Mimpi basah adalah pengeluaran cairan sperma selama tidur yang dialami laki-laki remaja sebagai tanda memasuki masa pubertas. Hal ini terjadi karena pematangan sperma di testis yang akan dikeluarkan melalui ejakulasi tanpa rangsangan nyata selama tidur.

1. HAID DAN MIMPI BASAH, AWAL KEMATANGAN REPRODUKSI
KHAIRUNNISAH
MARLINA SARI
LADY FIANNI
MEGA FITRIANI
LOVINA SAFITRI

2. APA ITU HAID?
Menstruasi adalah tahap pertama
Menstruasi adalah tahap pertama
pertanda kedewasaan ((pubertas ) )
pertanda kedewasaan pubertas
pada anak perempuan, itu salah satu
pada anak perempuan, itu salah satu
tanda fisik banyak bahwa seorang
tanda fisik banyak bahwa seorang
gadis berubah menjadi seorang
gadis berubah menjadi seorang
wanita.
wanita.

3. Sistem Reproduksi
Sistem Reproduksi
Wanita
Wanita
Sebagai seorang gadis dewasa dan memasuki masa
Sebagai seorang gadis dewasa dan memasuki masa
pubertas, kelenjar pituitari melepaskan hormon-
pubertas, kelenjar pituitari melepaskan hormon-
hormon yang merangsang ovarium untuk
hormon yang merangsang ovarium untuk
memproduksi hormon-hormon lain yang disebut
memproduksi hormon-hormon lain yang disebut
estrogen dan progesteron. Kira-kira sekali sebulan,
estrogen dan progesteron. Kira-kira sekali sebulan,
telur kecil meninggalkan salah satu indung telur –
telur kecil meninggalkan salah satu indung telur –
proses yang disebut ovulasi – dan bergerak ke bawah
proses yang disebut ovulasi – dan bergerak ke bawah
salah satu saluran tuba menuju rahim.
salah satu saluran tuba menuju rahim.
Jika sel telur dibuahi oleh sel sperma, ia bergerak ke
Jika sel telur dibuahi oleh sel sperma, ia bergerak ke
rahim dan menempel pada dinding bantalan rahim, di
rahim dan menempel pada dinding bantalan rahim, di
mana ia perlahan-lahan berkembang menjadi bayi.
mana ia perlahan-lahan berkembang menjadi bayi.
Jika telur tidak dibuahi, maka darah haid runtuh,ini
Jika telur tidak dibuahi, maka darah haid runtuh,ini
adalah periode menstruasi
adalah periode menstruasi

5. Seberapa Sering menstruasi ?
Jumlah waktu antara periode seorang gadis disebut
Jumlah waktu antara periode seorang gadis disebut
siklus menstruasi (siklus dihitung dari awal satu
siklus menstruasi (siklus dihitung dari awal satu
periode ke periode awal berikutnya). Beberapa gadis
periode ke periode awal berikutnya). Beberapa gadis
akan menemukan bahwa siklus menstruasi mereka
akan menemukan bahwa siklus menstruasi mereka
berlangsung 28 hari, sedangkan yang lain mungkin
berlangsung 28 hari, sedangkan yang lain mungkin
memiliki siklus 24-hari, siklus 30-hari, atau bahkan
memiliki siklus 24-hari, siklus 30-hari, atau bahkan
lebih. Setelah menarche, siklus menstruasi terakhir
lebih. Setelah menarche, siklus menstruasi terakhir
21-45 hari. Setelah beberapa tahun, siklus panjang
21-45 hari. Setelah beberapa tahun, siklus panjang
untuk mempersingkat dewasa 21-34 hari.
untuk mempersingkat dewasa 21-34 hari.
Menstruasi yang tidak teratur sering terjadi pada anak
Menstruasi yang tidak teratur sering terjadi pada anak
perempuan yang baru mulai menstruasi
perempuan yang baru mulai menstruasi

6. Berapa Lama dan Berapa Banyak?
Jumlah waktu haid seorang gadis
Jumlah waktu haid seorang gadis
tidak sama dan bervariasi.
tidak sama dan bervariasi.
Beberapa gadis memiliki periode
Beberapa gadis memiliki periode
yang berlangsung hanya 22atau 33
yang berlangsung hanya atau
hari. Gadis-gadis lain mungkin
hari. Gadis-gadis lain mungkin
memiliki periode yang berlangsung
memiliki periode yang berlangsung
77hari. Aliran menstruasi ––yang
hari. Aliran menstruasi yang
berarti berapa banyak darah
berarti berapa banyak darah
keluar dari vagina ––dapat sangat
keluar dari vagina dapat sangat
bervariasi dari gadis ke gadis juga
bervariasi dari gadis ke gadis juga

7. Pembalut dan Pantyliner
Mulai menstruasi, Anda harus
Mulai menstruasi, Anda harus
menggunakan sesuatu untuk menyerap
menggunakan sesuatu untuk menyerap
darah. Kebanyakan cewek menggunakan
darah. Kebanyakan cewek menggunakan
pad atau tampon. Jika Anda memiliki
pad atau tampon. Jika Anda memiliki
pertanyaan tentang pembalut, tampon,
pertanyaan tentang pembalut, tampon,
atau mengatasi menstruasi , ,mintalah
atau mengatasi menstruasi mintalah
orang tua, guru kesehatan, perawat
orang tua, guru kesehatan, perawat
sekolah, atau kakak perempuan
sekolah, atau kakak perempuan

8. Menjaga kebersihan saat menstruasi
1. Jagalah
1. Jagalah
kebersihan daerah
kebersihan daerah
kewanitaan.
kewanitaan.
2. Bersihkan dengan
2. Bersihkan dengan
air dari depan
air dari depan
kebelakang.
kebelakang.
3. Gantilah pembalut
3. Gantilah pembalut
minimal 3 kali
minimal 3 kali
sehari.
sehari.

