Ada beberapa cara untuk mengisi masa lapang seperti bersenam di taman, membaca buku, dan mengerjakan aktiviti sukarela. Ini penting untuk menjaga kesihatan fizikal dan mental serta memanfaatkan masa dengan baik.

1. Ramalan 1
Kepentingan Kegiatan Kokurikulum di Sekolah
Kegiatan kokurikulum ialah aktiviti luar bilik darjah yang dibimbing oleh guru-guru. Pelbagai
aktiviti kokurikulum yang dijalankan di sekolah, misalnya aktiviti kelab dan persatuan,sukan dan
permainan serta pasukan beruniform. Oleh yang demikian, aktiviti kokurikulum perlu disertai
oleh murid-murid kerana ada banyak kepentingannya.
Kegiatan kokurikulum dapat mengisi masa lapang. Dengan menyertai aktiviti kokurikulum,
kita tiada masa untuk melepak dan bergaul dengan budak-budak nakal. Secara tidak langsung
akan dapat menghindari diri kita daripada terjebak dengan gajala sosial. Contohnya, jika kita
aktif dalam bidang sukan, masa lapang kita akan diisi dengan latihan yang diselia oleh guru-guru.
Selain itu, kegiatan kokurikulum dapat membentuk disiplin diri. Contohnya, semasa
menyertai aktiviti persatuan, sukan atau unit beruniform, kita akan dilatih menepati masa,
berpakaian kemas dan mematuhi peraturan. Disiplin sangat penting untuk mencapai kejayaan.
Pelajar yang tidak berdisiplin susah untuk berjaya.
Di samping itu, kegiatan kokurikulum juga dapat melatih pelajar menjadi pemimpin. Ada
pelbagai jawatan dalam persatuan seperti pengerusi, setiausaha, bendahari, ahli jawatankuasa
dan ahli biasa. Apabila pelajar memegang sesuatu jawatan maka kita akan belajar menjadi ketua
dan menguruskan aktiviti persatuan. Oleh hal yang demikian, dengan menyertai aktiviti
kokurikulum, pelajar akan belajar menjadi pemimpin.
Seterusnya, kegiatan kokurikulum akan mengukuhkan lagi perpaduan. Setiap unit
kokurikulum mempunyai ramai ahli yang terdiri daripada pelbagai kaum seperti Melayu, Cina,
India dan lain-lain. Dalam aktiviti yang dijalankan, semua ahli akan berkumpul. Kita boleh
berbincang untuk bertukar-tukar pendapat serta bekerjasama dalam melakukan sesuatu
aktiviti. Dengan ini akan mengeratkan hubungan sesama ahli.
Kesimpulannya, banyak kepentingan kegiatan kokurikulum kepada murid-murid di sekolah.
Oleh itu, pihak sekolah hendaklah mengadakan aktiviti yang menarik untuk menggalakkan pelajar
menyertainya. Ibu bapa pula hendaklah menggalakkan anak-anak mereka terlibat dengan
kegiatan kokurikulum.

2. Ramalan 2
Kepentingan Sukan kepada Murid
Sukan merupakan aktiviti yang wajib bagi setiap sekolah. Setiap tahun, sekolah-sekolah akan
sibuk mengadakan hari sukan. Hal ini membuktikan sukan sangat penting kepada murid-murid.
Aktiviti sukan sangat baik untuk kecergasan murid-murid. Murid-murid dapat
mengeluarkan peluh dan dapat melakukan aktiviti bersukan dengan teknik yang betul. Apabila
badan cergas, pasti murid-murid dapat menimba ilmu dengan baik.
Selain itu, bersukan juga dapat meredakan tekanan belajar. Apabila murid-murid
menyertai aktiviti bersukan, mereka akan melupakan pelajaran buat seketika dan mapu
mengelak diri mereka daripada menghadapi tekanan belajar.
Aktiviti sukan juga dapat merapatkan hubungan antara murid. Mereka akan mendapat
ramai kawan dan hubungan juga lebih akrab. Contohnya denganm menyertai pertandingan sukan,
semangat berkumpulan dan saling bekerjasama untuk merangkul kemenangan akan lebih
membara.
Di samping itu, pihak sekolah juga boleh mencungkil bakat-bakat baharu dalam bidang
sukan. Bakat-bakat ini perlu digilap untuk mewakili sekolah ke peringkat daerah seterusnya ke
peringkat negeri. Secara tidak langsung, akativiti sukan juga dapat mengharumkan nama sekolah
ke seluruh Negara.
Kesimpulannya, sukan sangat penting kepada murid-murid untuk mencapai kecemerlangan
dalam kokurikulum mahupun kurikulum. Pihak sekolah dan PIBG haruslah berganding bahu
menyokong aktiviti sukan agar mencapai matlamatnya.

