesibukan yang padat bisa membuat Anda kekurangan jam tidur dan tak punya waktu untuk bercinta.
Dapatkan kualitas tidur yang baik, imbangi dengan konsumsi makanan yang kaya protein dan rendah
karbohidrat, maka Anda bisa merasa lebih bergairah saat dekat dengan pasangan Anda.
 Bercinta di Lokasi yang Berbeda
Rasa bosan juga jadi salah satu faktor penyebab hilangnya gairah seks. Dan bercinta di lokasi yang berbeda
dan baru bisa memberikan suasana yang lebih segar. Anda bisa pilih lokasi yang benar-benar belum pernah
Anda pilih untuk bercinta. Jadikan pengalaman seks Anda lebih berwarna dan lebih 'liar' dengan memilih
lokasi berhubungan intim yang baru.
 Tambahkan Daun Basil dan Bawang Putih dalam Menu Makanan Anda
Untuk cara yang lebih alami, Anda bisa menambahkan daun basil dan bawang putih ke dalam menu
makanan Anda. Aroma dari daun basil bisa merangsang indera kita sementara bawang putih kaya akan alisin.
Alisin ini sendiri bisa meningkatkan peredaran darah dan bagi pria bisa membantu mengatasinya disfungsi
ereksi.
Apabila rasa bosan melanda dan gairah seks berkurang, ada baiknya juga untuk mengomunikasikannya langsung
dengan pasangan Anda. Mungkin ada perasaan yang mengganjal dalam diri Anda dan mengungkapkannya kepada
pasangan Anda bisa jadi solusi yang tepat. Atau Anda bisa coba untuk mengembalikan romantisme Anda dengan
pasangan Anda dengan mengulang kembali beberapa momen yang tak terlupakan di awal-awal kisah percintaan
Anda.