semoga bermanfaat

1. Cara Memelihara Kesehatan
Gigi dan Mulut
Kurangi konsumsi makanan manis dan lengket, seperti:
permen, coklat, es krim dan lain-lain
Perbanyak Konsumsi sayur dan buah yang mengandung serat dan air,
seperti: apel, pir, anggur, brokoli, sawi hijau, wortel da lain-lain
Lakukan pemeriksaan rutin kedokter gigi setiap 6 bulan sekali
Menyikat gigi minimal 2 kali sehari, pagi setelah sarapan dan malam
sebelum tidur
Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride
Melakukan penambalan pada gigi yang masih berlubang kecil
Berkumur setelah makan agar sisa makanan tidak menempel pada
gigi
Menggunakan benang gigi untuk membantu membersihkan sela-
sela gigi
1
5
4
3
2
7
6
Melakukan pembersihan karang gigi
9
Bagaimana ya agar gigi
saya tetap sehat??
Begini caranya…
8

2. Yuk..
Sikat gigi dengan benar
 Gunakan sikat gigi sesuai dengan ukuran rahang
 Pilih ujung bulu sikat yang sedikit runcing
 Gunakan bulu sikat yang lembut
 Menyikat gigi jangan terlalu keras
 Berkumur cukup 1 kali
 Gunakan sikat gigi milik sendiri
DENGAN BAIK DAN BENAR
AYO…
PELIHARA KESEHATAN GIGI
Genggam sikat gigi dan letakkan
Bulu sikat dengan membentuk
sudut 45o
Mulailah menyikat gigi dengan
mengatupkan rahang atas dan bawah,
kemudian sikat bagian kanan
yang menghadap pipi
engan gerakan memutar
Kemudian buka mulut,
lalu sikat bagian rahang atas
dengan gerakan ke bawah dan
bagian rawang bawah
dengan gerakan ke atas
Untuk gigi belakang
yang digunakan untuk mengunyah
baik rahang atas maupun rahang bawah menggunakan gerakan maju
mundur
Untuk bagian dalam gigi
yang menghadaplangit-langit, lidah,
dan bibir untuk gigi depan
menggunakan gerakan mencungkil
ke arah luar
Bersihkan lidah
dengan gerakan satu arah menarik
kearah luar lidah
Setelah selesai, lalu berkumur
Yang perlu diperhatikan
Yangterjadibila
malassikatgigi
1
2
3
4
5
6
7