3. Ramalan 3
Kepentingan Makanan Seimbang
Makanan seimbang ialah pengambilan makanan yang cukup untuk keperluan tubuh badan. Manusia
memerlukan makanan dan vitamin untuk pembesaran dan menjaga kesihatan. Media massa turut
mempopularkan pemakanan seimbang menerusi pelbagai program dan penulisan artikel mengenai
pemakanan yang sihat ini. Oleh itu, wujud pelbagai kebaikan daripada makanan seimbang ini.
Tubuh badan menerima semua keperluan zat yang diperlukan untuk membina tubuh badan
yang kuat daripada keperluan fizikal manusia. Keupayaan fizikal yang ketara ini menjadikan
seseorang manusia itu boleh menjalankan tugasnya dengan begitu baik dan sempurna. Jelaslah,
pemakanan seimbang menjadikan fizikal manusia itu lebih baik berbanding manusia lain yang kurang
menjaga aspek pemakanannya.
Keperluan vitamin yang cukup ini menjadikan tubuh manusia itu lebih tahan untuk menghadapi
sebarang jangkitan penyakit atau tidak mudah untuk jatuh sakit. Kesihatan manusia dikatakan
perkara yang paling penting dalam kehidupan seseorang itu. Sesungguhnya, manusia yang
mengamalkan pemakanan seimbang akan mempunyai kesihatan yang sihat sejahtera sahaja.
Salah satu aspek utama dalam pemakanan seimbang ialah manusia perlulah mengambil
makanan dalam kuantiti yang kecil tetapi cukup khasiat yang diperlukan oleh badan. Pengawalan
pemakanan sebegi menjadikan tubuh seseorang itu tidak terlalu gemuk dan memudahkan mereka
untuk menjalankan pelbagai aktiviti terutama aktiviti senaman yang mampu menyihatkan badan pula.
Oleh itu, obesiti mampu diatasi jika seseorang itu mempunyai diet pemakanan seimbang dalam
hidupnya.
Kekurangan zat makanan yang tertentu boleh menjadikan mental seseorang itu tidak cukup
cerdas atau mudah letih apabila cuba menyelesaikan sesuatu perkara yang dialami dalam kehidupan
seseorang itu. Keadaan ini menjadikan seseorang itu gagal berfikir untuk menyelesaikan masalahnya
dengan lebih efektif berbanding dengan individu yang seimbang aspek pemakanannya. Jadi,
pemakanan seimbang menjadikan aspek mental manusia lebih stabil dan berdaya tahan.
Kita perlu mengambil makanan yang seimbang kerana semua kepentingannya sudah dinyatakan
tadi. Bukan sahaja individu tetapi masyarakat dan seterusnya negara akan menerima kesan positif
daripada pemakanan yang baik ini. Jika masyarakat masih ingkar dan tidak mahu berubah sudah
pasti jumlah pesakit penyakit kronik di negara ini akan bertambah pula. Ketika itu mungkin sudah
terlewat untuk kita semua mengambil langkah pencegahannya. “Tepuk dada tanya selera”.

4. Ramalan 4
Faedah Berjimat-cermat
Banyak faedahnya apabila kita berjimat-cermat. Antara faedahnya ialah kita boleh menyimpan atau
menabung wang untuk tujuan yang lebih penting. Wang itu nanti boleh digunakan untuk perkara yang
lebih berfaedah seperti membeli buku-buku latihan dan sebagainya lagi.
Selain itu, sikap berjimat-cermat akan menyebabkan seseorang sentiasa berfikir panjang
sebelum membeli sesuatu barangan. Sikap seperti ini boleh mengurangkan kesilapan membeli sesuatu
barangan yang kurang perlu sehingga akhirnya barangan tersebut terbuang begitu sahaja. Ini tentu
merugikan kita.
Berjimat-cermat juga mengelakkan seseorang daripada terjebak dengan masalah hutang. Orang
yang berbelanja dengan boros biasanya tidak berfikir panjang untuk berbelanja sehingga mereka
sanggup berhutang. Ini menyebabkan mereka terjerat dengan masalah hutang hingga menyusahkan diri
mereka sendiri.
Berjimat-cermat juga bermakna kita dapat memanfaatkan masa dengan sebaik mungkin.
Sebagai contoh, mengisi masa lapang dengan bersukan akan menjadikan tubuh kita sihat dan cergas.
Ini dapat mengelakkan kita daripada selalu berulang-alik ke klinik atau hospital akibat daripada
masalah kesihatan. Hal yang demikian tentu akan membazirkan masa dan wang untuk mendapatkan
rawatan.
Di samping itu, amalan berjimat-cermat juga menjadikan seseorang itu berdisplin tinggi.
Mereka sentiasa mengambil berat tentang penjimatan dan kecermatan. Misalnya, mereka akan
sentiasa menutup kembali barangan elektrik seperti kipas, pendingin hawa dan sebagainya selepas
digunakan. Ini akan mengelakkan mereka daripada membayar bil elektrik yang tinggi.
Kesimpulannya, kita perlu sentiasa berusaha bagi memastikan amalan berjimat-cermat menjadi
budaya hidup kita. Amalan ini pasti akan menguntungkan kita serta mengelakkan kita ditimpa pelbagai
masalah.