9. PMS dan Jerawat
PMS berhubungan dengan perubahan hormon tubuh. Sebagai tingkat
PMS berhubungan dengan perubahan hormon tubuh. Sebagai tingkat
hormon naik dan turun selama siklus menstruasi wanita, menstruasi
hormon naik dan turun selama siklus menstruasi wanita, menstruasi
dapat mempengaruhi perasaan, baik secara emosional dan fisik.
dapat mempengaruhi perasaan, baik secara emosional dan fisik.
Beberapa gadis, selain merasa emosi lebih intens daripada biasanya
Beberapa gadis, selain merasa emosi lebih intens daripada biasanya
yang dilakukan, perhatikan perubahan fisik bersama dengan
yang dilakukan, perhatikan perubahan fisik bersama dengan
menstruasi- beberapa merasa kembung atau bengkak karena retensi
menstruasi- beberapa merasa kembung atau bengkak karena retensi
air, yang lain melihat payudara bengkak dan sakit, dan beberapa sakit
air, yang lain melihat payudara bengkak dan sakit, dan beberapa sakit
kepala. Ini juga tidak biasa bagi perempuan untuk terjadi jerawat
kepala. Ini juga tidak biasa bagi perempuan untuk terjadi jerawat
selama waktu-waktu tertentu dari siklus ;, hal ini disebabkan hormon.
selama waktu-waktu tertentu dari siklus ;, hal ini disebabkan hormon.

10. Cara mengatasi PMS
1.
1. Kurangi makanan bergaram
Kurangi makanan bergaram
2.
2. Kurangi makanan berupa
Kurangi makanan berupa
tepung, gula, kafein, coklat.
tepung, gula, kafein, coklat.
3.
3. Makan makanan berserat dan
Makan makanan berserat dan
perbanyak minum air putih.
perbanyak minum air putih.
4.
4. makan makanan atau suplemen
makan makanan atau suplemen
yang mengandung zat besi agar
yang mengandung zat besi agar
terhindar dari anemia.
terhindar dari anemia.

11. Cara mengatasi Nyeri Menstruasi
1. Hindari olahraga berat selama menstruasi.
1. Hindari olahraga berat selama menstruasi.
2. Hindari konsumsi alkohol, kopi, dan juga coklat karena dapat
2. Hindari konsumsi alkohol, kopi, dan juga coklat karena dapat
meningkatkan kadar estrogen yang nantinya dapat memicu
meningkatkan kadar estrogen yang nantinya dapat memicu
lepasnya prostaglandin. Hindari juga makanan bersuhu dingin
lepasnya prostaglandin. Hindari juga makanan bersuhu dingin
misalnya es krim
misalnya es krim
3. Konsumsi vitamin E, vitamin B6, atau minyak ikan.
3. Konsumsi vitamin E, vitamin B6, atau minyak ikan.
4. Konsumsi sayuran dan buah-buahan serta makanan rendah lemak.
4. Konsumsi sayuran dan buah-buahan serta makanan rendah lemak.

12. Kapan kita perlu perlu waspada??
1. Apabila menstruasi yang pertama (menarche) mulai
1. Apabila menstruasi yang pertama (menarche) mulai
keluar sebelum usia 8 tahun, atau belum mengalami
keluar sebelum usia 8 tahun, atau belum mengalami
menstruasi setelah usia melewati 18 tahun.
menstruasi setelah usia melewati 18 tahun.
2. Apabila siklus menstruasi kurang dari 14 hari, atau
2. Apabila siklus menstruasi kurang dari 14 hari, atau
lebih dari 35-40 hari sekali.
lebih dari 35-40 hari sekali.
3. Apabila lamanya menstruasi lebih dari 14 hari.
3. Apabila lamanya menstruasi lebih dari 14 hari.
4. Apabila volume darah haid sangat banyak (ganti
4. Apabila volume darah haid sangat banyak (ganti
pembalut 10 kali per hari).
pembalut 10 kali per hari).
5. Sakit perut sampai tidak bisa mengerjakan
5. Sakit perut sampai tidak bisa mengerjakan
aktivitas sehari-hari atau bahkan sampai pingsan.
aktivitas sehari-hari atau bahkan sampai pingsan.
Atau jika rasa nyeri itu semakin lama semakin
Atau jika rasa nyeri itu semakin lama semakin
bertambah intensitasnya
bertambah intensitasnya

13. adalah pengeluaran cairan semen
(mani) di waktu tidur dan hanya
APA ITU MIMPI BASAH? dialami oleh laki-laki. Mimpi basah
sering dialami oleh remaja. laki-
laki, yang sekaligus menjadi tanda
bahwa ia telah memasuki masa
pubertas.

14. Bagaimana Bisa Terjadi
Ketika seseorang laki-laki memasuki masa pubertas,
Ketika seseorang laki-laki memasuki masa pubertas,
terjadi pematangan sperma didalam testis. Sperma
terjadi pematangan sperma didalam testis. Sperma
yang telah diproduksi ini akan dikeluarkan melalui Vas
yang telah diproduksi ini akan dikeluarkan melalui Vas
Deferens kemudian berada dalam cairang mani yang
Deferens kemudian berada dalam cairang mani yang
diproduksi oleh kelenjar prostat. Air mani yang telah
diproduksi oleh kelenjar prostat. Air mani yang telah
mengandung sperma ini akan keluar yang disebut
mengandung sperma ini akan keluar yang disebut
ejakulasi. Ejakulasi yang tanpa rangsangan yang
ejakulasi. Ejakulasi yang tanpa rangsangan yang
nyata disebut mimpi basah.
nyata disebut mimpi basah.