This document provides instructions for practicing natural vision improvement techniques. It states that the traditional idea that nearsightedness is caused by up-close work and city life is being replaced by statistics. The document recommends looking into the distance without straining to see clearly and being aware of depth perception and the distances between objects. Specific exercises are described such as looking into the distance and recalling details with eyes closed. It emphasizes making notes of any changes observed and being patient as improvements occur gradually through regular practice.

1. LOOKING FAR
AWAY
LA QUINDICESIMA
Per tutti, comunque sempre da personalizzare e
adattare alla condizione di ognuno.

2. DICEVA…
Come rileva l’enciclopedia americana di
Oftalmologia, la teoria che la miopia sia dovuto al
lavoro da vicino aggravato dalla vita di città e da
condizioni di illuminazione carente, sta gradualmente
arretrando di fronte alle statistiche.
La miopia è prodotta da uno sforzo di vedere
lontano.
W.H. Bates

4. COSA PRODUCE
A LIVELLO FISICO
Se ben eseguito, ovvero se no ci si sforza di vedere
bene, l’occhio e tutta la muscolatura esterna ed
interna, si distendono in modo naturale e la struttura
del sistema visivo viene stimolata nella direzione di ciò
che Natura ha previsto.
L’occhio umano è fatto per vedere principalmente
lontano e a riposo.

5. COSA PRODUCE
A LIVELLO MENTALE
Sempre quando la pratica è ben eseguita, si realizza
una condizione di rilassamento mentale mentre al
contempo si vengono a creare le condizioni
indispensabili per percepire il senso di profondità dello
spazio circostante. Inoltre forme e colori prendono
sempre di più consistenza nei circuiti che la Mente sta
costruendo imparando così ad elaborare i diversi
stimoli ricevuti.

6. COME SI FA
DA RICORDARE SEMPRE
1 - Guardando lontano qualcosa comunque lo
percepisci; l’attenzione sarà su ciò e sul senso di
profondità relativo.
2 - Mai, mai, il tentativo di vedere nitidamente se la
percezione in quel momento non è nitida.
3 - Se ti fai aiutare da qualcuno, assicurati che il tuo
partner veda bene senza occhiali o lenti a contatto.
Diversamente allenati da solo per come puoi fare.
4 - Ciò che vedi è “bello” per il fatto che lo percepisci.

7. MODALITA’ BASICHE
a) Guarda lontano e prendi nota di cosa vedi. Chiudi
gli occhi e richiama alla tua Mente ciò che hai
visto. Apri gli occhi e veri
fi
ca.
b) Come per a) alternando occhi aperti per prendere
nota e poi per veri
fi
care, ad occhi chiusi dove
ricordare e immaginare ciò che hai visto.
c) Prosegui come sopra portando sempre più
l’attenzione sul senso di profondità. Ogni cosa ti
circonda si trova a distanza diverse da te… ma
anche fra le cose stesse esistono distanze
differenti. Prendine nota nella ricostruzione
mentale che farai di quanto visto.

8. COME CONCLUDERE
La conclusione ideale è con qualche minuto di
Palming in cui ricordare la pratica appena svolta, ma
anche percepirsi internamente per come ci si sente in
quel momento.
Prendi nota di tutto. Ogni piccola variazione rispetto
alla condizione iniziale è importante ed è importante
prenderne nota.
I cambiamenti che il suo sistema visivo avrà, si
realizzano di norma a piccoli passi. Ignorarli, non
percepirli, rallenta il processo se non addirittura lo
blocca.
Sii comunque felice di quanto percepirai; sarà
comunque un cambiamento.

9. L.F.A. FAQ
Q - Se non trovo qualcuno che possa aiutarmi nella
pratica?
A - Eseguila da sola/o per come puoi.
Q - E’ meglio iniziare guardando per prima cosa alla
distanza per me più semplice o più dif
fi
cile?
A - Non ha importanza a quale distanza guardi prima.
Inizia la pratica per come ti viene di fare e prendi nota.
Q - Se mi arrabbio perché non vedo bene?
A - Non starai svolgendo la pratica correttamente. Se
ti succede di provare emozioni simili, veri
fi
ca in te le
ragioni e magari collega ciò che provi a chi della tua
genetica reagisce in modo simile agli insuccessi.

10. BUONA PRATICA
😇

11. Rede
fi
ne Vision
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fi
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