5. Ramalan 5
Membaca Jambatan Ilmu
Slogan “Membaca Jambatan Ilmu” sering kali kita gunakan untuk menunjukkan betapa pentingnya
amalan membaca dalam usaha kita mencari ilmu pengetahuan. Membaca merupakan antara kegiatan
yang amat penting dalam kehidupan manusia di samping mampu membangunkan dan memajukan sesuatu
masyarakat.
Insan yang berbudaya membaca merupakan manusia yang berilmu. Minat membaca berkait rapat
dengan budaya ilmu kerana minat ini mampu melonjakkan pembangunan dan kemajuan dalam kehidupan
masyarakat majmuk Malaysia yang berorientasikan sains dan teknologi.
Amalan membaca perlu dijadikan suatu budaya dalam kehidupan masyarakat kita. Budaya ini
pula tidak seharusnya terbatas di sekolah, kolej atau universiti semata-mata tetapi juga patut
dikembangluaskan dalam kehidupan masyarakat termasuklah masyarakat di luar bandar. Hal ini penting
agar masyarakat luar bandar yang sering dikaitkan seperti katak di bawah tempurung akan dapat
menimba dan menambahkan ilmu pengetahuan dan pengalaman agar mereka tidak ketinggalan dalam
arus kemajuan dan pembangunan global.
Seseorang individu atau sesuatu bangsa yang mempunyai kekuasaan atau kejayaan dalam
sesuatu bidang tidak berdaya tahan sekiranya ketandusan atau kemunduran dalam buana ilmu yang
bermutu dan mutakhir. Sebaliknya, masyarakat yang ketinggalan atau yang mengabaikan budaya ilmu
akan bergantung harap kepada orang atau bangsa lain yang berilmu dan cendekia. Buktinya kita dapat
melihat betapa negara pengeluar minyak yang kaya-raya terpaksa bergantung hampir dalam semua
aspek penting kehidupan negara masing-masing kepada negara lain yang lebih maju dan dominan dalam
bidang keilmuan dan kepakaran.
Akhir kata, ingin saya tegaskan bahawa kehidupan yang lebih sempurna akan dapat dibentuk
sekiranya masyarakat kita membudayakan amalan membaca dalam kehidupan mereka sehari-hari.
Amalan murni ini secara langsung akan melahirkan modal insan dan masyarakat Malaysia yang berilmu,
berwawasan dan bertamadun tinggi.

6. Ramalan 6
Gaya Hidup Sihat
Amalan gaya hidup sihat harus diterapkan dalam kehidupan setiap insan kerana kesihatan kita
diibaratkan anugerah Tuhan yang sangat berharga.
Kita haruslah mengamalkan amalan gaya hidup sihat dengan bersenam. Misalnya, kita mestilah
ke taman rekreasi untuk bersenam. Ini akan mengelakkan diri kita daripada penyakit yang berbahaya.
Bersenam juga dapat mencergaskan badan kita dan mencerdaskan otak kita. Jelaslah bahawa amalan
gaya hidup sihat boleh dilakukan melalui bersenam.
Selain itu, kita haruslah makan makanan yang seimbang bagi mengamalkan gaya hidup sihat.
Amsalnya, kita mestilah makan mengikut piramid makanan. Kuantiti makanan yang kita ambil tidak
boleh kurang atau lebih daripada piramid makanan. Ini dapat mengelakkan diri kita daripada masalah
obesiti yang mengugat hampir separuh rakyat di negara kita. Hal ini jelas menunjukkan bahawa, kita
haruslah makan makanan bagi mempratikkan amalan gaya hidup sihat.
Selanjutnya,dengan mengamalkan amalan gaya hidup sihat kita dapat mengelakkan diri kita
daripada banyak penyakit. Contohnya, penyakit seperti diabetis, kegagalan buah pinggang, obesiti, dan
sebagainya. Penyakit seperti ini tidak boleh diubati dengan senang. Bak kata pepatah, “mencegah lebih
baik daripada mengubati”. Tambahan pula, jika amalan gaya hidup sihat tidak dipratikkan kita akan
mengalami ketegangan. Misalnya, kita akan mula berasa takut atau cemas mengingatkan kos perubatan
yang perlu ditanggung. Pendek kata, jika amalan gaya hidup sihat tidak diamalkan tentulah banyak
kesan buruk akan kita hadapi.
Seterusnya, kerajaan harus mengadakan kempen- kempen dan program- program untuk
memberitahu peri pentingnya gaya hidup sihat kepada rakyat. Barulah rakyat akan sedar peri pentinya
kesihatan mereka. Kerajaan juga hrus menyediakan peralatan senaman dan jug ataman rekreasi di
setiap taman supaya rakyat dapat berekreasi. Tambahan pula, kerajaan harus membina banyak pusat
sukan untuk melahirkan masyarakat yang cergas.
Intihanya, kita sebagai masyarakat yang berdedikasi harus mengamalkan amalan gaya hidup
sihat kerana kesihatan amat vital berbanding dengan benda- benda lain.

7. Ramalan 7
Cara-cara mengisi masa lapang
Pelbagai istilah tentang masa yang kita dengar atau lihat. Antaranya ialah "Masa itu Emas", "Masa ialah
Kehidupan" dan sebagainya. Ini menunjukkan masa sangat penting dalam kehidupan kita kerana masa
yang berlalu tidak dapat diganti. Oleh itu, kita harus bijak mengurus masa supaya tidak membazir
begitu sahaja.
Masa dapat digunakan dengan berfaedah apabila kita memenuhinya dengan melakukan hobi yang
bermanfaat. Contohnya, bersukan, melancong, berekreasi, mengumpul setem dan sebagainya. Jika kita
gunakan masa dengan hobi yang bermanfaat akan dapat memberikan kepuasan kepada kita.
Selain itu, kita dapat gunakan masa yang terluang dengan menziarahi sanak saudara, datuk dan
nenek serta teman-teman. Selain dapat bersiar-siar, kita akan dapat mengeratkan hubungan
kekeluargaan dan persahabatan.
Aktiviti yang paling bermanfaat untuk mengisi masa lapang ialah membaca. Pelbagai bahan
bacaan dapat dibaca seperti buku rujukan, surat khabar, novel, majalah, jurnal dan sebagainya. Kita
dapat mencedok ilmu dan maklumat sebanyak mungkin daripada bahan bacaan ini.
Di samping itu, kita dapat menggunakan masa yang terluang dengan membantu ibu bapa
membuat kerja-kerja rumah. Kita perlu faham situasi ibu bapa kita yang seharian penat bekerja. Oleh
itu, jika kita membantu mereka mengemas rumah, menyapu sampah dan sebagainya, kita secara tidak
langsung dapat meringankan beban mereka. Kita juga akan dapat mengeratkan hubungan
kekeluargaan.
Kesimpulannya, kita sebagai manusia sewajarnya mendisiplinkan diri supaya tidak membuang
masa begitu sahaja kerana masa sangat berharga. Oleh itu, uruslah masa dengan bijak.

8. Ramalan 8
Cara-cara Menjadi Murid yang Cemerlang dalam Pelajaran
Setiap orang mahukan keputusan yang cemerlang dalam peperiksaan. Namun demikian,
kecemerlangan tersebut tidak datang dengan sendirinya, sebaliknya, perlu disusuli dengan
usaha yang bersungguh-sungguh.
Bagi mendapat keputusan yang cemerlang dalam peperiksaan, seseorang murid perlulah
tekun belajar. Contohnya ketika di dalam kelas, kita perlu menumpukan sepenuh perhatian
terhadap apa yang disampaikan oleh. Dengan ini, kita dapat memahami dan mengingati pelajaran
yang disampaikan oleh guru.
Selain itu, kita juga perlu mengulang kaji pelajaran. Contohnya, apabila di rumah, kita
perlu membaca nota pelajaran yang diberikan oleh guru. Oleh itu, sesuatu topic itu akan kekal
dalam ingatan dan minda kita.
Seterusnya, kita juga boleh mengikuti kelas tambahan yang dianjurkan oleh pihak sekolah.
Ini kerana melalui kelas tambahan, guru-guru akan member penekanan pada topik-topik yang
sukar. Kesannya, pemahaman terhadap sesuatu pelajaran itu akan meningkat.
Di samping itu, kita juga perlu banyak membuat latihan. Contohnya, latihan-latihan
berbentuk soalan peperiksaan perlu kita lakukan berulang kali. Ini akan memudahkan kita
menjawab soalan-soalan peperiksaan kerana sudah biasa dengan pola-pola soalan tersebut.
Kesimpulannya, kita perlu berusaha bersungguh-sungguh untuk menjadi murid yang
cemerlang dalam pelajaran. Kejayaan kita pasti akan menggembirakan ibu bapa dan guru-guru.